Особенности обучения техники и тактики игры в волейбол девушек старшего возраста - Особенности подготовки и техника обучения игры в волейбол девушек старшего возраста

Техническая подготовка - обучение основам техники действий, исполняемых в соревнованиях либо служащих средствами тренировки, и улучшение избранных форм спортивной техники. Как и каждое рациональное обучение, техническая подготовка спортсмена представляет собой процесс управления образованием познаний, знаний и навыков. На нее распространяются всеобщие тезисы дидактики и дидактические расположения методологии физического воспитания. Особенности спортивно-технической подготовки определяются тем, что она строится по обоснованностям достижения мастерства в избранном виде спорта.

В процессе спортивного улучшения техника должна приближаться к некоторому идеалу, отражающему особенно результативные методы выполнения спортивных действий. Поиск стандарта безупречной техники привел пока к обнаружению лишь некоторых биомеханических обоснованностей спортивных действий. Неизменно перед тренером и спортсменом неизменно появляется загвоздка разработки и коррекции определенных моделей спортивной техники, которые соответствовали бы его индивидуальным морфо - функциональным особенностям и намечаемым достижениям. Причем настоящие формы действий, постигаемых спортсменом в начале спортивного пути, всецело не могут совпадать с моделями техники, пригодными для последующих этапов, от того что техника движений в решающей мере определяется степенью становления физических и психических качеств спортсмена, правомерно изменяющие в процессе спортивного улучшения.

Самый всеобщий критерий результативности спортивной техники и определяется разницей между фактическим спортивным итогом и расчетным итогом, тот, что спортсмен мог бы показать, если б всецело применял свои физические вероятности. Для количественной оценки степени совершенства техники по этому критерию разработан ряд измерительных и расчетных процедур, которые используются в тех случаях, когда спортивный итог поддается объективному измерению.

Критериями спортивно-технического мастерства являются наравне с этим показатели, максимальная безопасность техники, числа и качества многообразия освоенных технических приемов. Простейшим показателем безопасности техники может служить процент успешных и неудачных попыток в всеобщем числе попыток, использованных спортсменом в соревнованиях либо в прикидках, для достижения обозначенного итога.

Объем и многообразие технического фонда спортсмена имеют различные значение в разных видах спорта - наибольшее господствует в спортивных играх, единоборствах и многоборьях, наименьшее в моноструктурных видах спорта, но в любом случае это немаловажные факторы спортивно - технической подготовленности.

Обучение технике - значимая и ответственная задача работы с волейболистками. Основное условие возрастания яруса мастерства волейболистов - чудесное владение техникой. Впрочем, это не такая простая задача и требует большого трудолюбия и настойчивости волейболистов, а также мастерства тренера, инструктора - общественника.

Также значимой задачей в волейболе является задача определения траектории и скорости полета мяча и знание своевременно "выйти на мяч" - занять комфортное начальное расположение для приема передачи, нападающего удара, блокирования. Способность стремительно решать такие задачи дозволено развивать особыми упражнениями.

Ведущую роль играют быстрота и сила в определенных сочетаниях. При этом первостепенное значение имеет скорость мышечного сокращения и регулирования скорости движений. Специальное значение придается пространственной точности движений, весьма нужной при первых и вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах.

Спортивные достижения волейболистов во многом зависят от яруса их технического мастерства, следственно искания путей оптимизации процесса технической подготовки - одна из важнейших задач современного волейбола.

Еще одна отличительная черта волейбола - трудность и быстрота движений. Волейбол должен рассматривать расположение игроков на площадке, предугадать действия партнеров и разгадать план противника, стремительно произвести обзор сложившейся атмосферы, перенести решение о особенно рациональном действии, результативно исполнить это действие. При скоростной игре степень и срочность решения задач, которые зависят от быстроты действий игроков, гораздо возрастают.

В волейболе технику составляют приемы и методы, нужные для ведения игры. Для понимания техники игры как комплекса (арсенала) приемов и методов существует систематизация техники.

Идеальное овладение техникой игры - одна из основных задач подготовки волейболистов. Процесс данный трудный, требует долгого времени, следственно специализированные занятия волейболом начинают в детском возрасте, а техническая подготовка на каждом протяжении многолетней подготовки занимает огромное место. Дабы техническая подготовка на исходном этапе проходила удачно, нужно:

1. волейболисты обязаны овладеть разумной, особенно рациональной техникой. 2. технику нужно сделать доступной для занимающихся, т. е. привести ее в соответствие с ярусом их вероятностей, сам процесс обучения следует строить увлекательно.

Разумная техника игры в волейбол доступна теснее детям 9-11 лет. Первое основное условие удачного обучения - верный отбор занимающихся, второе - становление особых физических качеств и способностей, от которых зависит овладение техникой. Непосредственное же овладение техникой зависит от умелого применения подводящих упражнений.

Технико-стратегические действия включают комплекс приемов, с подмогой которых ведется игра. Она дает игроку вероятность в границах правил решать определенные стратегические задачи в разных игровых обстановках. Для достижения правильных итогов в стремительно меняющихся игровых расположениях волейболист должен овладеть огромным арсеналом приемов и методов тактики. По целевому знаку организации действий технику игры делят на 2 раздела. Стратегию нападения и технику охраны. Во время игры волейболист, раньше, чем осуществить тот либо другой прием технический перемещается по площадке.

Стержневой целью таких перемещений является, выбор места в технике игры занимают, стойки перемещения.

Шаги - самой примитивный метод перемещения на площадке. Волейболист делает приставной шаг.

Прыжок - это двойственный шаг, но только фазой полета в конце движения.

Бег используется в тех случаях, когда надобно стремительно одолеть относительно огромное расстояние.

Прыжки - используются для выполнения ударов и блокирования.

В волейболе существует у технических приемов; передачи, подачи, нападающие удары, блокирование.

Стратегия игры -- это умелая и умная организация всех действий игроков с целью победы в игре. Стратегия образно говоря - это игровой ум команды и ее игроков. Все действия волейболистов делятся на 2 категории защитные действия и нападающие. В соответствии с этим стратегия игры складывается из тактики нападения и охраны. Различают индивидуальные, групповые и командные стратегические действия в нападении и охране. Стратегия узко связана с техникой. Никакой план в игре не может быть осуществлен без совершенствованного владения техническими приемами игры. При выборе тактики игры нужно сурово рассматривать вероятность своей команды, техническую подготовку отдельных ее игроков. С учетом своих вероятностей вся команда избирает систему игры в нападении и охране, которая предусматривает разумную организацию действий игроков в нападении и охране [29].

Прием и передача мяча является основой основ игры. Обучения следует начинать с прямой передачи 2 руками сверху. Особенно главным моментом, на которые следует обратить внимание занимающиеся, является расположение кистей на мяче. Этому необходимо в первую очередь посвятить подводящие и особые упражнения, направленные на фиксацию верного расположения пальцев и кистей в расположении, когда мяч у лица.

Вступление мяча в игру именуется подачей. Подачи изучаются в такой последовательности

1-нижняя прямая, 2-нижняя боковая, 3-вверхняя прямая, 4-вверхняя боковая.

При разучивании подачи, внимание, раньше каждого, сосредотачивается на ударном движении - решающем элементе в технике ее выполнение. Упражнение с подвешенным мячом особенно результативны для овладения ударным движениями дозволяют сосредотачивать внимание на согласованность движений рук, туловища, ног. Обучение нападающему удару производится в такой последовательности:

?прямой нападающий удар по ходу; ?прямой нападающий удар с переводом кисти налево вправо; ?отвлекающие действия при нападающих ударов; ?боковой нападающий удар;

Постижение нападающего ударов должно предшествовать освоению соответствующих верхних подач. Разбег и прыжок для нападающего удара разучивается слитно. Для постижения разбега, наскока и прыжка применяется упражнение, нападающий удар у сетки.

Специальное внимание при разбеге уделяется последнему шагу перед отталкиванием и стопорящему напрыгиванию. Для объединения разбега, прыжки, ударного движения рекомендуется исполнить упражнение с теннисным мячом (на всякий стадии обучения волейболисток). Они дозволяют поправить ошибки в прыжке и расположении рук при ударе, совершенствовать двигательный навык при ударе в разных фазах прыжка; в момент взлета, в верхней точке прыжка и при опускании. При постижении и улучшении нападающего удара классным упражнением является удар с собственного подброса [30].

Блокирование - обучению блокированию начинать, тогда, когда волейболистки овладеют нападающим ударом. В начале рекомендуется упражнение имитационного нрава, содействующие овладению навыками в выполнении прыжка для блокирования с места и позже перемещения.

Тактики охраны - индивидуальные, групповые командные действия.

Индивидуальные стратегические действия. Постижение и улучшение

Стратегических действий происходит наравне с улучшением технических приемов охраны.

Индивидуальные стратегические действия заключаются в выборе места и рациональности использования технических приемов. Разлучают индивидуальные стратегические действия при приеме подач, нападающих ударах и при блоке.

Стратегия приема подач. При приеме подач игрок должен определить свое место на площадке в зависимости от нрава грядущей подачи конкурента. Рекомендуется при приеме крепких мячей (подач) располагается дальше от сетки, при приеме слабых ближе. В зависимости от траектории и силы подачи игрок определяет метод приема мяча (сверху либо снизу) и полагаемое направление в зависимости от расположения игроков своей команды.

Тактики приема нападающих ударов. Для верного выбора места при приеме нападающих ударов игрок, раньше каждого, должен определить из какой зоны конкурент проводит нападающий удар. Позже этого игрок определяет направление нападающего удара и должен быть готов к перемещению в зону удара, такие удары традиционно принимаются методом "снизу".

Тактики блокирования. Первой задачей блокирующего удара является определение зоны, из которой будет проводиться нападающий удар. Позже перемещения в зону нападающего удара, игрок определяет рациональность блокирования. После этого игрок определяет момент прыжка на блок и постановки рук в направлении удара.

Групповые стратегические действия.

Групповые стратегические действия складываются из индивидуальных стратегических действий игроков, и заключается в их взаимодействии для удачного отражения атаки конкурента. Основой групповых стратегических действий является (в охране) взаимодействии игроков, исполняющих блокирование, с игроком принимающими мяч на площадке.

Эти взаимодействия могут осуществляться между игроками передней линии. Толк групповых стратегических действий заключается в том, дабы игроки, не участвующие в блокировании, обеспечивали прием мячей в зонах не закрытых блоком.

Командные стратегические действия. Под командными стратегическими действиями в охране воспринимается взаимодействие всех игроков команды. Различают 2 системы игры в охране

1 система охраны "углом вперед" 2 система охраны "углом назад"

Принципиальное отличие этих систем заключается в расположении игрока зона 6 при приеме нападающих ударов.

Система охраны "углом вперед". Использование игры в охране, "углом вперед" подразумевает выход игрока зоны 6 в площадь нападения для страховки блоки, в данном случае нападающий удар изготавливает из зоны 4. игроки зон 2-3 участвуют в блоке, игроки зон 1,5,4 подготавливаются к приему нападающего удара направлений не закрытых блоком. А игрок зоны 6 осуществляет страховку в зоне нападения. Эта система охраны особенно простая, и обучение следует начинать с нее. [31]

Система охраны, "углом назад". Игрок зоны 6 располагается в непосредственной близости от лицевой линии. Нападающий удар изготавливает из зоны 4. Блокирование исполняют 2-3. Игроки зон 4,5 подготавливаются к приему нападающего удара в своих зонах, игрок 3 переместившись в площадь нападения. Осуществляет страховку, и игрок 6 перемещается в зону 1. При нападающем ударе из зоны 2, в блоке участвуют игроки зон 4-3, страховку осуществляет игрок зоны 5. Игрок 6 перемещается левее в зону 5. Эти система больше трудная и переходить к ее постижению следует лишь при отменной технической подготовленности всех игроков и классной стратегической охране.

Стратегия нападения.

В нападении различают индивидуальные стратегические действия при подачах, передачах и нападающих ударов.

Стратегия подач. Подачи требуют от игроков не только умелого вступления мяча в игру, но и выигрыша очка при подаче либо подаче, затрудняющей прием. Игрок должен обладать как силовыми, так и нацеленными подачами. Силовая подача должна выполняться игроком в том случае, если она стабильна, а игроки конкурента слабо обладают приемом. Нацеленные подачи обязаны, выполнятся на определенное место либо на игрока, слабо обладающего приемом. Нужно чередовать мощные и слабые подачи и подавать на игрока выходящего противника.

Стратегия передач. Раньше, чем исполнить передачу, игрок должен определить особенно рациональное ее направление для создания благоприятных условий нападающему. Передачи направляются игроку, нападающему вопреки которого играет, не подготовленный блокирующий. Целесообразно выполнение передачи на края сетки и скоростные передачи для затруднения действий блокирующего конкурента и исполнять передачу сильнейшему нападающему. Нужно применять индивидуальные особенности нападающих своей команды [32].

Стратегия нападающих ударов.

При выполнении нападающего удара игрок должен:

1. учитывать особенно слабые места в охране; 2. изменять направление нападающего удара; 3. чередовать крепкие и слабые нападающие удары с обманными ударами; 4. чередовать методы нападающего удара (прямой, боковой по ходу и с переводом); 5. направлять нападающий удар в сторону конкурента (игрока) слабо обладающего приемом; 6. выполнять удар через, слабейшего блокирующего.

Групповыми стратегическими действиями именуется взаимодействие нескольких игроков, направленное на подготовку и удачное заключение атаки. Основой групповых стратегических действий в нападении, является взаимодействие игрока, исполняющего передачу на удар, и игрока, изготавливающего нападающий удар. Групповые стратегические действия могут осуществляться, как при взаимодействии игроков передней линии, когда передача на удар исполняют игроки зон 3,2,4 так и при взаимодействии игроков передней и задней линии, когда игрок из зоны 2 передачу исполняет на удар один из выходящих игроков зон 1,5,6. Применение выходящего игрока 3 линии для 2 передачи дает вероятность каждым игрокам передней линии принимать энергичное участие в нападении.

Командные стратегические действия.

Командные стратегические действия заключается во взаимодействии всех игроков команды.

Различают 3 системы игры в нападении.

1. Система игры в нападении через игрока передней линии. 2. С игры в нападении со 2-й передачи через игрока задней линии (выходящего). 3. С игры в нападении с 1 передачи либо "откидки".

Всякая из этих систем подразумевает, определенные функции у всякого из игроков команды и в зависимости от этого разное расположение на площадке, считает автор многих изысканий тренировочного процесса Ю. М. Портнов.

Использование системы игры в нападении со 2-й передачи через игрока передней линии подразумевает:

А) выполнение нападающего удара со 2 передачи (третьим касанием); Б) выполнение 2 передачи игроком передней линии (3,2,4).

Эта система особенно примитивна; и обучение командным стратегическим действием следует начинать с нее. Недостатком этой системы является выключение одного из игроков передней линии из энергичных действий в нападении.

Система игры со 2 передачи через игрока задней линии (выходящего). При использовании этой системы 2 передача осуществляется игроком задней линии, тот, что выходит из зон, 1,6,5.

Использование этой системы подразумевает расположение всех 3 игроков передней линии при приеме мяча в середине площадки, что дает им вероятность принимать энергичное участие в нападающей тактике, 2 передачу исполняет игрок задней линии. Эта система дает вероятность применять всех 3 игроков передней линии. К постижению этой системы следует приступать позже того, как степень овладения всеми техническими приемами будет на довольно высоком ярусе. [33]

Система игры в нападении с 1 передачи "откидки"

При использовании данной системы, нападающий удар производится с 1 передачи либо "откидки" При этой системе игры в нападении все игроки передней линии при приеме мяча с подачи располагаются в глубине площадки. Игрок, принимающий подачу, исполняет передачу сразу на удар одному из игроков передней линии (4,3,2), тот, что может исполнить нападающий удар либо в случае постановки блока исполнить "откидку" любому игроку передней линии. Использование этой системы, требует высокой техники владения передачей. Предъявляются больше высокие требования к обучению этой системы, дозволено приступить к обучению, только позже овладения 2-мя предыдущими и позже добротного овладения приемом подачи всеми игроками команды.

Похожие статьи