Общая характеристика координационных способностей, Определение и классификация координационных способностей - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

Определение и классификация координационных способностей

Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную.

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения - бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.

Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки.

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения; в избранном виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения: и специально подготовительные упражнения.

Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других - аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих - скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых - равномерным развитием различных физических качеств[1].

В последние годы усилилось внимание ученых к такому фактору, определяющему достижения в спорте как "техника координации", ядро которого составляют координационные возможности спортсмена [2].

Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин "ловкость". Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин "координационные способности". Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию.

В качестве отправной точки при определении понятия "координационные способности" может служить термин "координация" (от лат. coordination - согласование, сочетание, приведение в порядок).

Что же касается самого определения "координационные способности", то содержание этого понятия более многообразно, чем буквальный перевод с латинского. В настоящее время существует большое количество определений координационных способностей. Все они, в той или иной степени, подчеркивают какие-то отдельные аспекты этого сложного явления (физиологический, биомеханический, нейрофизиологический, кибернетический).

Еще в 1946 году в книге "Физиология человека" крупнейший и авторитетнейший отечественный ученый в области биомеханики человека, физиологии активности и теории управления движениями Н. А. Бернштейн писал: "Координация движений есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движений, т. е. превращение их в управляемые системы". Это определение и по сей день является одним из наиболее распространенных и общепризнанных [3].

Но существуют и другие, среди которых можно выделить следующие. Так Матвеева Л. П. под координационными способностями подразумевает, во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий, во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключении на иное действие в соответствии с требованиями, меняющихся условий [4].

Максименко А. М. определяет "координационные способности" как совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях [5].

Карпеев А. Г. предлагает "координационные способности" рассматривать, как способность согласовывать двигательные действия, обеспечивающие высокую эффективность управления движениями в соответствии с поставленной целью и взаимодействием с другими уровнями координации в деятельности человека [6].

Платонов В. Н. считает, что под координационными способностями следует понимать умение человека наиболее совершенно, быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно сложные и возникающие неожиданно [7].

Итак, несмотря на такое многообразие определений, все авторы единодушны в том, что координационные способности обеспечивают выполнение самых разнообразных движений, свойственных различным видам двигательной деятельности и различным видам спорта. При этом вклад каждой координационной способности в реализацию соревновательного действия меняется в зависимости от специфики вида спорта.

Главными критериями оценки КС считают следующие четыре основных признака: правильность, быстроту, рациональность и находчивость, которые имеют качественные и количественные характеристики (табл.1).

Рассмотрим признаки, отражающие КС, подробнее. Правильность выполнения двигательных действий имеет две стороны: качественную, названную Н. А. Бернштейном (1946) адекватностью, которая заключается в приведении движения к намеченной цели, и количественную точность движений. Во всех случаях речь идет о целевой точности, непосредственно связанной с успешным решением двигательной задачи. Эта точность может носить "финальный характер", относясь к конечному моменту совершаемого движения. Здесь она является синонимом меткости. Обнаружен положительный перенос целевой точности, проявляемой в различных баллистических движениях, имеющих установку на меткость. В другой группе случаев целевая точность "принимает процессуальный характер" (Н. А. Бернштейн, 1947), обнаруживаясь по направлению, протяжению, дозированию мышечных усилий, т. е. по ходу движений.

Табл. 1. Критерии оценки координационных способностей

Адекватность

Правильность

Точность

Своевременность

Быстрота

Скорость

Целесообразность

Рациональность

Экономичность

Инициативность

Находчивость

Стабильность

Следует различать точность воспроизведения, дифференцирования, оценки и отмеривания пространственных, временных и силовых параметров движений; точность реакции на движущийся объект; целевую точность, или меткость. координационный спортсмен волейболист

Быстрота как критерий (признак) оценки КС выступает в виде скорости выполнения сложных в координационном отношении двигательных действий в условиях дефицита времени, скорости овладения новыми двигательными действиями, быстроты достижения заданного уровня точности или их экономичности, быстроты реагирования в сложных условиях ит. п.

Рациональность двигательных действий имеет также качественную и количественную стороны. Качественная сторона рациональности - целесообразность движений, количественная - их экономичность. Экономичность двигательной деятельности является весьма специфичным признаком, характеризующим КС.

Экономичность количественно характеризует соотношение результата деятельности и затрат на его достижения.

Стабильность - это обобщенная количественная характеристика выполнения двигательного действия с относительно малым диапазоном отклонений. Различают стабильность результата и стабильность выполнения отдельных характеристик движения[29].

Выделяют три вида координации при выполнении двигательных действий - нервную, мышечную и двигательную.

Нервная координация - согласование нервных процессов, управляющих движениями через мышечные напряжения. Это согласованное сочетание нервных процессов, приводящее в конкретных условиях (внешних и внутренних) к решению двигательной задачи.

Мышечная координация - это согласование напряжения мышц, передающих команды управления на звенья тела, как от нервной системы, так и от других факторов. Мышечная координация не однозначна нервной, хотя и управляется ею.

Двигательная координация - согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяется ею"[26].

В каждом виде спорта и физических упражнений мышечно-двигательные ощущения и восприятия носят специфический характер. Это зависит от своеобразия координации условий окружающей среды; используемых снарядов. Специализированные восприятия в спортивной деятельности иначе называются чувствами. Наиболее известны чувства: дистанции - у фехтовальщиков и боксеров; времени - у бегунов, велосипедистов, лыжников, конькобежцев, пловцов; льда - у конькобежцев; мяча - у волейболистов, баскетболистов, футболистов; снега - у лыжников и биатлонистов; снаряда - у гимнастов; ковра - у борцов; воды - у пловцов и

О способности к воспроизведению, дифференцированию, отмериванию и оценке пространственных, временных и силовых параметров движений, действий или деятельности в целом, основанные на точности и тонкости специализированных восприятий ("чувств"), весьма разнообразны, носят специфический характер и развиваются в зависимости от особенностей определенного вида спорта.

За истекшие примерно 25 лет ученые, применив различные исследовательские приемы и методы (опрос, анкетирование, наблюдение, эксперимент, анализ соревновательной деятельности, математические методы и др.), предприняли ряд попыток выделения важнейших спортивно-специфических КС, во многом определяющих успехи в конкретной спортивной дисциплине. Результаты этих исследований обобщены (в табл.2). Важнейшие КС, необходимые для обеспечения успеха в разных видах спорта, не одинаковы[29].

Табл. 2 Специфически проявляющиеся координационные способности, значимые для спортивных достижений в разных видах спорта.

Виды спорта

Координационные способности

Баскетбол

Способности к реакции, ориентированию, кинестезическому дифференцированию, соединению (связи и комбинированию)

Волейбол

Способности к реакции, дифференцированию (параметров движений), ориентированию и предвидению.

Ручной мяч

Способности к реакции, перестроению, ориентированию и дифференцированию (параметров движений).

Футбол

Способности к дифференцированию (чувство мяча), перестроению, реакции и, Способности к ориентированию, перестроению.

Теннис

Способности к ориентированию, реакции, дифференцированию, перестроению, ритму, соединению, Равновесию.

Легкая атлетика

Способности к реакции, ритму, , равновесию и ориентированию.

Фехтование

Способности к перестроению, ориентированию, реакции, предвидению, "чувство дистанции".

Для циклических видов спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, плавание, велоспорт, гребля, лыжные гонки и т. д.) наиболее важными являются способности к реакции, ритму, кинестезическому

Дифференцированию, равновесию и ориентированию[8].

Выявлены координационные способности, обеспечивающие эффективность бега на средние и длинные дистанции. Это: точность движений, способность к согласованию и перестроению двигательных действий, чувство времени, темп движений, ритм движений, способность к расслаблению мышц, динамическое равновесие. Выделенные способности содействуют управлению основными опорными точками (голова, таз, стопа) в процессе движения, благодаря которым происходит формирование рациональной техники бега [9].

В скоростно-силовых видах спорта (тяжелая атлетика, легкоатлетические прыжки и т. д.) важное значение имеет способность к концентрации и к расслаблению.

В спортивных играх наиболее важными показателями координационных способностей являются способность к переключению и перестройке двигательных актов адекватно меняющейся ситуации, реагирующая и дифференцировочная способности. Составной частью дифференцировочной способности является показатель точности двигательных действий.

Отмечают, что для тенниса значимыми координационными способностями являются способности к ориентированию, реакции, дифференцированию, перестроению, ритму, соединению и равновесию [10].

Важной предпосылкой развития координационных способностей является запас движений. Каждое изучаемое движение частично опирается на старые, уже выработанные координационные сочетания, которые вместе с новыми сочетаниями вступают в специфическое соединение и образуют новый навык. Чем тоньше, точнее и разнообразнее была работа двигательного аппарата, чем больше благодаря этому запас условно-рефлекторных связей, тем большим числом двигательных навыков владеет хоккеист, тем легче он усваивает новые формы движений и лучше приспосабливается к существующим условиям.

В свою очередь, хорошо развитые координационные способности способствуют развитию навыков, при этом время их формирования существенно сокращается [12].

В видах спорта со сложной координацией движений большие требования предъявляются к ориентационной способности, способности к сочленению движений различных частей тела между собой и способности к сохранению равновесия. Например, для фехтования важнейшими координационными способностями называют способности к антиципации, ориентированию, реакции, перестроению и чувство дистанции, а для дзюдо - способности к дифференцированию, ориентированию, равновесию, реакции, связи и перестроению [8].

В группе единоборств необходимо признать доминирующими способности оценивать величину противоборства соперника, способности к поддержанию равновесия и переключениям от выполнения одного технического действия к другому, при этом способность к оценке внешнего противоборства в борьбе обеспечивается работой тактильного и двигательного анализаторов, а в боксе, фехтовании, в восточных боевых единоборствах ведущим анализатором, на ряду с двигательным, является деятельность зрительной сенсорной системы. При этом для характерных признаков техники единоборств (точность, быстрота, динамика, вариативность) нужно разное сочетание данных способностей. В частности, для проявления точности от участника требуются способности к равновесию, дифференцированию, связи и приспосабливанию, а для осуществления быстроты - способности к реакции, перестроению, связи и равновесию [13].

Например, самбист в схватке выполняет множество разнообразных движений в различных условиях опоры и различных плоскостях (фронтальной, сагиттальной, латеральной). Это требует хорошей координации.

Учебно-тренировочный процесс юных борцов, включающий в себя комплекс специальных средств и методов развития, необходимых спортсмену качеств на фоне вестибулярных нагрузок, способствует как более эффективному развитию этих качеств, так и повышению уровня статокинетической устойчивости спортсменов.

В технических видах спорта (парусные гонки, мотоспорт и т. д.) успех деятельности во многом зависит от способности к сохранению равновесия, причем большие требования предъявляются к вестибулярной сенсорной системе в плане противостояния различным сбивающим факторам. В парусных видах спорта, наряду с этим, предъявляются особы е требования к умению тонко дифференцировать параметры движения руля в различных двигательных диапазонах, определяемых погодными условиями [8].

Установлено, что значимость тех либо других координационных способностей в разных спортивных играх неодинакова и что имеет место различие авторов на предмет определения ведущих координационных способностей для одной и той же спортивной игры.

Основные задачи координационной подготовки в спортивных играх видятся в том, чтобы:

Систематически овладевать новыми общими и специальными координационными упражнениями, совершенствовать и применять их в изменяющихся условиях;

Совершенствовать общие и специальные координационные способности, которые играют важную роль в достижении успеха;

Развивать психофизиологические функции (сенсорные, сенсомоторные, интеллектуальные), связанные с развитием координационных способностей.

Так, например, координационные способности в хоккее с шайбой занимают особое положение. Этот сложный комплекс способностей имеет самые многообразные связи с остальными физическими качествами и двигательными навыками[11].

К числу основных координационных способностей относятся:

Способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых и др.);

Способность к ориентированию в пространстве;

Способность к равновесию;

Способность к перестраиванию движений;

Способность к соединению (комбинированию) движений;

Способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной постановке задачи;

Способность к выполнению заданий в заданном ритме;

Способность к управлению временем двигательных реакций;

Способность предугадывать (антиципировать) различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;

Способность к рациональному расслаблению мышц.[14]

Похожие статьи




Общая характеристика координационных способностей, Определение и классификация координационных способностей - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

Предыдущая | Следующая