Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий - Здоровый образ жизни

Движения, выполняемые человеком, можно условно разделить на произвольные и непроизвольные. Произвольные движения, к которым и принадлежат все виды физических упражнений, выполняются под контролем сознания, а непроизвольные - подсознания.

В процессе физического воспитания ребенок учится регулировать свои действия на основе зрительных, осязательных, мышечно-вестибулярных ощущений и восприятий, у него развивается двигательная память, мышление, воля, способность к саморегуляции психических состояний.

В деятельности человека можно выделить три вида действий: инстинктивные, импульсивные и волевые. У человека инстинктивные действия можно наблюдать в раннем детстве (сосательный, дыхательный, хватательный и другие рефлексы). Эти действия обусловлены биологическими факторами. В более поздние периоды развития человека даже эти действия в значительной мере становятся подконтрольными сознанию, зависящими от культуры поведения, профессии, потребностей.

Импульсивное действие также практически исключает сознательный контроль. Чаще всего оно встречается там, где в результате действия (первого попавшегося или случайно найденного) происходит своеобразная разрядка напряженной ситуации, что является его полезным результатом.

Волевое действие свойственно человеку в той мере, в которой это действие подконтрольно сознанию. Волевое действие всегда связано с достижением определенной цели. Предполагается, что волевое действие может включать и действия более низкого уровня (инстинктивные, импульсивные).

В процессе занятий физической активностью становится особенно очевидно, что действие (например, элемент упражнения) в период освоения и совершенствования требует значительного контроля сознания, а в последующем, осуществляясь автоматически, становится во многом похожим на импульсивное.

Другой существенной особенностью движений человека является их использование в качестве средств познания мира, постижения закономерностей и отношений в природе, обществе. Для человека, выполняющего физические упражнения, например, освоение техники движений, ее последующее совершенствование всегда сопряжено с познанием особенностей собственного организма, мышлением, учетом особенностей психики, с мышлением, иными словами - развитием личности. В ситуации, когда движение выступает в качестве способа познания и изменения мира, оно превращается в предметно организованное движение.

Примером освоения и совершенствования двигательных действий может служить разучивание танцевальных движений детьми, посещающими хореографический кружок. В таком случае, действие, по началу, подконтрольно сознаю, то есть, является волевым. Затем, движение доводится до автоматизма и ребенок перестает сознательно зацикливаться над техникой, в дело вступают память тела и подсознание.

Похожие статьи




Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий - Здоровый образ жизни

Предыдущая | Следующая