ВВЕДЕНИЕ - Гимнастика как средство развития двигательных качеств учащихся в школе

Каждый современный человек немало наслышан о пользе движения, о том, что без двигательной активности трудно сохранить здоровье. Вспоминаются мудрые изречения мыслителей древности: "Умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении" (Авиценна); "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие" (Аристотель).

Об опасности двигательного голода мы узнаем из популярных публикаций, передач радио и телевидения. Многочисленные научные исследования и опыт энтузиастов говорят о том, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают оздоровительное воздействие на все системы и функции организма человека, обеспечивают его необходимым зарядом бодрости и хорошего настроения. Все осознаем, все понимаем, но находим массу причин для оправдания своего бездействия. Одни надеются на природную крепость своего здоровья и лишь после того, как оно сдает, обращаются к физкультуре. Другим трудно начать, преодолеть инерцию покоя, перестроить свой режим, А найти самооправдание всегда легко: неотложные дела, погода, настроение и т. д.

Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей степени способствует гимнастика.

Гимнастика оказывает общефизиологическое воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечнососудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений (ловкость).

Говорят, что пока человек гибок - он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.

Объект исследования: гимнастика как один из видов спортивной деятельности, ее значение для формирования двигательной активности подростков.

Предмет исследования: разработка комплекса гимнастических упражнений для развития двигательных качеств подростков.

Методы и средства, применяемые в гимнастике для развития силы и гибкости: комплексы упражнений, их анализ и синтез; показ педагогом последовательности выполнения упражнений; контроль качества выполнения упражнений.

Цель курсовой работы: раскрыть значение гимнастики на развитие двигательных качеств школьников, в частности силы и гибкости.

Исходя из цели курсовой работы, можно поставить следующие задачи:

1. Подобрать и исследовать специальную литературу по данной тематике; 2. Раскрыть значение гимнастики как средства развития гибкости и силы школьников; 3. Разработать комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие силы и гибкости.

Гипотеза исследования: если использовать гимнастику как средство развития двигательных качеств, то мы можем успешно развивать силу и ловкость.

Похожие статьи

• Развитие двигательных качеств - Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста

  Между развитием двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости) и формированием двигательных навыков существует тесная...

• Введение - Математические игры как средство развития познавательного интереса учащихся

  Как известно, знания, полученные без интереса, не становятся полезными. Поэтому одной из труднейших и важнейших задач дидактики как была, так и остается...

• Введение - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Актуальность. Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой...

• Физические упражнения, направленные на развитие двигательных умений и навыков школьников 8 лет - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Физические упражнения - это двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, воспитательные задачи и задачи физического развития. При...

• Введение - Развитие творческих способностей учащихся как теоретическая проблема

  Актуальность темы исследования. Тема курсовой работы является актуальной для современного общества, так как формирование и развитие творческих...

• Введение - Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста

  Один из важнейших этапов в формировании и становлении человека как активного члена общества-приходится на школьные годы. Именно в этот период необходимо...

• Особенности работы школы по формированию гражданской идентичности у учащихся начальных классов, Развитие гражданских и патриотических качеств младших школьников как основы гражданской идентичности на уроках - Особенности работы школы по формированию гражданской идентичности младших школьников

  Развитие гражданских и патриотических качеств младших школьников как основы гражданской идентичности на уроках Патриотизм - это любовь к Родине,...

• Введение - Метод проектов как средство развития мышления младших школьников

  Проект метод школа начальный Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования позволяет изменить содержание и...

• ВВЕДЕНИЕ - Художественно-творческое развитие учащихся подросткового возраста на занятиях по декоративно-прикладному искусству в системе дополнительного образования (на примере работы в технике "холодный батик")

  Значимость системы детского дополнительного образования отражена в Концепции модернизации российской системы образования. Важность этой системы...

• Введение - Организация инклюзивного образования детей с задержкой психического развития в массовой школе

  Актуальность темы исследования . В настоящее время наблюдается неблагополучная тенденция к увеличению количества неуспевающих школьников, не...

• ВВЕДЕНИЕ - Статистические методы оценки получаемых знаний учащимися в общеобразовательной средней школе

  Какие бы реформы не проходили в образовании, в конечном итоге они замыкаются на педагоге, которому во все времена принадлежала ведущая роль в воспитании...

• Введение - Дополнительная общеобразовательная программа образования детей художественной направленности "Танцующая школа"

  Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живем во времена бурного развития современной и...

• Характеристика методов развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет, Круговая тренировка как метод развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Круговая тренировка как метод развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет Прежде чем раскрывать особенности круговой тренировки как метода...

• Управление качеством вариативной системы дошкольного образования: актуальные проблемы и перспективы развития

  Ковалев Л. Ф. Современное состояние и перспективы развития региональной системы дошкольного образования области Министр общего и профессионального...

• Заключение - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Забота о здоровье - это важнейший труд учителя. От жизнерадостности, бодрости детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,...

• Значение и характеристика подвижной игры - Подвижные игры как средство развития мелкой моторики детей 5-6 лет с задержкой речевого развития

  В развитии двигательной деятельности ребенка дошкольного возраста подвижной игре принадлежит ведущая роль. Подвижные игры зародились в далеком прошлом в...

• В каких классах средней школы предполагается обучение психологии - Введение в логику

  Обучение предполагается с 9 по 12 классы. Занятия будут проходить раз в неделю по 2 академических часа. То есть 76 уроков в год - 304 рабочих...

• Введение - Особенности занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня учащимися в 1-4 классов

  Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы. Эта работа отличается большим многообразием форм,...

• Пути повышения двигательной активности школьников 8 лет - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Одним из важных условий рациональной организации обучения является повышение двигательной активности школьников, т. е. обеспечение оптимального...

• Введение - Прохождение загадки в начальной школе

  Загадка - это один из видов лирико-эпического литературного жанра. Она представляет собой краткий, чаще всего стихотворный рассказ, в иносказательной...

• Роль занимательности на уроках математики - Математические игры как средство развития познавательного интереса учащихся

  Познавательный интерес - это один из важнейших мотивов учения школьников. Под влиянием познавательного интереса учебная работа даже у слабых учеников...

• Теория опыта для изменения и улучшения предметно-развивающей среды - Создание предметно-развивающей среды для решения задач физического развития детей в разновозрастной группе детского сада

  Внесение элементов новизны в привычную обстановку, привлечение к ее преобразованию детей, способствуют развитию у детей свободы, инициативности,...

• Введение - Методы нетрадиционного рисования как средство развития творческого воображения у детей старшего дошкольного возраста

  Актуальность моей работы связана с тем, что жизнь в эпоху научно-технического прогресса становится все разнообразнее и сложнее, она требует от человека...

• Использование метода проектов в начальной школе, Сущность метода проектов и условия его эффективности - Метод проектов как средство развития мышления младших школьников

  Сущность метода проектов и условия его эффективности Метод проектов был разработан американским педагогом Х. В. Килпатриком в начале XX века с целью...

• Тема проекта - Самостоятельная деятельность как средство развития познавательных способностей учащихся

  В современной педагогике довольно хорошо изучен вопрос познавательных интересов, особенно глубоко и масштабно эту проблему рассмотрела Щукина Галина...

• Ожидаемые результаты, Этапы реализации проекта - Самостоятельная деятельность как средство развития познавательных способностей учащихся

  Результаты, ожидаемые от реализации проекта: 1. формирование у педагогов представлений о методах использования самостоятельной деятельности учащихся как...

• Цели и задачи проекта - Самостоятельная деятельность как средство развития познавательных способностей учащихся

  Цель проекта - разработка действенной системы использования самостоятельной деятельности в формировании и развитии познавательных способностей учащихся....

• Физиологические и педагогические предпосылки к нормальному уровню физической подготовленности и здоровому образу жизни учащихся - Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся

  Обоснование рационального двигательного режима для детей, специализирующихся в спорте является одной из наиболее сложных проблем современной возрастной...

• Введение - Пути развития творческой активности учащихся в процессе обучения

  Актуальность темы исследования . На современном этапе социально-экономического развития нашего общества в условиях реформирования системы высшего и...

• Введение - Методика и современные подходы к организации физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста

  Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот...

• ВВЕДЕНИЕ - Роль экскурсий в природу в развитии наблюдательности у учащихся начальных классов

  Наблюдение как один из основополагающих методов обучения известен очень давно, но в современной методике преподавания не утратил своей актуальности, а...

• Заключение - Математические игры как средство развития познавательного интереса учащихся

  В настоящей работе был проведен анализ методической и психолого-педагогической литературы, по вопросу использования математической игры во внеклассной...

• Введение - Особенности оценки достижений учащихся на уроках русского языка в начальной школе при изучении темы глагола

  Проверка и оценка знаний учащихся на уроке - завершающий этап обучения. Основная цель этой составной части урока - определение качества усвоения...

• Характеристика туристско-краеведческой и экскурсионной деятельности на базе ГБОУ СОШ №846, Причины торможения развития туристско-краеведческой деятельности в школе - Туристстко-краеведческая и экскурсионная деятельность в образовательном учреждение

  Причины торможения развития туристско-краеведческой деятельности в школе Проблема развития туристско-краеведческой и экскурсионной деятельности в...

• Введение - Физическое развитие дошкольников, согласно ФГОС

  С 1 января 2014 года вступил в силу ФГОС ДО, который, направлен на поддержку разнообразия детства, сохранения уникальности и самоценности детства,...

• Контрольный этап - Методы развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет

  Для выявления эффективности развития двигательных умений и навыков школьников 8 лет после формирующего этапа эксперимента проводится контрольное...

• Развитие логического мышления у учащихся младших классов на уроках русского языка

  Сейчас в школу приходят дети, уже обогащенные большим количеством знаний и навыков, неплохо представляющие себе такие явления жизни, о которых и понятия...

• Введение - Взаимодействие с родителями, как основа развития творческих способностей детей

  Главной отличительной чертой современного мира являются высокие темпы обновления научных знаний, технологий и технических систем, применяемых не только...

• Экспериментальное обоснование технологии развития скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет - Методические аспекты физического воспитания детей младшего школьного возраста

  Перед началом эксперимента на уроках физической культуры учащиеся трех наблюдаемых классов выполняли тестовые упражнения скоростно-силовой направленности...

• Экономическое воспитание подростков через факультативное занятие в КСШ №1, Особенности воспитания подростков в школе, их виды и задачи. - Бюджетно-финансовый контроль в системе федерального казначейства (на примере ОФК по Кыштовскому районуЭкономическое воспитание школьников подросткового периода (на примере учащихся 7-го класса))

  Особенности воспитания подростков в школе, их виды и задачи. Центральной категорией научного осмысления воспитательного процесса и профессиональной...

ВВЕДЕНИЕ - Гимнастика как средство развития двигательных качеств учащихся в школе

Предыдущая | Следующая