Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

Эффективная подготовка специалистов в вузе требует создания условий для интенсивного и напряженного творческого учебного труда без перегрузки и переутомления, в сочетании с активным отдыхом и физическим совершенствованием. Этому требованию должно отвечать такое использование средств физической культуры и спорта, которое способствует поддержанию достаточно высокой и устойчивой учебно-трудовой активности и работоспособности студентов. Обеспечение данной функции физического воспитания является одной из ведущих в социальном отношении.

В цикле исследований Исследования М. Л. Виленского и В. П. Русанова на тему: "Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физкультуры в регулировании работоспособности" М. Л. Виленский, и В. П. Русанов проверялась целесообразность проведения занятий физическими упражнениями и спортом в такие периоды учебного труда студентов, когда наблюдается снижение работоспособности, ухудшение самочувствия: в конце учебного дня (на последней паре занятий), в конце недели (пятница, суббота) на протяжении всего учебного года.

Исследования свидетельствуют о том, что проведение занятий физическими упражнениями с небольшими нагрузками в период врабатывания (в начале учебного дня) обеспечивает кратковременное (на 1,5-2 часа) повышение работоспособности и поддерживает ее на повышенном уровне в последующие 4-6 часов учебного труда. Далее во время самоподготовки, к 18-20 часам, уровень работоспособности постепенно снижается до исходного. В течение учебной недели положительный эффект от занятий с такими нагрузками в целом незначительный.

Занятия с нагрузками средней интенсивности обеспечивают наибольший подъем уровня работоспособности до конца учебно-трудового дня, включая время самоподготовки.

Похожие статьи

• Заключение - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья. Студенческий учебный...

• Оптимизация сопряженной деятельности студентов в учебе и спортивном совершенствовании - Физическая культура

  Обучение в высшем учебном заведении сопряжено с большим объемом учебной работы и высокой умственной напряженностью. Причем, интенсивность учебного...

• Регулирование работоспособности профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года - Физическая культура

  Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального...

• Работоспособность студентов в процессе учебного дня - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  Учебный день студента, как правило, не начинается с высокой продуктивности труда. В начале занятия не сразу удается сосредоточиться, активно включиться в...

• Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  К дополнительным средствам повышения работоспособности относятся не только гантели, скакалки, набивные мячи, гимнастические стенки, но и различные...

• Введение, Основные понятия психоэмоционального и функционального состояния студентов - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  Занятия физической культурой, безусловно очень важны в процессе обучения. Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и...

• Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  В каждый момент работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних факторов не только по отдельности, но и в их сочетании....

• Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и обеспечение его умственной и физической деятельности, устойчивости и различных условиях внешней среды - социально-биологические основы физкультуры и спорта

  Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная...

• Методика подбора средств ППФП, организация и формы ее проведения - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Средства ППФП можно объединить в следующие группы: Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта; Прикладные виды спорта...

• Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности - Здоровый образ жизни

  Использование различных средств физической культуры, занятия разными видами спорта тесно связаны с физиологическими закономерностями функционирования...

• Организационные особенности студенческого спорта - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  Уровень общефизический специальный подготовленность Приобщение студенческой молодежи к физической культуры - важное слагаемое в формировании здорового...

• Основы здорового образа жизни студентов, Режим дня - Физическая культура: роль в духовном воспитании

  Неправильно организованный труд школьников может принести вред здоровью. Поэтому большое значение имеет налаживание рационального образа жизни. Человек,...

• Формы физического воспитания студентов - Физическое воспитание студентов

  Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны,...

• Формы физического воспитания студентов - Физическое воспитание в ВУЗе

  Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны,...

• Основы организации физического воспитания в ВУЗе - Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

  В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной...

• Введение - Средства физической культуры в коррекции физического развития

  Физическое развитие человека - это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни. На физическое...

• Производственная физическая культура

  Производственная физическая культура, ее цель и задачи Производственная физическая культура (ПЦК) - система методически обоснованных физических...

• Значение физической культуры в подготовке студентов-экономистов к профессиональной деятельности - Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-экономистов. Примерный комплекс упражнений

  Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой деятельностью людей. На практике это выражается в...

• Физкультурные минуты в течение рабочего дня студентов - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  Для снижения утомляемости на рабочем месте необходимо проводить небольшие физкультурные паузы. Состоят, как правило, из двух-трех упражнений....

• Попутная тренировка, Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей - Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

  Под попутной тренировкой понимают индивидуальную подготовку с целью повышения двигательной активности. Отличается попутная тренировка тем, что она не...

• Общие приемы регуляции эмоционального и функционального состояния при помощи физической культуры - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

  Психическое воздействие с помощью саморегуляции помогает созданию оптимальных внутренних условий, при которых реализация двигательной деятельности...

• Определение влияния средств физического воспитания на повышение уровня работоспособности старших школьников, Методы и задачи исследования, Организация исследования - Воздействие спорта на состояние работоспособности старших школьников

  Методы и задачи исследования Для выявления влияния формирования двигательных навыков на уроках физической культуры применялись следующие методы...

• Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...

• Обеспечение квалифицированными специалистами в области спорта - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  В целях дальнейшего совершенствования спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы с различными социально-демографическими группами населения...

• Гармонизация физической культуры - Гармонизация и гуманизация физической культуры студентов

  В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной...

• Анализ развития физической культуры и спорта в Республике Казахстан на 2001-2005 годы в Казахстане - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  В результате реализации Государственной программы развития физической культуры и спорта в Республике Казахстан на 2001-2005 годы в Казахстане наблюдается...

• Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования - Физическая культура в структуре профессионального образования

  Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически...

• Восстановление при физической и умственной работе - Социально-биологические основы физической культуры и спорта

  В связи с активизацией учебного труда при возрастающих нагрузках требуется оздоровление условий и режима учебы, быта и отдыха студентов, в том числе с...

• Анализ научно - методической литературы - Мотивация стимулирования занятий физической культурой и спортом

  В этой главе рассматриваются позиции многих исследователей по проблеме формирования потребности у студентов к занятиям физической культурой. Дан анализ...

• Введение - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  В нашей Республике на основе огромных экономических, социальных и культурных преобразований физическая культура и спорт стали важным фактором...

• Методы оценки развитие силы у детей с умственной отсталостью - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры

  Методы и методические приемы, используемые в процессе занятий физическими упражнениями. Метод отражает способ взаимодействия педагога и ученика, где...

• Заключение, Список литературы - Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

  Освоение физической культуры вооружает молодого человека пониманием сложности жизни, помогает выработать духовно-нравственные критерии самооценки...

• Планировании объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки - Физическая нагрузка для лиц студенческого возраста

  Планирование самостоятельных занятий осуществляется студентами под руководством преподавателей. Перспективные планы самостоятельных занятий целесообразно...

• ВВЕДЕНИЕ - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Тема данной работы: Влияние физической культуры и спорта на организм человека актуальна в наши дни. Физическая культура и спорт - неотъемлемая часть...

• Сохранение и поддержание здоровья субъектов образовательной среды, Формы физического воспитания студентов - Реализация системного подхода

  Формы физического воспитания студентов Физическое воспитание в учебном заведении проводится на протяжении всего периода обучения студентов и...

• Введение - Мотивация стимулирования занятий физической культурой и спортом

  Рост заболеваемости среди населения страны, в том числе среди студентов, требует неуклонного совершенствования и научного обоснования новых технологий в...

• Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Использование средств физической культуры для повышения и поддержания профессиональной работоспособности всегда было и будет тесно связано с условиями и...

• Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности - Значение физической культуры для здоровья

  Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и...

• Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач: Выявление противопоказаний к физической тренировке;...

• Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Профессионально-прикладная физическая подготовка - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для...

Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов - Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов

Предыдущая | Следующая