Атакующие удары. - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Атакующий удар осуществляется выше верхнего края сетки.

По направлению атаки удары различают: удары по ходу, когда направление полета мяча соответствует направлению разбега игрока; удары с переводом - при несовпадении отмеченных параметров. По скорости полета мяча атакующие удары разделяют на силовые, кистевые и обманные. По технике выполнения атакующие удары делятся на прямые и боковые.

Прямой атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, снижение. В разбеге делают от 1 до 3 шагов.

Замах начинают с прогибания туловища, затем волейболист поднимает и отводит назад плечо, локоть, предплечье и кисть.

В фазе удара по мячу правая рука выпрямляется в локтевом суставе вперед - вверх. Удар осуществляется резким и последовательным сокращением мышц живота, груди и руки.

Удар с переводом и поворотом туловища.

Подготовительные действия выполняются как при прямом ударе. Особенности техники составляют: небольшой поворот туловища в сторону удара и нанесение удара по мячу сверху - сзади - справа.

Удар с переводом без поворота туловища.

Здесь движение туловища в сторону мало выражено. Основную роль играет нанесение удара по мячу кистью сверху - справа.

Боковой атакующий удар.

В подготовительной фазе разбег и отталкивание выполняются как при прямом ударе. В момент прыжка замах выполняется по типу верхней боковой подачи - вниз - в сторону, туловище наклоняется в сторону бьющей руки, левая рука поднимается вверх. Ударное движение начинается с поворота туловища вокруг вертикальной оси. Удар по мячу наносится сзади - сверху - сбоку.

Похожие статьи




Атакующие удары. - Возникновение и развитие волейбола. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях. Тактика игры

Предыдущая | Следующая