Экспериментальное обоснование технологии развития скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет - Методические аспекты физического воспитания детей младшего школьного возраста

Перед началом эксперимента на уроках физической культуры учащиеся трех наблюдаемых классов выполняли тестовые упражнения скоростно-силовой направленности для подготовки организма занимающихся к началу эксперимента и освоения техники тестовых упражнений.

После предварительной подготовки до начала эксперимента было проведено обследование учащихся. Для определения и оценки уровня скоростно-силовой подготовленности были использованы общеевропейские контрольные тесты: прыжок в длину с места, пятерной прыжок с места, челночный бег 10 х 5 м, бросок набивного мяча весом 1кг из положения сидя на полу, подъем туловища из положения лежа на спине в течение 30 секунд.

Во всех классах в течение всего учебного года проводилось по 2 урока

Физической культуры в неделю школьным учителем по общепринятой школьной программе физического воспитания. Контрольный класс занимался полностью по традиционной методике. В экспериментальных классах реализовалась модульная тренировочная технология, основные особенности которой заключались в следующем: участники экспериментальных групп в течение 10-12 минут в основной части урока в игровой форме выполняли 2 тренировочных и 2 восстановительных упражнения по методу круговой тренировки. Испытуемые выполняли по 3-4 серии упражнений. Время выполнения тренировочных и восстановительных упражнений - 20-30 секунд, переход на следующую дистанцию и подготовка к выполнению следующего упражнения - 15-20 секунд (нагрузка саморегулировалась учащимися). В число тренировочных упражнений входили: бег прыжками и бросок набивного мяча весом в 1 кг из исходного положения сидя на полу. В число восстановительных упражнений входили: упражнения на восстановление дыхания, упражнения на растягивание мышц верхнего плечевого пояса (после бросков) и мышц нижних конечностей (после прыжков). Занятия по данной программе проводились в течение 8 недель.

Экспериментальный класс 3"б" (ЭГ1) выполнял упражнения по первому варианту модульной тренировочной технологии в течение 20 секунд, а 3"в" класс (ЭГ2) выполнял упражнения по второму варианту этой же технологии, но в течение 30 секунд. Всего выполнялось четыре серии. Во время выполнения упражнений пульс кратковременно поднимался до 170-185 уд/мин, что свидетельствовало о незначительном изменении гомеостаза организма.

Содержание модульной технологии формировалось на основании результатов анализа литературных источников, изучения нормативных документов и программ. Проведение экспериментальной работы соответствовало общим принципам обучения и воспитания и осуществлялось в рамках классно-урочных занятий с полным составом занимающихся.

Проверка эффективности выбранной методики для развития скоростно-силовых качеств была проведена в ходе основного эксперимента, в котором приняло участие 67 учеников третьих классов общеобразовательной школы № 18 г. Новомосковска. Контрольная группа (n=24) обучалась по стандартной школьной программе, а экспериментальная (n=43) по модульной тренировочной технологии в основной части урока в течение 10-12 минут с длительностью выполнения тренировочных упражнений в 30 секунд.

Тестирование проводилось в начале и в конце эксперимента. Использовались тесты, апробированные на втором этапе. Целью этого эксперимента являлось выявление эффективности выбранной методики развития скоростно-силовых качеств.

Применение тренировочного модуля происходило в игровой форме, что воспринималось учащимися с большим удовольствием. Тестирование, проведенное школьным преподавателем, подтверждает преимущество результатов детей экспериментальных групп перед результатами детей контрольной группы. По мнению учителей физической культуры, применение данной технологии разнообразило урок и повышало интерес учащихся.

Модульная тренировочная технология представляет собой небольшое вкрапление (10-12 минут) в основную часть урока упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств.

Анализ результатов тренировки показал, что в начале эксперимента различия в уровне физической подготовленности между учениками контрольного и экспериментальных классов отсутствовали (p>0,05). Однако прирост показателей скоростно-силовых качеств участников поискового эксперимента во второй экспериментальной группе оказался выше, чем в первой экспериментальной и контрольной группах.

Сравнивая между собой эффективность используемых в эксперименте методик в развитии скоростно-силовых качеств у младших школьников 9-10 лет, необходимо отметить, что по результатам пяти двигательных тестов все методики оказали тренирующее воздействие на младших школьников, но прирост результатов в пяти тестах у школьников экспериментальных групп был выше в 1,5-10 раз, чем у школьников контрольной группы. Результаты предварительного эксперимента совпали с выводами В. Н.Платонова и В. Н.Селуянова о недостаточности 20 секундной работы для улучшения скоростных и силовых способностей из-за низкой концентрации ионов водорода в работающих мышцах, необходимых для начала синтеза белков.

Целью основного эксперимента являлось доказательство возможности значительного повышения темпов развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у детей младшего школьного возраста, обладающих высокими темпами развития этих качеств, за счет разработанной технологии.

Результаты основного эксперимента подтвердили эффективность выбранной технологии развития скоростно-силовых качеств у младших школьников. Прирост большинства показателей в ходе эксперимента оказался достоверно выше в экспериментальной группе, чем в контрольной, что является веским аргументом в пользу предложенной технологии. Данная технология позволяет развивать скоростно-силовые качества в младшем школьном возрасте большими темпами.

Уровень скоростно-силовой подготовленности детей 9-10 лет - после завершения эксперимента характеризуется следующими показателями: прыжки в длину у мальчиков - 154,0±8,0 см, у девочек - 138,1±18,9 см; поднимание туловища из положения лежа на спине, у мальчиков - 24,4±3,1 раза, у девочек - 214,1±3,9 раза; челночный бег 10х5 метров у мальчиков - 20,1±1,1 сек, у девочек - 21,4±1,7 сек; бросок набивного мяча у мальчиков - 354,7±51,7 см, у девочек - 292,0±64,8 см; пятерной прыжок у мальчиков - 775,5±46,8 см, у девочек - 719,0±72,4 см. Эти результаты в целом не уступают аналогичным сопоставимым данным сверстников и сверстниц испытуемых из таких стран, как Великобритания, Словакия и Бельгия.

Эксперимент позволил еще раз подтвердить, что для развития скоростно-силовых качеств в младшем школьном возрасте необходимо целенаправленно выполнять специальные упражнения в течение 30 секунд с интервалом отдыха в 1 минуту. Для существенного развития скоростно-силовых качеств младших школьников достаточно 6-8 недель по 3 урока еженедельно с применением данной технологии.

Выводы

    1. Анализ научно-методической литературы свидетельствует, что многие исследователи наибольший темп прироста скоростно-силовых показателей отмечают в младшем школьном возрасте. Вместе с тем, в литературе отсутствуют данные о конкретных технологиях развития скоростно-силовых качеств младших школьников. Это дает основание для поиска средств, методов и форм организации педагогического процесса физического воспитания, адекватных возрастным особенностям восприятия обучающимися начальной школы направленности и характера тренирующих воздействий на уроках физической культуры. 2. В возрасте 9-10 лет наблюдается половой диморфизм, это подтверждается тем, что уровень скоростно-силовых качеств мальчиков и девочек по всем зарегистрированным показателям статистически достоверно отличается: прыжок в длину с места (p 3. Увеличение объема анаэробных нагрузок в 2-3 раза не привело к чрезмерному увеличению интенсивности работы сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений достигает 165-185 ударов в минуту лишь на несколько секунд по ходу модульного применения скоростно-силовых упражнений. 4. Увеличение длительности выполнения скоростно-силовых упражнений с 20 до 30 секунд приводит к статистически большему приросту скоростно-силовых качеств. 5. Применение модульной технологии, включающей в себя выполнение двух упражнений по методу круговой тренировки в течение 6-8 недель по 3 урока еженедельно, позволяет существенно (в 1,5-10 раз) повысить эффективность стимулируемого развития скоростно-силовых качеств. Технология предусматривает выполнение 3-4 серий упражнений по 30 секунд с интервалами отдыха в 1 минуту между упражнениями и сериями. Нагрузка индивидуализируется изменением темпа выполнения бросков и длины прыжка. 6. Предлагаемая педагогическая технология существенно повышает интерес обучающихся к занятиям физическими упражнениями на уроке физической культуры. Их увлекает новизна формы занятия, "взрослость" и "серьезность" их сопричастности к решению задач урока. Необычность содержания урока, его информационная насыщенность способствуют высокому уровню активности обучающихся и их осознанности выполнения ими учебно-тренировочных заданий. 7. Разработанную модульную технологию развития скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста можно рекомендовать для широкого использования на уроках физической культуры и на секционных занятиях во внеурочное время с последующим закреплением средствами, предусмотренными школьной программой.

Представляется перспективным развитие нового направления научно-педагогических исследований - последовательности использования разных тренировочных модулей в процессе физического воспитания школьников.

Похожие статьи




Экспериментальное обоснование технологии развития скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет - Методические аспекты физического воспитания детей младшего школьного возраста

Предыдущая | Следующая