Плавання дітей 6-7 років, Організація і проведення занять на мілководді (молодша й середня групи) - Етапи навчання плаванню
Вік 6-7 років вважається найсприятливішим для початку освоєння програми плавання для дітей. Діти вже здатні уважно слухати, що говорить їм викладач, прагнуть правильно виконати його вказівки.
До того ж в плаванні є таке поняття, як "відчуття води" - здатність прогнозувати, як той або інший рух відобразитися на поведінці тіла, зануреного в рідину. Цей навик виникає якраз до 6-7 року життя. Тому молодший шкільний вік якнайкраще підходить для того, щоб почати навчання плаванню під керівництвом тренера.
Головне - не робити помилки, типової для батьків, що давно мріють про плавання для дітей. Не потрібно прагнути виховати із дитини видатного плавця (якщо звичайно, тренери переконливо не довели зворотнє).
Надмірно інтенсивні тренування можуть викликати у дитини огиду до води. Тоді як оптимальна програма плавання для дітей (заняття 2-3 рази на тиждень з великою кількістю ігрових моментів) принесе дитині не тільки користь, але і задоволення.
Плавання басейн малюк навчальний
Організація і проведення занять на мілководді (молодша й середня групи)
Молодша група
У молодшій групі навчання плаванню починається з ознайомлення дитини із водою і її властивостями: щільністю, в'язкістю, прозорістю. Тривалість ознайомчого періоду визначається можливістю дитини безстрашно і впевнено з допомогою дорослого або сама пересуватися по дну, здійснювати найпростіші дії, грати.
До кінця навчального року діти молодшої групи у воді повинні вміти: дістати з дна іграшку, занурюючись в воду з відкритими очима; зробити видих в воду (5-6 раз); сковзати на грудях (2-3 рази); виконувати вправу "поплавець" (2 рази); з допомогою дорослого лежати на спині (2 рази).
Досвід показує, що усім дітям молодшого дошкільного віку доступний набір таких складних вправ.
Заняття в молодшій починаються зі звичайного вмивання і обливання з ковша. Потім переходимо до короткочасного занурення обличчя у воду і піднирювання під різні предмети - обруч, коло тощо. (вправи "Надінь капелюх", "Виріс гриб ").
Середня група
На заняттях у середній групі діти навчаються триматися лежати на поверхні води (спливати, лежати, сковзати) хоча протягом нетривалого часу, навчаються самостійно довільно виконувати вдих-видих в воду кілька разів.
Склад ігрових вправ у середній групі визначається виходячи з таких посилок:
- 1) Не слід починати навчання рухам ніг чи рук до того часу, поки в дитини не вдається ідеального ковзання. 2) Не рекомендується виконувати дану вправу у опори, оскільки, працюючи ногами, не зможе відчути просування вперед. 3) не рекомендується використовувати підтримуючі предмети, оскільки при цьому порушується горизонтальне становище тіла, що, своєю чергою, веде до появи грубих помилок у роботі ніг. Основне завдання організації занять із плавання у середній групі - навчання дитини вмінню вільно лежати на грудях та на спині. І тому необхідно навчити дітей занурюватися, пірнати і відкривати у питній воді очі, не протираючи їх після цього руками.
Уміння відкривати очі допомагає зберегти потрібний напрямок руху й полегшує орієнтування під водою. Коли дитина може затримувати подих, можна навчити її діставати із глибини різні предмети (іграшки, шайби, черепашки). Конче важливо звернути увагу дитини те що, під дією сили, яка викидає, він спливає на поверхню.
Діти також мають засвоїти, що не зможуть пірнати, якщо їх легені заповнені повітрям. Щоб переконати їх у тому, пропонується присісти під воду після глибокого вдиху і після енергійного видиху.
Лежання на грудях
Для отримання поняття про плавучість тіла і дію піднімальної сили пропонується використовувати вправу "Поплавець": "стоячи зробити вдих, присісти глибше, обхопити руками ноги трохи нижче колін, опустити обличчя до колінах і згрупуватися".
Проте вимога згрупування на початковому етапі виявляється нереальною тому, що дитина інстинктивно розводить руки і ноги для утримання рівноваги, тому ця вправа рекомендується більш підготовленим дітям.
Як же дитині дати зрозуміти, що вода її тримає? Потрібно використати для цього вправу "Крокодил": "лежати, спираючись на руки, тримаючи голову над водою і витягнувши ноги, спробувати лежачи відштовхнутися руками від дна і відвести відразу обидві руки до стегон, розслабитися і трохи полежати у цьому стані".
Існує інший варіант виконання цієї вправи. Дитині зручніше вивести руки вперед, а не до стегон, тому що вона відразу зможе знайти опору, якщо захоче встати. Під час виконання вправи необхідно домогтися правильного дихання - чергування короткого вдиху і повільного видиху. Навчаючи дитину лежати на великий глибині, ми використовуємо наступний прийом: зачепившись руками за сходи, лягти у положення "стріла", стиснути кисті рук й у такому положенні трохи полежати.
Лежання на спині
Після оволодіння лежанням на грудях ми переходимо до навчання лежання на спині на мілководді. І тому дитина, сидячи на дні і трохи спираючись ліктями, намагається лягти горілиць, потім розслабитися й полежати, не закидаючи голову і не притискаючи підборіддя до грудей (носик і животик вгору).
На початковому етапі необхідно допомогти дитині позбутися зайвої напруги: інструктор, стоячи ззаду, м'якими руками впевнено підтримує голову дитину і, підбираючи потрібне слово, домагається мети. Коли дитина навчиться лежати на мілководді без допомоги дорослого, можна переходити до виконання цієї вправи на великий глибині (до пояса - по груди). Цю вправу можна виконувати різними способами: стоячи, руки опущені вниз, зробити вдих, затримати дихання і спокійно лягти горілиць. Підборіддя слід опустити і притиснути до грудей, а живіт підтягти до води. Бажано, щоб, падаючи у воду, діти бачили поруч викладача. Інший спосіб: присісти, опустивши плечі в воду, покласти голову так, "щоб жодна крапелька не потрапила ", потім легко відштовхнутися і намагатися лягти, піднімаючи живіт. Дитині буде простіше утримати груди і живіт на поверхні води, якщо згори покласти який-небудь плаский предмет. На початковому етапі необхідно підтримувати дитину під потилицю чи підборіддя, голова повинна вільно лежати на воді.
Не слід страхувати дітей під спину (або під живіт при плаванні на грудях), оскільки, прибираючи згодом руку, інструктор відразу позбавляє дитину будь-якої опори, і вона відразу ж припиняє виконувати вправу.
Вставання з положення лежачи
Конче важливо навчити дітей вставати з положення лежачи на спині. Можна використати такий прийом: діти витягують руки вздовж тіла, і енергійно натискають ними на воду вниз; ноги підтягують до тулуба (дитина сідає). Тіло приймає вертикальне положення; після цього ноги витягуються і стають на дно. Або замість виконання такої кількості рухів, здебільшого малозрозумілих для дитини, можна просто повернутися набік і стати на дно.
Ковзання
Щоб дитина відчула просування у воді, пропонується використовувати традиційні вправи з буксируванням (тримаючись за руки, за обруч, сачок тощо.), і навіть прожирювання в обручі, які стоять вертикально.
Вправа "Привіт!" виконується так: стрибаючи в обруч, дитина відповідає викладачеві рукостисканням, який, своєю чергою, надає тілу дитини прискорення. Далі ковзання виконується самостійно. Спочатку діти відразу стають на дно, і це природно. Необхідно домагатися тривалого ковзання до зупинки.
Стрибки
Для виконання ковзання є технічно правильний сильний поштовх. Тому значну увагу слід приділити стрибкам, які дають заняттю емоційне забарвлення, допомагаючи дитині подолати невпевненість, виховати рішучість і сміливість.
Формування цього досвіду залежить від об'єктивних можливостей басейну. Можна стрибати і зі східців, але зручніше і безпечніше стрибати з прикріпленої до драбини знімної тумби зі сходами, висота якої відповідає рівню води. Під час навчання стрибкам мають дотримуватися основні дидактичні принципи, тому що ці вправи можуть викликати відчуття страху, яке поставить під загрозу весь процес навчання. Не можна примушувати дитину до стрибка, в жодному разі не можна штовхати дитину, коли вона боїться. Щоб уникнути травматизму викладач під час стрибків має бути на тумбочці та стежити, щоб місце, куди стрибатиме дитина, було вільне.
Починати краще з елементарних стрибків ногами вниз. Є стрибки, які діти виконують із задоволенням: в обруч різного діаметра, що лежить на поверхні води "У криницю - з криниці" (стрибок із зануренням в воду і винирюванням з обруча під водою); через натягнуту горизонтальну мотузку; з дошками, надувними подушками тощо.
Після освоєння цих стрибків переходять до освоєння стрибків головою вперед (стрибок поверховий). Спочатку діти "гепаються" об воду, розводячи руками і ноги убік.
Необхідно навчити дитину добре відштовхуватися, стрибати якнайдалі, і потім лежати якомога довше (до зупинки). Боязким дітям можна запропонувати стрибок на надувний матрац, з дошкою в руках - це дає впевненість, а отже, дитина швидше опанує цим навиком. Дальність польоту помітно поліпшиться, якщо стрибати в вертикально стоячий обруч, що тримає інструктор. Відстань між тумбочкою і обручем поступово збільшується для кожної дитини індивідуально ("Як стріла", "Стрибок тигра в палаюче кільце"). Дітям більш підготовленим пропонується виконати акробатичні вправи.
Загальні зауваження
Відпрацьовувати і контролювати ковзання можна тільки тоді, коли дитина, стрибаючи головою вперед, виконує хороший поштовх. Діти однаково добре повинні вміти ковзати на грудях та на спині. У процесі навчання необхідно видозмінювати і ускладнювати завдання.
Отже, основним завданням навчання плавання на мілководді є створення педагогічних умов, що сприяють виникненню в дитини впевненості у собі й відчуття, що вода його любить і тримає. А придбані на мілководді навички та вміння згодом вдосконалюються у глибокій воді.
Похожие статьи
-
Навчання плаванню грудничка - Етапи навчання плаванню
Навчання плаванню малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним...
-
Вступ - Етапи навчання плаванню
Кожна людина має вміти плавати, і чим раніше вона навчиться, тим краще. Що дає дитині плавання? Фахівці багатьох країн вважають, що плавання сприяє...
-
Одним із суттєвих моментів підготовки до походу є розробка та вибір маршруту. Від того, настільки ретельно буде проведена ця робота, залежить успіх...
-
Навчання техніки бігу Починаючи з 1 класу, вже з перших уроків фізичної культури, учитель повинен приділяти увагу бігу. Тому, що біг вважається основою...
-
Основной учебный материал - Обучение детей плаванию
При обучении плаванию в летних оздоровительных лагерях применяются общеразвивающие и специальные физические упражнения, упражнения для освоения с водой,...
-
Як відомо, туризм визнано як пріорітетну галузь світового господарства XXI століття. І це, повною мірою, стосується і України. В умовах розбудови...
-
Правильне комплектування туристичної групи як основа безпеки в активному туризмі Цифри підтверджують, що туризмом захоплюється переважно молодь, яка...
-
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ РУХЛИВИХ ІГОР - Методика проведення рухливих ігор в легкій атлетиці
Рухливі ігри слід добирати такі, що виховують у учнів високі морально вольові якості і, зміцнюють здоров"я, сприяють правильному фізичному розвитку та...
-
Завдання 1. Створити правильне уявлення і розуміння техніки бігу на середні і довгі дистанції. Засоби. 1. Пояснення суті й особливостей техніки бігу на...
-
При підготовці маршруту необхідно проконсультуватися в маршрутно-кваліфікаційній комісії МОН України про характер гір у районі подорожі. Треба мати...
-
Упражнения для туловища, Упражнения с мячом - Занятия спортом с детьми
34) Сгибание разгибание туловища Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша....
-
Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем. - Фітнес-гімнастика Калланетик
Калланетик, точно талановитий скульптор, допоможе вам виліпити нову фігуру з бездоганними формами. Виправиться постава, підніметься груди, підтягнеться...
-
Висновки - Особливості організації конгресних і виставкових послуг в готелях світу
Діловий туризм - один з найперспективніших напрямів сучасного туризму. Високі темпи його розвитку визначають, в першу чергу, глобалізація світової...
-
На сучасному етапі в суспільній свідомості відбуваються якісні зміни в розумінні глобальних процесів, що забезпечують прогресивний розвиток суспільства....
-
Моторика адаптивний школяр 1. Аналіз спеціальної літератури дозволив скласти уявлення про рівень розробки питань профілактики і корекції порушень постави...
-
Навчання техніці бігу на короткі дистанції Навчати техніці бігу на спринтерські дистанції доцільно після декількох занять по бігу на середні дистанції....
-
1. Транзитні підприємства готельного господарства призначені для обслуговування туристів в умовах короткочасної транспортної зупинки. 2. Підприємства...
-
Актуальна класифікація туристських походів для сьогодення Що ми розуміємо під терміном "похід"? Визначимо це найважливіше для нашого предмета поняття....
-
Паралімпійські ігри - міжнародні спортивні змагання для людей із обмеженими фізичними можливостями. Традиційно проводяться після Олімпійських ігор....
-
Проаналізовано й узагальнено дані, що визначають організаційно-педагогічні умови АФВ дітей молодшого шкільного віку з послабленим зором. Розглянуто...
-
Класифікація маршрутів туристських спортивних походів полягає у їх поділі за видами туризму, категоріями та ступенями складності і використовується для...
-
Як відомо, туризм визнано як пріорітетну галузь світового господарства XXI століття. І це, повною мірою, стосується і України. В умовах розбудови...
-
Сучасний стан спортивного туризму в Україні У межах вітчизняної туристичної галузі сьогодні чітко визначився окремий вид діяльності -...
-
Степ аеробіка Степ аеробіка (step) служить для профілактики і лікування артриту, остеопорозу, відновлення після травм коліна і для зміцнення м'язів....
-
Комплекс упражнений - Разработка комплекса упражнений утренней гимнастики
Упражнения для утренней зарядки имеют различные вариации, но основными из них являются следующие. Упражнения для шеи - Повороты головы вправо и влево. -...
-
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы - Тактика и техника в футболе
Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы. До остановки мяча носки обеих...
-
Тренировка спины. - Занятия бодибилдингом
Методика Шона Рея Тяга в наклоне. В этом упражнении, самое слабое звено - поясница. Чтобы не ставить ее в уязвимую позицию, Шон рекомендует не прогибать...
-
Основные характеристики, функции, сущность, виды плавания - Плавание как спортивная деятельность
Как известно, спорт является важным составляющим в развитии человека, а плавание влияет позитивно не только на физическое, но психологическое состояние...
-
Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов - Роль физических упражнений
Экзаменационная пора - серьезный период обучения в школе, связанный с повышением умственной и психической нагрузи. Этот период требует большого...
-
Утренняя гимнастика: польза и вред - Утренняя гигиеническая гимнастика
Польза для костей. Первое чем полезна утренняя гимнастика так это тем, что она позволяет правильно и равномерно растянуть кости, сделать их сильнее и...
-
Положения и движения звеньев тела - Теория и методика гимнастики
Отдельные звенья тела могут одинаково располагаться относительно туловища независимо от его положения в пространстве. Одинаковой должна быть и запись...
-
Сидение со скрещенными ногами особенно удобно во время беременности. Так следует сидеть при каждом случае и выполнять упражнения руками: положить руки на...
-
Акробатические упражнения - одно из результативных средств особой физической и технической подготовки волейболистов. С их подмогой у занимающихся...
-
Экзаменационная пора - серьезный период обучения в школе, связанный с повышением умственной и психической нагрузи. Этот период требует большого...
-
Практические рекомендации по снятию напряжения - Как снять напряжение
Те, кто видит разницу между душой и телом, Не имеют ни того, ни другого. Оскар Уайльд № 1 Чтобы полноценно расслабиться, необходимо напрячь все группы...
-
Не стоит забывать, сколь бы ни были полезными упражнения, если выполнять их слишком активно и неправильно, то это может возыметь обратный эффект, и стать...
-
9,77 Асафа Поуелли Ямайка 14.06.05 Афіни Аналіз техніки по фазах Спринтерський біг відноситься до групи вправ циклічного характеру, що виконуються з...
-
Ефективний процес бронювання забезпечує якісніше планування, координацію, кадрову політику і організацію діяльності. Тому в кожному готельному...
-
Загальні питання безпеки туристів під час подорожей Дуже важлива в даному питанні правдива і повна інформація для туристів про екологічний і політичний...
-
Організаційно-технічні заходи з забезпечення туру - Організація автомобільної подорожі у Прибалтику
Для організації здійснення автомобільної подорожі я вибрав автомобіль марки Kia Rio седан Першого дня по прибутті в Вільнюс ми поселяємось в...
Плавання дітей 6-7 років, Організація і проведення занять на мілководді (молодша й середня групи) - Етапи навчання плаванню