Пояснительная записка, Плавание как средство физического развития ребенка дошкольного возраста - Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях

Плавание как средство физического развития ребенка дошкольного возраста

Закаливание - многогранный процесс, который имеет огромное значение, особенно для детского организма. В закаливании участвует практически вся система регулирования функций организма. Важную регулирующую функцию выполняет кожный покров, на который холодная вода оказывает определенное раздражающее действие. Вначале под ее влиянием кровеносные сосуды сужаются, и организм отдает меньше тепла окружающей среде. Одновременно усиливается воспроизводство тепла организмом, что ведет к расширению сосудов кожи и лучшему кровоснабжению кожного покрова. Это повышенное воспроизводство тепла связано с активизацией процессов обмена веществ [21].

При слишком длительном пребывании в холодной воде кровеносные сосуды кожи вновь сужаются, появляется озноб. Такое состояние - сигнал о нарушении равновесия между воспроизводством тепла и теплоотдачей. В подобных случаях с детьми нужно быть особенно осторожными. Поэтому родители, воспитатели, тренеры и инструкторы должны внимательно следить за выполняющими упражнения и резвящимися в воде малышами. Слишком длительное пребывание в холодной воде, вплоть до озноба или ярко выраженного посинения губ, может вызвать нежелательные для здоровья последствия [1, 7].

Благодаря разумному закаливанию детский организм сможет лучше и быстрее адаптироваться к изменяющимся и даже экстремальным внешним условиям. Кроме того, процесс закаливания оказывает положительное влияние на формирование характера ребенка: создается не только физическая основа для сопротивления неблагоприятным внешним условиям, но, что не менее важно, ребенок учится их преодолевать. Развиваются и укрепляются такие черты характера, как умение владеть собой, воля, настойчивость, сознательная дисциплина и др. [22].

Плавание имеет огромное значение и для экономичной работы сердечнососудистой системы. Холодная вода, влияя на терморегуляцию и связанные с нею процессы обмена веществ, усиливает кровообращение, а давление и сопротивление воды оказывает специфическое действие на работу сердца и кровообращение. При нырянии давление растет пропорционально глубине. Нагрузка возрастает и с увеличением скорости плавания. В результате преодоления нагрузок, которым организм подвергается в процессе регулярных тренировок, укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца. А также равномерно увеличивается объем его полостей. Вследствие этого сердце приобретает способность работать экономично, что улучшает деятельность всей системы кровообращения [5, 8].

Естественно, что как процессы обмена, так и экономичная работа сердечнососудистой системы при плавании, которое требует особой выносливости, в значительной степени зависят от регулярного и достаточного снабжения органов кислородом, что возможно только при правильном дыхании. Следует иметь в виду, что вдох затруднен вследствие давления воды на грудную клетку и брюшную полость и при большинстве способов плавания рот и нос долго находятся в воде. С другой стороны, давление воды на грудную клетку и брюшную полость стимулирует выдох. Поэтому только хорошая техника дыхания обеспечивает необходимое ритмичное поступление кислорода. В результате этих процессов укрепляются все мышцы органов дыхания [20, 21].

Научные наблюдения и практический опыт показали, что детский организм в состоянии переносить относительно высокие нагрузки, связанные с плаванием. Продолжительные физические упражнения на суше, при которых основная нагрузка приходится на опорный аппарат, ведут к перенапряжению недостаточно окрепших костей, связок, суставов.

При плавании тело лежит в воде почти горизонтально и находится в вытянутом положении. Позвоночник ребенка принудительно выпрямляется, мышцы конечностей ритмично напрягаются и расслабляются. При любых способах плавания руки активно участвуют в движении. Особенно характерно это для плавания кролем на груди и на спине, при котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника [18, 19].

Центральная нервная система (ЦНС) развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в 2-2,5 года общая картина строения головного мозга детей мало отличается от такового у взрослого. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи. Высокая пластичность коры головного мозга в детском возрасте во многом определяет и способность ребенка к сравнительно легкому освоению новых движений. До 6 лет у ребенка в деятельности ЦНС процессы возбуждения еще преобладают над процессами торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения быстрые, импульсивные, внимание неустойчивое. Ребенку дошкольного возраста свойственна склонность к подражанию. В связи с этим обучение детей движениям целесообразно основывать на наглядном показе. Вместе с тем в дошкольном возрасте происходит активное овладение речью [2, 20].

Поэтому объяснение при разучивании движений имеет большое значение. плавание физический дошкольный игра

У детей до 7 лет свойства ЦНС таковы, что они быстро устают, но и быстро отдыхают, поэтому большие кратковременные нагрузки с частыми перерывами допустимы в обучении плаванию дошкольников. Детей больше утомляет однообразная деятельность, требующая большой точности движений [14, 18, 19, 24].

Похожие статьи




Пояснительная записка, Плавание как средство физического развития ребенка дошкольного возраста - Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях

Предыдущая | Следующая