Техника игры в волейбол - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Технику игры составляют приемы и их разновидности.

Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. Классификация техники игры в соответствии с распределением приемов по целевому признаку включает перемещения, передачи мяча, прием подачи, прием-передачи, подачи, атакующие удары, блокирование. Для игры в нападении служат подачи (нижняя прямая и боковая, верхние прямая и боковая, подача в прыжке); передачи двумя пуками сверху и снизу; нападающие удары прямой, с переводом, боковой; стойки и перемещения. Для игры в защите служат прием двумя руками снизу и сверху в опорном положении и в падении; блокирование одиночное и групповое; стойки и перемещения. В каждом приеме выделяют разновидности.

Техника игры в нападении.

Стойки и перемещения.

Стойка представляет собой положение игрока в ожидании выполнения передачи или нападающего удара. Различают высокую и среднюю стойки, отличающиеся по степени сгибания ног. Выделяют также исходные положения - позы игрока, удобные для выполнения приема игры после перемещения и стойки. Исходные положения входят в подготовительную фазу приема игры, отличаются от стойки положением рук.

В зависимости от характера технического приема и игровой ситуации волейболист использует различные способы перемещения: ходьба, приставной шаг, двойной шаг, бег, скачок, прыжок.

Передвижения шагом и бегом характеризуются мягкостью, которая достигается неполным выпрямлением ног в коленных суставах.

Приставные шаги используются для передвижения на небольшое расстояние при передаче мяча, летящего в стороне от волейболиста. Движение всегда начинают ногой, стоящей ближе к нужному направлению, на всю стопу.

В двойном шаге тяжесть тела переносится на ногу, стоящую впереди, затем ногой, стоящей сзади, волейболист делает шаг вперед и перекат с пятки на носок, вслед за чем выставляется вперед нога, стоящая сзади, создавая стопорящий момент.

Скачок отличается от двойного шага более широким шагом и наличием безопорного положения.

Передача двумя руками сверху.

С помощью передачи создаются условия для атакующего удара. Различают следующие способы пердачи: двумя руками в опоре, двумя руками в прыжке, одной рукой в прыжке, двумя руками в нападении и перекатом на спину (бедро и спину).

По направлению передачи бывают: вперед, назад, над собой. По длине: длинные - через зону, короткие - из зоны в зону, укороченные - в пределах зоны. По высоте траектории: высокие - более 2 м, средние - до 2 м, низкие - до 1 м. передачи могут быть направлены близко к сетке - до 0,5 м и удаленные от сетки - более 0,5 м.

В технику передачи входят: исходное положение, встречное движение рук к мячу, амортизация и направление мяча - вылет.

В исходном положении туловище волейболиста расположено вертикально. Руки выносятся вверх, кисти в форме овала максимально напряжены.

Встреча рук с лицом осуществляется вверху над лицом.

При передачах назад игрок передвигается под мяч.

Подачи мяча.

В современном волейболе используются верхняя прямая и боковая подачи с планирующей траекторией полета мяча и подача в прыжке.

Нижняя прямая подача.

Эффективность нижней прямой подачи обусловлена тремя факторами: направлением замаха - строго назад, высотой подбрасывания - небольшой, и точкой удара по мячу - примерно на уровне пояса.

Верхняя прямая подача.

Из положения лицом к сетке игрок подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, выполняет замах вверх - назад, сгибается и отводит плечо бьющей руки назад - вверх. Удар осуществляется прямо рукой несколько впереди игрока.

Верхняя боковая подача.

В исходном положении игрок располагается левым баком к сетке, ноги согнуты в коленях. Мяч подбрасывается до 1 м над плечом левой руки. Правая рука делает замах вниз - назад, опуская плечо вниз, масса тела переносится на правую ногу. Поднимая бьющую руку по дуге сзади - вверх, наносят удар полунапряженной кистью.

Подача в прыжке.

По своей структуре сходна с прямым нападающим ударом с задней линии, только при подаче в прыжке мяч посылают вперед, соответственно меняется характер заключительного движения кистью. Мяч подбрасывается выше, чем при подаче в опорном положении и вперед - вверх - на расстояние, необходимое для разбега.

Похожие статьи




Техника игры в волейбол - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Предыдущая | Следующая