Тренажерные устройства в процессе овладения техникой прыжка с шестом - Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов в прыжках с шестом

Теоретико-методические аспекты использования тренажерных устройств в тренировочном процессе

Тренажер - учебно-тренировочное устройство для обучения и улучшения спортивной техники, становления двигательных качеств, улучшения анализаторных функций организма. Обучающие тренажерные устройства получили широкое распространение в связи с вырастающими запросами практики обучения движениям в спорте и в физическом воспитании. В основе особенно идеальных тренажеров для технической подготовки лежит правило обратной связи. "Обратная связь" дозволяет получать информацию о параметрах движений и на ее основе - руководить ими. Помимо того, обучающие устройства дозволяют программировать разные биомеханические показатели постигаемого действия либо его части[11].

Современные доктрины психолого-педагогической теории обучения и тезисы всеобщей теории управления предусматривают при разработке обучающих тренажерных устройств последовательное решение следующих задач:

- постижение всеобщей конструкции деятельности и выделение основных педагогических навыков; - обзор требований, предъявляемых к внешней структуре развиваемых навыков, и определение элементов определенного навыка; - постижение внутренней конструкции отдельного навыка, его ориентировочной основы; - разработка устройств, воспроизводящих в модельных условиях аутентичные режимы мышечной деятельности обучаемых; - реализация ориентировочной основы действия за счет использования средств срочной информации; - создание разумных методологий выработки пространственных, временных и силовых компонентов навыка на базе разработанных тренажеров; - изыскание результативности процесса образования двигательных навыков с учетом выявленных обоснованностей; - уточнение путей разумной организации процесса обучения и тренировки с применением тренажеров.

При создании результативных тренажерных устройств нужно исполнять следующие данные:

- упражнения, исполняемые на тренажере обязаны иметь пространственные, пространственно-временные и динамические колляции, соответствующие колляциям движений (элементов) при выполнении основного спортивного упражнения; - нрав работы мышц при применении тренажера должен соответствовать реальным условиям выполнения основного спортивного упражнения.

Помимо того, главным методическим расположением при применении тренажерных устройств является то, что упражнения в неестественных условиях локального воздействия обязаны соответствовать отдельным элементам динамической конструкции соревновательного движения, упражнения территориального воздействия - отдельным фазам соревновательного движения. Совместно с тем, возможно выполнение соревновательного упражнения в облегченных либо затрудненных условиях при работе - на тренажере. Это будет отражаться в изменениях кинематических и динамических показателей действия.

Перспективными тренажерными устройствами для обучения будут такие, которые дозволят регламентировать данные выполнения упражнений, выделять нужные параметры движений, неестественно акцентировать требуемые фазы. Это будет содействовать локализации и усилению процессов в требуемых мышечных звеньях[12].

На основании широкого материала изысканий И. П. Ратов выдвинул и теоретически обосновал доктрину "неестественная руководящая среда". В основе предлагаемого подхода лежит идея применения подкрепляющих обычное движение внешних неестественных "энергосиловых добавок". Эти "добавки" дозволяют восполнить недобор натуральных сил в тех объемах, которые нужны для выполнения постигаемых, совершенствуемых либо восстанавливаемых движений с требуемыми комплексами колляций и с планируемой эффективностью. Для образования движений с ориентацией на заданную - эффективность автор предлагает изначально развивать ритмичноскоростную основу двигательного навыка, которая (по мере закрепления) должна понемногу дополняться "силовым оглавлением" (при столь же постепенном отходе от неестественных условий воспроизведения двигательных заданий) и замещаться обычным их выполнением, но теснее без внешних помогающих воздействий

Часть тренажеров оснащенных системами обратной связи могут адресовать информацию не только сознанию спортсмена. Существуют тренажеры, в которых информация о тех либо иных особенностях выполнения двигательного задания формирует сигналы, перестраивающие режим работы тренажера, а также сигналы, подаваемые на мышцы спортсмена для коррекции движения и обеспечения его результата. Сходственные устройства - тренажеры "управляемого взаимодействия".

В зависимости от решаемых задач тренажерные устройства систематизируют на три группы: для обучения спортивной технике и овладения совершенством выполнения упражнений; для становления - двигательных качеств в единстве с обучением спортивной технике; для обеспечения физической подготовленности.

Тренажеры, предуготовленные для обучения и улучшения техники прыжка с шестом

Для освоения трудной техники прыжка с шестом (исключительно ее опорной части) в тренировочном процессе применяются прыжки с разбега различной длины. Число повторений таких прыжков невелико из-за крупных энерготрат организма спортсмена. Следственно для решения задач овладения техникой прыжка некоторые авторы рекомендуют выполнение особых упражнений на гимнастических снарядах и батуте.

Целесообразность применения средств гимнастики в целях технической подготовки прыгунов с шестом подтверждена на материалах ряда изыскания. Так, В. А. Горбунов предложил применять в процессе обучения опорной части прыжка с шестом и корректировки теснее приобретенного навыка гимнастические упражнения на снарядах на основе сходства биомеханической конструкции избранных упражнений с движениями отдельных фаз прыжка либо их связки, а также результата правильного переноса навыков. Впрочем внешнее сходство предлагаемых гимнастических средств подготовки не неизменно отражает реально существующее взаимодействие спортсмена со снарядом (шестом). Скажем, предлагаемое автором средство - выполнение огромных циклов на перекладине (с целью освоения и коррекции техники взмаха) - не соответствует соревновательному движению по причине отличий условий исполнения и реакции опоры (опора должна быть подвижной и иметь, по крайней мере, одну либо две степени воли). В итоге - динамическая конструкция (при сходстве кинематической) в движениях взмаха будет разной при исполнении в реальных условиях и в условиях исполнения на перекладине.

Отличия тем больше существенны для обучения, если учесть, что в прыжках с шестом оценивается не исполнительское мастерство спортсмена, а достижение наилучшего итога на основе проявления максимально допустимых физических качеств. Проявление же этих качеств в существенной мере отражается на динамической структуре упражнения. Следственно сходство динамических конструкций постигаемых упражнений с сходственными конструкциями соревновательного упражнения - главное условие для отбора и систематизации предлагаемых средств обучения в легкой атлетике.

На наш взор, наибольшее сходство как динамических, так и кинематических конструкций в постигаемых движениях, наибольшее сходство условий выполнения упражнений может быть достигнуто при применении намеренно сконструированных обучающих тренажерных устройств. Помимо того, весомое значение должно придаваться сходству условий воспроизведения постигаемого упражнения на тренажерном устройстве с условиями выполнения при прыжке с шестом. Так, Н. Г. Озолин весомое значение в процессе обучения двигательным действиям придавал сходству постигаемых упражнений соревновательному. Наибольшие сложности в воспроизведении сходственного сходства в процессе обучения прыжку с шестом появляются при имитации передвижения подвижной опоры в горизонтальном направлении. Неимение сходственного сходства, как нам представляется, значительно отражается на координации движений обучаемого при освоении движений в связи с возникающими отличиями в векторах сил и убыстрений, действующих на тело спортсмена[13].

Данные научной литературы и навык изысканий в области прыжков с шестом свидетельствуют о сравнительной производительности применения тренажерных и иных технических устройств в процессе особой физической и технической подготовок прыгунов с шестом путем создания неестественных условий воспроизведения отрабатываемого упражнения. Так, Р. В. Ганзелен предлагает применять тренажерное устройство для отработки следующих фаз прыжка: "взмах - группировка", "разгибание", "подтягивание". Тренажер представляет собой шланг из крепкой резины, равный диаметру шеста, тот, что может быть подвешен как спортивный шест в спортивном зале. Сходственное устройство в практике технической подготовки прыгунов с шестом будет довольно результативным. При этом в качестве рекуператора механической энергии, на наш взор, рационально применять пружины. Они больше долговечны в применении и разрешают регулировать жесткость рекуператора.

Ряд тренажерных устройств основанных на использовании срочной информации описывает Савиных Б. А. Сконструированное им фотофинишное устройство дозволяет получать объективную информацию о скорости на последних шагах разбега и таким образом - результативно руководить ею. В тренировочном процессе это устройство разрешает выявить отличнейший метод выполнения заключительной части разбега, определить воздействие показателя скорости бега на последних шагах перед отталкиванием на итог в прыжке с шестом и (в соответствии с полученными итогами) и вносить таким образом нужные коррекции в процесс тренировки. Намеренно сконструированный автором динамографический ящик для упора шеста дозволяет получать срочную информацию об усилиях и векторах усилий исполняемых спортсменом действий на шесте. Тут использован правило тензоплатформы. Возникающие в итоге взаимодействия шеста с динамографическим ящиком сигналы обрабатываются и представляются в виде динамограмм усилий спортсмена. Это дозволяет выявить ошибки в технике исполнения опорной части прыжка, не видимые "на глаз".

Совместно с тем, предлагаемое устройство не разрешает облегчить данные выполнения прыжка с шестом, что гораздо уменьшает число допустимых повторений, а значит - вероятностей внесения нужных коррекций в совершенствуемый навык. Для имитации отталкивания и выполнения фазы "взмах - группировка" автор предлагает подлинное тренажерное устройство. Устройство представляет собой раму, устанавливаемую при помощи зажимов на параллельные брусья, на которую крепятся болтами ось с втулкой, куда вставляется часть шеста. На раму прикреплены обоймы с пружинами. Для имитации "отталкивания" к оси тренажера посредством тросов присоединяется обойма с пружинами, а при выполнении "группировки" - эта обойма отсоединяется и включается иная. Контроль за качеством выполнения упражнений на тренажерном устройстве проводился визуально под начальством тренера, а за процессом усвоения - при посредстве тензометрической плаформы. Устройство имеет определенные недочеты: не в полной мере создаются требуемые данные при выполнении взмаха (неимение нужного движения системы "прыгун-тренажер" в горизонтальном направлении) [14].

А. В. Гришин (с целью возрастания результативности тренировки заключительных фаз прыжка) сотворил устройство для тренировки прыгунов с шестом. Тренажер содержит: основание со стойками, на которых закреплены кронштейны, исполненные в виде телескопических штанг; трособлочную систему из гибких тяг, которые пропущены через блоки, смонтированные на штангах. Другие концы тяг прикрепляются к поясу спортсмена; шест, связанный с основанием и снабженный выключателем, управляемым спортсменом. Спортсмен, закрепив на себе пояс, занимает на опоре расположение, соответствующее фазе разгибания. После этого он берет в руки шест и нажимает на нем выключатель, дабы открыть электромагнитный дворец. Под действием трособлочной системы спортсмен получает убыстрение в вертикальной плоскости, соответствующее убыстрению, приобретаемым телом прыгуна при разгибании шеста. Данное устройство будет пригодно для отработки заключительных фаз прыжка. Совместно с тем, данное устройство дозволено заменить больше конструктивно простым, но не менее результативным подвесным тренажером, в конструкции которого применяются рекуператоры (пружины).

Другое устройство этого же автора дозволяет имитировать все фазы прыжка с шестом без заблаговременного разбега. Оно содержит установленные на стойках параллельные горизонтальные направляющие с изогнутыми вверх концевыми участками. На направляющих установлена приводная тележка с вертикальным валом, тот, что кинематически связан с одной из осей тележек и несет на нижнем конце имитатор шеста. При перемещении тележки от начала направляющих до концевых выключателей его привода, имитатор шеста поворачивается вокруг оси вала на 180 °. В начальном расположении толчковая нога спортсмена зафиксирована ремнем и электромагнитным замком, а упругий элемент, концами закрепленный на стойках, охватывает спортсмена. Пульт управления вначале отключает дворец удерживающий ногу спортсмена, а через 0,1 - 0,2 сек (в это время осуществляется взмах ногами вперед) - открывает дворец захвата и включает мотор. Трос перемещает тележку по направляющим до концевых выключателей. В данный момент имитатор шеста занимает расположение, близкое к вертикальному. Спортсмен отталкивается от шеста и переходит планку. К значительным недостаткам устройства дозволено отнести: трудность его изготовления и применения в реальных условиях спортсооружений, отсутствии точной количественной информации извне о параметрах исполняемых движений, а к превосходствам - довольно адекватное имитирование условий выполнения опорной части прыжка.

Третье устройство этого же автора предуготовлено для "контроля процесса тренировки прыгуна с шестом". Изобретение предуготовлено для растяжения функциональных вероятностей за счет обзора продолжительности фаз прыжка. Устройство представляет собой тензометрический ящик для упора шеста и разрешает по максимумам силы давления шеста на ящик для упора выделять отдельные фазы прыжка, сопоставлять их с заданным эталонным значением, предоставлять неотложно количественную информацию о продолжительности каждого прыжка и величине отклонений отдельных фаз от заданных значений. На наш взор, представляется весьма трудным определить сходственным образом точное значение продолжительности фаз. Недостатком данного устройства (в сопоставлении с аналогами) дозволено считать регистрацию только вертикальных составляющих усилий давления шеста на тензометрический ящик.

И. П. Ратов предлагает для тренировки прыгунов с шестом тренажерное устройство, дозволяющее без заблаговременного разбега делать действия в опорной фазе прыжка и переход через планку. Тренажер состоит из статичной опоры, на которой размещается спортсмен, и трособлочной системы с приводом для поднятия шеста. Трособлочная система выполняется таким образом, что один из концов троса имеет разветвления. Одно из них объединено с шестом в средней его части, а другое связано с нижним концом шеста и с подвижной платформой. Неразветвленный конец трособлочной системы объединен с приводом, тот, что содержит барабан с электротормозом и электродвигатель. Барабан осуществляет намотку конца троса, в итоге чего сила тяги действует на шест и подвижную платформу. При помощи программного блока тренер устанавливает режим лидирования по скорости движения шеста на отрезках траектории разгона и перехода к прыжку. Значительным недостатком данного изобретения является трудность его применения. К тому же тренажер представляет собой довольно объемный и трудный механизм с электродвигателем и подвижной тележкой. Проблематично, на наш взор, сохранение определенной безопасности спортсмена во время выполнения прыжка с применением тренажера. Во каждом случае, в целях улучшения опорной части прыжка с шестом уместно применять несколько устройств, больше примитивных конструктивно.

И. В. Попов и В. И. Бражник сотворили тренажер, в основе которого лежит применение резонансных свойств упругих элементов - пружин. Устройство содержит расположенные в одной плоскости стойки, одна из которых несет подпружиненный касательно основания рычаг с рукояткой. Рычаг и рукоятка исполнены двуплечими. Рукоятка средней частью связана шарниром с торцом рычага, а конец одного из плеч рукоятки объединен шарниром со стрежнем, тот, что в свою очередь, шарниром связан с основанием. Накопитель механической энергии, исполненный в виде маятника со сменными грузами, закреплен на оси рычага, а горизонтальная планка установлена на 2-й стойке. Спортсмен раскачивает рычаг, ритмично воздействуя на свободное плечо рукоятки.

В фазе максимального накопления энергии, прыгун делает вокруг рукоятки цикл назад с выходом в стойку на руках и, применяя темп смены фаз, изготавливает отталкивание от рукоятки (с дальнейшим преодолением горизонтальной планки). Таким образом тренажер моделирует разгибание шеста, а спортсмен - имеет вероятность исполнять элементы техники, исполняемые при разгибании шеста. Главным недостатком данного устройства является несоответствие движений маха в фазе накопления кинетической энергии тренажером: в реальных условиях исполнения прыжка прыгун "загружает" спортивный снаряд маховым движением ног и туловища, а не переворотом назад в упор в стойку на руках. Действия заключительных фаз опорной части прыжка удачно формируются и при применении больше конструктивно примитивных тренажерных устройств (подвесные рекуператоры).

О. В. Жбанков, В. В. Мансветов, В. Н. Хайченко предлагают применять в тренировочном процессе тренажерные устройства "перекладина-коромысло" и намеренно оборудованную подвижную доску "катапульта". Тренажер "перекладина-коромысло" также как и вышеописанное устройство, основано на применении резонансных свойств упругих элементов и разрешает спортсмену, по словам авторов, делать взаимодействия с упругой опорой в фазах "разгибания", "подтягивания" и "отжимания". Конструктивно данное устройство незначительно отличается от предыдущего. Другое тренажерное устройство "катапульта" дозволяет формировать и совершенствовать навык взаимодействия прыгуна с упругой опорой в заключительных фазах прыжка: "разгибание", "отжимание" и "переход через планку".

Спортсмен располагается на платформе спиной к стойкам. После этого он делает кувырок назад с перемещением по доски, что вызывает ее упругий изгиб разгибанием тела вверх и выходом в стойку на руках и дальнейшим преодолением планки. При первом движении спортсмена срабатывают концевые выключатели, и - включается привод. Каретке сообщается толчок движения вверх-вперед по основанию. Данное устройство разрешает формировать и совершенствовать навыки заключительных фаз опорной части прыжка в облегченных условиях, но грамотно подобранный комплекс гимнастических упражнений с применением непосредственной физической помощи тренера абсолютно может заменить тренажер. Данные устройства, по словам О. В. Жбанкова, разрешают увеличить число повторений отрабатываемого движения в 2,5 - 3 раза. При этом рекомендуется применять амортизаторы определенной степени упругости и длины (для яруса второго спортивного разряда - перемещение упругой опоры на 0,45 метра под нагрузкой 224 кгс, для первого - на 0,4 метра под нагрузкой 320 кгс) [15].

Вестимы так же тренажерные устройства, предуготовленные для выполнения упражнений, которые включают движения, характерные для опорной части прыжка с шестом. Эти тренажеры, по словам автора этих устройств Г. З. Бризинского, могут быть использованы в подготовке юных спортсменов с неудовлетворительным ярусом становления особых силовых качеств, а также развивать скоростно-силовые качества в структуре соревновательного упражнения у прыгунов с шестом разной квалификации. Так, облегчающее тренажерное устройство разрешает юным прыгунам с шестом исполнить из виса на кольцах махом вперед выход в стойку на руках.

Другое сходственное устройство разрешает из расположения виса на перекладине исполнить махом вперед выход в стойку на руках с дальнейшим отталкиванием и преодолением планки, установленной вне яруса перекладины. Третье тренажерное устройство - инерционное. Оно состоит из станины с направляющими, на которой располагается подвижная тележка на подшипниках. Тележка снабжена площадкой с ремнями для крепления и способна вращаться на 180 °. Отягощения подвешиваются через систему блоков. Шест закреплен на шаровидном пальце. Спортсмен ложится спиной на площадку, пристегивается ремнями и берет в руки шест. После этого исполняет фазы опорной части прыжка "подтягивание", "поворот" и "отжимание" на шесте, преодолевая инерцию заданных отягощений и сберегая заданное направление усилий и перемещения частей тела по отношению к шесту. Данные устройства дозволяют адекватно формировать нужные координации в постигаемых и совершенствуемых фазах опорной части прыжка в облегченных условиях исполнения. К недостаткам предлагаемых устройств дозволено отнести неимение средств срочной и сверхсрочной информации для больше результативного управления процессом освоения движений.

В. Н. Кислов разработал устройство "качающаяся планка", которое позволяет увеличить плотность тренировочных занятий прыгунов с шестом в 2 - 3 раза. На одной из вертикальных стоек (с помощью хомутиков с фиксатором и куска резинового шнура) закрепляют планку в горизонтальном положении. При неудачной попытке - планка отклоняется, а затем (под воздействием амортизатора) возвращается в исходное положение. Устройство позволяет более уверенно совершать прыжки с использованием планки.

С целью возрастания технического мастерства прыгунов с шестом В. М. Кузовкин, А. В. Майер, В. А. Поднебеснов предлагают применять в процессе технической подготовки простейшее тренажерное устройство, которое дозволяет обеспечить выполнение фаз прыжка "отталкивание" и "вис" посредством резинового амортизатора без выполнения разбега. Шест ставится в ящик для упора. В центре шеста крепятся амортизаторы, которые в натянутом расположении закреплены в обе стороны прыжковой ямы. Спортсмен, приняв начальное расположение, исполняет отталкивание и переходит в вис на шесте. Шест под воздействием упругих сил амортизаторов разрешает исполнять фазы прыжка "отталкивание" и "вис" без крупных расходов энергии, а его поступательное движение вперед такое же как и при выполнении фаз "отталкивание" и "вис" с разбега. Автор предлагает также применение этого тренажера для выполнения опорной части прыжка в совокупности.

Способ срочной информации послужил основой для создания тренажера-электромишени. Автор этого устройства В. И. Степашин предлагает постигать при посредстве данного устройства технику выведения и постановки шеста в упор, а также развивать нужную точность движений у юных прыгунов с шестом. Сходственное устройство будет благотворно для начинающих прыгунов с шестом и дозволит больше неопасно осуществлять постановку шеста в упор.

Ряд тренажерных устройств предлагает применять в целях скоростно-силовой и технической подготовки прыгунов с шестом разной квалификации Ю. В. Степин. Автор предлагает особый комплекс простейших тренажеров, основанных на использовании упругих свойств пружин: "шест-амортизатор", "кольца-амортизатор", "1/3 шеста амортизатор", "канат-амортизатор"). Данные устройства, как подмечает автор, дозволяют "совершенствовать отдельные фазы прыжка в условиях, сходных по биомеханическим колляциям с целым прыжком" [16].

И. И. Петрушевский, Г. А. Зонов, А. И. Ступин сотворили механический тренажер. Устройство состоит из перекладины с полым цилиндром, которая устанавливается на стойках, страховочного шнура для спортсмена, держателя шеста. Один из концов страховочного шнура прикреплен к спортсмену, а иной конец - намотан на ось барабана (находится над полым цилиндром). Под воздействием отягощения (через трособлочный механизм) осуществляется наматывание страховочного шнура на ось барабана и, таким образом, - облегчается выполнение спортсменом элементов опорной части прыжка с шестом. Сходственные трудные механические устройства (универсальные), как водится, неудовлетворительно верно имитируют данные выполнения особых упражнений и трудны в применении.

Тренажеры, предназначенные для обучения и совершенствования техники прыжка с шестом на основе использования средств срочной информации.

Значение информации поступающей при посредстве органов чувств, впервые определил И. М. Сеченов: "чувствование повсюду имеет значение регулятора движения"; "определенному ряду движений всегда соответствует в сознании определенный ряд чувственных знаков: если же двигательный ряд повторяется много раз, то вместе с движением заучивается и соответствующий этому ряду чувственные знаки. Запечатлеваясь в памяти, они образуют ряд нот ... под контролем которых разыгрывается соответствующая двигательная пьеса". В то же время, И. М. Сеченов подчеркивал важность осознания двигательных ощущений. В зависимости от этого различные отклонения изучаемых действий от эталонных образцов будут корректироваться лучше или хуже. При этом (в процессе коррекции движений) происходит сопоставление результата - действия с конечной целью.

Условием, обеспечивающим возможность получать и пользоваться подаваемой ученику количественной информацией, является точная оценка извне. Применительно к овладению двигательными навыками значение подобной оценки было отмечено многими авторами и сформулировано в форме правила, гласящего, что знание результатов действия способствует более быстрому овладению навыком.

В этой связи срочная информация о параметрах выполняемого движения, которую получает занимающейся при наличии обратной связи, становится компонентом управления движениями. На важное значение применения средств срочной информации в процессе управления движениями указывает В. С. Фарфель: "срочная информация, полученная спортсменом, приобретает значение обратной связи. Она становится компонентом механизма управления движением. На ее основе спортсмен приобретает способность сознательно регулировать движение, вносить в него необходимую коррекцию".

Идея срочной информации, выдвинутая В. С. Фарфелем предусматривает экстренное приобретение обучающимися объективных сведений о параметрах движений с целью их коррекции либо сохранения заданных показателей. Вкупе с способами применения слова способ "срочной информации" представляет собой руководящее звено, процесса обучения движениям (руководящая информация). Становится явственным, что "доведение до обучаемого дополнительной уточненной информации... содействует образованию первоначально больше добротных методов реализации двигательной задачи".

Производительность способов срочной информации подтверждена на большом материале обучения движениям. При этом, как показали изыскания, обучаемый исполнив попытку должен проанализировать свое действие, количественно и высококачественно оценить его по выделяемой характеристике. Позже оценки нужных параметров действия либо движения ученик знакомится с показаниями приборов, зафиксировавших фактические значения колляций, а после этого - уточняет свои двигательные представления о действии. С течением времени величина ошибки в субъективной оценке уменьшается и может быть фактически сведена "на нет". Если информация об объективных значениях опознаваемых колляций поступает немедленно позже попытки (неотложно) либо во время исполнения (сверхсрочно), то образование способности различать и оценивать параметры действия, руководить отдельными его колляциями возрастает. Значимо подметить в этой связи, что при высокой скорости выполнения действия либо движения информация о качестве движений не поспевает пройти по кольцам обратной связи, не поспевает также произойти решение о коррекции движения. Образование двигательного знания в упражнениях исполняемых в полную силу неэффективно, потому что экспериментально подтверждено что в этих случаях двигательные навыки формируются с погрешностями, множество которых не получается позднее поправить.

Особенно точную информацию о параметрах движений дозволено получать при применении в процессе обучения движениям разных технических устройств оснащенных средствами срочной (сверхсрочной) информации, которые дозволяют результативно формировать требуемый двигательный навык. Имеющаяся у учителя вероятность руководить информационными процессами в тренировочной деятельности непринужденно влияет на производительность обучения. Значительное значение данный вид управления приобретает при обучении прыжку с шестом. При этом процесс обучения должен быть обеспечен особенно точной информацией о итогах двигательной деятельности прыгунов, которая должна представляться ученику в доступном для его воспринятия виде (графики, цифровые данные) непринужденно позже выполнения упражнения, либо в процессе его выполнения[17].

Обучающее тренажерное устройство № 1. Для освоения фаз опорной части прыжка на прямом шесте, а также с целью улучшения взаимодействия прыгуна с шестом в период его сгибания (загрузки) предлагается к применению обучающее тренажерное устройство № 1 (две модификации). Устройство имеет вероятность трудитьс0я коллективно с комплексом приспособлений к нему (датчики, электропроводка, электросамописец), которые дозволяют получать срочную информацию о кинематических параметрах движения шеста тренажера и о динамике усилий, изготавливаемых на нем прыгуном.

Обучающее тренажерное устройство № 2. Подобный способ динамографии дозволено применять коллективно с обучающим тренажерным устройством № 2. Тренажер устанавливается на гимнастическую перекладину и состоит из: корпуса образованного двумя панелями, которые объединены между собой болтами; шеста, нижним концом объединенного болтом с корпусом; блоков "внутренних" и "внешних" пружин, которые при посредстве тяги и детали подвижно объединены с шестом; горизонтальных пружин объединенных одним0 концом с корпусом, а иным - с фиксирующей клеммой; опорных и прижимных роликов. Устройство работает дальнейшим образом. Испытуемый берется правой и левой руками за места захвата, принимает расположение фазы "виса-замаха" на шесте и осуществляет взмах до финального расположения фазы "группировка". При этом шест под действием центробежных и инерционных сил взмаха растягивает блок пружин, а тренажер в совокупности - продвигается по перекладины растягивая пружины касательно фиксирующей клеммы. Измерение усилий изготавливаемых учениками при выполнении упражнений на тренажерном устройстве допустимо с применением способа динамографии описанным выше. В этом устройстве параметры динамики усилий изготавливаемых на нем прыгуном регистрируются при помощи датчиков (переменных резисторов) установленных на корпусе тренажера.

Датчик объединенный со шкивом при посредстве нити и фиксатора и фиксирующей клеммы дозволяет получать данные о параметрах динамики горизонтальных усилий изготавливаемых прыгуном на тренажере (метаморфоза длины пружины 11). Датчик при посредстве шкива, нити, фиксатора объединенного с блоком пружин - данные о параметрах динамики вертикальных усилий. Датчики снабжены возвратным механизмом. При помощи данного ко0мплекса измерительных приспособлений допустима не только регистрация параметров метаморфозы вертикальной составляющей усилий (метаморфоза длины блока пружин 10), но также регистрация и горизонтальной составляющей (метаморфоза длины пружин 11). Оба параметра регистрируются единовременно и представляются в виде графиков метаморфозы величины прилагаемых усилий за определенный отрезок времени выполнения упражнения.

Обучающее тренажерное устройство № 3. Для обучения и улучшения требуемых движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы "разгибание", "подтягивание", "отжимание") предлагается применять тренажерное устройство № 3. Тренажер, как и предыдущее обучающее устройство, состоит из корпуса, опорных роликов и устанавливается на гимнастическую перекладину. Посредством шкива жестко фиксируемого к шестерням, усилия тяги спортсмена передаются на опорный ролик и - осуществляется горизонтальное движение каждого механизма вперед по гимнастической перекладине на расстояние, пропорциональное длине перемещаемого в вертикальном направлении троса со скоростью, пропорциональной скорости перемещения направляющего вала шеста. Устройство работает дальнейшим образом: спортсмен берет в руки шест (ноги спортсмена зафиксированы ремнем у голеностопов), принимает исходное расположение фазы "разгибание" и исполняет заключительные фазы опорной части прыжка (за исключением фаз "переход через планку" и "приземление").

Создание условий работы на тренажерном устройстве № 3 схожих условиям при прыжках с шестом стало допустимым за счет конструкции устройства. Ученик, осуществляя движение шеста вниз, воздействует на трособлочную систему тренажера и передает личные усилия через трос на ноги (подъем вверх), а также, посредством шестерней, - на ось гимнастической перекладины (движение системы тренажер-ученик вперед допустимо на расстояние до 1 метра). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере № 3 осуществляется при помощи способа динамографии, тот, что используется при работе с тренажерным устройством № 1. Для этого часть шеста снабжается опорной пружиной и датчиком с возвр0атным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом вертикальных составляющих усилий. Для равномерного и неопасного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал тот, что нижним своим концом статично объединен с тросом, опорной пружиной и датчиком[18].

Измерительное обучающее тренажерное устройство. Измерительное обучающее тренажерное устройство применяется для контроля угловой скорости движения шеста к вертикали в процессе освоения техники опорной части прыжка с шестом, для коррекции и улучшения временных и пространственных параметров темпа прыжка. Устройство состоит из 2-х дуг, объединенных между собой шарнирами, возвратной пружины, корпуса измерителя, контактов, многожильного провода, секундомера. Тренажер работает дальнейшим образом: шест, попав на дно ящика для упора, двигает одну из дуг вперед. Контакт, объединенный недвижимо с дугой, замыкает ступенчато контакты измерительного устройства, а посредством многожильного провода - контакты включения и выключения (этапы) секундомера. Зная угловое расстояние между контактами и время прохождения шестом отрезков между ними (этапы), становится допустимым расчет угловой скорости. Для измерения угловых скоростей применяется измеритель и секундомер индустриального производства "электроника ИТ-01". Для этого на корпусе измерителя устанавливаются вольно вращающаяся стрелка с усом и контакты, которые объединены с контактами кнопок включения и выключения секундомера. Стрелка измерителя жестко объединена с шарниром дуги измерительного устройства. При прохождении стрелкой контакта начинается отсчет времени, контакта 5 - включается функция "этап" секундомера и фиксируются показания первого отрезка времени, контакта 6 - останавливается отсчет второго отрезка времени и фиксируется его значение. От того что отсчет времени второго отрезка производится с момента начала отсчета времени (контакт 4), то для нахождения его значения следует вычесть значение времени первого отрезка из суммарного значения времени.

Вследствие встроенному в секундомер сигнальному механизму, допустима организация движений прыгуна по отношению к сигналу. Для этого тарируются пара0метры углового расположения контактов на корпусе измерителя, а также - расположения шеста и стрелки измерителя. Проходя (во время прыжка) определенное угло0вое расстояние, стрелка измерителя усом замыкает контакты устройства и включает секундомер. Секундомер фиксирует время прохождения стрелкой (шестом) определенного углового расстояния. Применяя полученные значения времени прохождения отрезков и их угловое расстояние, рассчитываются показатели угловых скоростей на данных отрезках движения шеста. В момент замыкания контактов корпуса измерителя, воспроизводится сигнал, по отношению к которому ученик организует (сравнивает) свои движения. Метамо0рфоза и коррекция движений происходит в дальнейшей попытке в связи кратковременностью прыжка. Измерительное устройство дозволяет не только устанавливать пространственные параметры срабатывания исполнительного механизма (сигнал), но и временные. Для этого применяется функция секундомера "режим", которая дозволяет (в режиме "темп") воспроизводить сигнал в начале-окончании определенного микроинтервала времени в диапазоне 10 - 256 промежутков в минуту (от 0,023 секунды до 6 секунд) [19].

Устройство работает дальнейшим образом. Стрелка, замыкая усом контакты включения функции "сигнал" секундомера, включает отсчет времени (устанавливается0 тренером исходя из требуемого промежутка времени). Через установленный микроинтервал времени срабатывает сигнал секундомера. Контакт 5 завершает работу функции "сигнал" и выключает сигнал секундомера.

Обучающее тренажерное устройство "качающийся шест". Для обучения и улучшения движений в заключительных фазах опорной части прыжка с шестом (фазы "разгибание", "подтягивание", "отжимание", "переход через планку") предлагается применять тренажерное устройство "качающийся шест"

Устройство работает дальнейшим образом: прыгун, стоя на толчковой ноге (маховая нога согнута в колене) и отклонив шест назад, берется за места захвата на шесте (у опорной пружины). Согласованно взмахнув маховой ногой и оттолкнувшись толчковой назад-вверх, спортсмен принимает начальное расположение перед разгибанием на шесте. Качнувшись вперед совместно с шестом, прыгун исполняет разгибан0ие, подтягивание и поворот на шесте с дальнейшим преодолением установленной планки (резинового шнура). Контроль за качеством выполнения движений заключительных фаз прыжка на тренажере "качающийся шест" допустим при применении способа динамографии, использование которого подобно при воспроизведении движений опорной части прыжка на обучающих тренажерных устройствах № 1, № 3. Для этого шест снабжается опорной пружиной и датчиком с возвратным механизмом. Укорочение пружины при этом происходит за счет проявляемых спортсменом усилий. Для равномерного и безвредного хода пружины внутри полого шеста размещается направляющий вал тот, что верхним концом подвижно объединен скобой и болтом с гимнастической перекладиной, а нижним - недвижимо с опорной пружиной и датчиком. При этом шест имеет опору на пружи0ну скользя по направляющему валу. Обучающее тренажерное устройство для имитации выноса и постановки шеста в упор. С целью обучения и улучшения движений выноса и постановки шеста в упор было сделано обучающее тренажерное устройство

Тренажер состоит из: блока шарниров на осях которого установлены датчики движения шеста, шеста вольно объединенного с валом блока шарниров. Движения шеста ограничены направляющим штырем, тот, что установлен в отверстие выреза шеста и статично объединен с валом блока шарниров. Блок шарниров статично объединен с основанием и устанавливается на тумбу. Устройство применяется дальнейшим образом. Спортсмен берется за места захвата и принимает начальное распо0ложение прыгуна перед выносом шеста (шест в расположении "параллельно грунту"). После этого, стоя на месте, выполняются движения выноса и постановки шеста в упор. Датчики движения шеста фиксируют показатели метаморфозы угловых расположений шеста во времени. Данная информация регистрируется с поддержкой электросамописца и предоставляется спортсмену в виде графиков метаморфозы (кинематических) параметров движения шеста (кинематикография) непринужденно позже выполнения упражнения. Выявленные таким образом ошибки исполнения выноса и постановки шеста в упор подвергаются в дальнейшей попытке корректировке[20].

Тренажерные устройства в процессе овладения техникой прыжка с шестом - Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов в прыжках с шестом

Похожие статьи