Упражнения на воображение и концентрацию внимания - Актерский тренинг

¦ Как одет сосед справа, увидеть на "внутреннем экране" - в воображении, записать.

Кроме того, о чем мы уже сказали, с этого упражнения начинается тренировка воображения. Оказывается, слова "увидеть что-то на "внутреннем экране" или в воображении" понятны отнюдь не всем. Я сталкивалась с этим довольно часто, особенно когда проделывала такие упражнения со студентами-экономистами, у которых читала курс "Основы актерского мастерства и режиссуры". Они "честно" признавались, что, когда закрывают глаза, ничего не видят, а с открытыми глазами, видят то, на что смотрят. Понятно, что они просто не осознают видения, следовательно, этому тоже нужно учиться.

¦ "Фотограф". Студенты становятся в групповую фотографию, "фотограф" должен мгновенно зафиксировать - "сфотографировать" группу в своем воображении. На время удалив "фотографа" из аудитории, нужно изменить "фотографию" - позу или поворот головы у одного из участников.

¦ В стойке на голове читать вслух хорошо известное стихотворение и перемножать в уме двухзначные числа. Мы имеем дело с тремя объектами внимания: 1) удержать тело в неустойчивом равновесии; 2) правильно умножить, а это возможно, если видеть на "внутреннем экране" листок с цифрами и перемножать их, например, в столбик, 3) сохранять непрерывность речи. Это трудное упражнение, и с первого раза почти никогда не получается. Но спустя некоторое время студенты начинают соревноваться в скорости счета, а судьи ревностно следят за непрерывностью произнесения стихотворения.

¦ Держать ритм песни. Начать петь вслух хором, по хлопку ведущего продолжить "про себя", по следующему хлопку - продолжить вслух.

¦ Учить стихотворение и отвечать на вопросы сокурсников. Вопросы должны быть простыми, не требующими размышлений: когда родился, как зовут маму и т. д. Упражнение направлено на тренировку внимания, учит сознательно концентрироваться на главном, а реакции на внешние раздражители превращать в автоматизмы.

¦ "Лицо партнера (новое в старом)". Рассмотреть лицо партнера, увидеть то, чего раньше не замечал. Не стараться выискать побольше новых подробностей, а спокойно, с любовью отмечать, например, тонкие морщинки, пятнышко над бровью, найти в этом красоту. Не обязательно потом перечислять все это публично. Нужно учиться просто смотреть.

¦"Дыхание в разных обстоятельствах (под дождем, на жаре, в мороз, поднимаясь в гору и т. д.)". Упражнение по смыслу противоположно упражнениям "на память физических действий и ощущений". Ничего не делать, только вспомнить дыхание в разных обстоятельствах и попробовать дышать так. Тело сразу начинает включаться; меняем обстоятельство - с дождя на мороз и т. д. Кроме тренировки переключения внимания, упражнение дает студентам возможность перейти к физическому действию в этих обстоятельствах без специального умозрительного придумывания. Остановились на "дышать под проливным дождем". Если студентов не останавливать и не переключать дальше, то через некоторое время у всех возникнет и место действия, и другие обстоятельства, в том числе, "что я делаю здесь, под дождем".

"МАСЛЕНКА"

Участники располагаются по кругу. Ведущий просит каждого представить тело в виде сложного механизма.

Каждый из вас - машина, много и тяжело работавшая, давно требующая хорошей смазки, буквально "истосковавшаяся" по доброй порции машинного масла. Я тот механик, который, ухаживая за вашим тонким механизмом, вливает через болыцой палец левой руки хорощую порцию масла. Ваша задача - принять драгоценную влагу, струящуюся из масленки в механизм, и прогнать масло через все суставы, которые будут играть в нашем образе роль шестеренок, рычагов, колесиков... Не торопитесь, выполняйте задание медленно и сосредоточенно!

"ВНУТРЕННЕЕ ЗРЕНИЕ"

Ходьба. По команде "Фриз!" - немедленная остановка. Мы будто "замораживаемся", ведь в переводе с английского "freeze" - "заморозиться, застыть на месте". Закроем глаза. Представим себя сейчас со стороны.

В каком я положении по отношению к другим участникам? К стенам комнаты? К окну? Входной двери?

Увидьте себя как бы "третьим глазом". Пусть это внутреннее зрение подскажет вам, в какой позе застала вас команда "Фриз!" <...> Вновь движение, и снова команда "Фриз!": остановка - закрыли глаза - внутреннее видение...

"ВЕЗДЕХОДЫ"

Это упражнение помогает отработать переключение внимания, активно и плодотворно "запускает" спонтанность и творческое мышление.

Группа ходит по комнате в довольно быстром темпе. Важно быть сосредоточенным на голосе ведущего, который время от времени дает задание, меняющее смысл ходьбы и переносящий участников тренинга в самые неожиданные места. Каждый, услышав новую информацию, в кратчайший срок анализирует ее и меняет свои действия в зависимости от условий игры.

"ПЕРЕДАЙ!"

Смысл упражнения в том, что, начиная с ведущего, каждый передает по кругу "нечто". Игроки то принимают, то передают, как эстафетную палочку воображаемый предмет.

Например, своему соседу я передал воображаемое яблоко. Как он догадался, что угощают его именно яблоком, а не стаканом чая? По форме моей кисти, удерживающей "яблоко", по тому, как я надкусил плод и с хрустом жую его... Предположим, тема этой эстафеты определена как "Застолье". Тогда сосед, получив от меня фрукт, во-первых, назовет его, а потом передаст своему соседу слева тоже что-то съедобное: банан, мороженое, конфету, стакан кока-колы... Угощаем друг друга, пока круг не замкнется! Всякий раз определяем тематику цепочки заранее: "Спортивные принадлежности", "Музыкальные инструменты", "Предметы быта", "Животные", "Магазин одежды".., "гримасу-настроение...

Вариант упражнения:

Первый актер из стоящих в круге демонстрирует товарищам позой и абстрактным звуком "образ" настроения, которое он испытывает сейчас. Вся группа вслед за этим повторяет этот настроение-образ как можно точнее. Аплодисменты! Следующий по очереди участник представляет свои эмоции, группа повторяет, аплодирует... Так - до завершения круга.

"ВОПРОС - ОТВЕТ"

Это очень эффективное упражнение на концентрацию внимания.

    - Ведущий держит в руках 4--6 различных (абсолютно неважно каких) некрупных предметов. -- Надеюсь, всем знакомы предметы, находящиеся у меня в руках? Ручка, коробок спичек, ключи, монетка, зажигалка... (я взял первый попавшийся набор предметов для примера. Понятно, что каждый волен работать с тем, что находится в данный момент у него под рукой). Давайте представим, что мы впервые видим эти вещи. Сейчас начнем с ними "знакомиться", но делать это будем по кругу особым образом. Я как ведущий начну и буду "знакомить" с моими предметами соседей слева и справа.

Итак, я начинаю с ключа. Передаю его своему соседу со словами:

    -- Это ключ! -- Что? - должен спросить меня он. -- Ключ, - повторяю я. -- Что?!? - продолжает изображать удивление мой партнер. -- Ключ! - не сдаюсь я. -- А, ключ... - Наконец мой сосед решает согласиться с моими доводами. Он забирает себе ключ и дальше передает его товарищу, следующему за ним по кругу, и повторяется тот же диалог: -- Это ключ. - Что? -- Ключ. -- Что?!! -- Ключ. -- А, ключ. - И ключ переходит к следующему человеку в круге.

До сих пор все упражнение выглядит до смешного простым, может быть, даже примитивным. Проблемы возникают, когда ведущий начнет вводить в круг дополнительные предметы, пуская их то слева, то справа, то включая в эстафету игроков из середины цепочки. Очень быстро возникнет ситуация, когда игроки должны Одновременно (не делая пауз в упражнении!) и принимать предмет с одной стороны, и отдавать другой предмет в противоположном направлении! В этом случае беседа между партнерами будет развиваться приблизительно так:

Первый участник - второму: "Это ключ", Второй участник - первому: "Что?" - и сразу же третьему участнику: "Это спички".

Первый - второму: "Ключ!"

Одновременно третий спрашивает второго: "Что?"

Второй: "Что?" (Обращаясь к первому.)

"Спички!" (Ответ третьему.)

Первый: "Ключ!"

Третий: "Что?"

Второй: "А, ключ" (первому, забирая у него при этом ключ).

"Спички!" (третьему, который после своего ответа: "А, спички!" этот коробок и заберет)...

Итак, чтобы успешно преодолеть все сложности, вам, участникам, предстоит проявить максимальную собранность, несмотря на всю путаницу и смех, естественно сопровождающий весь этот балаган. Успехов!!! <...>

"Запустив" в игру предметы, ведущий входит в центр круга, чтобы лично контролировать все приемы-передачи предметов в парах и тройках (в случае одновременного приема-передачи). Нужно добиваться от каждого участника правильного выполнения задания и точности "канонического текста" даже ценой многократного повторения.

Похожие статьи




Упражнения на воображение и концентрацию внимания - Актерский тренинг

Предыдущая | Следующая