Тренажеры, предназначенные для обучения и совершенствования техники прыжка с шестом на основе использования средств срочной информации - Технико-тактическая подготовка прыгунов с шестом

Значение информации поступающей при посредстве органов чувств, впервые определил И. М. Сеченов: "чувствование повсюду имеет значение регулятора движения"; "определенному ряду движений всегда соответствует в сознании определенный ряд чувственных знаков: если же двигательный ряд повторяется много раз, то вместе с движением заучивается и соответствующий этому ряду чувственные знаки. Запечатлеваясь в памяти, они образуют ряд нот ... под контролем которых разыгрывается соответствующая двигательная пьеса". В то же время, И. М. Сеченов подчеркивал важность осознания двигательных ощущений. В зависимости от этого различные отклонения изучаемых действий от эталонных образцов будут корректироваться лучше или хуже. При этом (в процессе коррекции движений) происходит сопоставление результата - действия с конечной целью.

Условием, обеспечивающим возможность получать и пользоваться подаваемой ученику количественной информацией, является точная оценка извне. Применительно к овладению двигательными навыками значение подобной оценки было отмечено многими авторами и сформулировано в форме правила, гласящего, что знание результатов действия способствует более быстрому овладению навыком.

В этой связи срочная информация о параметрах выполняемого движения, которую получает занимающейся при наличии обратной связи, становится компонентом управления движениями. На важное значение применения средств срочной информации в процессе управления движениями указывает В. С. Фарфель: "срочная информация, полученная спортсменом, приобретает значение обратной связи. Она становится компонентом механизма управления движением. На ее основе спортсмен приобретает способность сознательно регулировать движение, вносить в него необходимую коррекцию".

Идея срочной информации, выдвинутая В. С. Фарфелем предусматривает экстренное получение обучающимися объективных сведений о параметрах движений с целью их коррекции или сохранения заданных показателей. Вкупе с методами использования слова метод "срочной информации" представляет собой управляющее звено, процесса обучения движениям (управляющая информация). Становится очевидным, что "доведение до обучаемого дополнительной уточненной информации. способствует формированию изначально более качественных способов реализации двигательной задачи".

Эффективность методов срочной информации подтверждена на большом материале обучения движениям. При этом, как показали исследования, обучаемый выполнив попытку должен проанализировать свое действие, количественно и качественно оценить его по выделяемой характеристике. После оценки необходимых параметров действия или движения ученик знакомится с показаниями приборов, зафиксировавших фактические значения характеристик, а затем - уточняет свои двигательные представления о действии. С течением времени величина ошибки в субъективной оценке уменьшается и может быть практически сведена "на нет". Если информация об объективных значениях опознаваемых характеристик поступает незамедлительно после попытки (срочно) или во время исполнения (сверхсрочно), то формирование способности различать и оценивать параметры действия, управлять отдельными его характеристиками повышается. Важно отметить в этой связи, что при высокой скорости выполнения действия или движения информация о качестве движений не успевает пройти по кольцам обратной связи, не успевает также сформироваться решение о коррекции движения. Формирование двигательного умения в упражнениях выполняемых в полную силу неэффективно, так как экспериментально доказано что в этих случаях двигательные навыки формируются с погрешностями, большинство которых не удается впоследствии исправить.

Наиболее точную информацию о параметрах движений можно получать при использовании в процессе обучения движениям различных технических устройств оснащенных средствами срочной (сверхсрочной) информации, которые позволяют эффективно формировать требуемый двигательный навык. Имеющаяся у педагога возможность управлять информационными процессами в тренировочной деятельности непосредственно влияет на эффективность обучения. Существенное значение данный вид управления приобретает при обучении прыжку с шестом. При этом процесс обучения должен быть обеспечен наиболее точной информацией о результатах двигательной деятельности прыгунов, которая должна - представляться ученику в доступном для его восприятия виде (графики, цифровые данные) непосредственно после выполнения упражнения, либо в процессе его выполнения [17].

Обучающее тренажерное устройство № 1. Для освоения фаз опорной части прыжка на прямом шесте, а также с целью совершенствования взаимодействия прыгуна с шестом в период его сгибания (загрузки) предлагается к использованию обучающее тренажерное устройство № 1 (две модификации). Устройство имеет возможность работать совместно с комплексом приспособлений к нему (датчики, электропроводка, электросамописец), которые позволяют получать срочную информацию о кинематических параметрах движения шеста тренажера и о динамике усилий, производимых на нем прыгуном.

Обучающее тренажерное устройство № 2. Аналогичный метод динамографии можно использовать совместно с обучающим тренажерным устройством № 2. Тренажер устанавливается на гимнастическую перекладину и состоит из: корпуса образованного двумя панелями, которые соединены между собой болтами; шеста, нижним концом соединенного болтом с корпусом; блоков "внутренних" и "внешних" пружин, которые при посредстве тяги и детали подвижно соединены с шестом; горизонтальных пружин соединенных одним концом с корпусом, а другим - с фиксирующей клеммой; опорных и прижимных роликов. Устройство работает следующим образом. Испытуемый берется правой и левой руками за места захвата, принимает положение фазы "виса-замаха" на шесте и осуществляет взмах до конечного положения фазы "группировка". При этом шест под действием центробежных и инерционных сил взмаха растягивает блок пружин, а тренажер в целом - продвигается вдоль перекладины растягивая пружины относительно фиксирующей клеммы. Измерение усилий производимых учениками при выполнении упражнений на тренажерном устройстве возможно с использованием метода динамографии описанным выше. В этом устройстве параметры динамики усилий производимых на нем прыгуном регистрируются при помощи датчиков (переменных резисторов) установленных на корпусе тренажера.

Датчик соединенный со шкивом при посредстве нити и фиксатора и фиксирующей клеммы позволяет получать данные о параметрах динамики горизонтальных усилий производимых прыгуном на тренажере (изменение длины пружины 11). Датчик при посредстве шкива, нити, фиксатора соединенного с блоком пружин - данные о параметрах динамики вертикальных усилий. Датчики снабжены возвратным механизмом. При помощи данного комплекса измерительных приспособлений возможна не только регистрация параметров изменения вертикальной составляющей усилий (изменение длины блока пружин 10), но также регистрация и горизонтальной составляющей (изменение длины пружин 11). Оба параметра регистрируются одновременно и представляются в виде графиков изменения величины прилагаемых усилий за определенный отрезок времени выполнения упражнения.

Обучающее тренажерное устройство № 3. Для обучения и совершенствования требуемых движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы "разгибание", "подтягивание", "отжимание") предлагается использовать тренажерное устройство № 3. Тренажер, как и предыдущее обучающее устройство, состоит из корпуса, опорных роликов и устанавливается на гимнастическую перекладину. Посредством шкива жестко фиксируемого к шестерням, усилия тяги спортсмена передаются на опорный ролик и - осуществляется горизонтальное продвижение всего механизма вперед по гимнастической перекладине на расстояние, пропорциональное длине перемещаемого в вертикальном направлении троса со скоростью, пропорциональной скорости перемещения направляющего вала шеста. Устройство работает следующим образом: спортсмен берет в руки шест (ноги спортсмена зафиксированы ремнем у голеностопов), принимает начальное положение фазы "разгибание" и выполняет заключительные фазы опорной части прыжка (за исключением фаз "переход через планку" и "приземление").

Создание условий работы на тренажерном устройстве № 3 аналогичных условиям при прыжках с шестом стало возможным за счет конструкции устройства. Ученик, осуществляя движение шеста вниз, воздействует на трособлочную систему тренажера и передает собственные усилия через трос на ноги (подъем вверх), а также, посредством шестерней, - на ось гимнастической перекладины (продвижение системы тренажер-ученик вперед возможно на расстояние до 1 метра). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере № 3 осуществляется при помощи метода динамографии, который применяется при работе с тренажерным устройством № 1. Для этого часть шеста снабжается опорной пружиной и датчиком с возвратным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом вертикальных составляющих усилий. Для равномерного и безопасного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал который нижним своим концом неподвижно соединен с тросом, опорной пружиной и датчиком [18].

Измерительное обучающее тренажерное устройство. Измерительное обучающее тренажерное устройство используется для контроля угловой скорости продвижения шеста к вертикали в процессе освоения техники опорной части прыжка с шестом, для коррекции и совершенствования временных и пространственных параметров ритма прыжка. Устройство состоит из двух дуг, соединенных между собой шарнирами, возвратной пружины, корпуса измерителя, контактов, многожильного провода, секундомера. Тренажер работает следующим образом: шест, попав на дно ящика для упора, двигает одну из дуг вперед. Контакт, соединенный неподвижно с дугой, замыкает последовательно контакты измерительного устройства, а посредством многожильного провода - контакты включения и выключения (этапы) секундомера. Зная угловое расстояние между контактами и время прохождения шестом отрезков между ними (этапы), становится возможным расчет угловой скорости. Для измерения угловых скоростей используется измеритель и секундомер промышленного производства "электроника ИТ-01". Для этого на корпусе измерителя устанавливаются свободно вращающаяся стрелка с усом и контакты, которые соединены с контактами кнопок включения и выключения секундомера. Стрелка измерителя жестко соединена с шарниром дуги измерительного устройства. При прохождении стрелкой контакта начинается отсчет времени, контакта 5 - включается функция "этап" секундомера и фиксируются показания первого отрезка времени, контакта 6 - останавливается отсчет второго отрезка времени и фиксируется его значение. Поскольку отсчет времени второго отрезка производится с момента начала отсчета времени (контакт 4), то для нахождения его значения следует вычесть значение времени первого отрезка из суммарного значения времени.

Благодаря встроенному в секундомер сигнальному механизму, возможна организация движений прыгуна по отношению к сигналу. Для этого тарируются параметры углового расположения контактов на корпусе измерителя, а также - положения шеста и стрелки измерителя. Проходя (во время прыжка) определенное угловое расстояние, стрелка измерителя усом замыкает контакты устройства и включает секундомер. Секундомер фиксирует время прохождения стрелкой (шестом) определенного углового расстояния. Используя полученные значения времени прохождения отрезков и их угловое расстояние, рассчитываются показатели угловых скоростей на данных отрезках движения шеста. В момент замыкания контактов корпуса измерителя, воспроизводится сигнал, по отношению к которому ученик организует (сопоставляет) свои движения. Изменение и коррекция движений происходит в следующей попытке в связи кратковременностью прыжка. Измерительное устройство позволяет не только устанавливать пространственные параметры срабатывания исполнительного механизма (сигнал), но и временные. Для этого используется функция секундомера "режим", которая позволяет (в режиме "ритм") воспроизводить сигнал в начале-окончании определенного микроинтервала времени в диапазоне 10 - 256 интервалов в минуту (от 0,023 секунды до 6 секунд) [19].

Устройство работает следующим образом. Стрелка, замыкая усом контакты включения функции "сигнал" секундомера, включает отсчет времени (устанавливается тренером исходя из требуемого интервала времени). Через установленный микроинтервал времени срабатывает сигнал секундомера. Контакт 5 завершает работу функции "сигнал" и выключает сигнал секундомера.

Обучающее тренажерное устройство "качающийся шест". Для обучения и совершенствования движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы "разгибание", "подтягивание", "отжимание", "переход через планку") предлагается использовать тренажерное устройство "качающийся шест"

Устройство работает следующим образом: прыгун, стоя на толчковой ноге (маховая нога согнута в колене) и отклонив шест назад, берется за места захвата на шесте (у опорной пружины). Согласованно взмахнув маховой ногой и оттолкнувшись толчковой назад-вверх, спортсмен принимает исходное положение перед разгибанием на шесте. Качнувшись вперед вместе с шестом, прыгун выполняет разгибание, подтягивание и поворот на шесте с последующим преодолением установленной планки (резинового шнура). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере "качающийся шест" возможен при использовании метода динамографии, применение которого аналогично при воспроизведении движений опорной части прыжка на обучающих тренажерных устройствах № 1, № 3. Для этого шест снабжается опорной пружиной и датчиком с возвратным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом усилий. Для равномерного и безопасного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал который верхним концом подвижно соединен скобой и болтом с гимнастической перекладиной, а нижним - неподвижно с опорной пружиной и датчиком. При этом шест имеет опору на пружину скользя по направляющему валу. Обучающее тренажерное устройство для имитации выноса и постановки шеста в упор. С целью обучения и совершенствования движений выноса и постановки шеста в упор было создано обучающее тренажерное устройство

Тренажер состоит из: блока шарниров на осях которого установлены датчики движения шеста, шеста свободно соединенного с валом блока шарниров. Движения шеста ограничены направляющим штырем, который установлен в отверстие выреза шеста и неподвижно соединен с валом блока шарниров. Блок шарниров неподвижно соединен с основанием и устанавливается на тумбу. Устройство используется следующим образом. Спортсмен берется за места захвата и принимает исходное положение прыгуна перед выносом шеста (шест в положении "параллельно грунту"). Затем, стоя на месте, выполняются движения выноса и постановки шеста в упор. Датчики движения шеста фиксируют показатели изменения угловых положений шеста во времени. Данная информация регистрируется с помощью электросамописца и предоставляется спортсмену в виде графиков изменения (кинематических) параметров движения шеста (кинематикография) непосредственно после выполнения упражнения. Выявленные таким образом ошибки исполнения выноса и постановки шеста в упор подвергаются в следующей попытке корректировке [20].

Похожие статьи