ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ, Ходьба, Бег - Особенности баскетбола

Для передвижений по площадке баскетболист использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. С помощью этих приемов игрок может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его противника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения других приемов. Кроме того, от правильной работы ног при передвижениях и от соблюдения равновесия зависят эффективность многих технических приемов с мячом: передач в движении и прыжке, ведения и обводки, бросков в прыжке и др.

Ходьба

Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения. Используется она главным образом для смены позиции в период коротких пауз или снижения интенсивности игровых действий, а также для перемены темпа движения в сочетании с бегом. В отличие от обычной ходьбы баскетболист передвигается на ногах, слегка согнутых в коленях, что обеспечивает ему хорошую возможность для внезапных ускорений.

Бег

Бег занимает в игре большое место и является главным средством передвижения. Бег баскетболиста заметно отличается от сравнительно равномерного бега легкоатлета. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из многообразных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направление и скорость бега. Особенность Бега по прямой линии заключается в том, что соприкосновение ноги с площадкой должно осуществляться перекатом с пятки на носок или мягкой постановкой ноги на полную ступню. Резкое, неожиданное для противника увеличение скорости бега или стартовое ускорение называется в спортивных играх Рывком.

Изменение направления бега выполняется игроком с помощи мощного толчка выставляемой вперед ногой в сторону, (противоположную намеченному движению. Туловище же наклоняется в сторону вновь избранного направления

Похожие статьи




ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ, Ходьба, Бег - Особенности баскетбола

Предыдущая | Следующая