Навчання плаванню грудничка - Етапи навчання плаванню
Навчання плаванню малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміном для проведення занять є досягнення місячного віку дитини. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у педіатра, щоб виключити наявність протипоказань. Методику навчання грудничка плавання може освоїти кожен батько. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором.
Заняття рекомендується проводити у власній ванні. Перед наповненням ванни водою її необхідно почистити і промити гарячою водою. Температура води не повинна перевищувати 36 є C. Необхідно знижувати її кожні два тижні на півградуса до 32 є C. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної, повинна бути на рівні 20-24 є C.
Займатися плаванням з немовлям необхідно 3-4 рази в тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що більш пізні заняття можуть подіяти на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засинанню.
Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.
Перед початком занять рекомендується провести легкий погладжуючий масаж всього тільця протягом 5-7 хвилин.
Починаємо навчання плаванню
Перший місяць занять
Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.
Головне - навчитися правильно тримати малюка. Необхідно правою рукою підтримувати грудничка за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, іншою - "попку". Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і поливши її на обличчя дитини.
Другий місяць занять
Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання з підтримкою. Для цього "пірнання" зводиться до поливу личка дитини водичкою і легкому зануренні його на 1 секунду в воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду (загальний час занурення має збільшитися до 3 секунд).
Третій місяць занять
Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі "ази" плавання, можна переходити до найважливішого етапу методики раннього плавання.
Якщо малюк впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без рук, малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).
Після плавання необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватяними гнотиком, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше звичайного!
Коли дитина отримала навички плавання, вона переходить плавати в спеціальний грудничковий басейн разом з мамою. Зазвичай з трьох місяців. У басейні відкриваються нові, незрівнянно більші, можливості для творчості батьків. Дуже важливо, щоб з першого ж разу малюкові сподобалося в басейні. Тому на першому занятті не потрібно давати дитині дуже велике навантаження. Необхідно захопити дитину грою у воді. Треба провести перше заняття так, щоб воно залишилося в пам'яті у дитини, як дуже весела і радісна подія.
2. Плавання дітей 3-5 років
Щоб плавання для дітей було винятково джерелом позитивних емоцій, підходити до його освоєння потрібно послідовно. Перш за все, малюка варто навчити лежати на воді. Для цього потрібно спочатку пояснити дитині теоретичні ази плавання. Так, інструктори з плавання для дітей рекомендують розповісти, що вода чинить опір руху наших рук і ніг, що при горизонтальному положенні тіла людина добре тримається на воді, а при вертикальному - погано. Заняття проводяться на кшталт кругового тренування, де основні плавальні навички та елементи техніки освоюються на мілководді, а вдосконалюються на глибокої воді.
Навчанню плавання повинні передувати педагогічні спостереження інструктора, оскільки діти своєю амбіційною поведінкою у питній воді самі підказують, з чого слід починати. Коли дитина боїться бризок, необхідно навчити її опускати обличчя у воду; боїться впасти - навчити вставати; боїться захлинутися - навчити правильно дихати; намагається дістати із глибини іграшку - навчити пірнати тощо.
У процес навчання активно втягуються й батьки, дуже багато важить допомога на першому етапі звикання до води. Тому рекомендується проводити спільні заняття. На прикладі ляльки, що сидить у іграшковій ванні, демонструються навички, які діти повинні придбати вдома, до того як вони потраплять в басейн.
Для домашніх занять підходять всі вправи, починаючи з вмивання і до лежання на воді, як на грудях, так і на спині. Під час індивідуальних розмов і консультування батькам даються конкретні поради по загартовуванню і навчанню дітей плавання (з показом їх у воді).
Основною формою навчання у дошкільному віці мусить бути гра, побудована на знайомих дитині образах і уявленнях і супроводжувана чітким виразним показом.
Перетворенню ігрової ситуації у навчальну сприяє послідовний перехід від простого пересування по дну (звикання до води) до вивчення певних плавальних рухів. Педагогічний принцип переходу від простого до складного постає як умова засвоєння складніших прийомів плавання, їх техніки і привчання дитини до самостійного виконання вправ незалежно від глибини (до пояса, по груди, у ріст дитини).
Не слід забувати, що дитина переносить екстенсивні навантаження легше, ніж інтенсивні, оскільки останні даються їй з великою напругою вегетативних функцій. Тому не потрібно довго відпрацьовувати окремі плавальні рухи - це може негативно зашкодити засвоєнню техніки плавання у повній координації. Щоб сформувати досить глибокі навички виконання окремих елементів, корисно розучувати їх на заняттях у різних поєднаннях.
Для цього вся акваторія басейну умовно розбивається на ігрові зони, у яких діти виконують різноманітні вправи, що містять і пройдений матеріал. Така організаційна форма має низку переваг: вивчення навчального матеріалу на кожному занятті має комплексний характер, діти перебувають у постійному русі, спонтанно чергуючи навантаження з відпочинком.
Особливо слід зазначити, що дитину частіше лякає не сама вода, та її безліч. У воді увага дітей розсіюється, вони погано сприймають незнайомий матеріал. Тому доцільніше представляється ознайомлення з новими матеріалом в роздягальні на початок занять на воді, там-таки підбиваються результати і дається завдання додому.
Весь спектр нових відчуттів у водному середовищі - легкість, плавучість, розкутість м'язів і суглобів, рівномірність тиску на всю поверхню зануреного в воду тіла, підвищення глибини дихання, масажуючий вплив води на шкіру - сам собою надає могутнього впливу на психіку і організм дитини.
Завдання дорослого - вміло надати цим враженням позитивного забарвлення і розумно використовувати їх надалі у навчанні. Необхідна умова праці з дошкільнятами - це підтримка позитивного відношення дітей до занять всіх етапах навчання. Інструктор-педагог повинен прагнути, щоб вправи та ігри у воді доставляли задоволення і, спонукали дітей до самостійного прагнення добре плавати. Часто саме похвала веде до помітного поліпшенню результату, сприяє зростанню впевненості у своїх силах і розвитку вольових якостей дитини.
Основна робота з дітьми дошкільного віку визначається загальними завданнями початкового етапу навчання плавання: навчити дитину, яка безбоязно тримається на воді, і навіть технічно правильно вміє плавати.
Похожие статьи
-
Вік 6-7 років вважається найсприятливішим для початку освоєння програми плавання для дітей. Діти вже здатні уважно слухати, що говорить їм викладач,...
-
Вступ - Етапи навчання плаванню
Кожна людина має вміти плавати, і чим раніше вона навчиться, тим краще. Що дає дитині плавання? Фахівці багатьох країн вважають, що плавання сприяє...
-
Завдання 1. Створити правильне уявлення і розуміння техніки бігу на середні і довгі дистанції. Засоби. 1. Пояснення суті й особливостей техніки бігу на...
-
Навчання техніки бігу Починаючи з 1 класу, вже з перших уроків фізичної культури, учитель повинен приділяти увагу бігу. Тому, що біг вважається основою...
-
Навчання техніці бігу на короткі дистанції Навчати техніці бігу на спринтерські дистанції доцільно після декількох занять по бігу на середні дистанції....
-
Колова бігова доріжка повинна мати довжину 400 м та мінімальну ширину 9 м 76 см (8х1,22). По можливості, з внутрішнього боку вона обмежується бетонною...
-
Основною передумовою виникнення паралімпійських ігор є - усунення дискримінації людей з обмеженими можливостями, тобто зробити так, щоб "інваліди" не...
-
9,77 Асафа Поуелли Ямайка 14.06.05 Афіни Аналіз техніки по фазах Спринтерський біг відноситься до групи вправ циклічного характеру, що виконуються з...
-
ВИСНОВКИ - Аналіз техніки та методики навчання бігу на 100 м
1. Біг на 100 м відноситься до спринтерських дистанцій. Вона є однією із найпопулярніших на видовищніших дистанцій. Ще у древніх Олімпійських іграх у 776...
-
Історія розвитку бігу на короткі дистанції У 776 році до нашої ери в невеличкому давньогрецькому містечку Олімпія відбулися змагання, які зібрали атлетів...
-
Вибір пунктів маршруту Критерієм відбору є атрактивність об'єктів показу для задоволення мети подорожі, можливість забезпечити різноманітність програми...
-
Дозування навантажень - Методика побудови занять фізичними вправами
Загальний принцип дозування навантажень наступний: чим важчий стан, тим менше повинна бути розтяжка в кожній вправі і більше кількість підходів....
-
ЕТАПИ УХВАЛЕННЯ РІШЕННЯ ПРО ПРИДБАННЯ ТУРИСТИЧНОГО ПРОДУКТУ - Мотивація туристичних подорожей
Як і всі рішення в житті - рішення про відпустку повинно всебічно охоплювати побажання та можливості туриста, і тільки коли в синтезі суміш виходить...
-
Степ аеробіка Степ аеробіка (step) служить для профілактики і лікування артриту, остеопорозу, відновлення після травм коліна і для зміцнення м'язів....
-
ВИСНОВКИ - Освітній туризм: сучасний стан та перспективи розвитку в Україні та світі
Таким чином в сучасних умовах туризм являє собою одну з найбільш розвинених галузей світового господарства, форм зовнішньоекономічної діяльності. В...
-
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ РУХЛИВИХ ІГОР - Методика проведення рухливих ігор в легкій атлетиці
Рухливі ігри слід добирати такі, що виховують у учнів високі морально вольові якості і, зміцнюють здоров"я, сприяють правильному фізичному розвитку та...
-
Виды закаливания организма - Закаливание организма
Аэротерапия (греч. aзr воздух + therapeia лечение; синоним воздухолечение) -- воздействие воздухом (при защите от прямых солнечных лучей) на обнаженные...
-
Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...
-
Качаем грудь - Занятия бодибилдингом
Лучший способ набрать массу - тяжелые базовые упражнения, так что выберите 3-4- упражнения и делайте их по 1-2 подхода до отказа (или дольше), повторений...
-
Гідромінеральні ресурси - Туристсько-рекреаційна характеристика Франції
У Франції дуже велика кількість водних ресурсів: озер, річок, проток, заток і інших. На побережжі країни розташовано багато курортів, баз відпочинку,...
-
На сучасному етапі в суспільній свідомості відбуваються якісні зміни в розумінні глобальних процесів, що забезпечують прогресивний розвиток суспільства....
-
У Німеччині існує досить велика кількість різноманітних свят, однак відмінною рисою є те, що не всі з них святкуються в масштабах усієї країни. Викликано...
-
Санітарний режим підприємства - Стандарт роботи служби room-service
Співробітники зобов'язані слідкувати за чистотою службових приміщень, інвентарю, устаткування та посуду, що використовується в процесі роботи....
-
Шоколадні фонтани - солодка вершина кейтерінгу. Солодкий аромат святкового настрою та справжнє шоколадне задоволення приносять шоколадні фонтани на...
-
Горілку зазвичай подають до столу охолодженою. На відміну від шампанського, її п'ють залпом. На видиху залийте горілку одним рухом в горло, на вдиху -...
-
У зв'язку з політичною та економічною ситуацією, потік туристів почав значно скорочуватись. Це на собі відчуває вся туристична галузь, в тому числі і...
-
Виды закаливающих мероприятий - Закаливание детей дошкольного возраста
Закаливание проводится путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды). 1. Закаливание солнцем. Солнце - мощный источник...
-
Одним із суттєвих моментів підготовки до походу є розробка та вибір маршруту. Від того, настільки ретельно буде проведена ця робота, залежить успіх...
-
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций...
-
Влияние туризма на экологию - Изучение влияния и взаимосвязи экологии и туризма
Если положительное влияние туризма на экономику страны ни у кого не вызывает сомнения, то связь туризма с экологией больше носит негативный оттенок. В...
-
После определения цели подбираются направление использования средств физической культуры, а также формы самостоятельных занятий физическими упражнениями....
-
Методи, переважно спрямовані на розвиток рухових здібностей. - Фізичні якості
Найважливішими показниками, що визначають структуру практичних методів тренування, є те, чи має вправа в процесі одноразового використання даного методу...
-
Современные детские лагеря предлагают детский отдых на любой вкус. Они способствуют всестороннему развитию способностей и склонностей ребенка, помогают...
-
Техника оздоровительного бега - Оздоровительный бег и ходьба
Правильная, соответствующая законам биомеханики техника бега, которая доставляет зрителям и (что тоже очень важно) самому бегущему эстетическое...
-
Выполнение разбега и прыжка - Нападающий удар в волейболе
Разбег состоит из микрофаз, характеризующихся своеобразием внешней формы движений и особенностями нервно-мышечной деятельности. Во время выполнения...
-
"Обучение должно вестись последовательно". "Вся совокупность учебных занятий должна быть тщательно разделена на классы". "Все изучать последовательно...
-
Рекламне забезпечення туру Реклама може бути визначена як форма неособистої комунікації з клієнтами за поданням товарів, ідей і послуг, що здійснюється...
-
Тенденції розвитку туристичного ринку України Президент, парламент і Кабінет Міністрів України проголосили туризм одним із пріоритетних напрямків...
-
Основы коррекции телосложения - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Практически каждый человек стремиться выглядеть красиво и эстетично, быть здоровым и жить долго. Не последнее место занимает в достижении этих целей наше...
-
При обучении плаванию занимающиеся не только осваива-ют навык плавания, но и развивают функциональные возможно-сти, совершенствуют деятельность всех...
Навчання плаванню грудничка - Етапи навчання плаванню