Введение - Развитие скоростных способностей

В обыденной жизни человеку приходится быстро совершать различные двигательные действия в короткий промежуток времени - например, успеть попасть в магазин до его закрытия. Для этого ему нужно ускорить свой шаг и даже перейти на быстрый бег. А бывают ситуации, когда необходимо выполнить какое-то движение в считанные доли секунды, чтобы предотвратить беду, - например, успеть схватить на лету падающую вазу и т. д. Оба эти случая характеризуют скоростные способности человека. В первом случае проявляется способность быстро выполнять двигательные действия в короткий промежуток времени, во втором - способность быстро среагировать на какую-либо ситуацию и выполнить ответное движение.

Все сказанное касается и физического совершенствования человека с помощью физических упражнений. Взять, к примеру, бег на короткие дистанции - 60 м, 100 м и 200 м. По правилам соревнований бег начинают по сигналу судьи. Надо быть очень внимательным, чтобы стартовать вовремя: чуть зазевался - и уже отстанешь от соперников. Но этого мало. После начала бега следует очень быстро выполнять движения руками и ногами, чтобы первым пересечь линию финиша. Здесь одновременно проявляются быстрота двигательной реакции и быстрота движений, а в целом - скоростные способности спортсмена.

Как же их развивать?

Похожие статьи

• Введение - Развитие гибкости

  Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость...

• Общая характеристика координационных способностей, Определение и классификация координационных способностей - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Определение и классификация координационных способностей Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических...

• Скоростные способности и их место в специальной физической подготовке - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

  Скоростные способности в спорте представлены широким спектром форм их проявления и, по формулировке Ю. Ф. Курамшина (2003), являются комплексом...

• Значение координационных способностей в волейболе - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Результативность соревновательной деятельности волейболистов в значительной мере связана с уровнем развития ведущих двигательно-координационных качеств,...

• Значение координационных способностей в процессе обучения - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Техника и тактика на "поле боя" обусловлены прочностью двигательных навыков, а также часто связаны с способностью строить и координировать движения и с...

• Методика развития координационных способностей, Методы и средства развития координационных способностей волейболистов - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Методы и средства развития координационных способностей волейболистов Под методикой принято понимать систему средств и методов, направленных на...

• Введение - Развитие физических качеств человека

  Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку....

• Заключение - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Исходя из рассмотренного выше материала, мы можем сделать несколько выводов, касающихся характеристики содержания координационных способностей и их...

• ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ, Спортивная борьба, как средство всестороннего развития физических качеств и двигательных умений - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Спортивная борьба, как средство всестороннего развития физических качеств и двигательных умений Физическая культура охватывает огромную область...

• Теоретико-методические основы обучения двигательных действий - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Многие специалисты определяют спорт как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований с установкой...

• Введение - Физиологические обоснования средств и методов развития двигательных качеств, играющих главную роль в плавании

  Проблема физиологической характеристики отдельных видов спорта в последние годы привлекает внимание специалистов, поскольку дальнейшее повышение...

• Воспитание координационных способностей средствами музыки - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Актуальность проблемы воспитания координационных способностей всегда присутствовала в исследованиях по многим видам спорта. Поскольку это характеристика...

• Изучение организации и состояния координационного воспитания юных борцов методом социологического опроса - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Проблема технической подготовки юных борцов является одной из актуальных тем в современном спорте. Поэтому необходимость постоянного совершенствования...

• РОЛЬ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЮНЫХ БОРЦОВ - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Исследование проводилось на базе МБОУ ДОД ДЮСШ № 8 г. Тамбова. Продолжительность исследования охватывает одиннадцать месяцев (июнь 2013 г. - апрель 2014...

• Задачи развития силовых способностей - Сила и основы методики ее воспитания

  Сила опорный двигательный развитие Первая задача -- общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата человека. Она решается...

• Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений, Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений - Развитие физических качеств человека

  Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально...

• Развитие общих интеллектуальных способностей - Особенности спортсменов

  Можно выделить два направления вооружения спортсмена знаниями: теоретическое и организационно-методическое[15, с. 17]. Теоретическая сторона подготовки...

• Введение, История возникновения и развития легкой атлетики - Современные оздоровительные виды гимнастики

  Современный прогресс и цивилизация, с одной стороны, улучшают жизнь человечества, а с другой -- отдаляют человека от природы. Снизилась его двигательная...

• Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы ее проявления - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

  Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...

• Введение, Общая и специальная выносливость - Понятие выносливости и методы ее развития

  Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение...

• Введение - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  В настоящее время все больше внимания уделяется развитию координационных способностей. Координационные способности занимают высокий уровень в развитии...

• Развитие силы (силовых способностей) - Развитие силы (силовых способностей)

  Сила - это проявление таких возможностей человека, которые позволяют преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных...

• Введение - Гибкость и методика ее развития

  Гибкость - это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и...

• Особенности спортивной борьбы и виды подготовки в ней - Развитие координационных способностей у юных борцов вольного стиля

  Поскольку спортивные единоборства насыщены не только высококоординационными упражнениями, эти упражнения необходимо выполнять в меняющихся статических и...

• Введение - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Человечество за последние столетия значительно повысило свой уровень развития. Прогресс коснулся практически всех сфер деятельности. К сожалению,...

• ВВЕДЕНИЕ - Роль нетрадиционного оборудования в физическом развитии детей младшего дошкольного возраста

  Дошкольный возраст является важнейшим этапом в физическом развитии ребенка. Именно в это время интенсивно формируется и происходит становление важнейших...

• Введение - Сила и методы ее развития

  Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Один из наиболее...

• Введение, Физическое развитие. Понятие и виды - Физическое развитие. Методики физического развития. Телосложение

  Развитие физических качеств является обязанностью каждого человека. Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, закаливание,...

• Методика применения тренажерных устройств - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

  Методика применения тренажеров и устройств должна ориентироваться на общие закономерности, определяемые теорией и методикой физического воспитания при...

• Введение - Средства физической культуры в коррекции физического развития

  Физическое развитие человека - это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни. На физическое...

• Основы методики занятий по шейпингу - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Продуктивность учебно-воспитательной и тренировочной работы зависит от организации и методики проведения занятий. Методика проведение занятий проводится...

• Теоретическое обоснование исследуемой проблемы, Возрастные особенности девушек 15-17 лет - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Возрастные особенности девушек 15-17 лет Здоровье нации во многом определяется здоровьем женщины, сохранность и поддержание которого составляет задачу...

• Введение - Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

  В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство...

• Введение - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы

  Сила -- это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек,...

• Определить динамику показателей физического развития, состояния кардиореспираторной системы и силовых способностей в процессе занятий атлетической гимнастикой у мужчин 21-25 лет - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  По окончании пяти месяцев занятий атлетической гимнастикой с мужчинами 21-25 лет повторный анализ результатов тестирования физического развития,...

• Введение - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  Атлетическая гимнастика - это система физических упражнений с различными отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости,...

• Развитие способности к саморегуляции во время занятий физкультуры. - Влияние спортивного питания на физическое развитие организма школьников

  В процессе управления занятиями физической культурой и спортом, педагог должен определять задачи, используемые средства, методы их применения, а также...

• Введение - Оценка уровня физического развития

  Физическое развитие - это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его...

• Исследование средств и методов развития (воспитания) физических качеств волейболисток - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

  Под физическими качествами понимают общественно обусловленные общности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую...

• Цель, задачи, методы и организация исследования, Цель и задачи исследования, Методы исследования, Организация исследования - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Цель и задачи исследования Цель исследования: совершенствование силовой подготовки посредством шейпинга у девушек 15-17 лет. В ходе исследования решались...

Введение - Развитие скоростных способностей

Предыдущая | Следующая