Упражнения, имитирующие движения спортсменов - Комплексы физкультминуток
1. Если я бегу на лыжах, детский сад намного ближе.
До него ведет меня по утрам моя лыжня.
2. Хороши мои коньки, быстроходны и легки.
Я на них не падаю, даже маму радую.
3. Закаленным альпинистом Коля стать старается.
По канату быстро - быстро до конца взбирается.
4. Петю хвалят, Петю славят, поздравляют, говорят:
Этот мальчик, словно зайчик, прыгнул дальше всех ребят.
5. Еду, еду, еду, еду. От деревни до реки.
Моему велосипеду все дороги коротки.
6. Все Тимошку-вратаря за игру благодарят.
Брать опасные мячи он и Рекса научил.
7. Руки в стороны иду и мне весело.
Не теряю на ходу равновесие.
8. Мне крутой не страшен склон, я по лыжам чемпион.
Я спортсмен отважный, это знает каждый.
- 5. Упражнения, имитирующие повадки животных 1. Таракан живет за печкой -- то-то теплое местечко. 2. Носорог бодает рогом.
Не шутите с носорогом.
- 3. Аист с нами прожил лето, а зимой гостил он где-то. 4. Бегемот разинул рот, булки просит бегемот. 5. Жук упал и встать не может.
Ждет он, кто ему поможет.
6. Мед в лесу медведь нашел.
Мало меда -- много пчел.
7. Кот ловил мышей и крыс.
Кролик грыз капустный лист.
- 8. Панцирь носит черепаха, прячет голову от страха. 9. Цапля важная, носатая, целый день стоит, как статуя. 10. Ходит по лесу хорек -- хищный маленький зверек. 11. А кузнечик, а кузнечик, ну совсем, как человечек:
Скок, скок, за кусток, под листок и -- молчок.
12. Я люблю свою лошадку, причешу ей шерстку гладко,
Гребешком приглажу хвостик и верхом поеду в гости.
13. Черепаха всех смешит, потому что не спешит.
Некуда спешить тому, кто всегда в своем дому.
- 14. В зоопарке на полянке танцевали обезьянки. 15. Идет бычок, качается, вздыхает на ходу.
Ой, доска кончается, сейчас я упаду.
Похожие статьи
-
Упражнения для занятий по развитию речи - Комплексы физкультминуток
Комплекс 1 Лебеди летят, крыльями машут, Прогнулись над водой, Качают головой, Прямо и гордо умеют держаться, Очень бесшумно на воду садятся. (2 --Зраза)...
-
Упражнения для занятий по изобразительной деятельности - Комплексы физкультминуток
Упражнение занятие движение рефлекс Комплекс 1 Мы сегодня рисовали, Наши пальчики устали. Активное сгибание и разгибание пальцев. Пусть немного отдохнут,...
-
Упражнения для занятий по развитию математических представлений - Комплексы физкультминуток
Комплекс 1 1. До пяти считаем, гири выжимаем. И. п. -- стоя, ноги слегка расставлены. Руки поднять медленно вверх -- в стороны, пальцы сжаты в кулак...
-
Международное спортивное движение - Участие спортсменов в соревнованиях
Начиная с 60-х годов XIX столетия, в истории физической культуры произошло событие, которое до настоящего времени является составной и неотъемлемой...
-
Заключение - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Телосложение физический двигательный скелетный Общеизвестно, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподинамии, т. е. серьезных нарушений...
-
Методика самостоятельных занятий - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются...
-
Комплекс упражнений Эрики Керн для дельтовидной мышцы - Бодибилдинг как спорт и образ жизни
"Головастые" мышцы. Заставь свои дельты раскрыться, подобно парашютам, атакуй их со всех сторон. За 12 лет работы над дельтами я перепробовала...
-
Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма,- непременное условие нормального развития, укрепления здоровья,...
-
Введение, Особенности женского организма - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Каждая женщина мечтает оставаться молодой и красивой как можно дольше. Древние греки недаром говорили: "Ни сияние гения, ни мудрость, ни красота души, -...
-
Комплекс упражнений при плоскостопии (лечебная гимнастика). - Виды плоскостопия
Описание упражнений Кол-во повтор. 1. Ходьба А) на носках, руки вверх По 20-30 сек. Б) на пятках, руки на пояс В) на наружном своде стоп, пальцы согнуты,...
-
Комплекс упражнений - Разработка комплекса упражнений утренней гимнастики
Упражнения для утренней зарядки имеют различные вариации, но основными из них являются следующие. Упражнения для шеи - Повороты головы вправо и влево. -...
-
Правила выполнения зарядки - Разработка комплекса упражнений утренней гимнастики
Как делать утреннюю зарядку правильно? Организм просыпается постепенно и потому любые сильные нагрузки сразу после пробуждения заставляют сердце резко...
-
Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы...
-
Состояние сердечнососудистой системы является одним из важнейших критериев для оценки воздействия на организм человека систематической спортивной...
-
Регулирование веса тела - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Вопросом похудения задаются и мужчины, и женщины, однако из-за физиологических различий одна и та же программа тренировок не принесет равные успехи....
-
Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении. Это качество необходимо для...
-
Комплекс упражнений для воспитания гибкости Основным методическим условием, которого нужно придерживаться в работе над воспитанием подвижности в...
-
1. Участники делятся на две команды. Направляющие каждой команды становятся у края акробатической дорожки. По сигналу тренера они принимают упор, лежа...
-
Наиболее мощным натуральным методом является зарядка. Ведь ВСД страдают чаще всего те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кровь застаивается,...
-
Фундаментальным принципом физического воспитания является связь физической культуры и спорта с трудовой деятельностью людей. На практике это выражается в...
-
Комплексы упражнений - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика
Комплекс утренней гимнастики №1 1. Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута. 2....
-
Активность физическая культура упражнение телосложение Улучшение телосложения (форм тела) - одно из условий обеспечения физической подготовленности. Для...
-
Комплексы упражнений для повышения функциональной подготовленности Тренировка подготовленность спортсмен В связи с актуальностью вопроса о повышении...
-
"ДУГА" Исходное положение: стоя спиной друг к другу на расстоянии полушага. Один из партнеров держит мяч на уровне живота. "Раз" - поворот корпуса и...
-
Примеры выполнения упражнений для подготовительной и специальной медицинской группы (смотреть рисунок 3, рисунок 4) Упражнение 1 .: стойка ноги вместе,...
-
Медицинский бол (набивной мяч) Набивной мяч (или медбол) - это небольшой набивной мяч, который изготавливается из прочного и износостойкого материала...
-
Заключение, Литература - Комплекс упражнений и методические рекомендации при ожирении I степени
Учителям, школьным медицинским работникам и родителям необходимо строго следить за массой тела учащихся, предрасположенных к ожирению, и принимать...
-
Росто-весовой показатель : вес тела равен росту в сантиметрах минус сто единиц. Это наиболее простой, и общеизвестный показатель применим лишь для оценки...
-
Введение - Комплекс упражнений и методические рекомендации при ожирении I степени
С пищей человек должен получать все вещества, необходимые для роста и развития организма, для пополнения энергии, затрачиваемой при умственном и...
-
Двигательную деятельность человека, его трудовую активность определяют такие компоненты, как мышечная сила, выносливость, быстрота, координация движений,...
-
В существующей специальной литературе имеются различные формулировки, определяющие понятие "профессионально-прикладная физическая подготовка"....
-
Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Игровое...
-
Упражнения в уступающем режиме - Физические качества спортсменов
Упражнения в уступающем режиме рекомендуется выполнять с отягощениями 105 - 190% от максимальных достижений в соответствующих упражнениях преодолевающего...
-
Метод максимальных усилий (ММУ) При использовании этого метода упражнения выполняются с предельными или околопредельными отягощениями. Основной вес...
-
Комплекс упражнений с гантелями весом 3 кг для мужчин - Физические упражнения при близорукости
Ходьба и медленный бег на месте в течение 40 - 45 сек. Дышать ритмично. И. п. - о. с. 1 - поднять руки с гантелями вверх - назад, прямую ногу отнести...
-
Совершенствование осанки - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Не последней в череде необходимых "характеристик" для полноценной жизни является правильная осанка. К сожалению, сидячий образ жизни, малоподвижность,...
-
Основы коррекции телосложения - Комплекс упражнений для женской гимнастики
Практически каждый человек стремиться выглядеть красиво и эстетично, быть здоровым и жить долго. Не последнее место занимает в достижении этих целей наше...
-
Топография работающих мышц - Тренировка спортсменов в каратэ
Вид спорта: Киокушинкай - Карате (общество высшей истины), или каратэ. В этом виде спорта тренирующийся узнает многое, а именно, данный вид спорта...
-
"Циркачи", "Хоровод" - Комплекс подвижных игр на воде
Задача -- изучение и совершенствование погружений в воду. Описание игры. Может быть командной и некомандной. Играющие выполняют наклон вперед, ставят...
-
Ловкость -- (определение, данное Н. А. Берштейном) -- способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любою возникшею...
Упражнения, имитирующие движения спортсменов - Комплексы физкультминуток