Причины стрессового напряжения - Стресс и психологическое консультирование
- 1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности. 2. Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать. 3. Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите. 4. Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения. 5. Вам постоянно хочется спать - никак не можете выспаться. 6. Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день. 7. Вы очень много курите. 8. Потребляете алкоголя больше, чем обычно. 9. Вам почти ничего не нравится. 10. Дома, в семье, у вас постоянные конфликты. 11. Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью. 12. Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться. 13. У вас появляется комплекс неполноценности. 14. Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания. 15. Вы не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.
Здесь приведены не все причины стрессового напряжения. Каждый человек должен сам проводить анализ своего состояния и выявлять причины стрессового напряжения, возможно характерные только для его организма (с точки зрения его личных ощущений).
Предрасположенность к стрессовому напряжению можно определить также с помощью различных тестов. Ответив на приведенные ниже вопросы (возможные варианты ответов: "никогда", "изредка", "время от времени", "часто", "очень часто"), можно также определить, предрасположены вы к стрессу или нет.
- 1. Часто ли вы переедаете? Сколько потребляете алкоголя? Много ли курите? 2. Спрашиваете ли вы себя (по крайней мере, иногда), стоит ли вообще жить? 3. Считаете ли вы, что ведете неправильный образ жизни? 4. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда ничего не делаете дома - только отдыхаете, спите, смотрите телевизор? 5. Кажется ли вам порой предстоящее изменение в жизни непреодолимым препятствием? 6. Считаете ли вы себя пессимистом? 7. Не кажется ли вам, что вы потеряли контроль над своей жизнью? 8. Ощущаете ли вы напряжение в конфликтных ситуациях на работе или дома? 9. Испытываете ли вы ощущение безнадежности, если у вас что-то не получается? 10. Чувствуете ли вы сильное напряжение при возникновении непредвиденных ситуаций? 11. Защищаете ли вы свою точку зрения от нападок других людей? 12. Считаете ли вы причиной неудачи других людей или какие-либо, не зависящие от вас обстоятельства? 13. Берете ли вы на себя ответственность за успехи или неуспехи в своей жизни? 14. Часто ли у вас бывает плохое настроение?
Правильные, честные ответы на эти вопросы позволят взглянуть на себя со стороны, по-новому оценить свои мысли, ощущения и некоторые элементы своего поведения.
И если вдруг окажется, что на большинство ответов вы ответили "часто" или "очень часто", значит, надо быть предельно внимательным к себе, ибо до стресса, что называется, рукой подать.
Похожие статьи
-
СТРЕССОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, Признаки стрессового напряжения - Стресс и психологическое консультирование
Итак, стресс - это напряженное состояние организма, т. е. неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование ( стрессовую ситуацию). Под...
-
ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССОВ - Стресс и психологическое консультирование
Наиболее широкоупотребимым определением стресса является следующее:" Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и...
-
ВВЕДЕНИЕ - Стресс и психологическое консультирование
Наука об Организационном поведении изучает психологические закономерности поведения, общения и взаимоотношений между людьми в организации. Основными...
-
Личностные факторы стресса - Стресс и психологическое консультирование
На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. В большинстве своем они являются неотъемлемой частью нашей...
-
Организационные причины возникновения стресса - Стресс и психологическое консультирование
Рассмотрим те факторы, действующие внутри организации, которые вызывают стресс. 1. Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т. е. задание, которое...
-
Личность и род деятельности - Анализ психологических аспектов в менеджменте
Каждый человек в жизни должен знать, чем ему заниматься. Любой человек, даже лентяй не может без работы. Франклин говорил: "Праздность - мать всех...
-
Цель нашего исследования заключается в выявлении психологических перспектив карьерного роста у молодых специалистов - менеджеров. Объект исследования:...
-
Психологические качества управленца - Карьерный рост руководителя
Обычно авторитетный лидер - руководитель от природы. Но что же делать, если его нет? Можно, пусть на время, поставить во главе дела просто умного, хорошо...
-
Высшие менеджеры обычно больше, чем другие сотрудники организации работают с так называемой "динамической внешней средой" и принимают на себя основные...
-
Причины плоскостопия - Жизненный цикл организации
Причин плоскостопия очень много: это и наследственная предрасположенность (скорее к определенному образу жизни), парез или паралич подошвенных мышц стопы...
-
Портрет современного руководителя и подходы к управлению рабочими В работе руководителя много привлекательных сторон: она предоставляет большие...
-
Аудитор анализирует показатели движения персонала: а) коэффициенты оборота, сменяемости, текучести, динамика которых позволяет оценить количественные...
-
Анализ причин антикризисного управления - Антикризисное управление
Первое, что подлежит изучению в кризисной ситуации - это ее причины. Исторический анализ. Начинать поиск "корня всех бед" на фирме необходимо с изучения...
-
Виды и причины безработицы - Безработица в России
Безработица социальный трудоустройство Существует множество концепций, объясняющих причины возникновения такого социально-экономического феномена, как...
-
Помимо возникновения конфликтных ситуаций в коллективе у каждого работника, будь то начальник или подчиненный, может возникнуть стрессовое состояние или...
-
Сущность и ее социально-экономические причины Безработица - явление, характерное для всех стран с рыночной экономикой. Отношение к ней с момента ее...
-
Разработка метода межличностного контакта в целях улучшения психологической обстановки коллектива ООО "Ковчег" Основной проблемой в системе управления...
-
В своих трудах Ф. У. Тейлор пишет о проблемах низкой производительности труда. Он озадачен причиной, почему работник, приходя на работу, специально...
-
К сожалению не все компании уделяют программе адаптации должного значения. Во многих компаниях, как правило, небольших живет просто "курс молодого бойца"...
-
Сущность, виды и причины банкротства - Диагностика банкротства предприятия
Переход к рыночной экономике вызвал появление нового для нашей финансовой практики понятия -- банкротства предприятия. С позиций финансового менеджмента...
-
Что такое карьера? Очевидной трудностью формирования единой концепции можно признать объемность понятия "карьера", заставляющую исследователей применять...
-
Лучший день (3.12.13): Затраты рабочего времени Начало и окончание работ Фактическое время Необходимость затрат Целесообразность затрат Оправданность...
-
"Интерес к логистике за рубежом связан с обеспечением комплексного учета и экономии многообразных затрат по доставке и реализации продукции и услуг. По...
-
Введение - Анализ психологических аспектов в менеджменте
Современный управленец должен не только знать экономические постулаты, природу управленческих процессов, информационную технологию, уметь планировать...
-
Роль логистики в экономике России определяется взаимодействием пяти основных факторов: 1. Экономический фактор. Определяется поиском возможностей, как...
-
Актуальность темы исследования. Современное представление о карьере существенно отличается от взглядов на продвижение по службе, господствовавших в...
-
Агрессивная среда управления: сущность, причины - Агрессивная среда управления
Социальный компонент среды (общественные ценности и установки, менталитет общества, демографическая ситуация, уровень обеспеченности и защищенности...
-
Делегирование тесно связано с мотивацией, влиянием и лидерством. Руководитель должен заставить подчиненных эффективно выполнять их задачи. Как во всех...
-
Динамика работоспособности человека: факторы и показатели Деятельность человека осуществляется благодаря двум тесно связанным способностям организма -...
-
Переход страны к рыночной экономике обусловил появление в сферах политики новых формирований и понятий. А если учесть, что переход от одной формы...
-
Заключение - Имидж и культура общения
Современный идеал обаяния характеризуется образованностью и воспитанностью, терпимостью к человеческим характерам, уважительностью к различным...
-
Метод беседы Метод беседы -- психологический вербально-коммуникативный метод, заключающийся в ведении тематически направленного диалога между психологом...
-
Ценности и принципы Таллинской школы менеджмента - История менеджмента
Таллинская школа менеджмента имеет двенадцать принципов управления:[12] 1. Стремись быть, а не казаться Можно быть, а можно казаться. Можно быть сильным,...
-
Самооценка руководителя: сущность и цели - Методы оценки трудовой деятельности персонала
В стране стала активно издаваться литература по психологическим проблемам руководства, но часто она носит экономический и прагматический характер....
-
Понятие имиджа - Имидж современного делового человека
Имидж - внешнее отражение человеческого образа, наглядно-выразительный "срез" его личностных характеристик. В этой связи такие его атрибуты, как модели...
-
Интервью как метод подбора персонала Подходящего человека можно найти через Интернет, через знакомых, объявления или рекрутинговые компании. В каждом...
-
Заключение - Правила и функции самоменеджмента
Если подытожить все выше сказанное, то можно пожалуй остановиться на следующем: Время - это уникальнейший ресурс человека. Время - это не только...
-
Руководитель в процессе своей деятельности проходит несколько стадий поведения: от самой жесткой, категоричной, где надо проявлять жесткость и нежелание...
-
Моделирование потенциала карьерного роста менеджера как технологический процесс Факторами успешной карьеры могут быть случай, предоставляющий человеку...
-
Старение документ разрушение физический Единственно эффективными мерами предотвращения светового старения являются хранение документов в темноте и защита...
Причины стрессового напряжения - Стресс и психологическое консультирование