Анализ научно-методической литературы, Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста - Применение элементов спортивных игр на уроках физической культуры учащихся начальных классов

Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста

С анатомо-физиологической точки зрения младший школьный возраст в сравнении с дошкольным и, особенно, подростковым часто рассматривается как относительно спокойный (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2008).

Возрастные изменения строения и функций организма в возрасте 7-10 лет происходят неравномерно. Наблюдаются периоды ускорения и замедления развития. Анатомические и физиологические особенности организма детей отличаются от взрослого организма, как в относительном покое, так и при физических нагрузках. Учитель и особенно тренер должен хорошо знать физиологические возможности организма ребенка. Он должен учитывать возрастные особенности высшей нервной деятельности, чтобы требования были физиологически обоснованными (Е. К. Аганянц с соавт, 1999).

Размеры тела мальчиков и девочек различаются пока еще не очень сильно. Различия обнаружатся позднее, в период полового созревания. В младшем школьном возрасте происходит дальнейшее уменьшение относительных размеров головы: в 6 лет высота головы составляет 1/6 часть длины тела, а в 12 лет - только 1/7. Это уже почти взрослые пропорции.

Если рост головы с возрастом замедляется, то конечности, напротив, растут быстрее; в 6-10 лет общий рост увеличивается главным образом за счет роста ног (позже начнет быстро расти туловище) (Е. К. Аганянц, 2005).

В возрасте 9-10 лет позвоночник у детей имеет значительную гибкость. Постоянство поясничной кривизны устанавливается к 12 годам. Половые различия позвоночника проявляются с 9 лет, и больше всего в грудном отделе. С 9 до 10 лет окостеневает локтевой отросток лучевой кости (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2008).

Возрастной интервал от 7 до 10 лет объединяет учащихся начальной школы. В это время развиваются и совершенствуются физиологические механизмы, которые формировались в процессе ростового скачка. Скорость роста в длину резко падает по сравнению с предыдущим периодом: если во время ростового скачка ребенок вырастает в среднем на 5 см в год, то в возрасте 7-10 лет - лишь на 2-3 см в год. При этом рост тела происходит равномерно, в основном за счет туловища, так что пропорции тела сохраняются неизменными, с характерным для младшего школьника соотношением частей тела (Е. К. Аганянц с соавт, 1999).

Обменные процессы в этом возрасте также достаточно стабильны. Интенсивность окислительного метаболизма (обмена веществ) по сравнению с предыдущим возрастом снижается и составляет 1,4 Вт/кг массы тела в условиях покоя. В повседневной деятельности обменные процессы протекают примерно в 2 раза быстрее, чем в покое. Таким образом, в сутки организм ребенка расходует 1800 килокалорий. Однако, это средняя цифра. Детальное изучение особенностей метаболизма и потребности пищи показывает, что у разных детей в этом возрасте потребности в энергии могут составлять от 4 до 12 МДж в сутки, т. е. 1000-3000 килокалорий в сутки (Е. М. Бердичевская, Е. В. Демидова, 1991).

Большие изменения в развитии появляются после завершения ростового скачка. Они связаны с внутренней организацией обменных процессов и совершенно нормальны. Именно на этих различиях базируется необходимость выявления рациональных форм питания. Практика показывает, что далеко не всегда количество необходимой и потребляемой пищи совпадает. Чаще всего такое несоответствие возникает как результат пищевых привычек, возникающих под влиянием взрослых (Е. К. Аганянц, 1999).

Отклонение в возрастной динамике увеличения веса и первые признаки избыточного отложения жира появляются, конечно, раньше, чаще всего в возрасте около года, когда заметно снижаются темпы роста, быстро развиваются физиологические процессы, связанные с перестройкой функций органов пищеварения (переход на самостоятельное питание) (В. Л. Динер, 2001).

Избыточное количество жира никак не помогает организму, зато создает дополнительные трудности, особенно при движении. Ребенку приходится все время совершать дополнительную работу, как если бы у него за спиной постоянно находился рюкзак с немалым грузом, достигающим иногда 20% массы тела и даже больше. Поэтому все физические нагрузки такой ребенок выполняет как бы с отягощением, что отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата: увеличивается вероятность нарушения осанки и появления плоскостопия. При физических нагрузках, требующих выносливости, он быстро утомляется.

Увеличение туловища и его размеров на этой стадии сопряжено "с повышением темпов роста грудной клетки и брюшной полости. Быстро растут сердце и легкие, увеличивается жизненная емкость легких и ударный объем сердца. Несмотря на снижение частоты сокращения сердца почти до уровня взрослых (70 уд/мин.), объемная скорость кровотока в этот период увеличивается. Это создает возможность для снабжения органов и тканей кислородом при их напряженной работе (Е. К. Аганянц с соавт, 1999).

Третьей стадии полового созревания соответствует первая фаза мышечных пубертатных дифференцировок, когда большинство волокон приобретает выраженные черты "аэробного" характера: увеличивается размер и количество митохондрий, растет активность окислительных ферментов. Все это, с одной стороны, необходимо для дальнейшего роста и развития мышц, с другой стороны - представляет собой энергетическую базу реализации сократительной функции на основе аэробного энергообеспечения (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2008).

Перестройка в структуре скелетных мышц не может ни сказаться на мышечной работоспособности. Отмечается некоторое увеличение физических возможностей подростков при выполнении циклической работы, особенно в зонах большой и умеренной мощности. На этой стадии полового созревания необходимы тренировки общей выносливости, однако надо помнить, что пубертатные перестройки в организме еще далеки от завершения и следует соблюдать большую осторожность в наращивании интенсивности и объема тренировочных занятий. С другой стороны, тренировка силовых и скоростно-силовых качеств в этот период малоэффективна, и применение таких нагрузок в урочной и неурочной формах должно быть ограничено.

Увеличение объемной скорости кровотока приводит к усилению тока крови через кожные сосуды. Расширение кожных сосудов снижает возможности физической терморегуляции. Чтобы поддерживать постоянство температуры тела в таких условиях, приходится увеличивать производство тепла, т. е. использовать химическую терморегуляцию.

Как отмечалось выше, этот способ поддерживания температурного баланса менее экономичен, и с точки зрения регуляции температурного гомеостаза происходит как бы регресс. Это, в свою очередь, ограничивает эффективность закаливающих процедур и может привести к увеличению простудных заболеваний (Е. К. Аганянц, 2005).

Глубокие перестройки, происходящие в сердечно-сосудистой системе, повышают риск появления вегетососудистых дистоний и подростковой гипертонии. Это необходимо учитывать как врачам, проводящим диспансеризацию, так и педагогам, регулирующим школьную нагрузку подростков (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2008).

IV этап характеризуется продолжающимся развитием легких, их жизненная емкость приближается к уровню взрослых. Увеличивается диаметр и длина трахеи и бронхов. Существенные изменения происходят у мальчиков в строении гортани: развивается система гортанных хрящей и голосовых связок. Результат этих морфологических изменений заметен по мутации голоса у мальчиков-подростков: появляются низкие обертоны и постепенно вытесняются высокие (В. К. Бальсевич, 1998).

Сердце и сердечно-сосудистая система изменяются сравнительно мало. Размеры сердца естественно увеличиваются пропорционально массе тела, однако сосудодвигательные реакции меняются по сравнению с предыдущим этапом мало, и в целом регуляция центрального и периферического кровообращения остается практически такой же, как и на III стадии полового созревания. По-прежнему часто встречается вегетососудистая дистония и подростковая гипертония. Под влиянием половых гормонов (особенно тестостерона) в скелетных мышцах наступают значительные изменения в развитии мышечных волокон. Начинают быстро увеличиваться в поперечнике белые волокна, обладающие мощным сократительным аппаратом и преимущественно анаэробным механизмом энергообеспечения. Число этих волокон достигает уже 50% от общего числа мышц. Абсолютное количество волокон при этом остается неизменным, что в конечном итоге приводит к появлению качественно новой структуры всех смешанных мышц человека. Формируется профиль энергетических возможностей и сократительных свойств скелетных мышц, с которым человеку суждено прожить всю оставшуюся жизнь (В. К. Бальсевич, 1998).

На окончательные свойства мышц влияет и гормональный фон, и характер двигательной активности, но в значительной мере он обусловлен генетическими факторами, тесно связанными с типом телосложения организма. Именно в этом возрасте по составу скелетных мышц можно выявить потенциальных чемпионов, особенно в таких видах спорта, где наследственность играет решающую роль.

Качественные изменения, происходящие в строении скелетных мышц, самым непосредственным образом влияют на их функциональные возможности. Так, максимальное потребление кислорода, по относительной величине которого принято судить об аэробной производительности организма, обычно не только не растет, но даже может снижаться, если не проводить специальных тренировок, направленных на поддерживание и развитие аэробных возможностей. Это обуславливается снижением относительного количества красных (аэробных) медленных волокон в составе смешанных скелетных мышц. Это обеспечивается созреванием механизмов регуляции сократительной активности мышечных волокон и мышечной координацией. Появление четко различающихся между собой по функциональным свойствам "мышечных волокон дает то преимущество, что мышца может реагировать на исходящий из нервных центров импульс - приказ строго приказ действовать строго прицельно, а потому наиболее экономично. Дифференцировка мышечных волокон завершает половое созревание, создаются более благоприятные условия для тренировки всех двигательных качеств. Повышается надежность работы скелетных мышц, а вместе с ней значительно, во много раз, увеличивается работоспособность (С. А. Локтев, 1992).

У детей 9-10 лет продолжаются рост и развитие нервной системы и органов чувств. К 9-ти годам нервные клетки больших полушарий мало отличаются от клеток взрослого. Приблизительно к 9-10-ти годам борозды и извилины занимают такое же положение, как у взрослого. В 10 лет заканчивается рост пирамидальных клеток в нижних слоях коры. Ускорение роста двигательного анализатора в коре происходит в 7 и 12 лет. К 9 годам строение мозгового кожного анализатора приближается к взрослому типу. Дифференцировка зрительного анализатора коры особенно ускоряется к 7-12 годам. Миелинизация всех спинномозговых нервов заканчивается иногда к 10 годам. Нижний край мозжечка только к 10 годам достигает уровня большого затылочного отверстия. К 10 годам дети должны спать 10 часов в сутки (В. Л. Динер, 2001).

В младшем школьном возрасте увеличиваются по объему и длине основные проводящие пути, по которым идет информация о зрительных и звуковых сигналах, а также встречные пути, по которым мозг передает свои команды к двигательной системе. К моменту начала обучения в школе мозг ребенка является в значительной мере структурно зрелым, однако нервные элементы и особенно их связи продолжают формироваться в течение еще нескольких лет (Ю. Ф. Змановский, 1994).

В младшем школьном возрасте функции органов чувств достигают значительного совершенства. Степень расширения зрачка в темноте достигает средней величины его расширения у взрослого. Стенки слухового канала окостеневают к 10 годам, а развитие органа слуха в целом заканчивается к 12-ти годам.

С 7 до 12 лет происходит равномерное развитие двигательного аппарата ребенка (период "округления"), темп роста несколько замедляется, а его вес увеличивается (Ю. А.Ермолаев, 2001).

С 8 до 10 лет происходит усиленное развитие мускулатуры. К 9 годам вес мышц по отношению к весу тела составляет 27%. Сила мышц обеих рук возрастает в 2-2,5 раза (с 14,0 кг до 33,5 кг). Значительно возрастает становая сила: у мальчиков с 9 до 10 лет на 11%.

Лабильность нервно-мышечной системы достигает нормы взрослого человека к 8-10 годам. В этом возрасте отмечается большая подвижность, но быстро наступает утомление, так как функции нервной системы не достигли полного развития. С 9 лет вырабатывается способность производить мелкие, точные движения.

Абсолютное количество крови у детей младшего школьного возраста увеличивается, а относительное - уменьшается. Количество крови составляет 7% веса тела. Количество эритроцитов такое же, как у взрослых. Количество лейкоцитов несколько больше, чем у взрослых: у детей 9 лет -- 9900 в 1 мм3 , в 10 лет - 8200.

Вес сердца с 7 до 12 лет возрастает с 92 г до 134 г у мальчиков и с 87,5г до 143 г у девочек. Систолический объем сердца в покое увеличивается с 23 см3 до 33 см3 , а минутный объем крови в покое с 2120 см3 до 2470 см3. Происходит дальнейшее относительное сужение просвета сосудов по отношению к емкости сердца, что вызывает повышенное кровоснабжение тканей.

Продолжается развитие органов дыхания. К 12 годам заканчивается формирование полостей черепа, а также носа. К концу младшего школьного возраста у мальчиков длина истинных голосовых связок становиться больше, что обуславливает понижение голоса. К 9-10 годам вес легких достигает 455-495 г. Частота дыхания в 1 минуту уменьшается с 23 до 21 раза. Глубина дыхания в 1 минуту с 7 до 12 лет увеличивается с 3650 см3 до 4700 см3. Относительный минутный объем дыхания на 1 кг веса в 10 лет в 1,5 раза больше, чем у взрослых и составляет 150 см3 . Поэтому снабжение крови кислородом и выведение углекислого газа относительно лучше, чем у взрослых. Жизненная емкость легких возрастает с 1400 см3 до 2200 см3 у мальчиков и с 1200 см3 до 2000 см3 у девочек. Потребность в кислороде возрастает с 140 см3 до 195 см3 в 1 минуту в покое (Е. К. Аганянц с соавт., 1999).

Первые большие коренные зубы прорезываются в 6-8 лет. К 12-14 годам смена молочных зубов на постоянные заканчивается. Длина пищевода увеличивается на 2-3 см. В 10-12 лет объем желудка составляет 1,5 дм3.

Суточный обмен веществ снижается до 38 ккал на 1 кг веса. Относительная суточная потребность в белках, жирах и углеводах на 1 кг веса снижается до 2 г белков и жиров и 7-8 г углеводов. Суточная потребность в воде возрастает до 1250-1350 см3 , составляет 40-45 см3 на 1 кг веса (С. И.Гальперин, 1989).

Относительная поверхность кожи на 1 кг тела превышает поверхность тела взрослых в 1,5 раза. Поэтому теплоотдача у детей 9-10 лет значительно больше, чем у взрослых. Суточное количество мочи увеличивается до 1,5 дм3 , а количество мочи в одной порции - на 150-250 см3 . Относительное количество мочевины, мочевой кислоты, хлоридов и фосфатов на 1 кг веса тела несколько меньше, чем у дошкольников, но абсолютное их количество значительно больше. Поэтому возрастает удельный вес мочи. Вследствие совершенствования функций нервной системы вегетативные процессы у детей 9-10 лет становятся более устойчивыми (Е. М.Бердичевская, Е. В. Демидова, 1991).

Известная неустойчивость эмоционального поведения у детей может быть результатом того, что к началу младшего школьного возраста реакции, которые, с одной стороны, поддерживают постоянство внутренней среды организма, а с другой, обеспечивают сопротивляемость его вредным влиянием, еще недостаточно сбалансированы (Т. А.Банникова с соавт., 2000).

Следует отметить, что при физических нагрузках у ребенка 6-10 лет увеличение "производительности" по-прежнему достигается за счет повышения частоты сердцебиений. Вот почему требуется строгое нормирование физических нагрузок школьников как по их мощности, так и, особенно, по длительности (нагрузок на выносливость) (Е. К. Аганянц, 1999).

Серьезное отношение родителей и педагогов к физическому воспитанию детей, всемерное участие в этой работе совершенно необходимы. А. В.Луначарский писал: "Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения".

Физическая нагрузка детей младшего школьного возраста не может быть чрезмерной. Нельзя забывать, что к длительной, а тем более однообразной нагрузке организм ребенка еще не готов (Л. А. Кузнецова, 1997).

Подсчитано, что физическая работа сопровождается у младших школьников большими энергетическими затратами, наряду с этим за один дыхательный цикл потребляется меньше кислорода. Надо также учесть, что содержание гемоглобина в крови (в расчете на 1 кг массы) у детей 6-11 лет меньше, чем у взрослых. Недостаточная выносливость детей к физической работе связана еще с несовершенством самих нервных механизмов регуляции движений. Движениям недостает экономичности, легкости, - что ведет к повышенному расходу энергии, к более быстрому утомлению.

Двигательная активность оказывает влияние на формирование психофизиологического статуса ребенка. Существует прямая зависимость между уровнем физической подготовленности и психическим развитием ребенка. Двигательная активность развивает физические качества, стимулирует перцентивные, мнемические и интеллектуальные процессы (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2008).

Таким образом, проведенный анализ научно-методической литературы позволяет заключить, что возрастные особенности младших школьников изучены достаточно глубоко и приводятся в трудах многих авторов.

Похожие статьи




Анализ научно-методической литературы, Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста - Применение элементов спортивных игр на уроках физической культуры учащихся начальных классов

Предыдущая | Следующая