Характеристики основных силовых тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта
Силовой тренажер - это небольшой стадион, который находиться дома или в спортивном зале. Среди силовых тренажеров есть самые разнообразные, такие как: грузоблочные силовые станции и силовые тренажеры на свободных весах, силовые скамейки, турники и гантели.
Только на тренажере человек сможет дать ту нагрузку, которую требует организм и не более, иначе могут быть проблемы со здоровьем. Фитнес-станции на данный момент очень популярны и используются в каждом фитнес-зале. Многие силовые тренажеры очень удобные в использовании, а самое главное - безопасные, поэтому проблем возникать не должно.
Силовые занятия на тренажерах - это прекрасная возможность улучшить мышечную массу организма и всегда держать себя в форме. Подобные тренажеры помогут Вам выбрать именно ту нагрузку, которую сможет выдержать спортсмен. На этих тренажерах могут заниматься как любители, так и профессионалы своего дела.
Данный инвентарь сложно назвать домашним, но все, же с его помощью можно придерживаться идеальной формы. Вся семья может заниматься на этих тренажерах, ведь на них можно выбирать силу нагрузка, а это самое важное в силовых тренажерах. Естественно, в домашних условиях сложно добиться красивого результата, да еще и без тренера, но, ежедневные физические нагрузки еще никому не мешали.
Традиционно все силовые тренажеры делятся на две группы:
- * тренажеры, имеющие встроенные веса; * тренажеры, которые работают со свободными весами (гантели, штанги).
В тренажерах, которые имеют встроенные веса, используют специальные скользящие плоские грузы, которые атлет с легкостью может менять. Также используют плоские блины в качестве веса на тренажере.
Данные тренажеры настолько идеально сделаны, что они с легкостью подстраиваться под изменяющуюся силу сокращения мышц за счет использования кулачковых или рычажных механизмов.
Поэтому, благодаря таким технологиям, атлет с легкостью сможет тренировать только одну группу мышц, тем самым не привлекая к нагрузке другие группы мышц, в результате чего другие атлет другие группы мышц сможет лучше развивать.
Часто в тренировочных залах используют тренажеры только для одной группы мышц, но в домашних условиях это слишком неудобно, поэтому домой лучше всего покупать универсальный силовой тренажер, который разрабатывает все группы мышц.
Похожие статьи
-
Современные виды тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта
Современные тренажеры - это уже зачастую суперсистемы со встроенным компьютером, позволяющие не только совершать определенные движения, но и...
-
Введение - Виды тренажеров и фармакология спорта
На сегодняшний день на рынке товаров для спорта очень широк выбор тренажеров различных типов и конструкций. Стоит отметить, что задача всех видов...
-
Виды и классификация спортивных тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта
Существуют различные классификации тренажеров: По назначению (для физической, технической, тактической подготовки, для восстановления работоспособности,...
-
Скоростно-силовые качества характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях,...
-
Заключение, Список литературы - Виды тренажеров и фармакология спорта
Как видите, тренажеры в зале не такая уж непонятная вещь при грамотном к ним подходе, т. е. предварительном ознакомлении. Теперь, придя в зал, Вы легко...
-
Основными разделами содержания работы по спортивной медицине являются следующие (схема 1): * врачебное обследование лиц, занимающихся оздоровительной ФК...
-
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры....
-
В спортивной педагогике, психологии и физиологии имеются различные подходы к группировке видов спорта по их отдельным признакам. Конечно, любой подход в...
-
Исследование психофизиологических характеристик спортсменов специализирующихся в различных видах спорта Современный уровень спортивных достижений,...
-
Турфирма для улучшения процесса работы использует множество способов. Внедряет и использует новые способы бронирования билетов и отелей по всему миру,...
-
Виды силовых упражнений - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы
Для наполнения содержанием описанных методов используют различные виды силовых упражнений: А) упражнения с внешним сопротивлением, создаваемым за счет...
-
Введение - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы
Сила -- это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек,...
-
Францию посещают более 70 миллионов иностранных туристов в год. Как видно из таблицы 1.1., Франция является самой посещаемой страной мира. Таблица...
-
Введение - Развитие экстремальных видов спорта
Как ни странно, но на свете есть множество людей, которые не могут жить без протирания коленками, локтями и головами асвальта после неудачного...
-
Классификация тренажерных устройств Первые тренажеры у нас в стране появились лет десять назад. Тогда особенно были популярны стационарные велосипеды -...
-
Составление комплексов - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы
При составлении комплексов атлетической гимнастики в целях достижения максимального эффекта следует очень внимательно придерживаться ряда важных...
-
Известны и хорошо зарекомендовавшие себя в многолетней практике виды и формы гимнастики традиционно остаются в арсенале испытанных средств отечественной...
-
Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов В аспекте формирования силовых способностей влияние различных видов спорта проявляется в...
-
Актуальность: решение данного вопроса является актуальным так как, данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному...
-
В мировом гостиничном фонде выделяются две главные группы гостиниц: для постоянного проживания и для временного проживания. В свою очередь, они...
-
Основные характеристики, функции, сущность, виды плавания - Плавание как спортивная деятельность
Как известно, спорт является важным составляющим в развитии человека, а плавание влияет позитивно не только на физическое, но психологическое состояние...
-
История развития спорта - Основные виды спортивных игр
Если обратиться к многочисленным источникам, то можно выявить, что спорт зародился многие тысячелетия назад и какой-то конкретной родины спорта...
-
Проблемы легкой атлетики - Легкая атлетика и ее основные виды
В настоящее время мировая легкая атлетика находится в двойственной позиции - с одной стороны, успешное развитие, с другой - огонь критики. В спорте...
-
В циклических видах спорта может осуществляться любая мышечная деятельность, и в ней задействованы практически все группы мышц. Существует большое...
-
С целью выполнения поставленных задач: улучшить физическую работоспособность, сформировать гармоничное развитие мускулатуры, увеличить силовые показатели...
-
К дополнительным средствам повышения работоспособности относятся не только гантели, скакалки, набивные мячи, гимнастические стенки, но и различные...
-
Основные принципы организаций самостоятельных занятий - Легкая атлетика - королева спорта
Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя - тренера или проводиться по...
-
Преимущественными методами развития силы в атлетизме являются методы повторных и максимальных усилий. Для характеристики этих методов и выбора наиболее...
-
Характеристика занятий по типу - Основные понятия тренировки и типы тренировочных занятий
Учебное занятие типично для подготовительного периода тренировки, особенно на этапе освоения новой программы. Большая часть времени такого занятия...
-
Цели и задачи фармакологии спорта
Основная цель фармакологии - изыскание новых высокоэффективных и безопасных лекарственных средств. Задачами фармакологии являются: - Изучение механизма...
-
Основные направления деятельности по развитию физической культуры и спорта - Физическая культура
Государственная политика в области физической культуры и спорта должна предусматривать прежде всего: - создание условий, способствующих развитию...
-
Турагентство "Like Travel" является одним из самых больших сетей турагентств по России! Лидерами продаж с 2007 года! И благодаря высоким объемам продаж,...
-
Основные понятия, факторы проявления и показатели Двигательные способности - это индивидуальные способности человека, определяющие уровень его...
-
Экскурсионный туризм Париж и его окрестности Версаль, Фонтенбло, Шартр, Живерни составляют один из самых популярных районов среди туристов. Париж, к тому...
-
После проведения исследования были получены данные, которые приведены в таблицах. Для сравнения полученных данных был использован метод математической...
-
Введение - Методы и средства развития скорости и силовых качеств в лыжном спорте
В лыжном спорте, связанном с продолжительной циклической работой, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества...
-
Заключение - Основная характеристика спортивной медицины
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют сохранению и укреплению здоровья, предупреждению заболеваний, повышению устойчивости человека в...
-
Врачебно-спортивная консультация - Основная характеристика спортивной медицины
Врачебно-спортивная консультация -- форма врачебного контроля в физкультуре и спорте, заключающаяся в разработке врачом советов и рекомендаций для...
-
Характеристика основных рекреационных мест Краснодарского края Город-курорт Анапа Анапа находится в юго-западной части Краснодарского края России, на...
-
Спортивная медицина (СМ) является составной частью лечебно-профилактической медицины, а также неотъемлемой частью медицинского обслуживания населения,...
Характеристики основных силовых тренажеров - Виды тренажеров и фармакология спорта