Навчання плаванню грудничка - Етапи навчання плаванню

Навчання плаванню малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміном для проведення занять є досягнення місячного віку дитини. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у педіатра, щоб виключити наявність протипоказань. Методику навчання грудничка плавання може освоїти кожен батько. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором.

Заняття рекомендується проводити у власній ванні. Перед наповненням ванни водою її необхідно почистити і промити гарячою водою. Температура води не повинна перевищувати 36 є C. Необхідно знижувати її кожні два тижні на півградуса до 32 є C. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної, повинна бути на рівні 20-24 є C.

Займатися плаванням з немовлям необхідно 3-4 рази в тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що більш пізні заняття можуть подіяти на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засинанню.

Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.

Перед початком занять рекомендується провести легкий погладжуючий масаж всього тільця протягом 5-7 хвилин.

Починаємо навчання плаванню

Перший місяць занять

Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.

Головне - навчитися правильно тримати малюка. Необхідно правою рукою підтримувати грудничка за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, іншою - "попку". Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і поливши її на обличчя дитини.

Другий місяць занять

Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання з підтримкою. Для цього "пірнання" зводиться до поливу личка дитини водичкою і легкому зануренні його на 1 секунду в воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду (загальний час занурення має збільшитися до 3 секунд).

Третій місяць занять

Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі "ази" плавання, можна переходити до найважливішого етапу методики раннього плавання.

Якщо малюк впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без рук, малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).

Після плавання необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватяними гнотиком, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше звичайного!

Коли дитина отримала навички плавання, вона переходить плавати в спеціальний грудничковий басейн разом з мамою. Зазвичай з трьох місяців. У басейні відкриваються нові, незрівнянно більші, можливості для творчості батьків. Дуже важливо, щоб з першого ж разу малюкові сподобалося в басейні. Тому на першому занятті не потрібно давати дитині дуже велике навантаження. Необхідно захопити дитину грою у воді. Треба провести перше заняття так, щоб воно залишилося в пам'яті у дитини, як дуже весела і радісна подія.

2. Плавання дітей 3-5 років

Щоб плавання для дітей було винятково джерелом позитивних емоцій, підходити до його освоєння потрібно послідовно. Перш за все, малюка варто навчити лежати на воді. Для цього потрібно спочатку пояснити дитині теоретичні ази плавання. Так, інструктори з плавання для дітей рекомендують розповісти, що вода чинить опір руху наших рук і ніг, що при горизонтальному положенні тіла людина добре тримається на воді, а при вертикальному - погано. Заняття проводяться на кшталт кругового тренування, де основні плавальні навички та елементи техніки освоюються на мілководді, а вдосконалюються на глибокої воді.

Навчанню плавання повинні передувати педагогічні спостереження інструктора, оскільки діти своєю амбіційною поведінкою у питній воді самі підказують, з чого слід починати. Коли дитина боїться бризок, необхідно навчити її опускати обличчя у воду; боїться впасти - навчити вставати; боїться захлинутися - навчити правильно дихати; намагається дістати із глибини іграшку - навчити пірнати тощо.

У процес навчання активно втягуються й батьки, дуже багато важить допомога на першому етапі звикання до води. Тому рекомендується проводити спільні заняття. На прикладі ляльки, що сидить у іграшковій ванні, демонструються навички, які діти повинні придбати вдома, до того як вони потраплять в басейн.

Для домашніх занять підходять всі вправи, починаючи з вмивання і до лежання на воді, як на грудях, так і на спині. Під час індивідуальних розмов і консультування батькам даються конкретні поради по загартовуванню і навчанню дітей плавання (з показом їх у воді).

Основною формою навчання у дошкільному віці мусить бути гра, побудована на знайомих дитині образах і уявленнях і супроводжувана чітким виразним показом.

Перетворенню ігрової ситуації у навчальну сприяє послідовний перехід від простого пересування по дну (звикання до води) до вивчення певних плавальних рухів. Педагогічний принцип переходу від простого до складного постає як умова засвоєння складніших прийомів плавання, їх техніки і привчання дитини до самостійного виконання вправ незалежно від глибини (до пояса, по груди, у ріст дитини).

Не слід забувати, що дитина переносить екстенсивні навантаження легше, ніж інтенсивні, оскільки останні даються їй з великою напругою вегетативних функцій. Тому не потрібно довго відпрацьовувати окремі плавальні рухи - це може негативно зашкодити засвоєнню техніки плавання у повній координації. Щоб сформувати досить глибокі навички виконання окремих елементів, корисно розучувати їх на заняттях у різних поєднаннях.

Для цього вся акваторія басейну умовно розбивається на ігрові зони, у яких діти виконують різноманітні вправи, що містять і пройдений матеріал. Така організаційна форма має низку переваг: вивчення навчального матеріалу на кожному занятті має комплексний характер, діти перебувають у постійному русі, спонтанно чергуючи навантаження з відпочинком.

Особливо слід зазначити, що дитину частіше лякає не сама вода, та її безліч. У воді увага дітей розсіюється, вони погано сприймають незнайомий матеріал. Тому доцільніше представляється ознайомлення з новими матеріалом в роздягальні на початок занять на воді, там-таки підбиваються результати і дається завдання додому.

Весь спектр нових відчуттів у водному середовищі - легкість, плавучість, розкутість м'язів і суглобів, рівномірність тиску на всю поверхню зануреного в воду тіла, підвищення глибини дихання, масажуючий вплив води на шкіру - сам собою надає могутнього впливу на психіку і організм дитини.

Завдання дорослого - вміло надати цим враженням позитивного забарвлення і розумно використовувати їх надалі у навчанні. Необхідна умова праці з дошкільнятами - це підтримка позитивного відношення дітей до занять всіх етапах навчання. Інструктор-педагог повинен прагнути, щоб вправи та ігри у воді доставляли задоволення і, спонукали дітей до самостійного прагнення добре плавати. Часто саме похвала веде до помітного поліпшенню результату, сприяє зростанню впевненості у своїх силах і розвитку вольових якостей дитини.

Основна робота з дітьми дошкільного віку визначається загальними завданнями початкового етапу навчання плавання: навчити дитину, яка безбоязно тримається на воді, і навіть технічно правильно вміє плавати.

Похожие статьи




Навчання плаванню грудничка - Етапи навчання плаванню

Предыдущая | Следующая