Введение - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики

Актуальность. Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной деятельности особое место занимает занятие атлетической гимнастикой. Каждый хочет стать сильнее, но развитие силы это не самоцель, а прежде всего - стремление к здоровью, хорошей работоспособности. Тем не менее, нередко в повседневной трудовой деятельности или, что необходимо особенно подчеркнуть, в допризывный период и во время службы в армии юноши оказываются не способны преодолевать трудности, связанные с проявлением максимальных силовых напряжений, так как в системе физического воспитания школьников и учащейся молодежи практически не применяются упражнения с интенсивными дозированными отягощениями.

Между тем известно, что процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, бытовых и т. д.) идет значительно успешнее, если занимающийся имеет сильные, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Высокий уровень развития физических способностей - основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям, и, наконец, это важнейший компонент состояния здоровья [2,12,15].

За последние годы опубликовано много данных о недостаточной физической подготовленности молодежи [12]. Отмечается низкий уровень физической работоспособности [5] и недостаточная функциональная подготовленность юношей, окончивших школу [32]. В настоящее время все яснее наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения. Подростки 90-х годов по мышечной силе и выносливости на 10-18% уступают своим сверстникам 60-х. Акселерация заменяется децелерацией, отставанием психофизического развития организма от паспортного возраста. Болезненность детей возрастает во всех возрастных группах, а на протяжении обучения в школе здоровье учащихся ухудшается в 4-5 раз [4].

Обучение в школе увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются (эффект гиподинамии), вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности. Возрастает необходимость усвоения и переработки разнообразной информации, и следовательно, увеличивается пребывание организма в статических позах, перенапрягается зрительный аппарат.

Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно - сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ и т. д. [20]

К вышеперечисленным факторам следует отнести неблагоприятную экологическую обстановку, падение жизненного уровня населения, а также пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса последних к занятиям физической культурой. В настоящее время регулярными занятиями спортом охвачено не более 10% молодежи [27].

В настоящее время во многих школах, колледжах и вузах есть достаточная материальная база для самостоятельных занятий атлетической гимнастикой. И многие юноши имеют желание заниматься упражнениями с отягощениями. Но недостаточный уровень методической подготовленности юношей не позволяет правильно подбирать и самостоятельно составлять комплексы упражнений. Существующие же комплексы занятий, разработанные в основном ведущими зарубежными атлетами в полном объеме не пригодны для применения в тренажерном зале. Это связано с тем, что цель этих комплексов развитие гипертрофии отдельных мышц подразумевающих гармоничное телосложение, которое не всегда таковым является.

В то же время, анализ литературных источников и результаты проведенного исследования показывают, что одним из перспективных путей повышения функциональной подготовленности юношей в возрасте 18-20 лет является внедрение в ряды молодежи научно обоснованных комплексов упражнений для занятий атлетической гимнастикой. [4,15,39]

Объект исследования - процесс повышения функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Предмет исследования - комплексы упражнений атлетической гимнастики направленный на повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Научная гипотеза: предполагается, что применение разработанных экспериментальных комплексов упражнений атлетической гимнастики, позволит повысить физическую подготовленность юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Научная новизна: были разработаны и экспериментально опробованы комплексы упражнений атлетической гимнастики для повышения функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Практическая значимость: на основании полученных результатов исследования, разработанные нами комплексы упражнений атлетической гимнастики для повышения функциональной подготовки юношей можно рекомендовать для использования в учебно-тренировочном процессе.

Положения выносимые на защиту:

Комплексы упражнений атлетической гимнастики, направленные на повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет.

Похожие статьи




Введение - Повышение функциональной подготовленности юношей в возрасте от 18 до 20 лет средствами атлетической гимнастики

Предыдущая | Следующая