Обучение обманным движениям - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Обучение обманным движениям рационально начинать сразу, как только занимающиеся овладеют основными приемами техники игры. Уже при обучении перемещениям формируются понятия о беге зигзагом, со сменой направления, со сменой темпа. Все перемещения нападающего в непосредственной близости от противника должны быть неожиданны, различны по ритму и способу выполнения.
Особое внимание нужно уделить бегу зигзагом, а не "змейкой", В гандболе разрешается блокировать нападающего туловищем, становясь на его пути. Поэтому упражнения в беге "змейкой" не дадут должного эффекта для овладения обманными движениями в перемещении. Гандболист обязан освоить бег зигзагом, где каждое движение в сторону делается под прямым углом, и при любой скорости бега научиться делать шаг в сторону, незначительно продвигаясь вперед. В качестве обманного движения используется одношажный и двухшажный бег зигзагом. В сочетании с этими шагами применяют ведение, реже передачу и бросок.
Для того чтобы в совершенстве овладеть обманными движениями при броске и передаче, необходимо научиться цепко держать мяч пальцами одной руки. Для этого нужна соответствующая подготовка кисти. В занятия необходимо включать упражнения, развивающие силу пальцев и подвижность в луче запястном суставе. Тактильную чувствительность пальцев развивают перекладыванием, перекидыванием предметов различной формы и веса (теннисные, гандбольные, резиновые, волейбольные мячи, булавы, ручки скакалки и др.).
На каждом занятии необходимо проделывать упражнения с гандбольным мячом. Например: удержать мяч пальцами хватом сбоку, сверху; держа мяч захватом сверху, разжать пальцы и снова поймать пальцами падающий мяч; держа мяч захватом, делать различные махи рукой (вперед, за голову, назад) сначала на месте, а затем в ходьбе и беге; имитировать полностью передачу и бросок сверху, сбоку, не выпуская мяча.
Само название "обманные" говорит о том, что в этих движениях может быть заключен смысл противоположный тому, что демонстрирует нападающий. Гандболисту полезно отрабатывать движения рукой, головой, туловищем, глядя на себя в зеркало.
Обманные движения можно производить, выполняя части броска. Они выполняются двумя способами: 1) игрок выполняет все фазы броска, но мяч оставляет в руке, держа его захватом. Затем он применяет другой прием или со второй попытки стремится поразить ворота; 2) игрок прерывает выполнение броска в конце подготовительной фазы (замаха) и применяет другой прием.
Обычно в сочетании с незаконченным броском применяют ведение, передачу освободившемуся игроку. Сочетание приемов диктуется ситуацией игры.
Похожие статьи
-
Обучение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения и хорошего показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем при...
-
Обучение броску в прыжке - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Начинать обучение броску в прыжке надо с имитации всего движения на месте. Далее разучиваются разбег и отталкивание одной ногой с приземлением на ту же...
-
Обучение технике владения мячом - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Гандбол мяч спортивный игра Обучение ловле . Прежде чем приступить к изучению ловли мяча от ПаРтнера, необходимо проделать ряд подводящих упражнений,...
-
Обучение передаче - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Прежде чем приступить к обучению передаче, спортсмена необходимо научить правильно держать мяч. Для этого важно подобрать в соответствии с возрастом и...
-
Обучение броску в падении - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Для обучения броску в падении необходима мягкая поверхность (маты, травяной покров, яма с песком и пр.). Обучение начинается с заключительной фазы броска...
-
Техническая подготовка гандболистов - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Техническая подготовка - это процесс овладения техникой движений, служащих средствами ведения спортивной борьбы. Спортивно-техническое мастерство можно...
-
При обучении перемещениям необходимо изучить каждый прием в отдельности (бег, прыжки, остановки) и научиться их сочетать. Долго изучать один прием не...
-
Игра баскетбол тактический нападение Нападение -- основная функция команды в процессе игры. От планирования, организации и реализации атакующих действий...
-
Многие специалисты определяют спорт как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований с установкой...
-
Овладение основами техники и тактики игры предполагает освоение приемов нападения. Прежде всего создают фундамент техники - изучают работу ног (стойка,...
-
Введение - Основы обучения двигательным действиям в гандболе
Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое прошлое. Еще в древности существовали игры с мячом, в которых присутствовали элементы...
-
Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической...
-
Требования к современным броскам и методика начального обучения - Баскетбол в школе
Конечной целью передвижения игрока по площадке с мячом и без мяча являются броски в корзину. Понимание этого положения тренером и игрокамиповышает...
-
Подготовка волейболистов состоит из физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовки. Существует неразрывная связь и...
-
Без систематических занятий по всеобщей и особой физической подготовки, волейболисту фактически не добиться крупных итогов. Следственно такие физические...
-
Улучшить быстроту двигательной реакции можно, используя разнообразные подвижные и спортивные игры. К примеру, использовать подвижные игры - такие, как...
-
Команда, овладевшая мячом, становится нападающей. С помощью атакующих действий команда овладевает инициативой и заставляет соперника принять выгодный ей...
-
В "Великой дидактике" (1633--1638) Я. А. Коменский писал: "Человек должен учиться, чтобы стать тем, кем он должен быть" Действительно, человеку,...
-
Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий - Здоровый образ жизни
Движения, выполняемые человеком, можно условно разделить на произвольные и непроизвольные. Произвольные движения, к которым и принадлежат все виды...
-
Техника игры - Методика обучения приему и подаче мяча в волейболе
Выполнение необходимых приемов игры возможно лишь при условии совершенного владения их техникой. Специфической особенностью волейбола является то, что ни...
-
Исследование техники обучение нападающим ударам и блокированию мяча - Спортивная игра волейбол
Прямой нападающий удар. Для достижения высокой горизонтальной скорости движения, и ее использования для прыжка вверх выполняется двух-трехшажный разбег....
-
Изучение техники игры - Основы техники и тактики игры в волейбол
Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения. В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на...
-
Значение информации поступающей при посредстве органов чувств, впервые определил И. М. Сеченов: "чувствование повсюду имеет значение регулятора...
-
Методика обучения подачам на основе упражнений как средства подготовки юных волейболистов Методика обучения подачам: 1. Рассказ, показ; 2. Исходное...
-
В результате педагогического наблюдения нами были выявлены ошибки при броске одной рукой от плеча с места, при проведении первого тестирования и второго...
-
Тактика игры - Основы техники и тактики игры в волейбол
Тактика игры - это умения и разумная организация всех действий игроков с целью выйти победителем в игре. Все действия игроков в волейболе делятся на две...
-
Техническая подготовка - обучение основам техники действий, исполняемых в соревнованиях либо служащих средствами тренировки, и улучшение избранных форм...
-
Особенности техники обучения подачам и передачам мяча - Спортивная игра волейбол
В волейболе, как и в других спортивных играх, используются разнообразные способы и приемы, с помощью которых ведется игра. Их называют техникой. Состоит...
-
Обучение техническим приемам игры в волейбол - Спортивная игра волейбол
Включает комплекс приемов, с помощью которых ведется игра. Она дает игроку возможность в рамках правил решать конкретные тактические задачи в различных...
-
Специфика волейбола - Основы техники и тактики игры в волейбол
Специфика волейбола отчасти заключена в самом его названии: "волей" - на лету, "бол" - мяч. Одной из важных задач в волейболе является задача определения...
-
В современной литературе используют термины "физические качества" и "физические (двигательные) способности". Однако они не тождественны. В самом общем...
-
Обманные движения (финты) в футболе - Тактика и техника в футболе
Финт -- обманное движение, применяемое игроком, который лишен свободы действия с мячом, скован соперником, находится в цейтноте времени и пространства....
-
Биохимические основы двигательных качеств спортсмена - Основы техники и тактики игры в волейбол
Для анализа двигательных качеств волейболистов необходимо определить сущность понятия "быстрота". Под быстротой двигательной реакции понимают латентное...
-
Характеристика, классификация и значение бросков в современном баскетболе - Баскетбол в школе
Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровнетехнической...
-
Легкоатлетический тренировочный студент обучение Выполнение упражнений в подготовительных и специальных медицинских группах обязательно с мячом весом в 1...
-
Особенности методики обучения - Соревнования по баскетболу
При разучивании ловли, передачи, ведения и бросков мяча подводящие упражнения играют важную роль. Они имеют существенное сходство с основным изучаемым...
-
Гигиенически оптимальная, с учетом специфики вида спорта, спортивная одежда и обувь необходимы для эффективной и безопасной тренировочно-соревновательной...
-
Что касается движения, то люди, по-видимому, никогда еще широко не пытались полностью использовать те огромные возможности, которые предоставляет в этом...
-
Движения ногами, Повороты - Плавание как вид спорта
В момент гребка руками (чтобы скомпенсировать сопротивление воды) выполняется одновременное подтягивание обеих ног. Ступни должны быть разведены гораздо...
-
Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки) - Здоровый образ жизни
Локомоции организма -- одно из проявлений жизнедеятельности, обеспечивающие возможность активного взаимодействия с окружающей средой. Локомоции (от лат....
Обучение обманным движениям - Основы обучения двигательным действиям в гандболе