Обучение передаче - Основы обучения двигательным действиям в гандболе

Прежде чем приступить к обучению передаче, спортсмена необходимо научить правильно держать мяч. Для этого важно подобрать в соответствии с возрастом и полом занимающихся мяч определенного размера и веса.

Начинать обучение надо с передачи хлестом сверху. В мишень на стене, на уровне поднятой вверх руки, с расстояния 3--4 м занимающийся посылает мяч из стойки, разноименная нога впереди, рука с мячом вверху, то же с шагом разноименной вперед; то же с разбега в три шага.

Далее занимающиеся, стоя лицом к друг другу, выполняют передачи мяча с шагом вперед, с отскоком от поверхности площадки; с навесной траекторией.

Не следует долго задерживаться на совершенствовании передачи, стоя на месте. Как только основное движение освоено, нужно изучать передачу с разбега. Вначале один игрок упражняется в передачах с места, а его партнер в движении. Затем оба игрока выполняют передачи в движении.

Сначала обучение проходит в облегченных условиях: занимающиеся передвигаются шагом, мяч передается стоящему на месте партнеру и т. п. Но постепенно увеличивается скорость передвижения, вводятся усложнения (стойки, стенки, мишени), движущийся партнер, появляется сначала малоактивный, а затем и активный противник.

Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др. Выбор построения зависит от количества занимающихся, а также от характера предлагаемого упражнения.

Похожие статьи




Обучение передаче - Основы обучения двигательным действиям в гандболе

Предыдущая | Следующая