Сохранение здоровья, уровня физического состояния, работоспособности на различных этапах геронотогенеза в процессе взаимодействия разно-уровневых факторов модели HASD (Human Aging System Diagram)
В настоящее время по вопросам геронтогенеза человека накоплено очень большое количество знаний о процессах старения. С точки зрения специалистов материалы монографий, книг, научных статей, изданных по данной проблеме, не могут свести все знания воедино. Поэтому будущее принадлежит созданию единой системы, рассматривающей и описывающей все процессы старения, протекающие в системах организма человека, взаимосвязи разно-уровневых факторов и т. д. С этой целью группой российских ученых был разработан проект "Системная схема старения человека" (Human Aging System Diagram - HASD), развиваемый Научно-исследовательским центром передовых технологий (Россия, Москва), ставит своей целью создание комплексной модели старения человека, представленной в визуальной форме (http://sciencevsaging. org/diagram).
Конечным результатом разработчики проекта видят схему, которая содержит системную информацию: об основных, вызывающих старение процессах на разных уровнях организации человека, причинно-следственных связях между этими процессами, качественных переходах в каскадах процессов.
Схема наглядно показывает, что замедлить процесс старения можно, замедляя его разворачивание в различных системах организма.
Старение - это универсальный и закономерный биологический процесс, характеризующийся постепенностью, разной скоростью протекания во времени, неодинаковой степенью проявления, ведущий к снижению адаптационных возможностей и жизнеспособности индивида и, в конечном итоге, определяющий продолжительность его жизни. Проявления старения многообразны и затрагивают все уровни организации - от молекулярного до систем саморегуляции организма. Однако процесс старения подвержен контролю со стороны адаптационных регуляторных систем. В ходе его протекают не только процессы деградации и снижения функций отдельных клеток и организма в целом, но и мобилизуются важные приспособительные механизмы, т. е. развертываются компенсаторно-старческие процессы.
Несмотря на то, что долголетие человека в значительной мере обусловлено генетическими факторами, негенетические факторы, такие как питание и образ жизни, также имеют очень большое значение. Поэтому важно не только идентифицировать гены, с которыми связаны продолжительность жизни и долголетие человека, а также развитие ассоциированных с возрастов заболеваний, но также выявить взаимоотношения между генами и факторами окружающей среды. Стиль жизни и социально-экономические факторы в очень большой степени оказывают влияние на долголетие человека.
Долгожительство как часть культуры всегда входило в круг прагматических проблем общества. Культура здоровья в любом социуме - часть его видения самого себя и своих членов. Потребность в отличном здоровье -- это не силовое побуждение, а культурное, т. к. требует антропоцентрического комфорта, эстетического взаимодействия с бытом, трудом, отдыхом, этического проявления здоровья во благо другим. В результате преобразований в обществе, в том числе и в нашей стране, люди стали задумываться о необходимости не только сохранения здоровья, но и его преумножении. Активно развивающееся общество требует здоровых во всех отношениях людей, поэтому стремление к красоте, молодости, с удовольствием, долго, творчески жить и работать обусловлено социальным заказом. Здоровое общество -- это высокая работоспособность, психическая выносливость, социальная устремленность к исполнению трудовых обязанностей, а также природная база профессионального долголетия, которая напрямую зависит от соответствия культуры образа жизни требованиям профессии, от уровня научно - обоснованных норм труда, поддерживающих психофизиологический потенциал и способности к конкретному виду деятельности. Ориентир на долгожительство постепенно дает толчок развитию здоровой нации, увеличению сферы прагматического поиска ресурсов своего здоровья и поддержания формы.
Воспитание и, главное, самовоспитание ответственности человека за свою жизнь состоит в том, чтобы создать оптимальные условия для выполнения генетической программы, определяющей и продолжительность, и качество его жизни. Для этого важно поддерживать определенное мироощущение, выбрать подходящую методику оздоровления, придерживаться рационального питания и следовать важным установкам, таким как:
- -самосовершенствование. Развитие личности никогда не прекращается: необходимо целенаправленно, упорно мыслить, действовать, совершенствуя мир и себя, накапливая знания, навыки и умения, чтобы передать их последующим поколениям; -сохранение оптимизма и эмоционального равновесия. Необходимо следить за самооценкой, добиваясь правильного восприятия собственного "Я"; -укрепление позитивных социальных контактов с окружающими; -повышение собственного социального статуса, что увеличивает продолжительность жизни, так как появляется чувство удовлетворенности последней; -совершение добрых дел, чтобы быть здоровым, надо духовно совершенствоваться, стремиться совершать хорошие поступки.
В связи с этим Целью исследования Стал анализ положительного влияния факторов двигательной активности в аспекте процессов старения на определенных этапах геронтогенеза человека. Объектом исследования явилось рассмотрение закономерностей процессов старения на определенных этапах геронтогенеза человека в зависимости от образа жизни. Предмет исследования - влияние факторов двигательной активности на процессы старения, протекающие в организме человека. Для достижения цели и решения поставленных задач исследования была сформулирована Рабочая гипотеза о том, что у представителей зрелого, пожилого и старческого возраста, ведущих активную двигательную деятельность и здоровый образ жизни, замедлены темпы старения функциональных систем организма, характеризующихся такими показателями как КЗ (коэффициент здоровья), УФС (уровень физического состояния), АДср. (среднее артериальное давление), микроструктура волос.
В нашем исследовании была предпринята попытка проанализировать функциональное состояние организма людей, находящихся на различных этапах геронтогенеза, по вышеуказанным показателям. Для этого были сформированы две группы: контрольная и экспериментальная. В каждую группу вошли представители женского пола по 8 человек в каждой группе (что составляет допустимую малую выборку, для которой возможно сравнение по Т-критерию Стьюдента, характеризующему достоверность различий исследуемых показателей). Представители экспериментальной группы демонстрировали здоровый образ жизни, активную физическую деятельность в следующем режиме: 3 тренировочных занятия в неделю по 1-1,5 часа, в числе которых 1 кардиотренировка, 1 силовая тренировка, 1 занятие йогой. Контрольную группу представили лица женского пола, находящиеся на пенсии, ведущие обычный малоподвижный образ жизни. Средний возраст экспериментальной группы составил 70 лет, контрольной - 74 года. старение активность давление волосы
Для исследования были выбраны следующие показатели: коэффициент здоровья, среднее артериальное давление, уровень физического состояния, микроструктура волоса, полученная с помощью цифрового микроскопа. Для произведения необходимых расчетов у обеих групп был измерен рост, вес, артериальное давление, пульс в покое и частота дыхания.
В процессе статистической обработки данных констатировали высокий уровень физического состояния представительниц экспериментальной группы (Таблица 1), лучшие показатели среднего артериального давления и значительно превышающий значения лиц контрольной группы, коэффициент здоровья (Таблица 2).
Таблица 1. Исследуемые показатели контрольной группы
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | |
КЗ |
72,54 |
235,95 |
240,81 |
230,76 |
190,80 |
230,54 |
226,17 |
252,14 |
АДСр |
86,6 |
100 |
106,7 |
100 |
86,6 |
105 |
104,3 |
108,6 |
УФС |
0,729 |
0,475 |
0,393 |
0,352 |
0,52 |
0,588 |
0,046 |
0,008 |
Таблица 2. Исследуемые показатели экспериментальной группы
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | |
КЗ |
191,09 |
195,72 |
192,95 |
175,2 |
175,14 |
200,48 |
175,14 |
191,1 |
АДСр |
86,6 |
88,3 |
87,3 |
88,4 |
78,3 |
91,67 |
78,8 |
86,5 |
УФС |
0,586 |
0,218 |
0,560 |
0,929 |
1,26 |
0,929 |
0,929 |
0,586 |
Разница средних значений по каждому показателю в обеих группах представлена в таблице 3.
Таблица 3. Сравнение средних значений исследуемых показателей в контрольной и экспериментальной группах
Показатели |
Среднее значение |
Уровень достоверности | |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа | ||
КЗ |
209,96 |
187,11 |
P<0,05, при tSt=1,09 |
АД |
99,725 |
85,73 |
P<0,001 при tSt=4,02 |
УФС |
0,390 |
0,750 |
P<0,01 при tSt=2,49 |
, где р - уровень достоверности, tSt - критерий Стьюдента для малых выборок.
Сравнивая средние значения показателей обеих групп, можно сделать вывод о том, что экспериментальная группа обладает более положительными характеристиками, чем контрольная группа: все три показателя существенно лучше, чем у представительниц контрольной группы.
В процессе нашего исследования нами была предпринята попытка исследования волосяного покрова с помощью цифрового микроскопа с целью исследования его внутренней микроструктуры на предмет проявления признаком старения.
Говоря о процессах старения волос, мы подразумеваем в первую очередь волосяной фолликул, а потом уже ствол волоса, как производное корня. Любопытен следующий факт - ряд ученых считают волос (ствол волоса) мертвой материей. Если это так, то стареть волос не может, поскольку давно уже умер. Он может только разрушаться. И представляется забавным тот факт, что производители средств для волос тратят столько сил и времени на... "мумификацию" уже мертвой материи.
Следующий тип возрастных изменений волос, очень похож на процессы, происходящие с кожей. С возрастом значительно уменьшается количество веществ, которые склеивают, "цементируют" чешуйки волос, и поры между ними становятся все больше. Уменьшение количества кератина и коллагена ведет к тому, что волосы становятся менее защищенными от агрессивного влияния внешней среды, особенно ультрафиолетовых лучей.
На фотографиях волос представительниц контрольной группы явно различим ствол волоса, причем наблюдается расчленение его на части. Также мы можем явно различить мелкие чешуйки волоса, что является основным показателем активно протекающих процессов старения (Рис. 1).
Рис. 1 Микроструктура волосяного покрова представителей контрольной группы
Волосы представительниц экспериментальной группы имели существенные отличия в своей структуре. На фото различим неповрежденный ствол, что характерно для более лучшего состояния волос. Также едва различимы чешуйки волоса, что позволяет сделать вывод о меньшей потере кератина и коллагена у испытуемых экспериментальной группы (рис. 2).
Рис. 2 Микроструктура волосяного покрова представителей экспериментальной группы
Таким образом, при решении поставленных задач, необходимых для достижения цели исследования, были получены результаты, показывающие достоверные отличия показателей КЗ, АДСр, УФС экспериментальной группы от соответствующих показателей контрольной группы. На основании этих отличий можно сделать вывод о том, что двигательная активность людей пожилого и старческого возраста способна улучшить их самочувствие и в какой-то мере замедлить процессы старения.
Похожие статьи
-
Социальные и биологические факторы здоровья Показатели здоровья и заболеваемости используются применительно к конкретным группам здоровых и больных...
-
Натуральная гигиена, в отличие от медицины, предлагает не узкую специализацию: не лекарства и яды, а изучение законов всеобъемлющей природы, комплексное...
-
Здоровье - одно из важнейших условий полноценного участия человека в жизни общества. Но не всегда люди четко представляют, Что означает понятие...
-
Особое место при изучении функциональных состояний занимает проблема факторов, определяющих уровень и особенности функционального состояния. Н. Н....
-
Обоснование методики занятий физической культурой с пожилыми людьми - Возрастная биохимия
Снижение уровня многих метаболических процессов энергообеспечения организма у пожилых людей сочетается со снижением двигательной активности, что может...
-
Регуляция транскрипции в клетках осуществляется на уровне индивидуальных генов, их блоков и даже целых хромосом. Возможность управления многими генами,...
-
Патология. Факторы риска. Профилактика - Естествознание - единая наука о природе
Научное познание материя человек В результате механических, физических, химических, биологических, а для человека и психических воздействий на живой...
-
Этиология - Эссенциальная артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь)
Хотя этиология эссенциальной АГ (ГБ) остается неизвестной, в настоящее время уже хорошо изучены некоторые неблагоприятные факторы (факторы риска),...
-
Организм и его адаптивно-защитные механизмы - Обмен веществ в организме и защитные механизмы
Организм человека представляет собой единое целое, в котором строение и функции всех тканей, органов и систем органов взаимосвязаны. Изменение строения и...
-
В любой момент времени работоспособность определяется воздействием разнообразных факторов. Эти факторы можно разделить на три основные группы: -...
-
Введение - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека
Понятие работоспособности человека - свойства организма человека, требуемого для выполнения конкретной работы лежит в основе исследования...
-
Упражнения, способствующие профилактике влияния неблагоприятных факторов труда, объединяются в комплексы оздоровительно-профилактической гимнастики,...
-
Понятие здоровья Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. Еще...
-
Факторы, определяющие здоровье человека - Биосоциальная сущность человека
По данным медицинской статистики, индивидуальное здоровье человека на 50% обусловливается образом жизни, на 20% - наследственностью, на 20% - состоянием...
-
Девизом сегодняшнего нашего занятия хотелось бы взять слова М. П. Мудрова (основоположник отечественной терапии), сказанные еще в 1820 году: "Взять в...
-
По выражению академика Н. М.Амосова "...чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя" [ 1 с.28]....
-
Предмет генетической эпидемиологии, Генетическая эпидемиология - Генетические процессы в популяциях
Генетическая эпидемиология В середине 50-х годов 20 века оформилось новое научное направление - генетическая эпидемиология, которая реализуется при...
-
Приобщение человека к здоровому образу жизни следует начинать с формирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении - должны стать...
-
Значимость здоровьесберегающих технологий в педагогической деятельности В предыдущей главе были рассмотрены такие понятия как здоровье, здоровый образ...
-
Понятие о здоровом образе жизни - Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе
Здоровье человека зависит от его образа жизни. Как считают некоторые исследователи, здоровье человека на 60 % зависит от его образа жизни, на 20 % - от...
-
Содержание понятия функционального состояния Проблема функциональных состояний человека в труде, физиологии, психофизиологии, психологии, педагогике,...
-
Вес тела в контексте социологии медицины и биополитики На современном этапе Всемирная Организация Здравообхранения активно ставят вопрос о здоровье...
-
Особое значение имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь...
-
Альтруизм в отношении со своими соплеменниками - Естествознание - единая наука о природе
Слияние отдельных групп в более крупные объединения для выполнения ряда важнейших функций: охрана, охота, земледелие, то есть формирования общественных...
-
Биохимические особенности стареющего организма, Основные механизмы старения - Возрастная биохимия
Основные механизмы старения Биология старения - раздел геронтологии, который изучает старение живых организмов на всех уровнях их организации....
-
Проблемы геронтологии - Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата человека
Старость является одним из естественных состояний человека, занимающего около 20% его жизни, причем весьма специфическим состоянием, связанным с...
-
Выводы по первой главе - Формирование ценностей здорового образа жизни у подростков
Здоровье -- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Ведущими...
-
Нормальная жизнедеятельность клеток организма возможна только при условии постоянства его внутренней среды. Истинной внутренней средой организма является...
-
Физическая деятельность характеризуется различными двигательными актами: перемещением тела в пространстве, функционированием сердечной системы организма,...
-
Отдых - состояние покоя или такого вида деятельности, которое снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Научными методами...
-
Заключение - Оценка функционального состояния и уровня работоспособности человека
Научные исследования позволили установить, что динамика работоспособности в течение перечисленных отрезков времени не является стабильной. Научной...
-
Требования к работоспособности противопоставляют предложению работоспособности человека, которое состоит из его работоспособности и готовности к труду....
-
Факторы психического здоровья и благополучия в семье - Здоровье человека
Психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств и нарушений. Это прежде всего гармоничное развитие психики человека в...
-
"Малые формы" физической культуры Мы рассмотрели ряд факторов, вызывающих общее утомление в течение рабочего дня. Величина определенного времени, после...
-
Основной обмен. Под основным обменом (ОО) понимают минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях...
-
Лейкоциты (от греч. "белый" и "китос" - "клетка") - бесцветные клетки с хорошо развитыми ядрами. Они играют важную роль в защите организма от...
-
Организм человека и животных постоянно подвергается воздействию бактерий, вирусов, грибков и паразитов [1]. Многие из этих инфекционных и инвазионных...
-
Важное место в ритме ежедневного отдыха занимает сон. За последние годы несколько изменились взгляды на сон, как полный отдых мозга. Исследователи пришли...
-
Основной задачей гигиены является изучение влияния окружающей среды на здоровье и трудоспособность населения. Оно основано на учении И. М.Сеченова и И....
-
В норме процессы роста и развития имеют четкую направленность и способность к самостабилизации, сохранению постоянства в развивающихся системах...
Сохранение здоровья, уровня физического состояния, работоспособности на различных этапах геронотогенеза в процессе взаимодействия разно-уровневых факторов модели HASD (Human Aging System Diagram)