Норма потребления витаминов - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

Дефицит того или иного витамина сказывается на взрослом человеке легче, нежели на ребенке, однако острый авитаминоз также может привести к тяжелым дисфункциям внутренних органов и развитию хронических заболеваний. Поэтому необходимо следить за количеством потребляемых витаминов, и придерживать их суточной норме потребления. Питание должно быть сбалансированным и регулярным, от этого буднт зависеть не только поступление витаминов в органим, но и его здоровье в целом. Врачи рекомендуют нам следить за своим питанием, ведь многие болезни начинаются именно из-за неругулярного и несбалансированного питания.

В настоящее время все чаще употребляются термины "здоровое питание", "оптимальное питание" - в значениях, подразумевающих не только удовлетворение физиологических потребностей в необходимых веществах и энергии, но и профилактическое действие пищи на организм человека. Каждому из нас неоходимо знать количество потребления в пищу тех или иных продуктов, расчитывать свой суточный рацион и подбирать тот тип питания который необходим вам в соответсвии с вашим полом, возрастом и образом жизни. Такого принципа необходимо придерживаться и в отношении витаминов. (Приложение А, таблица 2) [7].

Похожие статьи

• Виды витаминов и их значение - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

  Витамины представляют собой группу веществ, которые необходимы для нормальной функции клеток, их роста и развития. Существует 13 основных витаминов,...

• Витамины, Общая характеристика - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

  Витамины (от лат. vita -- "жизнь" и амин) -- группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической...

• Нарушения в организме вызванные недостатком витаминов - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

  Дефицит витаминов чаще всего встречается у людей в холодное время года, когда свежие полезные продукты не всегда доступны. Существует два вида недостатка...

• Введение - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

  Пожалуй, каждому известна пословица: " Человек есть то, что он ест". Ведь одним из важнейших факторов влияющих на здоровье является питание. В составе...

• Нарушения в организме вызванные избытком витаминов - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

  Гипервитаминоз -- острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или...

• Роль витаминов в построении ферментов

  Витамины - это низкомолекулярные органические вещества самого разнообразного строения, которые не синтезируются в организме, но являются жизненно...

• Обмен белков - Роль белков в организме

  Аминокислоты, образовавшиеся после расщепления белков в пищеварительном тракте, всасываются в кровь. В кровь всасывается также незначительное количество...

• Введение - Роль белков в организме

  Нормальная деятельность организма возможна при непрерывном поступлении пищи. Входящие в состав пищи жиры, белки, углеводы, минеральные соли, вода и...

• Роль обмена веществ в обеспечении пластических потребностей организма - Обмен веществ и энергии

  Потребность организма в пластических веществах может быть удовлетворена тем минимальным уровнем их потребления с пищей, который будет уравновешивать...

• Роль витаминов

  Общепризнанно, что витамины играют значительную роль в поддержании работоспособности. С чем это может быть связано? Во-первых, каково значение витаминов...

• 5. Избыток витамина K, 6. Потребность в витамине К, 7. Пищевые источники витамина K - Витамин К

  Даже при приеме больших доз витамина К токсические побочные эффекты редки. Введение витамина в синтетической форме (викасол) может вызвать гемолитическую...

• Заболевания органов полости рта - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  Наряду с заболеваниями слизистой оболочки наиболее распространенными видами патологии полости рта являются болезни зубов (кариес, периодонтит,...

• Роль нарушений зубочелюстного аппарата в расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  Ротовая полость является рефлекторной зоной обеспечивающей начало рефлекторной регуляции функции пищеварительной системы. Существенную роль, наряду со...

• Нарушение белкового обмена в результате патологической деятельности гормона - Изменение при сахарном диабете

  Выраженный дефицит инсулина сопровождается отрицательным азотистым балансом и резким белковым истощением. При ювенильном инсулинзависимом диабете частым...

• Пороки развития челюстно-лицевого аппарата. Роль генетических факторов в их развитии, Опухоли полости рта - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  Одним из самых распространенных уродств у человека, составляющих около 30 % всех врожденных уродств, является расщелина губы и неба. Частота расщелины...

• Влияние церулоплазмина на количество и функцию лейкоцитов в условиях интактного организма - Патофизиологическая роль церулоплазмина при лейкоцитозах и лейкопениях

  Первой группе интактных животных Цп вводили внутрибрюшинно однократно в дозе 30 мг/кг. 30 мг/кг - доза, составляющая 75% от физиологической концентрации...

• Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма, Общая характеристика патологии рта, Заболевания слизистой оболочки полости рта - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  Зубочелюстной иммунный реактивность интоксикация Рот, ротовая полость (cavitas oris) - начальный отдел пищеварительного тракта, состоящий из ротового...

• Заключение - Строение системы пищеварения

  Важно помнить, что правильно организованное питание является обязательным условием нормальной и здоровой жизни человека. Для того чтобы пища хорошо...

• Углеводы - Анализ пищевых веществ, необходимых для организма человека

  Это органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода, синтезирующиеся в растениях из углекислоты и воды под действием солнечной...

• Заключение - Роль медицинской сестры в профилактике и лечении язвенной болезни желудка у детей

  Росту язвенной болезни среди детей и подростков способствует употребление в пищу продуктов, содержащих красители, консерванты, усилители запаха, вкуса,...

• Окружающая среда, как фактор индивидуального развития организма - Наследственность и окружающая среда как факторы индивидуального развития организма

  Влияние внешней среды происходит через совокупность внутренних условий, относящихся к его индивидуальным особенностям. Из среды ребенок черпает для...

• Суть раздельного питания - Раздельное питание. Преимущества и недостатки

  По сути, раздельное питание - это образ жизни. Основной принцип раздельного питания заключается в четком разграничении белковой и углеводной пищи. По...

• Белки, жиры, углеводы, витамины, вода

  Белки служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина и других соединений,...

• Суточная потребность, Практическое применение - Витамин Н, биотин

  Суточная норма потребления витамина Н напрямую зависит от возраста человека. Суточная норма потребления биотина для взрослого человека составляет не...

• Витамин B12 - Характеристика регуляции гемопоэза

  Витамин В12 представляет собой сложное органическое соединение кобальта с группой циана, причем количество кобальта в нем достигает 4,5%. В дальнейшем...

• Значение разных витаминов - История развития учения о витаминах

  Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организме наступают характерные и...

• Введение - Витамины и их значение

  Слово " Витамин " происходит от латинского слова " Vita ", означающего " Жизнь ". Основное их количество поступает в организм с пищей, и только некоторые...

• Гормон лептин и роль полиморфных вариантов гена LEP в развитии многофакторных заболеваний - Анализ ассоциаций tagSNPs и гаплотипов генов LEP и ACVR2A с развитием гестоза в популяциях русских и якутов

  Лептин - гормон (белок 16 кДа), регулирующий энергитический обмен, оказывающий анорексигенное действие (рис. 6). Секретируется адипоцитами, клетками...

• Профилактика, Сестринский процесс при заболевании ЯБ - Роль медицинской сестры в профилактике и лечении язвенной болезни желудка у детей

  Профилактика язвенной болезни у детей очень сложна, т. к. своеобразие и сложность полиэтиологических факторов затрудняет разработку и осуществление...

• Динамика образования и действия гормонов, Ритмы секреции - Гуморальная регуляция физиологических функций организма

  Ритмы секреции Гормоны поступают во внутреннюю среду с определенным биоритмом и организуют ритмы физиологических функций в цикле сон--бодрствование, в...

• Лейкоцитозы и лейкопении - Патофизиологическая роль церулоплазмина при лейкоцитозах и лейкопениях

  Реализация неспецифической защиты организма зависит не только от функциональной активности фагоцитирующих клеток, но и от их количественного...

• Роль генетики и окружающей среды в изменчивости признаков - Влияние наследственности и окружающей среды на индивидуальное развитие организма

  Большую роль в формировании признаков организмов играет среда его обитания. Каждый организм развивается и обитает в определенной среде, испытывая на себе...

• Витамины - Анализ пищевых веществ, необходимых для организма человека

  Это низкомолекулярные органические вещества различной химической природы, выполняющие роль биологических регуляторов жизненных процессов в организме...

• 2. Биологическая роль витамина K, 3. Метаболизм витамина K - Витамин К

  Витамин фермент печень кишечник Витамин K является гормоновитамином, витамином антиоксидантом и энзимовитамином. Витамин К важен для свертывания крови -...

• Основные проявления в полости рта хронической недостаточности сердечно-сосудистой системы, Основные проявления в полости рта патологии печени и желудочно-кишечного тракта - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  У больных с хронической недостаточностью сердечно-сосудистой системы отмечается синюшность (цианоз) слизистой оболочки мягкого неба, языка, полости рта....

• Нарушение липидного обмена в результате патологической деятельности гормонов - Изменение при сахарном диабете

  Основным запасным источником энергии в организме являются жиры. По мере необходимости жиры из жирной ткани поступают в Виде неэстерифицированных...

• Нарушение углеводного обмена в результате патологической деятельности гормонов - Изменение при сахарном диабете

  Существует два типа клеток, в которых "сгорает" сахар (глюкоза). Одни из них глюкоза принимает легко без участия инсулина. Обычно внутри этих клеток...

• Каким образом осуществляется процесс передачи звуковых сигналов в органах слуха у лягушки?, Укажите орган чувств лягушки, играющий наиболее важную роль при охоте на добычу, Чем питаются лягушки?, Как вода поступает из окружающей среды в организм лягушки?, Укажите основные приспособления, возникшие у земноводных в ходе эволюции, в связи с выходом позвоночных животных на сушу. 1) легочное дыхание, 2) появление клоаки, 3) трехкамерное сердце, 4) слизь, вырабатываемая кожными железами, 5) расчленение конечностей, 6) появление шейного отдела позвоночника, 7) укорочение позвоночника - Фауна Узбекистана

  1) [+]под действием звуковых волн барабанная перепонка начинает колебаться, эти колебания передаются через слуховые косточки среднего уха во внутреннее...

• Обзор литературы, Фагоциты как центральное звено неспецифической защиты организма - Патофизиологическая роль церулоплазмина при лейкоцитозах и лейкопениях

  Фагоциты как центральное звено неспецифической защиты организма На современном этапе развития медицинской науки иммунофагоцитарная система...

• Роль гормональных расстройств в формировании патологии зубочелюстного аппарата, их проявления в ротовой полости, Основные проявления в полости рта хронической интоксикации тяжелыми металлами - Патология полости рта и ее роль в нарушениях жизнедеятельности организма

  Различные эндокринные расстройства (дисфункции желез внутренней секреции) имеют существенное значение в формировании патологии зубочелюстного аппарата....

Норма потребления витаминов - Витамины, ферменты и гормоны и их роль в организме. Нарушения при их недостатке и избытке

Предыдущая | Следующая