Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
Основной целью наших педагогических исследований является показать то, что сегодня в современном баскетболе подходить к вопросу воспитания общей и специальной выносливости без учета изменений некоторых аспектов в плавании уже не приемлемо и мало эффективно.
На основании этого мы (научный руководитель Костикова О. В., старший тренер Наманганской области Нигматуллин Т. В. и старший тренер Маершин А. В.) на протяжении одного плавательного сезона провели следующий педагогический эксперимент: взяв наблюдение за двумя командами А и Б, имеющих в начале эксперимента одинаковую физическую подготовку, с группой А в процессе тренировочной работы учли все изменения и на основании этого построили рабочий план, изменив многие аспекты и пункты касающиеся развития общей и специальной выносливости. А в группе Б работу по развитию этих же физических качеств проводили также как и раньше, не учтя никаких нововведений и факторов их каасющихся.
В городе Намангане наиболее сильными юношескими командами являются команды СДЮШОР № 23 ( ст. тренера Нигматуллина Толгата Вагизовича и ст. тренера Маершина Александра Викторовича ). Приведем списки двух групп участвующих в исследовании:
Команда А (ст. тренер Нигматуллин Т. В.):
- 1. Акрамханов А. - 1995 г. р. 2. Енгалычев Р. - 1995 г. р. 3. Шароглазов И. - 1996 г. р. 4. Мансуров А. - 1996 г. р. 5. Сафиуллин Ф. - 1997 г. р. 6. Захарьян К. - 1997 г. р. 7. Юнусова М. - 1997 г. р. 8. Нурмирзаева К. - 1998 г. р. 9. Тургунова Е. - 1998 г. р. 10. Аскарова Д. - 1999 г. р
Команда Б (ст. тренер Маершин А. В.):
- 1. Абдуллаев С. - 1994 г. р. 2. Абдуллаев К. - 1996 г. р. 3. Колесников Д. - 1995 г. р. 4. Мирсаитов М. - 1996 г. р. 5. Мирсаитов М. - 1996 г. р. 6. Джумаев А. - 1996 г. р. 7. Бойдадаев А. - 1996 г. р. 8. Кодиров Х. - 1995 г. р. 9. Мустафаев М. - 1996 г. р. 10. Тябик А. - 1997 г. р.
Первым этапом нашего эксперимента было следующее. Как известно из теории и практики современной спортивной тренировки в целях контроля за результативностью и эффективностью тренировок два раза в год проверять физическую подготовленность спортсменов по тестам. Это мы и решили сделать. Нами было предложено сдать обеим группам следующие тесты:
- 1 день: плавание в равномерном темпе (до 30 мин); прыжки через короткую скакалку, длительность непрерывных прыжков 3 мин и более, темп прыжков 135 - 140 раз в минуту; подтягивание на низкой перекладине. 2 день: безостановочное длительное плавание (от 10 до 30 мин) в медленном темпе, прерываемое произвольными ускорениями; бег по пересеченной местности (кросс) 2-5 км при ЧСС 140-160 у/мин. 3 день: 12-минутный бег тест Купера ; марш-бросок на 3-4 км и более.
Похожие статьи
-
Цель, задачи и методы исследования Цель работы: Показать и доказать правильность воспитания общей и специальной выносливости пловца. Задачи исследования...
-
Введение - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
С первых лет независимости в нашей Республике уделяется большое внимание развитию детского спорта, улучшению физического состояния населения,...
-
Педагогический эксперимент проводился на базе Гимназии №14 г. Улан-Удэ. Эксперимент заключался в выявлении оптимальных средств и методов построения...
-
В процессе многолетней тренировки пловца в результате его естественного (в связи с юным возрастом) развития и использования специально направленной...
-
Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...
-
Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15--20 мин, выполняемые в аэробном режиме....
-
После проведенной методики развития выносливости юных лыжников-гонщиков во втором этапе тестирования мы определили разницу между экспериментальной и...
-
Организация исследования - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
Исследования проводились в течении 2009- 2010 года на базе плавательного комплекса СДЮШОР № 23 г. Намангана. В исследовании принимали участие две...
-
Выносливость: характеристика и методика ее развития, виды спорта Выносливость, как физическое качество В теории и методике физической культуры...
-
Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а также...
-
Методы развития выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также...
-
Общая выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
Под общей выносливостью понимается совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с...
-
Другие виды выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
В зависимости от количества участвующих в работе мышц, различают также глобальную (при участии в ней более ѕ мышц тела), региональную (если задействовано...
-
Специальная выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца
Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности....
-
Разработка методики усовершенствования общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет Для проведения исследования и реализации разработанной...
-
Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов В результате интенсивных тренировок направленных на развитие физических качеств,...
-
Методика воспитания специальной выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости
Эффективным средством развития специальной выносливости скоростной, силовой, координационной и т. д.) являются специально подготовительные упражнения, т....
-
Средства развития общей выносливости Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность...
-
Исследования изменения содержания гликогена в мышцах человека показывают, что его восстановление после истощающих физических нагрузок, в том числе и на...
-
Методика тренировки лыжника-гонщика за подготовительный период, который имеет два этапа: - Весенне-летний (май, июнь, июль) - Летне-осенний (август,...
-
В начале и по окончанию эксперимента проводилось тестирование по предложенным нами тестам, результаты которых были обработаны методами математической...
-
Результаты экспериментального педагогического исследования комплексной подготовленности юношей, тренирующихся в КОДЮСШОР по дзюдо г. Костаная по...
-
Идея укрепления здоровья человека пронизывает всю систему физического воспитания. Из принципа оздоровительной направленности физического воспитания...
-
Выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - физическое качество, необходимое в той или иной...
-
Особенности воспитания специальной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время можно назвать свыше 20 типов специальной выносливости. Скоростная выносливость...
-
Цель и задачи исследования Цель нашей работы состоит в том, что нам нужно развить выносливость у футболистов 12-14 лет. Задачами настоящей работы...
-
Заключение - Теоретико-методические основы воспитания выносливости
Способность человека противостоять утомлению называется выносливостью. Спортсмен или человек, занимающийся физическим трудом не способен достичь высоких...
-
Для определения выносливости в различных ее проявлениях на практике, используют набор различных двигательных заданий (тестов). О степени развития...
-
Тренировка мышца кисть предплечье Для спортсменов-гиревиков и тренерского состава, безусловно, представляют огромную важность те методические разработки...
-
Методика воспитания анаэробной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности...
-
ВВЕДЕНИЕ - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой
22 декабря 2012 года исполнилось 66 лет Отечественному хоккею! История популярнейшего зимнего вида спорта в нашей стране насчитывает множество побед -...
-
Средства развития общей выносливости - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной систем...
-
1. Анализ научно-методической литературы показал, что вопросы оптимизации подготовки в структуре годичного цикла и в частности подготовительного периода...
-
Исследование проводилось в три этапа с (2013-2014 г.) На первом этапе осуществлялся анализ специальной литературы по различным аспектам исследуемой...
-
Заключение - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле
В конце исследования проводились контрольные испытания с целью определения развития координационных способностей на базовой стадии подготовки в...
-
Проба Ромберга выявляет нарушение равновесия в положении стоя. Поддержание нормальной координации движений происходит за счет совместной деятельности...
-
Введение - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет
Нагрузка аэробный выносливость бегун Актуальность. Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. Проблема...
-
Возрастные особенности подростков Физическая культура и спорт действительно стимулируют положительные функциональные и морфологические изменения в...
-
1. Осуществять контроль за постановкой дыхания при выполнении соревновательный упражнений (комбинаций). 2. Интенсивности выполнения упражнений должна...
-
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и...
Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца