Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

Основной целью наших педагогических исследований является показать то, что сегодня в современном баскетболе подходить к вопросу воспитания общей и специальной выносливости без учета изменений некоторых аспектов в плавании уже не приемлемо и мало эффективно.

На основании этого мы (научный руководитель Костикова О. В., старший тренер Наманганской области Нигматуллин Т. В. и старший тренер Маершин А. В.) на протяжении одного плавательного сезона провели следующий педагогический эксперимент: взяв наблюдение за двумя командами А и Б, имеющих в начале эксперимента одинаковую физическую подготовку, с группой А в процессе тренировочной работы учли все изменения и на основании этого построили рабочий план, изменив многие аспекты и пункты касающиеся развития общей и специальной выносливости. А в группе Б работу по развитию этих же физических качеств проводили также как и раньше, не учтя никаких нововведений и факторов их каасющихся.

В городе Намангане наиболее сильными юношескими командами являются команды СДЮШОР № 23 ( ст. тренера Нигматуллина Толгата Вагизовича и ст. тренера Маершина Александра Викторовича ). Приведем списки двух групп участвующих в исследовании:

Команда А (ст. тренер Нигматуллин Т. В.):

    1. Акрамханов А. - 1995 г. р. 2. Енгалычев Р. - 1995 г. р. 3. Шароглазов И. - 1996 г. р. 4. Мансуров А. - 1996 г. р. 5. Сафиуллин Ф. - 1997 г. р. 6. Захарьян К. - 1997 г. р. 7. Юнусова М. - 1997 г. р. 8. Нурмирзаева К. - 1998 г. р. 9. Тургунова Е. - 1998 г. р. 10. Аскарова Д. - 1999 г. р

Команда Б (ст. тренер Маершин А. В.):

    1. Абдуллаев С. - 1994 г. р. 2. Абдуллаев К. - 1996 г. р. 3. Колесников Д. - 1995 г. р. 4. Мирсаитов М. - 1996 г. р. 5. Мирсаитов М. - 1996 г. р. 6. Джумаев А. - 1996 г. р. 7. Бойдадаев А. - 1996 г. р. 8. Кодиров Х. - 1995 г. р. 9. Мустафаев М. - 1996 г. р. 10. Тябик А. - 1997 г. р.

Первым этапом нашего эксперимента было следующее. Как известно из теории и практики современной спортивной тренировки в целях контроля за результативностью и эффективностью тренировок два раза в год проверять физическую подготовленность спортсменов по тестам. Это мы и решили сделать. Нами было предложено сдать обеим группам следующие тесты:

    1 день: плавание в равномерном темпе (до 30 мин); прыжки через короткую скакалку, длительность непрерывных прыжков 3 мин и более, темп прыжков 135 - 140 раз в минуту; подтягивание на низкой перекладине. 2 день: безостановочное длительное плавание (от 10 до 30 мин) в медленном темпе, прерываемое произвольными ускорениями; бег по пересеченной местности (кросс) 2-5 км при ЧСС 140-160 у/мин. 3 день: 12-минутный бег тест Купера ; марш-бросок на 3-4 км и более.

Похожие статьи




Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

Предыдущая | Следующая