Приложение - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

>

Таблица № 1. Результаты тестов полученные в начале эксперимента (сентябрь 2009г.).

Фамилия, Имя	Плавание (до 30 мин)	Безостановочное длительное плавание (от 10 до 30 мин)	Бег по пересеченной местности кросс 2-5 км	Прыжки через скакалку	Марш-бросок на 3-4 км и более	12-мин тест Купера	Подтягивание на высокой перекладине
Команда А
Акрамханов А.	2000 м	11	2	100	3	2000	10
Енгалычев Р.	1800 м	10	2	100	3	1800	11
Шароглазов И.	2000 м	12	2,5	100	3,5	2100	10
Мансуров А.	1900 м	10	2	110	3	2000	12
Сафиуллин Ф	2000 м	10	3	105	3	1900	10
Захарьян К.	2000 м	12	2	100	3	2000	10
Юнусова М.	1800 м	10	2	190	3	1800	9
Нурмирзаева К.	1850 м	10	1,5	120	3	1800	8
Тургунова Е	1900 м	10	1,5	130	3	1900	8
Аскарова Д	1900 м	10	2	130	3	2000	8
Команда Б
Абдуллаев С.	1800 м	10	2	100	3	2000	10
Абдуллаев К	1700 м	10	2	100	3	1900	11
Колесников Д.	1900 м	11	2,5	100	3	2000	11
Мирсаитов М	2000 м	10	2,5	100	3	1800	12
Мирсаитов М	1800 м	12	3	110	3	1900	12
Джумаев А.	1850 м	10	3	110	3	2000	11
Бойдадаев А.	1850 м	10	2	105	3	1900	10
Кодиров Х.	1900 м	10	2	110	3	2000	10
Мустафаев М.	1900 м	10	2	100	3	1800	11
Тябик А.	2000 м	10	2	100	3	1850	12

Таблица № 2. Результаты тестов полученные в конце эксперимента (март 2010 г.).

Фамилия, Имя	Плавание (до 30 мин)	Безостановочное длительное плавание (от 10 до 30 мин)	Бег по пересеченной местности кросс 2-5 км	Прыжки через скакалку	Марш-бросок на 3-4 км и более	12-мин тест Купера	Подтягивание на высокой перекладине
Команда А
Акрамханов А.	2250 м	20	4	200	5	3000	16
Енгалычев Р.	2300 м	18	4	250	5	2900	18
Шароглазов И.	2350 м	25	5	300	5	3000	17
Мансуров А.	2250 м	20	5	250	4	3000	20
Сафиуллин Ф	2300 м	19	4	300	5	2900	17
Захарьян К.	2300 м	20	5	300	5	3000	18
Юнусова М.	2200 м	20	3	350	4	2800	12
Нурмирзаева К.	2300 м	15	3	350	4	2800	13
Тургунова Е	2300 м	16	3	400	4	2900	12
Аскарова Д	2250 м	15	3	350	4	3000	12
Команда Б
Абдуллаев С.	1900 м	12	2,5	110	3	2500	11
Абдуллаев К	1800 м	13	2,5	120	3,5	2300	12
Колесников Д.	2000 м	15	3	120	4	2600	12
Мирсаитов М	2000 м	13	3	120	3	2000	13
Мирсаитов М	1900 м	14	3,5	130	3,5	2000	14
Джумаев А.	1950 м	12	3,5	150	3,5	2400	13
Бойдадаев А.	1950 м	12	2	150	3,5	2000	12
Кодиров Х.	2000 м	12	2	180	4	2700	13
Мустафаев М.	2000 м	13	2,5	190	3	2000	13
Тябик А.	2000 м	14	2	180	3	2100	14

Похожие статьи

• Педагогический эксперимент - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Основной целью наших педагогических исследований является показать то, что сегодня в современном баскетболе подходить к вопросу воспитания общей и...

• Выводы - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Основным выводом и заключением данной работы является то, что при воспитании общей и специальной выносливости в современном плавании нельзя...

• Результаты исследования и их обсуждение, Эффективность экспериментальной методики обучения и динамики показателей тестов на воспитание общей и специальной выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Эффективность экспериментальной методики обучения и динамики показателей тестов на воспитание общей и специальной выносливости В результате...

• Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  В процессе многолетней тренировки пловца в результате его естественного (в связи с юным возрастом) развития и использования специально направленной...

• Методика воспитания общей выносливости - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее 15--20 мин, выполняемые в аэробном режиме....

• Введение - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  С первых лет независимости в нашей Республике уделяется большое внимание развитию детского спорта, улучшению физического состояния населения,...

• Воспитание общей и специальной выносливости пловца - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для пловца важна как общая так и специальная выносливость. В результате нашего эксперимента мы пришли к выводу, что развивать эти качества целесообразно...

• Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития

  Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...

• Методика воспитания специальной выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Эффективным средством развития специальной выносливости скоростной, силовой, координационной и т. д.) являются специально подготовительные упражнения, т....

• Цель, задачи методы организации исследования и обследуемые, Цель, задачи и методы исследования, Методы исследования - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Цель, задачи и методы исследования Цель работы: Показать и доказать правильность воспитания общей и специальной выносливости пловца. Задачи исследования...

• Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок, Особенности питания на дистанции во время длительных пробегов (20 км и более) - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Исследования изменения содержания гликогена в мышцах человека показывают, что его восстановление после истощающих физических нагрузок, в том числе и на...

• Общая характеристика выносливости как двигательного качества - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  Выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - физическое качество, необходимое в той или иной...

• Особенности воспитания специальной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития

  Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время можно назвать свыше 20 типов специальной выносливости. Скоростная выносливость...

• Методика воспитания общей выносливости, Средства развития общей выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Средства развития общей выносливости Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность...

• Общая выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Под общей выносливостью понимается совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с...

• Организация исследования - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Исследования проводились в течении 2009- 2010 года на базе плавательного комплекса СДЮШОР № 23 г. Намангана. В исследовании принимали участие две...

• Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интегральные, а также...

• Условия прогрессивного роста - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Среди принципиальных вопросов обеспечения прогрессивного спортивного роста особое значение занимает реализация принципа соразмерности общей и специальной...

• Методы развития выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также...

• Специальная выносливость - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности....

• Другие виды выносливости - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  В зависимости от количества участвующих в работе мышц, различают также глобальную (при участии в ней более ѕ мышц тела), региональную (если задействовано...

• Обзор литературы, Выносливость: характеристика и методика ее развития, виды спорта Выносливость, как физическое качество - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

  Выносливость: характеристика и методика ее развития, виды спорта Выносливость, как физическое качество В теории и методике физической культуры...

• Результаты исследования и их обсуждение, Разработка методики усовершенствования общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Разработка методики усовершенствования общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет Для проведения исследования и реализации разработанной...

• Тесты для определения уровня развития выносливости - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Для определения выносливости в различных ее проявлениях на практике, используют набор различных двигательных заданий (тестов). О степени развития...

• Средства и методы развития общей выносливости - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной...

• Зоны интенсивности нагрузки и характеристика тренировочных нагрузок по зонам интенсивности - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  В процессе тренировки бегун стремится достичь определенных функциональных сдвигов в организме, вызываемых разной по объему и интенсивности работой...

• Средства и методы развития специальной выносливости - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  Большинство видов специальной выносливости обусловлено уровнем развития анаэробных возможностей организма. Для ее развития используют любые упражнения,...

• Исследование эффективности методики развития общих и специальных физических качеств у спортсменов 13 - 14 лет, Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  Результаты исследования уровня работоспособности у спортсменов В результате интенсивных тренировок направленных на развитие физических качеств,...

• Заключение - Теоретико-методические основы воспитания выносливости

  Способность человека противостоять утомлению называется выносливостью. Спортсмен или человек, занимающийся физическим трудом не способен достичь высоких...

• Практические рекомендации, Список литературы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  1. Осуществять контроль за постановкой дыхания при выполнении соревновательный упражнений (комбинаций). 2. Интенсивности выполнения упражнений должна...

• Средства и методы воспитания выносливости - Развитие физических качеств человека

  Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной...

• Методика воспитания анаэробной выносливости - Понятие выносливости и методы ее развития

  Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности...

• Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений, Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений - Развитие физических качеств человека

  Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально...

• Выводы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  1. Анализ научно-методической литературы показал, что вопросы оптимизации подготовки в структуре годичного цикла и в частности подготовительного периода...

• Выводы - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  В процессе подготовки бегуна на средние дистанции необходимо принимать во внимание все стороны развития спортсмена. Из-за специфики подготовки к средним...

• Методики развития специальной выносливости юношей в хоккее - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой

  Совершенствование специальной выносливости в хоккее происходит лишь в том случае, если в тренировочной и соревновательной деятельности хоккеист...

• Характеристика интервального метода тренировки - Методика развития общей выносливости бегунов на средние дистанции 14-16 лет

  Этот метод имеет ряд разновидностей: повторный, переменный, интервальный бег, повторно-переменный бег сериями, интервальная ("фрайбургская") тренировка,...

• Тестирование двигательных качеств. - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Проба Ромберга выявляет нарушение равновесия в положении стоя. Поддержание нормальной координации движений происходит за счет совместной деятельности...

• ВВЕДЕНИЕ - Развитие специальной выносливости юношей 15-17 лет в хоккее с шайбой

  22 декабря 2012 года исполнилось 66 лет Отечественному хоккею! История популярнейшего зимнего вида спорта в нашей стране насчитывает множество побед -...

• Обоснование эффективности предложенной методики - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  В начале и по окончанию эксперимента проводилось тестирование по предложенным нами тестам, результаты которых были обработаны методами математической...

Приложение - Воспитание общей и специальной выносливости пловца

Предыдущая | Следующая