Упражнения в ползании, Упражнения для рук и плечевого пояса - Занятия спортом с детьми

Если Ваш ребенок не ползал на четвереньках на первом году жизни, то еще не позно научить его этому. Ползание хорошо укрепляет мышцы всего туловища, рук, ног, развивает координацию движений.

12) Собачка, бычок, козлик

Пусть ребенок поползает на четвереньках, подражая собаке. Затем, также - но поворачивая голову направо и налево, как бодающийся бычок. Можно при этом произносить "Му-му!". Потом - передвижение мелкими шажками, и произнося "ме-е-е! ме-е-е!". Кто это? Козлик!

13) Ползание по скамейке

Пусть малыш походит на четвереньках по скамейке, сохраняя равновесие.

Не забывайте его подстраховывать.

14) Проползание под препятствием (палкой или доской, низким столиком)

Установите препятствие на высоте 30-50 см. После проползания пусть малыш встанет и достанет игрушку, положенную, к примеру, на стол.

Упражнения для рук и плечевого пояса

15) Бабочка

Исходное положение: Ребенок стоит, его руки свободно опущены вдоль тела. Затем - он поднимает руки в стороны и помахивает кистями рук -- "бабочка порхает".

Затем сгибает руки на уровне плеч и прикасается пальцами к плечам -- "бабочка сложила крылышки".

Так можно ходить по комнате, помахивая кистями прямых рук, поднятых в стороны, -- "бабочка летает".

16) "Покажи ладошки"

Кроха стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельно друг другу, руки опущены. Попросите его вытянуть обе руки вперед ладонями вверх -- "Покажи ладошки", затем спрятать за спину -- "Спрячь ладошки".

17) "Часики"

Ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль тела. Размахивает обеими руками вперед -- "тик", назад -- "так".

18) "Намотай нитку"

Ребенок стоит прямо, ноги врозь. Руки сгибает перед грудью, пальчики сжаты в кулачки. Надо показать ему - как делаются круговые движения кистями, как бы наматывая нитку на клубок.

20) Расти большим!

Ребенок стоит прямо, немного расставив ноги, руки опущены вдоль тела. Поднимает руки и тянется вверх.

"Колесо"

Малыш стоит прямо, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч.

Делает круговые движения прямыми руками вперед-вверх-назад. И в обратную сторону.

21) "Самолет"

Ребенок стоит, ноги на ширине плеч. Поднимает руки в стороны и, наклоняя туловище то вправо, то влево, делает большие махи руками. Рисунок справа.

22) "Птичка перелетная"

Ребенок ходит-бегает по комнате, размахивая руками, как птица.

23) "Барабанщик"

Дайте ребенку барабан (повесьте на шею), пусть он походит по комнате и побарабанит от души размашистыми движениями.

24) "Помогаем маме - "подметаем пол""

Малыш ходит, немного наклонившись вперед, и делает руками размашистые движения, имитирующие подметание пола. Либо - дайте ему в руки веник, и он сам покажет - как надо подметать!)

25) "Паровозик"

Малыш бегает по комнате, делая попеременные круговые движения согнутыми руками вперед-назад и приговаривая: "Чух-чух-чух!".

26) Игра "Пилим дрова"

Встаньте с малышом лицом друг к другу, или сядьте на пол и возьмитесь за руки. Ноги слегка расставлены, одна рука впереди. Попеременно сгибайте и разгибайте руки, произнося "вжжик-вжжик". Движения должны быть ритмичные, плавные. Можно держаться за кольца.

Похожие статьи




Упражнения в ползании, Упражнения для рук и плечевого пояса - Занятия спортом с детьми

Предыдущая | Следующая