Выводы - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

Основным выводом и заключением данной работы является то, что при воспитании общей и специальной выносливости в современном плавании нельзя руководствоваться требованиями вчерашнего дня. Это убедительно показал и доказал проведенный наш эксперимент. При воспитании общей и специальной выносливости следует учитывать следующие факторы:

- сегодня плавание стало скоростнее, динамичнее, быстрее. Пловцы должны быть еще атлетичнее и выносливее. С самого юного возраста необходимо развивать общую выносливость, служащую затем основой "базой" для специальной. Для этого необходимо использовать такие средства и упражнения которые доказали свою эффективность в процессе тренировочных занятий в ведущих командах страны. Но при этом следует не забывать учитывать индивидуальные данные и способности каждого пловца. -необходимо тщательным образом планировать всю тренировочную работу уделяя больше времени на развитие общей и особенно специальной выносливости, но не обделяя этим самым часы на техническую, тактическую и психологическую подготовку пловца. - необходимо подбирать в процессе тренировки по развитию физических качеств такие упражнения и средства которые имеют разносторонний характер. Именно такие упражнения хорошо зарекомендовали себя для развития специальных видов выносливости: скоростно-силовой.

На первом этапе мы выявили динамику изменения показателей тестирования в экспериментальной и контрольной группе. Исходный показатель при плавании составил в среднем 50-60%. После проведенного эксперимента результативность повысилась в экспериментальной группе до 80-85%.

В результате эксперимента было выявлено ряд ошибок влияющих на технику плавания. Половина ошибок являлась результатом незнания техники, дефектами обучения. К концу эксперимента качество владения техникой плавания и других специальных упражнений - тестов в экспериментальной группе оказалось выше, чем в контрольной группе. Испытуемые экспериментальной группы превзошли испытуемых контрольной группы по всем показателям (при P < 0,001).

В заключении хотелось бы сказать и отметить следующее: сегодня в Намангане есть очень хорошая команда по плаванию, которая за короткое время своего существования показывает весьма хорошие результаты.

Все это осуществляется благодаря упорному и самоотверженному труду таких замечательных людей как : Нигматуллин Толгат Вагизович, Маершин Александр Викторович, Вишняков Равиль Шамильевич.

Все успехи в работе и выступления команды по плаванию связаны с этими людьми, которые действительно с огромным энтузиазмом и ответственностью относятся к своей работе.

Похожие статьи

• Результаты исследования и их обсуждение, Эффективность экспериментальной методики обучения и динамики показателей тестов на воспитание общей и специальной выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Эффективность экспериментальной методики обучения и динамики показателей тестов на воспитание общей и специальной выносливости В результате...

• Цель, задачи методы организации исследования и обследуемые, Цель, задачи и методы исследования, Методы исследования - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Цель, задачи и методы исследования Цель работы: Показать и доказать правильность воспитания общей и специальной выносливости пловца. Задачи исследования...

• Организация исследования - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Исследования проводились в течении 2009- 2010 года на базе плавательного комплекса СДЮШОР № 23 г. Намангана. В исследовании принимали участие две...

• Другие виды выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  В зависимости от количества участвующих в работе мышц, различают также глобальную (при участии в ней более ѕ мышц тела), региональную (если задействовано...

• Выводы - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  В процессе подготовки бегуна на средние дистанции необходимо принимать во внимание все стороны развития спортсмена. Из-за специфики подготовки к средним...

• Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а также...

• Введение - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  С первых лет независимости в нашей Республике уделяется большое внимание развитию детского спорта, улучшению физического состояния населения,...

• ВЫВОДЫ - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой

  1. Выносливость хоккеиста - это способность эффективно выполнять игровую и тренировочную деятельность без утомления и противостоять ему, когда оно может...

• Методика воспитания общей выносливости - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15--20 мин, выполняемые в аэробном режиме....

• Методика воспитания специальной выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Эффективным средством развития специальной выносливости скоростной, силовой, координационной и т. д.) являются специально подготовительные упражнения, т....

• Воспитание общей и специальной выносливости пловца - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для пловца важна как общая так и специальная выносливость. В результате нашего эксперимента мы пришли к выводу, что развивать эти качества целесообразно...

• Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  В процессе многолетней тренировки пловца в результате его естественного (в связи с юным возрастом) развития и использования специально направленной...

• Особенности воспитания специальной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития

  Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время можно назвать свыше 20 типов специальной выносливости. Скоростная выносливость...

• Методика воспитания общей выносливости, Средства развития общей выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Средства развития общей выносливости Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность...

• Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития

  Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...

• Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Основной целью наших педагогических исследований является показать то, что сегодня в современном баскетболе подходить к вопросу воспитания общей и...

• Методы развития выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также...

• Выводы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  1. Анализ научно-методической литературы показал, что вопросы оптимизации подготовки в структуре годичного цикла и в частности подготовительного периода...

• Выносливость и основы методики ее воспитания - Выносливость и методы ее воспитания

  Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...

• Организация исследования - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  Исследование проводилось в три этапа с (2013-2014 г.) На первом этапе осуществлялся анализ специальной литературы по различным аспектам исследуемой...

• Результаты исследования и их обсуждение, Разработка методики усовершенствования общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Разработка методики усовершенствования общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет Для проведения исследования и реализации разработанной...

• Теоретические аспекты целенаправленного развития специальной выносливости юношей в кикбоксинге - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  Кикбоксинг относится к ациклическим видам спорта, для него характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических,...

• Методика развития общей (аэробной) выносливости, Методика развития выносливости к скоростной работе - Выносливость и ее типы

  Целенаправленную работу над развитием общей выносливости удобнее всего выполнять в утренние часы на физической зарядке. Такая работа должна быть "фоном",...

• Специальная выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности....

• Общая выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Под общей выносливостью понимается совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с...

• Общая характеристика выносливости как двигательного качества - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  Выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - физическое качество, необходимое в той или иной...

• Обзор литературы, Выносливость: характеристика и методика ее развития, виды спорта Выносливость, как физическое качество - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Выносливость: характеристика и методика ее развития, виды спорта Выносливость, как физическое качество В теории и методике физической культуры...

• Заключение - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Способность человека противостоять утомлению называется выносливостью. Спортсмен или человек, занимающийся физическим трудом не способен достичь высоких...

• Тесты для определения уровня развития выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Для определения выносливости в различных ее проявлениях на практике, используют набор различных двигательных заданий (тестов). О степени развития...

• Обоснование эффективности предложенной методики - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  В начале и по окончанию эксперимента проводилось тестирование по предложенным нами тестам, результаты которых были обработаны методами математической...

• Организация педагогического эксперимента - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Педагогический эксперимент проводился на базе Гимназии №14 г. Улан-Удэ. Эксперимент заключался в выявлении оптимальных средств и методов построения...

• Обзор научно-методической литературы по проблеме исследования, Общая характеристика выносливости - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Общая характеристика выносливости Понятие "выносливость" издавна связывают со способностью человека продолжать более или менее эффективно совершать...

• Исследование эффективности методики развития общих и специальных физических качеств у спортсменов 13 - 14 лет, Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов В результате интенсивных тренировок направленных на развитие физических качеств,...

• Развитие выносливости - Общая физическая подготовка в системе формирования здорового образа жизни человека

  Определение понятия, виды выносливости При выполнении одной и той же физической работы несколькими людьми, утомление у них может наступить через разное...

• Условия прогрессивного роста - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Среди принципиальных вопросов обеспечения прогрессивного спортивного роста особое значение занимает реализация принципа соразмерности общей и специальной...

• ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ХОККЕИСТА, Анализ научно-методической литературы - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой

  Анализ научно-методической литературы Выносливость - это способность организма к длительному выполнению работы на требуемом уровне интенсивности,...

• Результаты исследования и их обсуждения, Описание предложенной методики кикбоксерам 13-14 лет в подготовительном периоде - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  Описание предложенной методики кикбоксерам 13-14 лет в подготовительном периоде В ходе исследования был проведен анализ литературных источников по...

• Виды выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Выносливость человека есть физическое качество, представляющее собой определенность в проявлении тех морфофункциональных свойств организма, которые...

• Средства и методы развития специальной выносливости - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  Большинство видов специальной выносливости обусловлено уровнем развития анаэробных возможностей организма. Для ее развития используют любые упражнения,...

• Характеристика выносливости как физической способности, Основные понятия, факторы проявления и показатели - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Основные понятия, факторы проявления и показатели Двигательные способности - это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его...

Выводы - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

Предыдущая | Следующая