Силовая подготовка. - Основы методики проведения подвижных игр
Силы характеризуется как умеренными напряжениями в течении длительного времени, так и предельными напряжениями многих мышечных групп в относительно короткое время. Особенно эффективно сила начинает развиваться в юношеские годы, когда рост тела замедляется. Подвижных игр, содействующих воспитанию силовых качеств достаточно много. Тренеру важно подобрать игры, оказывающие влияние на те группы мышц, которые без специальных упражнений развиваются слабо. Гимнасту надо иметь сильные руки, мощный торс. Для развития этих групп мышц можно рекомендовать игры "Перетягивания в парах" или "Соревнования тачек". В таких играх занимающиеся преодолевают либо собственный вес, либо сопротивление соперника, иногда содержание игр составляет действия с отягощением. Многие из игр можно проводить в виде тестов, которые характеризуют происшедшие сдвиги в силовой подготовке (эстафеты с подтягиванием, отжиманием, метанием надувного мяча). Эмоциональная окраска подобных испытаний заставляет участников игры проявлять максимальные усилия для достижения как личной, так и командной победы.
Если изометрические упражнения при многократном и систематическом повторении могут вызвать у подростка дефекты осанки, то применение противодействий в играх не грозит такими последствиями. Наоборот игры часто оказывают корригирующее влияние.
При подборе игр, выработки установок на игру важно больше использовать упражнения, направленные на увеличение силы сгибателей и разгибателей левых конечностей, которые, как правило, уступают в силе правым. Например, в играх с прыжками надо акцентировать внимание на правой ноге, а в играх с перетягиваниями - на левой руке.
Похожие статьи
-
В урочную форму занятия подвижные игры включаются как составная часть педагогического процесса и служат задачам учебно-воспитательной деятельности. В...
-
Выделение водящих. - Основы методики проведения подвижных игр
Выполнение обязанности водящего оказывает большое воспитательное влияние на играющих. Поэтому желательно, чтобы в этой роли побывало, возможно, больше...
-
Подвижные игры на прогулке в группах продленного дня. - Основы методики проведения подвижных игр
В школах существует такая форма организации занятий, как группа продленного дня. В этих группах предусматривается пребывание учащихся на воздухе до 2 -...
-
Игры на переменах - Основы методики проведения подвижных игр
Игры, проводимые на перемене, имеют воспитательное и гигиеническое значение. После длительного (особенно для младших школьников) статического положения и...
-
Объяснение игры - Основы методики проведения подвижных игр
Успех игры в значительной мере зависит от ее объяснения. Приступая к рассказу, руководитель должен хорошо знать игру. Рассказ должен быть кратким -...
-
Наблюдение за ходом игры и поведением играющих. Игру необходимо начать организованно и своевременно. Игра начинается по условному сигналу (свисток,...
-
К вопросам организации и проведения игры относятся: - подготовка руководителя, - подготовка играющих, - проведение игры, - подведение итогов после игры;...
-
Подбор подвижных игр в зависимости от возраста детей - Основы методики проведения подвижных игр
Младший школьный возраст 7 - 9 лет. У 7 - 9 летних детей игры занимают большое место, т. к. являются основным видом деятельности. Подвижные игры у...
-
Соревнования по подвижным играм - Основы методики проведения подвижных игр
Одной из самых интересных и увлекательных форм работы по физическому воспитанию являются соревнования. Они содействуют привлечению учащихся к...
-
Подвижные игры на школьных праздниках у старшеклассников. - Основы методики проведения подвижных игр
Некоторые думают, что играть любят только малыши. Это не верно. Играют с большим увлечением и старшеклассники. Все зависит от подбора игр и умения их...
-
Подготовка к проведению игры - Основы методики проведения подвижных игр
Выбор игры, прежде всего, зависит от задачи, поставленной перед уроком. Определяя, ее руководитель учитывает возрастные особенности детей, их развитие и...
-
Основные задачи руководителя игры - Основы методики проведения подвижных игр
Руководитель должен быть организатором игры и воспитателем детей в процессе ее проведения. Используя игру он обязан стремиться: 1. укреплять здоровье...
-
Подвижные игры на уроках в 10 - 11 классах: - Основы методики проведения подвижных игр
В программе по физической культуре старших классов подвижных игр нет. Однако на уроках можно использовать игры, пройденные в предыдущих классах. С их...
-
Подвижные игры на уроках в 1 - 4 классах. - Основы методики проведения подвижных игр
В младших классах подвижные игры занимают ведущее место. Такие действия, как бег, лазание, перелазание, ползание, ритмичная ходьба, прыжки, дети лучше...
-
Применение подвижных игр в спортивной тренировке позволяет создать двигательную основу для перспективного совершенствования координационных способностей,...
-
Игра как метод и упражнение имеет большое значение в спортивной тренировке. Игры активизируют внимание, повышают эмоциональное состояние, благоприятно...
-
Игры на школьных праздниках - Основы методики проведения подвижных игр
Подвижные игры, используемые на школьных праздниках и вечерах, организуют детей, создают у них бодрое и веселое настроение. На празднике обычно бывает...
-
Размещение играющих и место руководителя при объяснении игры. Прежде чем объяснить игру лучше всего построить играющих в исходное положение для начала...
-
Игры в лагерях отдыха. - Основы методики проведения подвижных игр
Не во всех детских лагерях отдыха досуг школьников организуется интересно и содержательно. Многие родители и даже работники лагерей считают, что дети в...
-
Подвижные игры являются средством физического воспитания в системе среднего образования и внешкольного воспитания. Занятия подвижными играми, имеют...
-
При организации и проведении подвижных игр необходимо учитывать научность и плановость использования игр, их направленность на достижение воспитательных,...
-
Подбор игр с учетом возрастных особенностей учащихся. - Основы методики проведения подвижных игр
Упражнения и игры необходимо подбирать с учетом возрастных особенностей учащихся. I - III классы. Известно, что у младших школьников учебная деятельность...
-
Подвижные игры на уроках в V-VII классах - Основы методики проведения подвижных игр
В 5 - 7 классах используют многие игры, пройденные раньше, в них включаются более разнообразные движения, вводятся усложненные препятствия, увеличивается...
-
Игры на развитие выносливости - Подвижные игры для младших школьников
"Бездомный заяц" Интересная игра для детей младшего школьного возраста. Из числа игроков выбирается охотник и бездомный заяц. Остальные игроки -- зайцы,...
-
Характеристика сюжетно-ролевой игры старших дошкольников На протяжении всего дошкольного детства, пока ребенок растет и развивается, приобретает новые...
-
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА АСФАЛЬТЕ - Портфолио вожатого
1. Подвижная игра-прыгалка "Классики" Идею детской игры в самые обычные классики можно изменить до неузнаваемости. Совсем не обязательно рисовать...
-
Главным содержанием подвижных игр являются разнообразные движения и действия играющих. При правильном руководстве они оказывают благотворное влияние на...
-
Одновременный двухшажный ход - Проведение урока лыжной подготовки
Обучение этому ходу начинают с рассказа о том, чем характеризуются одновременные ходы, каковы их виды и применение. Основу одновременных ходов составляет...
-
В 90-х годах ставится вопрос о предметно-развивающей среде в работах В. А. Петровского, Л. М. Клариной, Л. А. Смывиной, Л. П. Стрелковой, Н. Я....
-
Набор методик малых форм - необходимый атрибут каждого педагога-организатора, каждого лидера детского общественного объединения. В игровой форме все дела...
-
Фонетико - фонематическое недоразвитие Фонетико-фонематическое недоразвитие речи это нарушение процессов формирования произносительной системы родного...
-
Игры по методике Сесиль Лупан - Сесиль Лупан
Для начала стоит заметить, что на самом деле игр довольно много, и все они имеют различное направление. Вот на каких бы хотелось остановиться: Игры в...
-
Особенности детской игры в старшем дошкольном возрасте состоят в том, что игра в этом возрасте непрерывно создает такие ситуации, которые требуют от...
-
В ходе проектирования предметно-развивающей среды в ДОУ должны быть решены следующие задачи: - изучение и внедрение в практику новых подходов к...
-
При организации предметно-развивающей среды для проведения сюжетно-ролевых игр одним из условий является обеспечение выполнения средой некоторых функций....
-
Вынужденная статическая поза во время уроков ведет к утомлению мышц, вследствие чего у школьников появляются признаки двигательного беспокойства,...
-
Значительную роль в повышении качества обучения и в совершенствовании учебно-воспитательного процесса играет оценка знаний и умений, которая может...
-
Коррекционная работа проводилась с 07.09.2015 по 27.01.16 в специализированном детском саду №117 "Для детей с тяжелыми нарушениями речи", город Бишкек....
-
Коррекционная работа с детьми, страдающими фонетико-фонематическим недоразвитием речи в игровой деятельности На основе полученных результатов...
-
Игра - основной вид деятельности ребенка дошкольного возраста. "Для ребят дошкольного возраста - писала Н. К. Крупская, - игры имеют исключительное...
Силовая подготовка. - Основы методики проведения подвижных игр