Упражнения на дыхание - Актерский тренинг

¦ "Брюшное дыхание". Лежа на полу, расслабив мышцы, набирать воздух в легкие, субъективно ощущая, что он заполняет все тело до паха. Мышцы живота подтягиваются при вдохе, как бы помогая воздуху пройти вниз от легких к низу живота. При выдохе мышцы живота расслабляются, воздух выходит из всех пор тела. Спустя пять минут можно, не напрягая мышцы, начать озвучивать выдох любым звуком.

¦ "Звучащее тело". Если "брюшное дыхание" получается, можно предложить студентам представить, что воздух распространяется по телу не только до низа живота, но до самых пяток, все тело наполняется воздухом, а при выдохе воздух со звуком выходит из всех пор кожи, согревая ее. Начать можно с согревания ног, при этом в ногах возникают мелкие вибрации, они "звучат". С каждым выдохом-звуком тепло поднимается выше, вибрировать и "звучать" начинает все тело.

¦ "Ускоренный ритм дыхания" (задача - анализировать ощущения в теле). После короткого отдыха от предыдущего упражнения предлагаю, показываю заданный ускоренный ритм дыхания. В данном случае используется верхнее дыхание - воздух заполняет только верхушки легких. Интенсивный короткий вдох через нос и активный выдох. Через 2-3 минуты становится трудно дышать в этом ритме, наступает головокружение и легкое оцепенение в пальцах рук и ног, продолжаем дышать еще минуту-две.

Похожие статьи

• Структура занятий и описание упражнений., Упражнения для разогрева (напряжение-расслабление + воображение) - Актерский тренинг

  1) Разминка, разогрев * разминка по точкам * наклоны вперед с прогибанием корпуса назад; * повороты корпуса; * вращения головой, освобождение шейных...

• Метод и тренинг - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Театр и в особенности актерская техника не могут, быть основаны только на вдохновении, творческом взрыве и тому подобных непредсказуемых факторах. Потому...

• Научные данные по дыханию в пении - Певческое дыхание

  Как уже говорилось выше, одним из первых научных опытов, показавших разницу расхода дыхания в зависимости от организованности певческого звука, был...

• Основная часть - Певческое дыхание

  Анатомия дыхательных органов и физиология дыхания в жизни. Как известно, трахея представляет собой полую трубку длиною около 15 см. Трахея спускается в...

• Исторические данные о дыхании при пении - Певческое дыхание

  В итальянском вокальном искусстве XVII и XVIII веков, в так называемой старой итальянской школе, дыханию в пении уделялось большое внимание. В трудах...

• Ритмические трудности, Дикционные трудности., Дыхание - Анализ хорового произведения "Месть"

  - Исполнение пунктирного ритма - Исполнение триолей Ансамбль--единство, согласованность всех компонентов исполнения. Различают динамический, ритмический,...

• Введение - Певческое дыхание

  Дыхание пение голосовой Это очень интересно - Научиться песни петь. Но не каждому известно, Как дыханьем овладеть. Мягким делать вдох старайся, Вдыхай...

• Тембровый ансамбль, Дыхание - Анализ хорового произведения "Уж ты, прялица" (вепсская народная песня в обработке Ю. Зарицкого)

  Работа над красотой и выразительностью тембра - неотъемлемая часть вокального воспитания певцов хора. Тембр служит важным средством музыкальной...

• Актер в системе А. Арто - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Театр Антонена Арто вообще отрицает психологию в обыденном смысле этого слова. Нет психологии актера, нет психологии зрителя, Арто опирается на общие...

• Актер в системе В. Э. Мейерхольда - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Где описана система? В какое время создавалась? В каких театрах и спектаклях воплотилась? Освоение тела, работа с ним, постоянное совершенствование...

• Работа над ролью на примере актера Рышарда Чесляка в спектакле "Стойкий принц" П. Кальдерона - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Рышард Чесляк - актер, которым Гротовский восхищался, с которым работал, которого считал не только талантливым и добросовестным актером, но и человеком,...

• Работа над ролью - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Актерский гротовский мейерхольд артист "Что такое роль? В конце концов над всем доминирует текст персонажа, распечатанный на машинке и розданный актерам....

• Основы подбора репертуара для театрального коллектива - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Жанр агитбригады привлекает своим разнообразием. Он способен соединить волнующий запах свежей газеты с покоряющей магией театра, прочною фактографию с...

• Подбор репертуара для самодеятельных коллективов. Требования и критерии - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Социально-педагогический смысл самодеятельности - в органичном сочетании художественно-исполнительского и воспитательного процессов, придании им острой...

• Подбор репертуара коллектива художественной самодеятельности для сохранения традиций народа, Фольклор и сферы его проявления - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Фольклор и сферы его проявления Слово folklore принято переводить как "народная мудрость", а употребляется оно обычно как "народное творчество". Фольклор...

• Функции учреждений культурно-досугового типа, Самодеятельное художественное творчество, как эстетический аспект развития общества - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Самодеятельное художественное творчество, как эстетический аспект развития общества Самодеятельное творчество на протяжении всей истории своего...

• Актерские образы Андрея Миронова - Биография и творчество Андрея Миронова

  Широта актерского диапазона Миронова в театре была видна уже в роли Холдена в спектакле "Над пропастью во ржи". Героико-романтическая роль Маркиза в...

• Упражнения на интонирование согласных - Особенности произношения гласных и согласных в хоровом пении

  Упражнение 1. Пропевание шипящих на любых звуках, включая динамику. А) с - тихо, Б) ш - шар, змея, В) з - зудит муха, Г) ц - цикада, Д) ж - жук жужжит,...

• Упражнения на развитие двигательной реакции. - Свободное чтение с листа как базовый исполнительский навык

  Для развития навыка чтения с листа не глядя на клавиатуру, можно применять "слепой метод". Руки при этом находят нужные клавиши наощупь. На...

• Дыхание и дикция - "Торжественная месса" Бетховена

  Дыхание общехоровое в окончании фраз, цепное внутри них, а так же в паузах перед вступлением партий. Дыхание в началах фраз зависит от ауфтакта, вдох...

• Введение - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Модель театра, разработанная Ежи Гротовским, является одной из самых ярких театральных систем конца XX века и дает возможности формирования нового...

• Актер в системе Е. Гротовского, Философия актерского искусства - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Философия актерского искусства Философскую концепцию актерского мастерства Гротовский изложил в книге "К бедному театру" (2009) и "От бедного театра к...

• Первые упражнения. Одноголосные пьесы - Российское музыкальное образование

  Уже первые задания на начальном этапе обучения должны быть направлены на усвоение навыков артикулирования. Например, внимательно прослушать какой-нибудь...

• Актер в системе Б. Брехта - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Бертольт Брехт создает модель театра условного, сознательного. Эпический театр -- "театр поучения", он призван объяснять действительность, в нем важна...

• Заключение - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Теоретико-эмпирическое исследование, ставившее своей целью изучение возможностей самодеятельного творчества как средства художественного просвещения...

• Заключение - Певческое дыхание

  В рамках современного образовательного процесса, который носит гуманистический характер и направлен на индивидуальное личностное развитие, развивающее...

• Влияние художественной самодеятельности на развитие современного общества - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Для того, чтобы реализовались эти возможности, необходимо, прежде всего, выявление социокультурной сущности отечественных учреждений культуры клубного...

• Особенности самодеятельного художественного творчества в современном обществе, Состояние, проблемы, перспективы развития современного самодеятельного художественного творчестваи их традиции - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Состояние, проблемы, перспективы развития современного самодеятельного художественного творчестваи их традиции Проблема непрофессионального и массового...

• Введение - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Трансформация политической, экономической и социальной систем России, полная смена общественного строя не смогли не сказаться на социально-экономической...

• Самодеятельное художественное творчество и традиции танцевального коллектива - Актерское мастерство для участников хореографического коллектива

  Основной задачей коллектива является возрождение, сохранение, пропаганда и дальнейшее развитие песенного, танцевального и музыкального наследия...

• Актер в театральных системах ХХ века, Актер в системе К. С. Станиславского - Особенности понимания актерского искусства в системе Ежи Гротовского

  Прежде чем обратиться к концепции актерского существования в театре Ежи Гротовского, мы рассмотрим разновидности существования актера в разных...

• Актерское творчество - Особенности театрального искусства

  Актерское искусство, искусство театральной игры, создания сценических образов. Художественная специфика театра -- отражение жизни в форме непосредственно...

• Музыка - сила жизни

  Человек постоянно окружен звуками, и если даже поместить нас в звукоизолированную комнату это будет означать, лишь отсутствие внешних раздражителей, и мы...

• Ногти - Российское музыкальное образование

  Использование ногтей в качестве предмета звукоизвлечения на нейлоновых струнах расширяет и улучшает динамические и тембровые возможности, а также...

• Посадка с инструментом - Российское музыкальное образование

  Как и во всякой работе, выполняемой сидя, посадка с инструментом прежде всего должна отвечать общим физиологически правильным условиям: не затруднять...

• Остальные "фишки" сведения - Создание музыкальных и речевых фонограмм

  Для начала, нойз-гейт. Принцип работы прибора прост - все, что ниже заданного порога будет не слышно, а все что выше - наоборот звучит. Не рекомендуется...

• Метроритмика - Хоровое произведение для смешанного хора a cappella Р. Шумана "Ночная тишина"

  Ритм: в целом ритмический рисунок достаточно сложный. Характерные ритмические фигуры - пунктирный ритм, триоли. Основой ритмического движения для всех...

• Музыкально-теоретический анализ - Романс В. С. Калинникова "Проходит лето"

  Все средства музыкальной выразительности хорового романса В. Калинникова "Проходит лето" помогают точно и ярко раскрыть и подчеркнуть литературный текст...

• Предпосылки профессиональных заболеваний - Профессиональные заболевания домристов и способы их устранения

  Если музыканты-педагоги на самых ранних этапах обучения будут ориентироваться на особенности детской физиологии, будут знать, как устроена...

• Приемы звукоизвлечения., Постановка правой руки. - Российское музыкальное образование

  Существует два основных приема звукоизвлечения: тирандо и апояндо. Тирандо может быть исполнена любая фигура без исключения, поскольку траектория...

Упражнения на дыхание - Актерский тренинг

Предыдущая | Следующая