Цель, задачи, методы, организация исследования, Цель и задачи исследования, Методы исследования, Организация исследования - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики

Цель и задачи исследования

Цель исследования - повысить показатели функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Задачи исследования

    1. Изучить состояние вопроса по данным научно-методической литературы. 2. Разработать комплексы атлетической гимнастики для юношей в возрасте от 18 до 20 лет. 3. Экспериментально проверить эффективность предложенных комплексов атлетической гимнастики для юношей в возрасте от 18 до 20 лет.
Методы исследования

В ходе исследования были использованы следующие методы:

Анализ научно-методической литературы,

Метод педагогического эксперимента,

Метод математико-статистической обработки.

Анализ научно-методической литературы

С целью изучения состояния вопроса по теме исследования был проведен анализ научно-методической литературы. Были изучены закономерности развития физических качеств в изучаемом возрастном периоде, физиологические основы и методы развития функциональной подготовленности, основные методы тренировки, рассмотрены различные упражнения, применяющиеся в тренировочном процессе атлетической гимнастики. Всего было изучено 41 источник научно-методической литературы.

Метод педагогического эксперимента.

Педагогический эксперимент [1] - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов, приемов и нового содержания обучения и тренировки. Эксперимент предполагает создание нового опыта, в котором активную роль играет проверяемое нововведение. В нашем случае педагогический эксперимент проводился с целью выявления эффективности применения наших комплексов упражнений атлетической гимнастики, для повышения функциональной подготовленности юношей в возрасте 18-20 лет.

Такой эксперимент проводится на основе сравнения двух сходных параллельных групп - экспериментальной и контрольной. С целью получения объективных и достоверных результатов сравниваемые группы требуют некоторых условий идентичности:

Они должны иметь полное равенство начальных данных (одинаковое количество, подготовка, разряды, возраст и пол);

Иметь равенство условий работы (одна и та же смена, использование одинакового инвентаря).

Контрольные испытания.

Сущность педагогического тестирования сводилась к оценке функциональной подготовленности юношей в возрасте 18-20лет.

Для оценки функциональной подготовленности использовались следующие тесты:

Индекс Пинье. Показатель крепости телосложения равен рост стоя минус (масса тела плюс окружность груди в фазе выдоха), результат сравнивается со средними величинами принятыми за эталон, меньше 10 - крепкое (плотное) телосложение; 10-25 - нормальное; 26-35 - слабое; больше 35 - очень слабое.

Лестничная проба по Н. С.Кучкину. Для оценки состояния тренированности нужно подняться на четвертый этаж нормальным темпом без остановок на площадках и сосчитать пульс. Если он ниже 100 уд./мин - отлично, меньше 120 - хорошо, меньше 140 - удовлетворительно, выше 140 - плохо.

Определение жизненной емкости легких. Важнейший показатель, характеризующий функциональные возможности легких. У здорового мужчины эта величина равна обычно 3-5 л., у женщин - 2-3 л., у детей 1,2-3,2 л. Под влиянием систематических занятий (особенно если в оздоровительных тренировках выполняется много упражнений на выносливость) она увеличивается на 1-2 л., отражая возросшие функциональные возможности дыхательного аппарата.

Проба Штанге. Сесть на стул, удобно оперившись о его спинку, и расслабить мышцы. Сделать умеренно глубокий вдох и задержать дыхание, зажав пальцами нос. По секундомеру (или секундной стрелке часов) фиксируется время задержки дыхания. Если занимающийся в состоянии задержать дыхание свыше 90 сек. - отлично, от 60 до 90 сек. - хорошо, от 30 до 60 сек. - удовлетворительно и ниже 30 сек. - плохо. По мере тренированности время задержки дыхания увеличивается, что свидетельствует о правильности выбранной программы физической активности.

Гарвардский степ-тест (Брау, Дилл, 1942). Оценка функции сердечно-сосудистой системы. Заключается в подъемах на скамейку высотой 50 см. для мужчин и 43 см. для женщин в течение 5 минут в заданном темпе. Темп восхождения постоянный и равняется 30 циклам в 1 мин. Каждый цикл состоит из четырех шагов. Темп задается метрономом 120 ударов в минуту. После завершения теста обследуемый садится на стул и в течение первых 30 сек. на 2-й, 3-й и 4-й минутах подсчитывается ЧСС. Если обследуемый в процессе тестирования отстает от заданного темпа, то тест прекращается. О физической работоспособности спортсмена судят по индексу гарвадского степ-теста (ИГСТ), который рассчитывается, исходя из времени восхождения на ступеньку и ЧСС после окончания теста. Высота ступеньки и время восхождения на нее выбираются в зависимости от пола и возраста обследуемого.

Силовой индекс (Л. Г. Дембо, 1976). Показатели силы кистевой динамометрии делятся на вес тела и умножаются на 100%. Средними величинами силы кисти считаются 70-75%.

В педагогическом эксперименте принимали участие 20 юношей 18-20 лет, занимающихся СК "Эллада" г. Киров.

Эксперимент проходил в течение 6 месяцев. Участники эксперимента были разделены методом случайной выборки [1] на две группы: контрольную и экспериментальную. Спортсмены контрольной группы занимались в тренажерном зале по собственным программам разработанных для них тренером СК "Эллада". Юноши экспериментальной группы занимались по предложенным нами комплексам упражнений атлетической гимнастики. Комплексы для повышения функциональной подготовленности применялись 3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница.

С целью выявления воздействия комплексов атлетической гимнастики на юношей проводилось педагогическое тестирование функциональной подготовленности: в начале педагогического эксперимента и через 6 месяцев, в течение которых применялись разработанные комплексы упражнений.

Методы математической статистики (t-критерий Стьюдента)

Применяя математические методы статистики, обработку цифрового материала мы производили по формулам:

1. Средняя арифметическая величина (Х).

Х = ? X / n,

? - знак суммирования

X - полученные в исследовании значения

N - общее число измерений в группе

2. Среднее стандартное отклонение (д).

Д = (X max - X min) / K,

K - табличный коэффициент, соответствует числу измерений в группе (для 14 - 3,41).

X max - максимальный результат в группе

X min - минимальный результат в группе

3. Стандартная ошибка среднего арифметического значения (m) .

M = д / v n-1 , когда n < 30

4. Средняя ошибка разности (t).

T = (Хэ - Хк) / v( (mэ)2 +(mк)2)

Достоверность различий при сравнении группы спортсменов определялась с помощью временного критерия Стьюдента ()

T = nэ +nк -2 (степень свободы)

T = 14 +14 -2 t= 26, по таблице граничное значение t 0,05= 2,06

T 0,05= 2,06 сравниваем с вычисленным (t) во всех упражнениях.

Если полученное в эксперименте (t) больше граничного значения (t 0,05), то различия между средними арифметическими двух групп считаются достоверными при 50%-ном уровне значимости. И наоборот когда полученное в эксперименте (t) меньше граничного значения (t 0,05), считается, что различия недостоверны и разница в среднеарифметических показателях групп имеет случайный характер.

При использовании данного метода исследования получаются данные, подтверждающие или опровергающие выдвинутую в исследовании гипотезу.

Данный метод позволяет с наибольшей точностью узнать насколько эффективны были решения поставленных задач.

Организация исследования

1 этап: апрель 2011 г. - сентябрь 2011 г.

Выбор темы исследования,

Изучение научно-методической литературы,

Определение объекта и предмета исследования,

Определение цели и задач исследования,

Разработка рабочей гипотезы,

Разработка соответствующих методов исследования (тестов для оценки силовых способностей).

2 этап: сентябрь 2011 г. - февраль 2012 г.

Проведение эксперимента,

Проведение контрольного тестирования двух групп спортсменов (экспериментальной и контрольной):

    1 тестирование - сентябрь 2011 г., 2 тестирование - февраль 2012 г.

Проведение занятий в экспериментальной группе: сентябрь 2011 г. - февраль 2012 г.

3 этап: март - май 2012 г.

математико-статистическая обработка результатов исследования,

обобщение и интерпретация полученных данных,

формулирование выводов и практических рекомендаций,

оформление выпускной квалификационной работы.

Похожие статьи




Цель, задачи, методы, организация исследования, Цель и задачи исследования, Методы исследования, Организация исследования - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики

Предыдущая | Следующая