Практические рекомендации, Список литературы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

    1. Осуществять контроль за постановкой дыхания при выполнении соревновательный упражнений (комбинаций). 2. Интенсивности выполнения упражнений должна быть на уровне, близком к предельным величинам (60--80% от предела, пульс 160-- 180 уд/мин). 3. Рекомендуется в подготовительном периоде в недельный цикл тренировки включать не менее 15--20 км (суммарно) бега со средней скоростью пробегания 400-метрового отрезка за 2 мин -- 2 мин 10 с. 4. Работа должна быть достаточно длительной (6-- 12 мин). 5. Увеличение объема работы при сохранении ее интенсивности. 6. Давать схватки, в 2--6 раз превышающие по времени схватки на соревнованиях. 7. Последовательно решать вначале задачи развития общей, а затем скоростной выносливости.
Список литературы
    1. Аверьянов В. С. Астральное каратэ (индоевропейская школа Арахаты). [Текст]/ В. С. Аверьянов -- М.: Метшен.1994 - 234 с. 2. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. [Текст] / Б. А. Ашмарин - М.: Физкультура и спорт, 1978.-222С. - Издат. №3412 3. Барташ В. В. Скоростно-силовая подготовка бойца. Кемпо, 1994. - с. 31-34. 4. Бубе X., Г. Фак. Г. Тесты в спортивной практике. [Текст]/ / Под ред. X. Бубе, Г. Фак. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - с.239. 5. Васильев Г. Ф. Планирование предсоревновательной подготовки спортсменов различной квалификации. // Бокс: Ежегодник. [Текст] / Г. Ф. Васильев - М.: Физкультура и спорт, 1986. - с. 43. 6. Васильева В. В. Физиология человека: учебник для техникумов физической культуры. [Текст]/ В. В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - с. 180-196, 269. 7. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. [Текст] / Ю. В. Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1988. - с. 123-140. 8. Гагони С. Психотехника рукопашной схватки [Текст] / Гагони С./-Санкт-Петербург: Атон, 1999 г - 120с. 9. Гогунов Е. Н. Психология физического воспитания [Текст] / Гогунов Е. Н./-М.: Академия, 2000 г - 228с. 10. Гуков Л. К. Спортивное единоборство. [Текст] / Л. К. Гуков - М.: Физкультура и спорт, 2000. 11. Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств [Текст]: 3-е изд., переработанное и дополненное / И. А. Гуревич, М.:Высшая школа, 1985.-256 с. 12. Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовленности. [Текст] / под общей редакцией А. В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. - с.320-365. 13. Зациорский В. М. Спортивная метрология. [Текст] / В. М. Зациорский - М.: Физкультура и спорт, 1982. 14. Карпман В. Л. Тестирование в спортивной медицине. [Текст]/ В. Л. Карпман - М.: Физкультура и спорт, 1988.-с. 126-144. Издат. №384 15. Макеев Г. И. В поисках закономерностей предсоревновательного этапа подготовки спортсмена. [Текст]/ Г. И. Макеев, А. Г. Ширяев - К.: Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 4. - с. 28-32. 16. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. [Текст]/ Л. П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1991. Издат. №364 17. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. [Текст]/ Л. П. Матвеев - М.: Физкультура и спорт, 1977.-280с. Издат. №634 18. Меньшиков В. В. Биохимия. [Текст] / В. В. Меньшиков - М.: Физкультура и спорт, 1986.-с. 280-300. Издат. №853 19. Могилев В. Е. Энергетика мышечной деятельности: учебно-методические рекомендации для студентов институтов физической культуры. [Текст]/ В. Е. Могилев ХГИФК;,1993.-с.6-9. 20. Набатникова М. Я. Основы управления подготовкой юнных спортсменов. [Текст]/ М. Я. Набатникова - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280с. 21. Набатникова М. Я. Специальная выносливость спортсмена. [Текст]/ М. Я Набатникова - М.: Физкультура и спорт, 1972. - с.35-56. 22. Новик С. А. Средства специальной подготовки и их распределение в годичном цикле. [Текст]/ С. А. Новик - М.: Автореферат, 1998. 23. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. [Текст]/ В. Н. Платонов - М.: Физкультура и спорт, 1986. 24. Прокудин К. Б. Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки. [Текст]/ К. Б. Прокудин - М.: Автореферат, 2000. 25. Пфлюгер Карате основы тренировок и соревнований. [Текст]/ Пфлюгер - М.: Ростов - на - Дону, Феникс, 1998. - с. 24-36. 26. Репняков, П. Н. Методика тренировки специальной выносливости с учетом физиологической направленности тренировочной нагрузки // Бокс. [Текст]/ П. Н. Репняков, Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1980. 27. Слободян, А. П. Теория и методика спортивной тренировки: учебное пособие. [Текст]/ А. П. Слободян, 1998. - с. 143. 28. Туманян, Г. С. Спортивная борьба / Г. С Туманян. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 125 с. 29. Туманян, Г. С. Спортивная борьба [Текст]/ Г. С Туманян: Учеб, пособие. - М.: Физкультура и спорт, 1985. 30. Тютюков, В. Г. Выпускная квалификационная работа в высшей школе [Текст]/ В. Г Тютюков: Учебное пособие. - Хабаровск: ХГИФК, 1998. 31. Филин, В. П. Теория и методика юношеского спорта. [Текст]/ В. П. Филин - М.: Физкультура и спорт, 1987.-С.89-102. 32. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. [Текст]/ Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов, - К.: Академия, 2002. - 103-118, 333-369. 33. Шадрин Н. А. Предсоревновательная подготовка боксеров - юношей с учетом специализированности тренировочного процесса [Текст]/ Н. А. Шадрин - М.: Автореферат, 1984

Похожие статьи




Практические рекомендации, Список литературы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

Предыдущая | Следующая