Как часто нужно заниматься с ребенком гимнастикой, Готовимся к гимнастике - Занятия спортом с детьми

Занятия проводите ежедневно или один раз в два дня, через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут. Дети раннего возраста быстро утомляются. Поэтому пусть занятия гимнастикой будут не очень долгими (5-6 упражнений - каждое повторяется 3-5 раз) и обязательно включают в себя небольшие паузы отдыха.

Следите, за правильным дыханием во время гимнастики: чтобы ребенок дышал носом, не задерживал дыхание.

Готовимся к гимнастике

На малыша наденьте свободную легкую одежду, из натуральных тканей, если Вы дома - на ногах пусть будут только носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке (летом) или в проветренной комнате (зимой).

Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое.

Вам понадобятся: забавные игрушки, обруч, большой мяч, палка или доска, ящик, коврик.

Мы предлагаем Вам ознакомиться с распостраненными упражнениями для детей от 1 года до 3 лет. Вы можете составить свой комплекс упражнений - ориентируясь именно на своего ребенка. Что ему больше понравится? Что он сможет выполнить, а что для него еще рановато?... Почувствуйте возможности своего ребенка, подберите упражнения - по своей интуиции, но не забывайте, что переутомлять малыша не нужно.

Похожие статьи

• Гимнастика с малышами 1-2 лет, Как проводить гимнастику - Занятия спортом с детьми

  Как проводить гимнастику Упражнения физической нагрузки - для ребенка второго и третьего года жизни нужно подбирать с учетом индивидуальных особенностей...

• Введение - Занятия спортом с детьми

  Движения и ребенок - вещи неразрывно связанные. Если ребенок не двигается больше 20 мин, он заболел. Есть еще одна важная причина для поощрения...

• Упражнения в развитии чувства равновесия, Упражнения в лазанье - Занятия спортом с детьми

  Упражнение 2 в предыдущем блоке занятий - тоже помогает развитию чувства равновесия. 7) Раскачиваемся Посадите малыша на игрушечную лошадь-качалку, а...

• Производственная гимнастика - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Производственная гимнастика - набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в...

• Заключение - Занятия спортом с детьми

  С самого раннего возраста заботливые и продвинутые родители стараются как можно больше внимания уделять всестороннему развитию своих малышей. Никого уже...

• Закаливание детей раннего возраста - Занятия спортом с детьми

  Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...

• Влияние ритмической гимнастики на организм ребенка - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

  Дошкольный период играет главную роль в процессе становления личности ребенка, в создании предпосылок для его гармоничного развития. За первые 7 лет...

• Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребенка в дошкольной образовательной организации с использованием оборудования - Роль нетрадиционного оборудования в физическом развитии детей младшего дошкольного возраста

  На сегодняшний день в системе дошкольного образования особое внимание уделяется здоровью детей. Здоровье детей зависит от ряда факторов: биологических,...

• Задачи физического воспитания детей школьного возраста - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления...

• Занятия спортом с детьми от 1-2 лет - Занятия спортом с детьми

  Подвижная игра - это эмоционально - насыщенная, сознательная и активная деятельность ребенка, происходящая при соблюдении необходимых правил, и...

• Упражнения в ползании, Упражнения для рук и плечевого пояса - Занятия спортом с детьми

  Если Ваш ребенок не ползал на четвереньках на первом году жизни, то еще не позно научить его этому. Ползание хорошо укрепляет мышцы всего туловища, рук,...

• Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Влияние занятий атлетической гимнастикой на организм занимающихся - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление...

• Музыкальное сопровождение занятий - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

  Главными задачами физического воспитания детей является укрепление организма, развитие и совершенствование движений. Выполнение физических упражнений под...

• Особенности развития подвижности в суставах у детей на занятиях акробатикой - Определение особенностей возрастной динамики подвижности в суставах у девочек 5-7 лет

  Рано или поздно перед заботливыми мамами и папами растущего малыша встает вопрос о его гармоничном физическом развитии. Родители хотят видеть своего...

• ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, Проблема укрепления здоровья ребенка младшего дошкольного возраста и его физического развития на современном этапе - Роль нетрадиционного оборудования в физическом развитии детей младшего дошкольного возраста

  Проблема укрепления здоровья ребенка младшего дошкольного возраста и его физического развития на современном этапе Система физического воспитания в...

• Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика

  1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень...

• Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики

  Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...

• Особенности физиологического развития детей среднего школьного возраста - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Средний школьный возраст (подростковый возраст) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V--VIII классы). Средний школьный возраст характеризуется...

• Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Результаты исследования и их обсуждение, Тестирующая программа и дифференцированныеующие шкалы оценки силовых способностей мужчин 21-25 лет занимающихся атлетической гимнастикой - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  Тестирующая программа и дифференцированныеующие шкалы оценки силовых способностей мужчин 21-25 лет занимающихся атлетической гимнастикой Анализ...

• Упражнения для туловища, Упражнения с мячом - Занятия спортом с детьми

  34) Сгибание разгибание туловища Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами его голени. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша....

• Упражнения для ног - Занятия спортом с детьми

  27) Приседание (с обручем) Ребенок держится обеими руками за обруч, который находится у Вас в руках. По команде "Сядем!" ребенок приседает, не отпуская...

• Влияние занятий физкультурой и спортом на эмоциональное состояние детей младшего и школьного возраста - Влияние занятий физкультурой на психоэмоциональное и психофизическое развитие детей 6 лет с задержкой психического развития

  Как следует из анализа литературы, у детей с ЗПР наблюдаются относительно низкие показатели силовых и скоростно-силовых способностей в разных видах...

• Оценка уровня сформированности нравственных качеств у юношей 11-13лет, занимающихся айкидо - Формирование нравственных качеств при занятиях спортом

  Для определения уровня нравственных качеств мы провели констатирующий эксперимент на базе ФОК "Локомотив". В исследование участвовали юноши 11 - 13 лет,...

• Упражнения для совершенствования ходьбы - Занятия спортом с детьми

  Совершенствование ходьбы Вы стоите на полу, а малыш держится за какой-нибудь предмет, мебель. Поманите ребенка яркой игрушкой, то приближая ее, то...

• Особенности формирования нравственных качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста - Формирование нравственных качеств при занятиях спортом

  1. Нравственные качества в структуре личности подростков. Переход к подростковому возрасту характеризуется глубокими изменениями условий, влияющих на...

• Физическая культура и спорт специалиста в свободное от работы время, Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) - Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

  Физическая культура и спорт в свободное от работы время должны занимать существенное место, так как в условиях производства в рабочее время невозможно в...

• Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой - Утренняя гимнастика

  Для занятий утренней гимнастикой предпочтительнее одежда из натуральных материалов (например, из хлопковых тканей). Натуральные материалы не затрудняют...

• Что нужно знать, приступая к освоению гимнастики - Дыхательная гимнастика Стрельниковой

  Парадоксальная дыхательная гимнастика по А. Стрельниковой - мощное лечебно-оздоровительное средство. Занимаясь ею, вы избавитесь от всевозможных...

• Тренировочная программа занятий для страдающих диабетом&;nbsp; - Рекреационные занятия фитнесом и йогой для детей

  Проведенные в последнее время исследования дали основание предположить, что регулярные занятия физическими упражнениями улучшают содержание сахара в...

• Фитнес при астме&;nbsp; - Рекреационные занятия фитнесом и йогой для детей

  Оздоровительный фитнес противопоказан больным астмой, однако им следует обсудить эту проблему с врачом. Можно рекомендовать аквафитнес, включая...

• Фитнес при отклонениях веса тела от нормы - Рекреационные занятия фитнесом и йогой для детей

  С началом занятий в школе дети уже гораздо меньше времени проводят на воздухе, часто нарушается их режим питания. Отсюда высокая частота инфекционных,...

• Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой - Характеристика утренней гигиенической гимнастики

  Гигиена - наука о создании условий для сохранения здоровья человека. Требования к одежде Для занятий утренней гимнастикой предпочтительнее одежда из...

• Виды и средства физического воспитания школьников - Особенности протекания физиологических процессов в организме школьников при занятии спортом

  Многогранность задач, решаемых в среднем возраст, позволяет: 1) содействовать гармоничному физическому развитию, закреплению навыков правильной осанки и...

• Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Профессиональное заболевание - это категория болезней, вызываемых влиянием производственной среды или трудового процесса. Основной задачей профилактики...

• Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В программе дисциплины "Физическая культура" ППФП студентов является одним из основных требований Государственного образовательного стандарта высшего...

• Маленькие стайеры - Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

  В последнее время большую популярность приобрел оздоровительный бег, быстро приобретший славу надежного средства против "болезней века" - инфаркта,...

• Структура и содержание занятий аквафитнеса в системе детского рекреационно-оздоровительного туризма - Аквафитнес в системе детского рекреационно-оздоровительного туризма

  Любящие родители неустанно заботятся о том, чтобы их ребенок рос здоровым, крепким, красивым, развитым умственно и физически, прилагая к этому подчас...

• Введение - Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет

  Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режим...

Как часто нужно заниматься с ребенком гимнастикой, Готовимся к гимнастике - Занятия спортом с детьми

Предыдущая | Следующая