Приложение - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

>

Таблица 1.

№	Показатели	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Плавание 25м., с.	13,59±0,17	13,59±0,14
Прыжок в длину с места, см.	245±6,0	247±5,5
Прыжок в высоту с места, см.	52±1,5	53±2,3
Отжимания от пола, раз.	106±6	102±5
Подтягивания на перекладине, раз.	17,5±2,0	16,2±1,5
Бросок мяча из-за головы, м.	16,5±1,3	15,9±1,2
Становая динамометрия, кг.	161,2±6,0	164,6±5,1
Кистевая динамометрия, кг.	59,8±3,5	58,6±3,4

Результаты контрольных измерений для определения физической подготовленности спортсменов.

Таблица 2.

Результаты прикидок и соревнований по плаванию (200 м.)

Дата и вид	Результаты (мин. сек.)
Контрольная группа	Экспериментальная группа
16.10.2010 Прикидка	2,30,5±3,7	2,30,5±3,7
06-07.11.2010 Прикидка	2,23,6±3,1	2,26,8±3,0
04.12.2010 Прикидка	2,21,1±2,6	2,22,3±2,3
19.12.2010 Соревнование	2, 19,4±2,9	2,18,1±2,6
15.01.2011 Прикидка	2,17,1±2,4	2,15,7±2,8
16.02.2011 Соревнование	2,15,2±3,1	2,10,4±2,4

Таблица 3

Физиологические показатели функционального состояния спортсменов

Показатели	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Исследование №1	Исследование №2	Прирост (%)	Исследование №1	Исследование №2	Прирост (%)
ЖЕЛ, л.	5,50±0,2	5,70±0,2	103,6±0,5	5,52±0,2	5,78±0,2	104,7±0,5
ЧСС покоя, уд/мин.	58,6±1,8	55,1±1,2	106,4±0,9	59,2±2,1	54,1±1,6	109,4±1,0
МПК, мл/мин/кг.	64,8±0,9	70,0±0,8	108,0±0,6	65,5±0,9	73,2±0,9	111,8±0,6
ЧСС при МПК, уд/мин	174,2±2,0	180,3±1,8	103,5±1,1	175,8±1,7	183,5±1,6	104,4±0,9

А)

Б)

В)

Рис. 1. Примеры упражнений с отягощениями различного рода:

А - с отягощением весом собственного тела; Б - с комбинированным отягощением (весом собственного тела и внешним); В - с внешним отягощением

Рис. 2. Пример многопозиционного силового тренажера

Рис. 3. Примеры тренажерных устройств относительно избирательного воздействия: вверху - для мышц пояса верхних конечностей, внизу - для стимуляции проявлений взрывной силы" мышц ног; А, Б - варианты тренажеров и их использования.

Похожие статьи

• Анализ полученных результатов - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Результаты определения физической подготовленности. В результате проведенных контрольных измерений для определения физической подготовленности...

• Экспериментальная часть, Психолого-педагогический анализ исследования - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Психолого-педагогический анализ исследования Основная задача спорта - тренировка и максимальное развитие физических качеств. Тренер стремится...

• Средства и методы силовой подготовки, Основные средства силовой подготовки - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Основные средства силовой подготовки В качестве основных средств используются физические упражнения, направленно стимулирующие увеличение степени...

• Введение - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Актуальность. Важность силовой подготовки для квалифицированных триатлетов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического...

• Травматизм и питание в процессе силовой тренировки, Профилактика травматизма - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Профилактика травматизма При проведении силовой подготовки пловцов постоянно существует высокая вероятность получения профессиональных травм. Типичные...

• Заключение - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  В результате предложенной нами методики развития силы и силовой выносливости и проведенного эксперимента можно сделать следующие выводы: 1. Силовая...

• Методы развития силовых способностей - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Тренировка любой направленности сопровождается регуляторными, структурными метаболическими перестройками, но степень выраженности этих адаптационных...

• Виды силы - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  В зависимости от интенсивности работы мышц В специальной современной литературе силовые способности подразделяют главным образом на собственно-силовые,...

• Тестирование силовых способностей - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Методика развития силовых способностей предусматривает определенный порядок применения средств силовой тренировки, последовательное или параллельное...

• Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Эффективность развития силовых и скоростно-силовых качеств связана со значительной активизацией синтеза белков в работающих мышцах. Образование...

• Литературный обзор - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  1.1 Сущность и виды силы 1.1.1 Сущность силы как физического качества человека Любые движения человека - это результат согласованной деятельности...

• Планирование, контроль силовых нагрузок и тестирование силовых способностей, Планирование и контроль силовых нагрузок - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Планирование и контроль силовых нагрузок При планировании и контроле тренировочных нагрузок силовой направленности дифференцирование содержательной...

• Питание в процессе силовой тренировки - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

  Силовые тренировки сопряжены со значительным расходом сократительных белков мышц, энергии, биологически активных веществ, микроэлементов, с большими...

• Особенности женского организма - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Женщин часто называют лучшей половиной человечества, слабой половиной человечества, красивой половиной человечества. Более того, природой определено, что...

• Введение - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Он очень популярен. Достоинства волейбола...

• Анализ научно-методической литературы по организации групп и секций по волейболу в учебных заведениях и школах - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Подготовка по комплектованию учебных групп во многом предопределяет триумф в обучение волейболисток навыкам игры. К этому нужно подойти дюже серьезно и...

• Задачи силовой подготовки в отдельные периоды тренировки - Физические качества спортсменов

  Как известно, в любой спортивной специализации тренировочный процесс делят на три принципиально разных по задачам, характеру и объему тренировочной...

• Актуальность подготовки квалифицированных специалистов в смешанных единоборствах

  Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта Научная секция: Значение и роль современных боевых...

• Методы развития силовых способностей - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы, подразделяются на основные группы: общего, регионального и локального воздействия на...

• Физическая подготовка спортсменов, Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов - Физическая подготовка спортсменов

  Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов В аспекте формирования силовых способностей влияние различных видов спорта проявляется в...

• Исследование биомеханических особенностей техники опорной части прыжка с шестом - Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов в прыжках с шестом

  Постановку шеста в упор ряд авторов представляют как динамический удар (250 - 400 кг), энергию которого амортизирует (поглощает) гибкий шест и...

• Анатомо-физиологические особенности детей 15-17 лет - Волевая подготовка лыжника-гонщика

  Одним из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или "костный" возраст. В старшем школьном возрасте наблюдается...

• Исследование эффективности методики развития общих и специальных физических качеств у спортсменов 13 - 14 лет, Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов В результате интенсивных тренировок направленных на развитие физических качеств,...

• Организация исследования - Определение особенностей возрастной динамики подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-7 лет при занятиях танцами

  Вся программа исследований была выполнена в три этапа. Первый этап проводился с сентября по октябрь 2014года. Основной целью исследований было изучение...

• Обработка результатов исследования и их обсуждение - Волевая подготовка лыжника-гонщика

  Анализ результатов исследования психической напряженности у лыжников-гонщиков показал, что имеется позитивное влияние психической напряженности на...

• Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок, Особенности питания на дистанции во время длительных пробегов (20 км и более) - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Исследования изменения содержания гликогена в мышцах человека показывают, что его восстановление после истощающих физических нагрузок, в том числе и на...

• Модельные характеристики в подготовке спортсменов и их связь с анализом соревновательной деятельности - Особенности технической подготовленности кикбоксеров 10-11 лет

  Процесс спортивного совершенствования - это вариант реализации общих принципов и закономерностей этого процесса применительно к конкретному спортсмену,...

• Проблема подготовки спортсмена к соревнованиям - Особенности технической подготовленности кикбоксеров 10-11 лет

  Подготовка представляет собой процесс, в ходе которого человек преобразует свою природу, расширяет границы своих возможностей, приобретает знания, умения...

• Морфофункциональные особенности сердечно-сосудистой системы квалифицированных спортсменов - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

  Состояние сердечнососудистой системы является одним из важнейших критериев для оценки воздействия на организм человека систематической спортивной...

• Организация и методы проведения исследований с волейболистками старшей возрастной группой, Задачи исследования, Методы исследования, Организация и результаты исследования - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Задачи исследования 1. Охарактеризовать подготовку и технику обучения игры в волейбол девушек старшего школьного возраста 2. Исследовать общую,...

• Влияние типологических особенностей - Спортивная подготовка борцов высокого класса

  Оценивая влияние типологических особенностей на эффективность спортивной деятельности, следует использовать системный подход, так как типологические...

• Теоретическое обоснование исследуемой проблемы, Возрастные особенности девушек 15-17 лет - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Возрастные особенности девушек 15-17 лет Здоровье нации во многом определяется здоровьем женщины, сохранность и поддержание которого составляет задачу...

• Специальные упражнения, подвижные игры и эстафеты в тренировочном процессе волейболисток - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Обучение двигательному действию, воспитание того либо другого физического качества опираются на теснее имеющиеся и опять приобретаемые человеком умения....

• Особенности волевой подготовки лыжников-гонщиков - Волевая подготовка лыжника-гонщика

  Спорт вообще и спорт высших достижений предполагает большие физические, психические нагрузки, жесткую соревновательную борьбу. Спортивные соревнования...

• Полученные результаты и их обсуждение, Результаты исследований и их интерпретация - Определение особенностей возрастной динамики подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-7 лет при занятиях танцами

  Результаты исследований и их интерпретация Анализ полученных данных показал, что между контрольной и экспериментальной группами испытуемых - школьников...

• Педагогические наблюдения, Регистрация показателей соревновательной деятельности кикбоксеров посредством просмотра видеозаписей поединков и получаемые показатели, Метод экспертной оценки, Методы математической статистики, Организация исследования - Особенности технической подготовленности кикбоксеров 10-11 лет

  Данный метод широко применялся в нашем исследовании. Его результаты давали данные относительно: поведения испытуемых, их отношений к тренировкам и...

• Заключение - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  В конце исследования проводились контрольные испытания с целью определения развития координационных способностей на базовой стадии подготовки в...

• Обоснование рекомендаций по модернизации системы подготовки кадров для индустрии гостеприимства и сервиса - Модернизация системы профессиональной подготовки кадров гостиничной индустрии

  Исследование проводилось в ГБОУ СПО колледж гостиничного хозяйства "Царицыно" 37 г. Москвы. Для того, что бы повысить условия подготовки специалистов...

• Физиологическое состояние организма при занятиях спортом - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Мышечная деятельность изменяет многие функциональные системы организма человека. Эти изменения обычно возникают еще до начала физической работы и...

• Силовые упражнения - Техника толкания ядра

  Воспитанние силы сопровождается утолщением и ростом мышечных групп. Силовыми упражнениями можно изменять телосложение, что наглядно проявляется у...

Приложение - Особенности силовой подготовки квалифицированных триатлетов

Предыдущая | Следующая