Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т. п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т. п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Общая и специальная выносливость
Различают общую и специальную выносливость.
Общая выносливость - Это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т. п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Различные виды выносливости независимы или мало зависят друг от друга. Например, можно обладать высокой силовой выносливостью, но недостаточной скоростной или низкой координационной выносливостью.
Похожие статьи
-
Выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - физическое качество, необходимое в той или иной...
-
Общая характеристика выносливости Понятие "выносливость" издавна связывают со способностью человека продолжать более или менее эффективно совершать...
-
Средства и методы развития выносливости - Развитие физических качеств
Выносливость - это способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки ее интенсивности или способность организма...
-
Особенности воспитания специальной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время можно назвать свыше 20 типов специальной выносливости. Скоростная выносливость...
-
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в той или иной степени в каждом виде спорта) и...
-
Анализ научно-методической литературы Выносливость - это способность организма к длительному выполнению работы на требуемом уровне интенсивности,...
-
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной и биохимической...
-
Методы развития общей выносливости - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Общая выносливость обеспечивает спортсмену возможность длительно выполнять работу, что обусловлено высокой функциональной способностью всех органов и...
-
Введение - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений
В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство...
-
Общая физическая подготовка - комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного...
-
Введение - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции
Бег на средние дистанции относится к группе циклических упражнений и по характеру усилий требует от бегуна работы субмаксимальной (околопредельной)...
-
Введение - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет
Нагрузка аэробный выносливость бегун Актуальность. Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. Проблема...
-
Одним из основных критериев выносливости является время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности. На основе...
-
ВВЕДЕНИЕ - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой
22 декабря 2012 года исполнилось 66 лет Отечественному хоккею! История популярнейшего зимнего вида спорта в нашей стране насчитывает множество побед -...
-
Выносливость и основы методики ее воспитания - Выносливость и методы ее воспитания
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...
-
Основные понятия, факторы проявления и показатели Двигательные способности - это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его...
-
Виды выносливости - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Различают общую и специальную выносливость. Первая является частью общей физической подготовленности спортсмена, вторая - частью специальной...
-
Выводы - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет
В процессе подготовки бегуна на средние дистанции необходимо принимать во внимание все стороны развития спортсмена. Из-за специфики подготовки к средним...
-
Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15--20 мин, выполняемые в аэробном режиме....
-
Средства развития общей выносливости - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной систем...
-
Введение - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Актуальность темы. Одним из показателей хорошей игры футболистов, является общая выносливость. Кроме того, она создает уверенность в себе, позволяет...
-
Проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной и биохимической...
-
ВЫВОДЫ - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой
1. Выносливость хоккеиста - это способность эффективно выполнять игровую и тренировочную деятельность без утомления и противостоять ему, когда оно может...
-
Средства развития общей выносливости Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность...
-
Проблема физиологической характеристики отдельных видов спорта в последние годы привлекает внимание специалистов, поскольку дальнейшее повышение...
-
Большинство видов специальной выносливости обусловлено уровнем развития анаэробных возможностей организма. Для ее развития используют любые упражнения,...
-
Средства воспитания выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной...
-
Методика воспитания анаэробной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности...
-
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной...
-
Методы воспитания выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития
Основными методами развития Общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности; 2)...
-
Цель и задачи исследования Цель нашей работы состоит в том, что нам нужно развить выносливость у футболистов 12-14 лет. Задачами настоящей работы...
-
Сила и основы методики ее воспитания - Сила и методы ее развития
Сила -- это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности --...
-
Специальная выносливость - Выносливость и ее типы
Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности....
-
Введение - Выносливость и ее типы
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей (3). Она отражает...
-
Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально...
-
Выносливость, факторы ее проявления - Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет
Двигательные способности - это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его двигательных возможностей, которые основываются на его...
-
Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им...
-
Цель исследования: выявить взаимосвязь средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) в учебно - тренировочном...
-
Целью эксперимента является повышение спортивного результата хоккеистов путем эффективной организации тренировочного процесса нацеленного на работу с...
-
Понятие прыгучести - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений
По характеру мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в главном звене...
Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития