Цель, задачи, методы, организация исследования, Цель и задачи исследования, Методы исследования, Организация исследования - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики
Цель и задачи исследования
Цель исследования - повысить показатели функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.
Задачи исследования
- 1. Изучить состояние вопроса по данным научно-методической литературы. 2. Разработать комплексы атлетической гимнастики для юношей в возрасте от 18 до 20 лет. 3. Экспериментально проверить эффективность предложенных комплексов атлетической гимнастики для юношей в возрасте от 18 до 20 лет.
Методы исследования
В ходе исследования были использованы следующие методы:
Анализ научно-методической литературы,
Метод педагогического эксперимента,
Метод математико-статистической обработки.
Анализ научно-методической литературы
С целью изучения состояния вопроса по теме исследования был проведен анализ научно-методической литературы. Были изучены закономерности развития физических качеств в изучаемом возрастном периоде, физиологические основы и методы развития функциональной подготовленности, основные методы тренировки, рассмотрены различные упражнения, применяющиеся в тренировочном процессе атлетической гимнастики. Всего было изучено 41 источник научно-методической литературы.
Метод педагогического эксперимента.
Педагогический эксперимент [1] - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов и нового содержания обучения и тренировки. Эксперимент предполагает создание нового опыта, в котором активную роль играет проверяемое нововведение. В нашем случае педагогический эксперимент проводился с целью выявления эффективности применения наших комплексов упражнений атлетической гимнастики, для повышения функциональной подготовленности юношей в возрасте 18-20 лет.
Такой эксперимент проводится на основе сравнения двух сходных параллельных групп - экспериментальной и контрольной. С целью получения объективных и достоверных результатов сравниваемые группы требуют некоторых условий идентичности:
Они должны иметь полное равенство начальных данных (одинаковое количество, подготовка, разряды, возраст и пол);
Иметь равенство условий работы (одна и та же смена, использование одинакового инвентаря).
Контрольные испытания.
Сущность педагогического тестирования сводилась к оценке функциональной подготовленности юношей в возрасте 18-20лет.
Для оценки функциональной подготовленности использовались следующие тесты:
Индекс Пинье. Показатель крепости телосложения равен рост стоя минус (масса тела плюс окружность груди в фазе выдоха), результат сравнивается со средними величинами принятыми за эталон, меньше 10 - крепкое (плотное) телосложение; 10-25 - нормальное; 26-35 - слабое; больше 35 - очень слабое.
Лестничная проба по Н. С.Кучкину. Для оценки состояния тренированности нужно подняться на четвертый этаж нормальным темпом без остановок на площадках и сосчитать пульс. Если он ниже 100 уд./мин - отлично, меньше 120 - хорошо, меньше 140 - удовлетворительно, выше 140 - плохо.
Определение жизненной емкости легких. Важнейший показатель, характеризующий функциональные возможности легких. У здорового мужчины эта величина равна обычно 3-5 л., у женщин - 2-3 л., у детей 1,2-3,2 л. Под влиянием систематических занятий (особенно если в оздоровительных тренировках выполняется много упражнений на выносливость) она увеличивается на 1-2 л., отражая возросшие функциональные возможности дыхательного аппарата.
Проба Штанге. Сесть на стул, удобно оперившись о его спинку, и расслабить мышцы. Сделать умеренно глубокий вдох и задержать дыхание, зажав пальцами нос. По секундомеру (или секундной стрелке часов) фиксируется время задержки дыхания. Если занимающийся в состоянии задержать дыхание свыше 90 сек. - отлично, от 60 до 90 сек. - хорошо, от 30 до 60 сек. - удовлетворительно и ниже 30 сек. - плохо. По мере тренированности время задержки дыхания увеличивается, что свидетельствует о правильности выбранной программы физической активности.
Гарвардский степ-тест (Брау, Дилл, 1942). Оценка функции сердечно-сосудистой системы. Заключается в подъемах на скамейку высотой 50 см. для мужчин и 43 см. для женщин в течение 5 минут в заданном темпе. Темп восхождения постоянный и равняется 30 циклам в 1 мин. Каждый цикл состоит из четырех шагов. Темп задается метрономом 120 ударов в минуту. После завершения теста обследуемый садится на стул и в течение первых 30 сек. на 2-й, 3-й и 4-й минутах подсчитывается ЧСС. Если обследуемый в процессе тестирования отстает от заданного темпа, то тест прекращается. О физической работоспособности спортсмена судят по индексу гарвадского степ-теста (ИГСТ), который рассчитывается, исходя из времени восхождения на ступеньку и ЧСС после окончания теста. Высота ступеньки и время восхождения на нее выбираются в зависимости от пола и возраста обследуемого.
Силовой индекс (Л. Г. Дембо, 1976). Показатели силы кистевой динамометрии делятся на вес тела и умножаются на 100%. Средними величинами силы кисти считаются 70-75%.
В педагогическом эксперименте принимали участие 20 юношей 18-20 лет, занимающихся СК "Эллада" г. Киров.
Эксперимент проходил в течение 6 месяцев. Участники эксперимента были разделены методом случайной выборки [1] на две группы: контрольную и экспериментальную. Спортсмены контрольной группы занимались в тренажерном зале по собственным программам разработанных для них тренером СК "Эллада". Юноши экспериментальной группы занимались по предложенным нами комплексам упражнений атлетической гимнастики. Комплексы для повышения функциональной подготовленности применялись 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница.
С целью выявления воздействия комплексов атлетической гимнастики на юношей проводилось педагогическое тестирование функциональной подготовленности: в начале педагогического эксперимента и через 6 месяцев, в течение которых применялись разработанные комплексы упражнений.
Методы математической статистики (t-критерий Стьюдента)
Применяя математические методы статистики, обработку цифрового материала мы производили по формулам:
1. Средняя арифметическая величина (Х).
Х = ? X / n,
? - знак суммирования
X - полученные в исследовании значения
N - общее число измерений в группе
2. Среднее стандартное отклонение (д).
Д = (X max - X min) / K,
K - табличный коэффициент, соответствует числу измерений в группе (для 14 - 3,41).
X max - максимальный результат в группе
X min - минимальный результат в группе
3. Стандартная ошибка среднего арифметического значения (m) .
M = д / v n-1 , когда n < 30
4. Средняя ошибка разности (t).
T = (Хэ - Хк) / v( (mэ)2 +(mк)2)
Достоверность различий при сравнении группы спортсменов определялась с помощью временного критерия Стьюдента ()
T = nэ +nк -2 (степень свободы)
T = 14 +14 -2 t= 26, по таблице граничное значение t 0,05= 2,06
T 0,05= 2,06 сравниваем с вычисленным (t) во всех упражнениях.
Если полученное в эксперименте (t) больше граничного значения (t 0,05), то различия между средними арифметическими двух групп считаются достоверными при 50%-ном уровне значимости. И наоборот когда полученное в эксперименте (t) меньше граничного значения (t 0,05), считается, что различия недостоверны и разница в среднеарифметических показателях групп имеет случайный характер.
При использовании данного метода исследования получаются данные, подтверждающие или опровергающие выдвинутую в исследовании гипотезу.
Данный метод позволяет с наибольшей точностью узнать насколько эффективны были решения поставленных задач.
Организация исследования
1 этап: апрель 2011 г. - сентябрь 2011 г.
Выбор темы исследования,
Изучение научно-методической литературы,
Определение объекта и предмета исследования,
Определение цели и задач исследования,
Разработка рабочей гипотезы,
Разработка соответствующих методов исследования (тестов для оценки силовых способностей).
2 этап: сентябрь 2011 г. - февраль 2012 г.
Проведение эксперимента,
Проведение контрольного тестирования двух групп спортсменов (экспериментальной и контрольной):
- 1 тестирование - сентябрь 2011 г., 2 тестирование - февраль 2012 г.
Проведение занятий в экспериментальной группе: сентябрь 2011 г. - февраль 2012 г.
3 этап: март - май 2012 г.
математико-статистическая обработка результатов исследования,
обобщение и интерпретация полученных данных,
формулирование выводов и практических рекомендаций,
оформление выпускной квалификационной работы.
Похожие статьи
-
Актуальность. Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной деятельности особое место занимает занятие атлетической гимнастикой. Каждый хочет...
-
Цель и задачи исследования Цель исследования: совершенствование силовой подготовки посредством шейпинга у девушек 15-17 лет. В ходе исследования решались...
-
Цель и задачи исследования Цель исследования - оценить влияние ритмической гимнастики на физическую подготовленность детей старшего дошкольного возраста....
-
Задачи исследования 1. Изучить состояние проблемы о влиянии занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональные показатели и силовые способности...
-
Задачи исследования Для достижения цели исследования необходимо было решить следующие задачи: 1. Исследовать по данным специальной научно-методической...
-
При изучении литературы в области атлетической гимнастики и атлетизма нами было просмотрено и изучено множество журналов и книг различных авторов. В...
-
Понятие "атлетизм" и "атлетическая гимнастика" В одном из своих журналов "Сила и красота" Д. Вейдер опубликовал статью про атлетическую гимнастику. В...
-
Цель, задачи и методы исследования Цель работы: изучение вопросов уровня обучаемости учащихся 6х классов технике выполнения броска одной рукой от плеча с...
-
Атлетическая гимнастика, в основе которой лежит метод силовой тренировки, использует полный арсенал средств основной гимнастики, а также элементы...
-
Направленность атлетической гимнастики можно отнести к одной из разновидностей гимнастики, с преимущественным содержанием в занятиях силовых упражнений с...
-
Атлетическую гимнастику, как систему упражнений с отягощениями упражнения с тяжелыми предметами еще в 4 веке до нашей эры относили к естественным...
-
Задачи исследования Перед исследованием были поставлены следующие задачи: Посредством оценки мнения экспертов выделить бои кикбоксеров экстра-класса,...
-
Методы и задачи исследования Для выявления влияния формирования двигательных навыков на уроках физической культуры применялись следующие методы...
-
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ В исследовании были поставлены следующие задачи: Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования. Разработать...
-
Задачи исследования В работе решались следующие задачи: 1. Выявить уровень развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 12-13 лет на этапе...
-
В схеме возрастной периодизации онтогенеза, принятой специалистами по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии, юношеский возраст был...
-
Цель и задачи исследования Цель нашей работы состоит в том, что нам нужно развить выносливость у футболистов 12-14 лет. Задачами настоящей работы...
-
Задачи исследования: 1. Проанализировать литературные источники по проблеме исследования. 2. Разработать анкету, позволяющую узнать взаимоотношения между...
-
Задачи исследования Задачи исследования: 1. Изучить современное состояние системы подготовки лыжников-гонщиков массовых разрядов, определить проблемы и...
-
Цель: Повысить уровень специальной выносливости у подростков 13 - 14 занимающихся кикбоксингом. Задачи: 1. Проанализировать основные направления развития...
-
Задачи, методы и организация исследования - Физическая подготовка спортсменов
С целью решения поставленной проблемы были сформулированы следующие задачи исследования: 1. Изучить особенности развития специальной выносливости...
-
Вся программа исследований была выполнена в три этапа. Первый этап проводился с сентября по октябрь 2014года. Основной целью исследований было изучение...
-
Проведенный анализ литературных источников показал, что методика начального обучения в дзюдо, как и в других видах борьбы, специалистами уделено мало...
-
Исследования проводились в течение 1998-1999 года на базе средней школы №2 г. Краснодара. В исследовании принимали участие учащиеся 6x классов. В период...
-
Организация исследования - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников
Исследования поводились в два этапа. Их организация предусматривала следующую последовательность. На первом этапе были изучены и обобщены данные...
-
Организация исследования Исследование проводилось на футболистах команды Нарт (Санк-Петербург). Команда НАРТ, играет В Петроградском районе среди...
-
Данный метод широко применялся в нашем исследовании. Его результаты давали данные относительно: поведения испытуемых, их отношений к тренировкам и...
-
Самоконтроль -- регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием...
-
Организация исследования - Основы периодизации круглогодичной тренировки
Исследование проводилось на базе школьного тренажерного комплекса в период с 2003 по 2004 год и состояло из трех этапов. На первом этапе осуществлялось...
-
Цель исследования Разработка методики занятий аквафитнесом для девочек 9-13 в системе детского рекреационно-оздоровительного туризма. Задачи исследования...
-
Характеризуемые в нашей работе исследования проводились с целью определения показателей бросковой деятельности и ее эффективности...
-
Анализ литературы убеждает в возможности использования физических упражнений, как благоприятного средства, способствующего полноценному физическому...
-
Методы и организация исследования, Организация и методы исследования - Тренировка дзюдоистов
Организация и методы исследования Первый этап - подготовительный (в октябре 2013.) включает выбор темы дипломного проекта и исследование эффективности...
-
Педагогический эксперимент проводился на базе Гимназии №14 г. Улан-Удэ. Эксперимент заключался в выявлении оптимальных средств и методов построения...
-
Цели и задачи исследования Целью дипломной работы является исследование роли спортивного питания на физическое развитие организма школьников. В задачи...
-
С целью решения поставленных задач в работе использован ряд методов для обеспечения объективности исследования: 1. Системно-структурный подход; 2. Метод...
-
Задачи исследования 1. Охарактеризовать подготовку и технику обучения игры в волейбол девушек старшего школьного возраста 2. Исследовать общую,...
-
Организация исследования Проведение исследования, как наиважнейшего способа научного познания, требует четкого планирования, последовательности...
-
Организация и методы исследования В связи с целью нашего исследования выявить проявление лидерских качеств в группе легкоатлетов объектом нашего...
-
Цель исследования: выявить взаимосвязь средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) в учебно - тренировочном...
Цель, задачи, методы, организация исследования, Цель и задачи исследования, Методы исследования, Организация исследования - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики