Тренажерные устройства, Классификация тренажерных устройств - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

Классификация тренажерных устройств

Первые тренажеры у нас в стране появились лет десять назад. Тогда особенно были популярны стационарные велосипеды - дешевые, и потому неудобные, примитивные, которые быстро ломались или надоедали. Современные тренажеры - это уже зачастую суперсистемы со встроенным компьютером, позволяющие не только совершать определенные движения, но и контролировать свое состояние во время тренировки, делать поправки на физическое состояние.

Из огромного спектра тренажеров, которые условно можно разделить на Профессиональные силовые (предназначены для выполнения одного движения и отработки одной группы мышц) и Домашние (многофункциональные, позволяющие тренировать практически все группы мышц), остановимся, в силу специфики реферата, на последних.

Домашние тренажеры можно разделить на два типа:

- Кардиотренажеры (степперы, беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические, гребные, райдеры), которые чаще всего используются для снижения веса и повышения тонуса; - Силовые тренажеры (тренажеры для работы с отягощениями) - для коррекции фигуры.

Некоторые тренажеры совмещают в себе признаки обеих групп.

По эффективности воздействия все представители кардиотренажеров примерно равны, но имеют некоторые особенности использования: поскольку при занятиях на велотренажере поясница подвергается повышенной нагрузке, велотренажеры не рекомендуются применять при болях позвоночника в области поясницы, степпер обеспечивает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав, при занятиях на беговой дорожке сильно нагружается голеностоп и только райдеры в этом смысле нейтральны.

Похожие статьи

• Методика применения тренажерных устройств - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

  Методика применения тренажеров и устройств должна ориентироваться на общие закономерности, определяемые теорией и методикой физического воспитания при...

• Эллиптические тренажеры - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

  Эллиптические тренажеры (рис.4) - гибрид велотренажера, степпера и беговой дорожки. На таких тренажерах занимаются по принципу кросс-тренинга: встаете на...

• Шейпинг - как эффективное средство физического совершенствования человека - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Для девушек 15-17 лет характерным в этом возрасте является стремление к ритму, пластичности. Правильному распределению движений во времени, им интересны...

• Велотренажеры - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

  Велотренажеры (рис.3) дают приличную нагрузку на мышцы ног и живота. Рис.3 - Велотренажер В коллекции велотренажеров представлены модели тренажеров с...

• Тренажерные устройства в процессе овладения техникой прыжка с шестом, Теоретико-методические аспекты использования тренажерных устройств в тренировочном процессе - Технико-тактическая подготовка прыгунов с шестом

  Теоретико-методические аспекты использования тренажерных устройств в тренировочном процессе Тренажер - учебно-тренировочное устройство для обучения и...

• Возрастные особенности развития физических способностей человека - Двигательная активность

  С возрастом уменьшается относительный вес высокоактивных внутренних органов и повышается относительный вес малоактивной жировой мышечной ткани....

• Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений, Воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений - Развитие физических качеств человека

  Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально...

• Современные виды тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта

  Современные тренажеры - это уже зачастую суперсистемы со встроенным компьютером, позволяющие не только совершать определенные движения, но и...

• Введение - Виды тренажеров и фармакология спорта

  На сегодняшний день на рынке товаров для спорта очень широк выбор тренажеров различных типов и конструкций. Стоит отметить, что задача всех видов...

• Место силовых упражнений в отдельном занятии - Развитие силы (силовых способностей)

  Место таких упражнений в отдельном занятии определяется необходимостью выполнять максимальные силовые нагрузки на фоне оптимального "свежего" состояния...

• Развитие силы (силовых способностей) - Развитие силы (силовых способностей)

  Сила - это проявление таких возможностей человека, которые позволяют преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных...

• ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА И ИХ КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА, Развитие выносливости - Роль спорта в жизни студента

  В спортивной педагогике, психологии и физиологии имеются различные подходы к группировке видов спорта по их отдельным признакам. Конечно, любой подход в...

• Роль физической активности в сохранении здоровья - Физическая активность человека

  Движение было необходимым условием для выживания организмов на про-тяжении длительной эволюции, приведшей к становлению челове-ка. Добывание пищи, поиски...

• Общая характеристика координационных способностей, Определение и классификация координационных способностей - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Определение и классификация координационных способностей Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических...

• Психомоторные способности человека и их роль в спортивной деятельности - Сравнительный анализ показателей психомоторики у спортсменов различной специализации

  Психомоторика - это основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных (в частности, импульсивных) реакциях и...

• Методы воспитания силы - Развитие физических качеств человека

  Методы развития силы и их направленность в упражнениях с отягощениями Методы развития силы Направленность методов развития силы Содержание компонентов...

• Характеристики основных силовых тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта

  Силовой тренажер - это небольшой стадион, который находиться дома или в спортивном зале. Среди силовых тренажеров есть самые разнообразные, такие как:...

• Методы воспитания силовых способностей, Методика развития силовых качеств - Средства и методы воспитания силовых способностей

  Методика развития силовых качеств Для развития специальных силовых качеств используются различные упражнения с сопротивлениями, позволяющие...

• Особенности построения и классификация экскурсий - Архитектура исторической части Нижнего Новгорода, как туристический потенциал развития города

  Слово "экскурсия" происходит от латинского "экскурсио". В русский язык это слово проникло в ХІХ в. и первоначально означало "выбегание, военный набег",...

• Методы развития силовых способностей - Рассмотрение физической подготовки спортсменов

  По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы, подразделяются на основные группы: общего, регионального и локального воздействия на...

• Заключение - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Исходя из рассмотренного выше материала, мы можем сделать несколько выводов, касающихся характеристики содержания координационных способностей и их...

• Методика развития координационных способностей, Методы и средства развития координационных способностей волейболистов - Координационные способности и методика их направленного развития в волейболе по средствам упражнений с двумя мячами

  Методы и средства развития координационных способностей волейболистов Под методикой принято понимать систему средств и методов, направленных на...

• Классификация туристов - Роль и анализ анимационных программ средиземноморских отелей Турции

  При изучении туристического бизнеса очень важно правильно ответить на следующий вопрос: кто и какими туристскими услугами пользуется? При этом следует...

• Основы методики занятий по шейпингу - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Продуктивность учебно-воспитательной и тренировочной работы зависит от организации и методики проведения занятий. Методика проведение занятий проводится...

• Особенности развития индустрии экоотелей, Мировое развитие экоотелей - Роль эко-отелей в системе этнографического туризма

  Мировое развитие экоотелей Экотуризм как явление появился, когда основная масса туристов западных стран стала уставать от культуры потребления....

• Особенности женского организма - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Женщин часто называют лучшей половиной человечества, слабой половиной человечества, красивой половиной человечества. Более того, природой определено, что...

• Силовые упражнения в системе смежных занятии - Развитие силы (силовых способностей)

  Место силовых упражнений в системе смежных занятий определяется закономерностями адаптации (приспособления) организма к условиям работы. Как известно, в...

• Тренажерные устройства в процессе овладения техникой прыжка с шестом - Учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов в прыжках с шестом

  Теоретико-методические аспекты использования тренажерных устройств в тренировочном процессе Тренажер - учебно-тренировочное устройство для обучения и...

• Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей - Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  Эффективность развития силовых и скоростно-силовых качеств связана со значительной активизацией синтеза белков в работающих мышцах. Образование...

• Важная роль физических упражнений - Влияние физических упражнений на организм человека

  Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и...

• Развитие силы и скорости - Роль спорта в жизни студента

  Под силой следует понимать способность человека преодолевать или противодействовать сопротивлению за счет напряжения мышц. Сила может проявиться при...

• Методы развития силовых способностей - Развитие силы (силовых способностей)

  Главным вопросов методики развития силовых способностей являются правильный выбор величины дополнительного сопротивления (отягощения). Его рассчитывают в...

• Организационно-правовые основы развития международного туризма в Российской Федерации, Роль международного туризма в развитии национальной экономики - Тенденции развития международного туризма в РФ

  Роль международного туризма в развитии национальной экономики Туризм - это одна из важнейших сфер деятельности современной экономики, нацеленная на...

• Классификации мышечной деятельности - Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики

  В циклических видах спорта может осуществляться любая мышечная деятельность, и в ней задействованы практически все группы мышц. Существует большое...

• Рекомендации по развитию силовых качеств - Физиологические механизмы и резервы физических качеств спортивной тренировки

  Одной из наиболее сложных проблем, возникающих при дополнительном введении в программу тренировок теннисиста упражнений по развитию силовых качеств,...

• Предмет и задачи сервисной деятельности, Сервис как деятельность, классификация видов сервиса - Историческое изменение роли сервисной деятельности в экономическом и общественном развитии

  Сервис как деятельность, классификация видов сервиса Сервис - это особый вид человеческой деятельности, который направлен на удовлетворение потребностей...

• Составление комплексов - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы

  При составлении комплексов атлетической гимнастики в целях достижения максимального эффекта следует очень внимательно придерживаться ряда важных...

• Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья - Здоровый образ жизни

  В основе положительного влияния физической активности на организм человека лежит теория, суть которой в том, что существует связь скелетной мускулатуры с...

• ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Физическое здоровье это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все...

• Методика оздоровительных занятий атлетической гимнастикой с мужчинами 21 -25 лет - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  С целью выполнения поставленных задач: улучшить физическую работоспособность, сформировать гармоничное развитие мускулатуры, увеличить силовые показатели...

Тренажерные устройства, Классификация тренажерных устройств - Тренажерные устройства и их роль в развитии способностей человека

Предыдущая | Следующая