Выводы, Список литературы - Гиревой спорт
По результатам проделанной работы можно сделать следующие выводы:
- 1. Анализ литературных источников позволил выявить явные "пробелы" в методическом обеспечении тренировочного процесса гиревиков, а также позволил прийти к выводу о значимости уже изданных работ автора Шикунова А. Н. (2003, 2005). 2. Итогом работы стало формирование стройной системы методических рекомендаций и упражнений для тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. Классификация тридцати упражнений с различными модификациями произведена по восьми ключевым признакам, что, по нашим данным, в отношении тренинга мышц кистей и предплечий сделано впервые. 3. В результате проведенных педагогических экспериментов была доказана эффективность предлагаемых упражнений для развития мышц кистей и предплечий у гиревиков. 4. Проделанная работа показала необходимость внедрения полученных нами результатов в реальный тренировочный процесс гиревиков, что и было успешно проделано в 2002-2005 гг.
Список литературы
- 1. Алексеев И. Мои гантели - костыли свинцовые: дневник Ильи Алексеева // Спортивная жизнь России. - 1993. - №11-12. - С. 27-29; 1994. - №1. - С. 9-11. 2. Ануров Л. В. Гиревое жонглирование на начальном этапе занятий гиревым спортом // Пути развития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодежи: Сборник тез. конф. - М.: Советский спорт, 2000. - С. 39-40. 3. Архангородский В. С. Гиревой спорт. - К.: Здоров'я, 1980. - 52 с. 4. Балакшин В. Н., Моренченко С. В. Физическое воспитание: Учеб. пособие по атлетической гимнастике и гиревому спорту для студентов всех специальностей. - Саратов: Изд-во Саратовск. гос. техн. ун-та, 2001. - 66 с. 5. Богатырские забавы // Спорт в школе. - 1997. - №4. - С. 14-15. 6. Борисевич С. А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Автореф. дис...канд. пед. наук. - Омск: СибГАФК, 2003. - 22 с. 7. Бурмистров А. П., Ромашин Ю. А. Тренировка силы и силовой выносливости. Методика подготовки военнослужащих в упражнении с гирями. - М.: Воениздат, 1989. - 84 с. 8. Бухаров А. В. Гиревой спорт. - М.: Физкультура и спорт, 1939. - 129 с. 9. Бюллетень / СОА. №7. - Омск, 1999. - 81 с. 10. Вальков Л. Гири противоречий на ногах у гиревого спорта // Спортивная жизнь России. - 1999. - №5. - С. 24-25. 11. Виноградов Г. П. Сравнительная характеристика упражнений с отягощениями для тренировки рекреационной направленности // Актуальные проблемы физической культуры: Материалы регион. научн.-практ. конф. - Ростов-на-Дону: [б. и.], 1995. - Т. 6, Ч. 1. - С. 27-33. 12. Воропаев В. И. Адаптационно-кумулятивный эффект различных методических приемов тренировки гиревика // Актуальные проблемы физической культуры: Материалы регион. научн.-практ. конф. - Ростов-на-Дону: [б. и.], 1995. - Т. 6, Ч. 2. - С. 119-120. 13. Воропаев В. И. Гиревой спорт. Программа для ДЮСШ, секций коллективов физической культуры и спортивных клубов: Учебно-методическое пособие. - Воронеж: Изд-во ВГАУ, 2000. - 22 с. 14. Воропаев В. И. Эффективность различных методических приемов в тренировке гиревика: Автореф. дис. канд. пед. наук в виде научн. докл. - Малаховка: МГАФК, 1997. - 27 с. 15. Воротынцев А. И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений. - Липецк: МФГС, 2003. - 26 с. 16. Воротынцев А. И. Гири. Спорт сильных и здоровых. - М.: Советский спорт, 2002. - 272 с. 17. Воротынцев А. И. Остановить "катастрофу": надо ли заниматься упражнениями с гирями на уроках физической культуры и секционных занятиях в школе // Гиревой спорт и силовые шоу-программы. - 1992. - №1. - С. 45-49.
Похожие статьи
-
Итоговым результатом данного научного исследования стало внедрение разработанных методических рекомендаций в реальный тренировочный процесс на отделении...
-
Анализ литературных источников - Гиревой спорт
Тема данного исследования выбрана нами совсем не случайно. Поиск новых методов тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте осуществлялся уже с...
-
Гиревой спорт в настоящее время является одним из самых динамично развивающихся видов спорта. Об этом свидетельствует неуклонный рост количества...
-
Тренировка мышца кисть предплечье Для спортсменов-гиревиков и тренерского состава, безусловно, представляют огромную важность те методические разработки...
-
Рекомендации по выполнению предлагаемых упражнений - Гиревой спорт
Так как гиревой спорт по своей сущности является спортом, где главную роль играет силовая выносливость, то и все применяемые в тренировках упражнения...
-
Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...
-
Заключение, Список использованной литературы - Горнолыжный спорт
Итак, выше были изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...
-
1. У спортсменок в периоде с 9 до 13 лет морфологические показатели - длина, масса и индекс массы тела имеют положительную динамику. Некоторая...
-
Заключение, Список использованной литературы - Методические принципы и методы физического воспитания
Методические принципы и методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность....
-
Заключение, Список использованной литературы. - Сила и методы ее развития
В зависимости от темпа выполнения и числа повторений упражнения, величины отягощения, а также от режима работы мышц и количества подходов с воздействием...
-
Физическая активность необходима человеку для нормального существования, она является важнейшим принципом здорового образа жизни человека. Даже наличие...
-
Комплекс ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации, устанавливает...
-
Развитие физических качеств лыжников-гонщиков и школьников 15 -17 лет, не занимающихся спортом, существенно отличаются друг от друга. Согласно полученным...
-
Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Еще в самые давние времена люди...
-
Освоение физической культуры вооружает молодого человека пониманием сложности жизни, помогает выработать духовно-нравственные критерии самооценки...
-
Подводя итог, можно сделать следующие выводы: При преимущественном использовании подвижных и спортивных игр на уроках физической культуры значительно...
-
Легкая атлетика как учебная дисциплина занимает одно из ведущих мест в процессе подготовки специалистов физической культуры и спорта. Такое же место она...
-
Итак, из всего, что было сказано выше в реферате следует вывод, что заниматься спортом необходимо систематизировано, при чем надо выбирать как саму...
-
Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Заключение, Список используемой литературы - Развитие волейбола в годы СССР
С момента своего появления на свет волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе...
-
Заключение, Список литературы - Спортивная аэробика
Спортивная аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение...
-
Заключение, Список литературы - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему
Сердечный спортивный гипертрофия Многолетние исследования высококвалифицированных спортсменов позволили сделать выводы о том, что занятия спортом,...
-
Заключение, Список литературы - История развития волейбола
Волейбол - одна из наиболее распространенных спортивных игр в мире и России, который берет свое начало в римской империи и успешно развивается на...
-
Заключение, Литература - Легкая атлетика - королева спорта
Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания. Благодаря занятиям легкой атлетики...
-
Заключение, Список литературы - Основы техники и тактики игры в волейбол
В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и...
-
Восстановление и возраст, Список литературы - Востановительные процессы при мышечной работе
Это всегда хорошо, когда человек имеет достаточные физические нагрузки в любом возрасте. Однако восстановление после травм мышц и сухожилий с возрастом...
-
Литература - Спорт в физическом воспитании студентов
Жилкин А. И. Спорт в физическом воспитании студентов. Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А. И.Жилкин, В. С.Кузьмин, Е. В.Сидорчук. --...
-
Заключение, Список литературы - Физическая культура
Действенная пропаганда физической культуры и спорта, эффективная просветительно-образовательная деятельность, оптимальная система управления отраслью при...
-
Заключение, Список литературы - Развитие Олимпийских игр
Сквозь века Олимпийские Игры освещали примеры выдающихся достижений, они стали сценой для празднования благородного соревнования и образовательным...
-
Заключение, Литература - Лыжный спорт в Российской Федерации
Итак, выше былы изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...
-
Заключение, Список литературы - Профилактика профессиональных заболеваний
Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служит надежным профилактическим средством против травм и многих...
-
Заключение, Список используемых источников - История физической культуры и спорта
Значение истории физической культуры и спорта очень важно при подготовке квалифицированных специалистов в области физической культуры и спорта. Ее...
-
Выводы, Список использованной литературы - Компетентностный подход в подготовке фигуристов
1. Компетенция (от лат. competo - добиваюсь; соответствую, подхожу), уметь в данной ситуации мобилизовать полученные знания и опыт. Компетенция - круг...
-
Заключение, Список литературы - Физическое воспитание студентов
Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости...
-
Заключение, Список использованной литературы - История возникновения и развития футбола
Итак, можно сделать вывод о том, что футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому. Стоит отметить то, что...
-
В этой главе рассматриваются позиции многих исследователей по проблеме формирования потребности у студентов к занятиям физической культурой. Дан анализ...
-
Заключение, Список литературы - Виды тренажеров и фармакология спорта
Как видите, тренажеры в зале не такая уж непонятная вещь при грамотном к ним подходе, т. е. предварительном ознакомлении. Теперь, придя в зал, Вы легко...
-
Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья, гармонического развития организма человека, это один из показателей состояния физической...
-
ГРЕБЛЯ (АКАДЕМИЧЕСКАЯ, НА КАНОЭ И БАЙДАРКЕ), СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ - Массаж в различных видах спорта
Отличается большими нагрузками циклического характера, при этом спортсмены выполняют физические упражнения в определенной позе. Подготовительный массаж...
-
Упражнения для развития мышц кистей и предплечий - Гиревой спорт
На основе изученных литературных источников и проведенных педагогических экспериментов мы предлагаем следующую классификацию упражнений для мышц кистей и...
Выводы, Список литературы - Гиревой спорт