Развитие волейбола в СССР и России - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Волейбол в нашей стране начал распространяться в 1920-1921 гг. в районах средней Волги (Казань, Нижний Новгород). С 1922 г. он начинает культивироваться во Всевобуче.

В Москве первыми к регулярным занятиям волейболом приступили слушатели высших художественных и театральных мастерских. Организованное в 1923 году общество "Динамо" наряду с другими видами спорта стало пропагандировать и волейбол.

В эти же годы волейбол появился на Дальнем Востоке - в Хабаровске и Владивостоке.

28 июля 1923 г. проведен первый волейбольный матч между мужскими командами Высших художественных и театральных мастерских и Государственной школой кинематографии.

В этот период на Дальнем Востоке и Украине волейбол находит все больше и больше приверженцев. Интересно отметить, что нападающий удары "на взлет" мяча появились впервые именно на Дальнем Востоке, и поэтому еще в предвоенные годы такие удары назывались "хабаровскими".

В 1925 г. Московский совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные отечественные правила проведения соревнований по волейболу. Была определена высота сетки - 220 см для женщин и 240 см для мужчин. Игры женских команд стали проводиться на площадке размером 15 * 7,5 м.

В 1926 г. в Москве по новым правилам были проведены первые соревнования, а с 1927 г. регулярно проводятся первенства Москвы по волейболу. 1926 год характеризуется еще целым рядом важных событий: волейбол был включен в план работы секции игр Всесоюзного совета физической культуры; она утвердила единые правила соревнований по волейболу; в Харькове состоялась первая междугородная встреча московских и харьковских волейболистов.

В 1927 г. ВСФК СССР утверждены всесоюзные правила соревнований по волейболу. В 1927 г. состоялась первая товарищеская междугородная встреча между студентами Москвы и Харькова, в которой москвичи одержали победу. В этом же году издается первая книга по волейболу - "Волейбол и кулачный мяч" (под редакцией С. В. Сысоева и А. А. Маркушевича).

В 1928 г. в Москве прошел Чемпионат, входивший в программу первой Всесоюзной спартакиады. В нем принимали участие команды Москвы, Украины, Дальнего Востока, Северного Кавказа и Закавказья. Победителем стала команда Украины. Среди женских команд легкую победу одержала сборная Москвы.

Важным событием в развитии волейбола в СССР явился всесоюзный чемпионат, разыгранный во время первой Всесоюзной спартакиады в августе 1928 г. в Москве. В нем участвовали мужские и женские команды Москвы, УССР, Северного Кавказа, Закавказской Федерации и Дальневосточного края. Соревнования проводились по системе с выбыванием. Победителями стали женская команда Москвы и мужская сборная Украины.

Встречи волейболистов на первой Всесоюзной спартакиаде способствовали единому толкованию отдельных пунктов правил соревнований. Следует отметить, что здесь женские команды впервые выступали на площадках нормального размера (18 * 9 м). Игры Спартакиады показали, что волейбол - игра командная. Наметились и различные направления в развитии волейбола в разных районах Советского Союза. Украинцы показали тактику коллективной игры и самоотверженную защиту, москвичи отличались сильным нападением, дальневосточники привезли новинку - удар с низкой передачи.

Большую роль в развитии волейбола сыграла Спартакиады пионеров и школьников 1929 г. Многие ее участники в дальнейшем стали мастерами волейбола. В 1929 г. испытательно-квалификационной комиссией секции ручных игр МСФК в составе А. Поташкина, С. Фельдмана, М. Черкасова скомплектован судейский корпус (36 человек) и проведен первый судейский семинар.

В дальнейшем правила соревнований СССР изменялись в соответствии с международными.

С 1932 г. волейбол вошел в программы всех крупных Спартакиад как полноценный вид спорта. Поэтому возник вопрос о ежегодном проведении всесоюзных соревнований по волейболу.

Весной 1932 г. при всесоюзном совете физической культуры СССР была создана секция волейбола, в состав которой вошли: А. Поташник, В. Осколкова, М. Вильрат, Ю. Багон, В. Крюк и др.

С 1933 г. начинают регулярно проводиться первенства Советского Союза, которые первоначально назывались Всесоюзными праздниками волейболистов.

Первое первенство СССР по волейболу было проведено в апреле 1933 г. в Днепропетровске. В соревнованиях участвовали пять женских и пять мужских команд. Игры, проводимые по круговой системе, привлекали большое количество зрителей.

Огромным толчком в развитии волейбола среди молодежи послужило всесоюзное первенство школьников, проведенное в августе 1935 г. Этот год ознаменовался первой пробой сил наших игроков в международных состязаниях. Советские волейболисты одержали убедительную победу.

В 1936 г. наиболее массовыми были соревнования на Кубок ВЦСПС, в которых участвовали более 100 команд. Кубок завоевали и среди женщин и среди мужчин команды московского "Медика".

В 1938 г. значительно меняются правила проведения первенства СССР. Первенство этого года проходит на летних площадках среди команд спортивных обществ. Предварительные игры проводились в различных городах страны, а финал - в Москве.

В 1940 г. финалы первенства СССР проводились в Тбилиси. Мужская команда московского "Спартака", применив новую тактику в атакующих действиях - удар с первой передачи и продемонстрировав прекрасную игру в нападении и защите, завоевала звание чемпионов Советского Союза.

Великая отечественная война задержала дальнейшее развитие волейбола в нашей стране. Многие спортсмены ушли на фронт. Но спортивная жизнь в стране не замирала. Волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 г. начинают оживать волейбольные площадки в тылу. В этом же году разыгрывается первенство Москвы и других городов. В 1945 г. были проведены соревнования по волейболу в Москве и Ленинграде.

С 1945 г. возобновляются Первенства СССР.

1947 г. ознаменовался выходом наших волейболистов на международную арену. На первом Всемирном фестивале демократической молодежи в Праге был проведен турнир по волейболу, в котором пять чехословацких и три зарубежные команды, в числе которых команда Ленинграда. Советские волейболисты стали победителями этих состязаний.

В 1947 г. на первенстве СССР в Грозном игры начинают проводится из 5 партий.

В 1948 г. Всесоюзная секция волейбола вступила в члены Международной Федерации волейбола (ФИВБ), а в следующем, 1949 г., наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях.

1949 - в Праге проводится первый чемпионат мира. Мужская сборная СССР выигрывает титул чемпиона мира, а женская побеждает на чемпионате Европы. 1950 - в Софии мужская сборная СССР под руководством А. Чинилина выигрывает, не проиграв ни одной партии, первенство континента. 1952 - в Москве проводится второе первенство среди мужских команд и первое среди женских команд. Победителями этих соревнований становятся спортсмены Советского Союза. 1956 - год первой Всесоюзной Спартакиады. Массовость волейбола достигает небывалых размеров, количество волейболистов исчисляется несколькими миллионами занимающихся.

Матч трех континентов, проходивший в 1959 г. в Париже, собрал сильнейшие команды мира. Победив основных соперников - игроков Румынии и Чехословакии, мужская сборная СССР после долгого перерыва заняла первое место в международных соревнованиях.

1960 - ЦСКА (Москва) становится обладателем Кубка европейских чемпионов среди мужских команд. 1962 - на проходивших в Москве чемпионатах мира по волейболу мужская сборная заняла первое место, женская стала серебряным призером. 1964 - в состязаниях в Токио участвовало 6 женских и 10 мужских команд. Первыми олимпийскими чемпионами среди мужчин стала сборная СССР, среди женщин - Япония. 1965 - впервые проводился розыгрыш Кубка мира среди мужских команд. Сборная СССР заняла 1 место.

В июле 1966 г. в Венгрии впервые проходило первенство Европы среди юниоров (до 20 лет). В нем участвовало 12 женских и 16 мужских команд. Чемпионами Европы стали женская и мужская сборная СССР.

1968 - в Мехико мужская и женская сборные СССР становятся олимпийскими чемпионами. 1973 - женская сборная выиграла первый Кубок мира. 1980 - сборные СССР второй раз после Олимпиады-68 сделали золотой дубль, выиграв Олимпийские игры в Москве. 1987 - мужская сборная ЦСКА (Москва) становится первым обладателем Суперкубка Европы. "Коммунальник" (Минск) - первый обладатель Кубка обладателей Кубков среди женских команд. 1988 - "Автомобилист" (Ленинград) - обладатель Кубка европейской конференции среди мужских команд. 1989 - "Уралочка" (Свердловск) - первая обладательница Кубка европейских чемпионов среди женских команд. 1990 - "Орбита" (Запорожье) - обладательница Кубка европейских чемпионов среди женских команд. 1992 - первыми чемпионами Российской Федерации становятся женская сборная "Уралочка" (Екатеринбург) и мужская "Автомобилист" (Санкт-Петербург). 1993 - первые обладатели Кубка России - женская команда "ЧМС" (Челябинск).

Годы триумфа сборных команд СССР и России:

Чемпионы Европы среди женских команд:1949, 1950, 1951, 1958, 1963, 1971, 1975, 1979, 1985, 1989, 1991, 1993, 1997, 1999, 2001.

Чемпионы Европы среди мужских команд: 1950, 1951, 1958, 1963, 1967, 1971, 1975, 1979, 1981, 1983, 1985, 1987, 1991.

Чемпионы миры (женщины): 1952, 1956, 1960, 1970, 1974, 1990.

Чемпионы мира (мужчины): 1949, 1952, 1960, 1962, 1966, 1974, 1978, 1982.

Чемпионы Олимпийских игр (женщины): 1972, 1980, 1988.

Чемпионы Олимпийских игр (мужчины): 1964, 1968, 1980.

Сборные команды России - победители международных турниров:

Гран-при (женщины) - 1997, 1999, 2001.

Мировая лига (мужчины) - 2002.

Основные понятия и терминология волейбола

Основные понятия и термины спортивных игр

Определение понятий и терминов имеет важное значение для проведения занятий по спортивным играм на должном профессиональном уровне в ОУ, в тренировке спортсменов-игровиков. В понятиях и терминах раскрывается предмет изучения и преподавания любой дисциплины, в них концентрируются накопленные наукой знания.

Игровая деятельность - управляемая сознанием внутренняя (психическая) и внешняя (физическая) активность спортсменов, направленная на достижение победы над соперником в условиях противоборства специфическими средствами и при соблюдении установленных правил.

Соревновательная деятельность - игровая деятельность спортсменов в условиях официальных соревнований.

Групповые действия - взаимодействие двух или нескольких игроков, выполняющих конкретную игровую задачу.

Замена - это акт, при котором игрок, после того, как секретарь сделал запись, вступает в игру на место другого игрока, который должен покинуть площадку, и проводится с разрешения судьи.

Зона замены - это часть свободной зоны, ограниченная продолжением обоих линий атаки до столика секретаря.

Игровая дисциплина - это подчинение действий каждого игрока командным действиям, стремление четко выполнить поставленные задачи на протяжении всей игры и турнира, сохранять исключительную собранность и умение переключиться с одних действий на другие в соответствии с заданием, не исключая при этом импровизации

Игровое поле - пространство, включающее в себя игровую площадку и свободную зону.

Командные действия - это взаимодействие всех игроков команды, направленное на выполнение определенных задач в нападении и защите, реализуемое с помощью систем игры.

Индивидуальные действия - это действия игрока, направленные на решение определенной тактической задачи в данный момент игры.

Основная задача тактики - определение систем, способов, вариантов и форм ведения игры в конкретных условиях противоборства против определенного противника. Тактика определяется уровнем технического мастерства игроков. Главной движущей силой ее развития является борьба между нападением и защитой. Появление новых эффективных систем и способов нападения диктует необходимость поисков способов защиты.

Прием игры - обусловленное правилами двигательное действие (технический прием) для ведения игровой и соревновательной деятельности. Выделяют приемы защиты и приемы нападения.

Прыгучесть - способность человека переходить в безопорное положение, отталкиваясь одной или двумя ногами.

Система игры - это определенная организация действий команды, основанная на функциях игроков и их расстановке на площадке.

Способы ведения игры - индивидуальные, групповые, командные действия игроков.

Средства ведения игры - технические приемы и разновидности их выполнения.

Стиль игры - характерные отличительные особенности игры команды, отдельного игрока.

Техника игры - совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы. Выделяют технику нападения и технику защиты.

Техническая подготовка - педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами приемов игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности.

Тактическое действие - рациональное использование приемов игры, метод организации соревновательной деятельности спортсменов для победы над соперником. Выделяют индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Тактика игры - теоретические основы и совокупность тактических действий - индивидуальных и коллективных (групповых и командных), направленных на достижение победы над соперником.

Тактическая подготовка - педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами теории тактики и тактических действий, обеспечивающих высокую эффективность в игровой и соревновательной деятельности.

Тайм-аут - перерыв в игре, продолжительностью 30 с, предоставляемый по запросу одной из команд, во время которого игроки должны подойти к своей скамейке запасных.

Тактика организации игры - это организация действий команды в спортивной борьбе посредством индивидуальных, групповых и командных действий.

Тактическая комбинация - это взаимодействие игроков, направленное на создание одному из них условий для завершения атаки или контратаки.

Форма ведения игры - это характер проявления действий команды, выражающийся в определенном темпе и стиле ведения игры, в тактике замен и перерывов, в соблюдении игровой дисциплины, в проявлении активной борьбы и т. п.

Физические способности спортсменов - индивидуальные особенности личности, создающие условия для успешного овладения и осуществления ими игровой и соревновательной деятельности.

Физические качества - отдельные качественные проявления физических способностей (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, скоростно-силовых, координационных).

Физическая подготовка - педагогический процесс, направленный на развитие физических способностей и повышение функциональных возможностей, укрепление опорно-двигательного аппарата, обеспечивающих эффективное овладение навыками игры и способствующих высокой надежности игровых действий.

Психологическая подготовка - воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности.

Теоретическая подготовка - вооружение спортсменов специальными знаниями, повышающими эффективность обучения спортивными играми, решение задач тренировочной и соревновательной деятельности.

Интегральная подготовка - педагогический процесс, направленный на интеграцию тренировочных воздействий технической, тактической, психологической, интеллектуальной и физической подготовки в целостный эффект игровой и соревновательной деятельности.

Система подготовки - совокупность взаимосвязанных элементов, образующих целостное единство и ориентированных на достижение цели; комплекс мероприятий, направленных на подготовку спортсменов, отвечающих модельным характеристикам сильнейших спортсменов мира и способных показывать наивысшие спортивные достижения.

Тренировка - составная часть системы подготовки спортсменов, педагогический процесс, направленный на обучение приемам игры, тактике и тактическим действиям, совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических способностей, воспитание психических, моральных и волевых качеств, освоение системы знаний, создание условий для высоких спортивных достижений.

Тренировочная деятельность - совместная деятельность тренера, спортсменов, коллектива специалистов по успешному достижению целей тренировки.

Структура тренировки - исходным компонентом структуры является тренировочное задание, комплекс заданий составляет тренировочное занятие; два тренировочных занятия и более образуют малый цикл (микроцикл), несколько малых циклов образуют средний цикл (мезоцикл); средние циклы образуют годичный цикл (макроцикл), несколько годичных циклов образуют многолетний цикл

Тренировочная нагрузка - составная часть (компонент) тренировки, отражает количественную меру воздействий на спортсменов в процессе тренировочных занятий. Величина нагрузки определяется ее интенсивностью и объемом. Важное значение имеет характер тренировочных средств (специализированность, направленность, сложность). Выражается в академических часах.

Спортивные соревнования - составная часть системы подготовки спортсменов в игровых видах; с одной стороны, они служат целью тренировки и критерием ее эффективности, с другой - являются эффективным средством специальной соревновательной подготовки.

Соревновательная деятельность - совместная деятельность спортсменов, тренеров и специалистов по эффективной реализации тренировочных эффектов в условиях официальных соревнований.

Соревновательная нагрузка - объем соревновательной деятельности в определенный промежуток времени, выражается в количестве игр (календарных и контрольных).

Волейбол - это спортивная игра двух команд (по 6 человек), разделенных сеткой, целью которой является добиться того, чтобы используя три касания приземлить мяч на стороне противника или вызвать ошибку при его приеме. Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого очка продолжается до его приземления на площадку, выхода в аут или ошибки команды. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко. Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. Игра состоит из 5 партий, очки в которых разыгрываются по системе тай-брейк (за каждый выигрыш мяча команда получает очко), каждая из которых (кроме пятой) играется до 25 очков. Пятая партия играется до 15 очков. Необходимым условием выигрыша партии является преимущество одной из команд в два очка.

Волейбол как спортивную игру отличает:

- строгая регламентация правил; - наличие специального инвентаря и оборудования; - проведение официальных соревнований; - наличие специальной подготовки; - сложноорганизованная техника и тактика игры.

Основные понятия игры

Атакующий удар - действие, в результате которого мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, средство нападения, удар, выполняемый выше верхнего края сетки.

Блокирование - это действие игроков вблизи сетки для перехвата мяча, идущего от соперника, осуществляемой выносом любой части тела блокирующего выше верхнего края сетки.

Подача - это действие введения мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.

Зона подачи - это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии.

Либеро - специализированный защитный игрок, одетый в отличную от игроков команды форму, который не может быть капитаном команды и который имеет право заменять любого игрока на задней линии, и не имеет права выполнять атакующий удар, подавать, блокировать или пытаться блокировать, завершить атакующий удар по мячу, находящемуся выше края сетки.

Линия атаки - линия, расположенная в 3 м от средней линии, назначение которой является разделение площадки на переднюю и заднюю зоны.

Нападающий удар - удар по мячу, выполненный ниже верхнего края сетки.

Ограничительные антенны - гибкие стержни длиной 1,8 м, окрашенные полосами контрастных цветов, расположенные с внешнего края ограничительных лент и расположенные на противоположных концах сетки и ограничивающие плоскость перехода и размеры зоны для атаки.

Ограничительные ленты - ленты, шириной 5 см и длиной 1 м, прикрепляемые вертикально к сетке и расположенные над боковыми линиями.

Ограничительные линии - это две боковые и де лицевые линии, ограничивающие игровую площадку.

Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.

Переход - смена игроков команды на один номер по часовой стрелке, после выигрыша командой права на подачу.

Средняя линия - линия, которая разделяет игровую площадку на две равные площадки размером 9 * 9 м.

Стойка - исходное положение для выполнения технического приема.

Гигиена, закаливание Волейболиста

Занятия физическими упражнениями и спортом имеют большое гигиеническое и воспитательное значение, оказывают положительное воздействие на физическое развитие организма, которое является одним из важнейших показателей состояния здоровья человека. Особенно важен этот показатель для юных волейболистов. В силу анатомо-физиологических особенностей детский организм более остро реагирует на внешние факторы, чем организм взрослого. Нормальное общее физическое развитие ребенка, равномерное развитие костно-мышечной системы и правильное формирование осанки важны не только с эстетической, но и с физиологической точки зрения, так как обеспечивают правильное положение и нормальную деятельность внутренних органов и возможность выполнения физической работы при меньшей затрате энергии.

Большую пользу в гигиеническом отношении приносят тренировки, организованные на открытом воздухе. По сравнению с занятиями, проводимыми в спортивных залах, они сильнее способствуют укреплению здоровья занимающихся, оказывают закаливающее действие и снижают заболеваемость.

Закаливание является специфическим процессом с систематическим применением именно холодовых раздражителей. Тренировки на открытом воздухе требуют строгого соблюдения определенных гигиенических и методических правил, а именно:

Обеспечение непрерывной двигательной активности занимающихся в течение всей тренировки.

Выполнение упражнений всеми занимающимися.

Регулирование физической нагрузки для занимающихся в зависимости от уровня физической подготовленности каждого.

Подбор таких физических упражнений, которые могут выполняться в тепло одежде и обуви.

Выбор учебного материала с учетом погодных условий.

Строгое соблюдение температурных норм.

Обеспечение высокой плотности тренировки.

Проведение занятий на высоком эмоциональном уровне.

В холодную погоду на свежем воздухе во избежание травм пальцев целесообразно обучать передаче мяча двумя руками снизу.

Правилами соревнований по волейболу предусмотрено выполнение определенных гигиенических требований.

Спортивная форма должна быть чистой, обувь - легкой и мягкой, без каблуков, из резины или подобного ей материала. Если майка спортсмена стала мокрой или грязной, то ее необходимо сменить в перерыве между партиями.

Когда на открытых площадках температура воздуха ниже 10 С, разрешается играть в тренировочных костюмах. Волейбольная площадка в спортивных залах должна быть окружена двухметровой свободной зоной, а на открытых площадках - трехметровой зоной и иметь свободное пространство не менее 7 м. покрытие площадки может быть деревянным или синтетическим. Линии, площадка и свободная зона должны быть разного цвета. Открытые площадки можно покрывать специальной земляной смесью.

В качестве источника света для залов используется либо люминесцентные светильники, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественно отраженного светораспределения. Для занятий волейболом освещенность на уровне пола должна быть не менее 300 лк. Для учебных занятий ФК при люминесцентных лампах на поверхности пола освещенность должна быть не менее 200 лк, а при лампах накаливания - 100 лк. При проведении соревнований по волейболу в помещении в пределах игрового пространства и свободной зоны освещение должно составлять от 500 лк до 1500 лк (измеряется на высоте 1 м от поверхности площадки в горизонтальной и вертикальной плоскостях). Температура воздуха в спортивном зале должна быть не ниже 14 С.

Соблюдение гигиенических требование при игре в волейбол способствует оздоровлению и правильному физическому развитию.

Особые требования предъявляются к местам проведения занятий и спортивному инвентарю. Спортивные залы и размещение в них оборудования должны соответствовать строительным нормам, а также правилам по технике электро - и пожаробезопасности. Количество мест в спортивном зале во время проведения массовых мероприятий устанавливается из расчета 0,7 м2 на одного спортсмена. Заполнение зала сверх нормы запрещается. Полы спортивного зала должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную силикатной или эмульсионной краской. Начинать занятия можно только в помещении с сухими и чистыми полами. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими производить влажную уборку помещения; до 1,8 м стены не должны иметь выступов, а выступы, обусловленные конструкцией зала, следует закрыть панелями на ту же высоту. Приборы отопления ограждают сетками или щитами, которые не должны вступать из плоскости стены. Оконные проемы располагаются по продольным стенам, окна должны иметь защитные ограждения от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления. Потолок зала и стены должны иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к ударам мяча.

Открытые спортивные площадки располагаются в спортивной зоне на расстоянии не менее 10 м от зданий. Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5 - 0,8 м.

Игровые площадки должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов. Нельзя ограждать их канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем на 2 м вокруг волейбольной площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, из-за которых игрок может получить травму.

Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

Наименование вида спорта	Наименьшая освещенность, лк	Плоскость и зона, в которых нормируется освещенность	Примечания
Баскетбол, волейбол, ручной мяч	300	Горизонтальная на уровне пола	Должна быть предусмотрена защита светильников от удара мяча
100	Вертикальная на высоте от пола до 2 м

Развитие волейбола в СССР и России - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Похожие статьи