Брасс, баттерфляй - Плавание как вид спорта

1. С начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое время. На всем протяжении дистанции полный цикл должен выполняться в такой последовательности: один гребок руками и один толчок ногами. 2. Все движения рук должны быть одновременны и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений. 3. Руки должны выноситься вперед от груди по, выше или ниже поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением последнего гребка перед поворотом, во время выполнения поворота и финального гребка на финише. Руки должны возвращаться назад по поверхности воды или под водой. Руки не должны заходить за линию бедер, исключая первый гребок после старта и каждого поворота. 4. В течение каждого полного цикла, какая-либо часть головы пловца должна разорвать водную поверхность. После старта и каждого поворота пловец может сделать один полный гребок руками до бедер. Голова должна разорвать поверхность воды прежде, чем руки начнут движение внутрь из наиширочайшей части второго гребка, движения ног должны быть одновременными и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.

Похожие статьи

• Движения ногами, Повороты - Плавание как вид спорта

  В момент гребка руками (чтобы скомпенсировать сопротивление воды) выполняется одновременное подтягивание обеих ног. Ступни должны быть разведены гораздо...

• Брасс - Плавание

  Брасс характеризуется одновременными и сим-метричными движениями руками и ногами. В отличие от дель-фина весь цикл движений руками осуществляется в воде....

• Брасс на груди - Плавание

  Брасс как способ плавания был известен еще в глубокой древности. В некоторых наставлениях прошлого века этот способ назывался "плавание по-лягушачьи"....

• Движения телом, Плавание на спине - Плавание как вид спорта

  Тело пловца изгибается вдоль своей оси вправо и влево так, что плечо руки, которая делает взмах, оказывается выше другого плеча -- это облегчает движение...

• Кроль - Плавание как вид спорта

  Кроль -- вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела...

• Движения ногами - Плавание как вид спорта

  Ноги движутся в противоположных направлениях: одна поднимается, другая опускается, затем наоборот. Движения ногами лишь незначительно ускоряют...

• Техника поворотов, Техника ныряния в длину и глубину - Плавание

  В связи с тем что соревнования по плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м), а длина разы-грываемых дистанций колеблется от 50 до...

• ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА (ПЛАВАНИЕ, ПРЫЖКИ В ВОДУ, ВОДНОЕ ПОЛО) - Массаж в различных видах спорта

  Эти виды спорта характеризуются выполнением больших физических нагрузок в воде, которые нередко связаны с переохлаждением спортсмена, что способствует...

• Техника и методика плавания кролем на спине

  Положение тела и головы: пловец держит голову, примерно наполовину погруженную в воду (уши в воде или у поверхности) При хорошей плавучести можно держать...

• Введение, История развития и особенности плавания как вида спорта - Плавание как спортивная деятельность

  Актуальность темы исследования . Плавание является одним из самых красивых и полезных видов спорта. Благодаря плаванию у человека улучшается не только...

• Особенности плавания, физическая составляющая этого вида спорта - Физиологические обоснования средств и методов развития двигательных качеств, играющих главную роль в плавании

  Особенности плавания, отличающие его от физической работы в условиях воздушной среды определяются механическими факторами, связанными с движением в воде...

• БЕГ, ПЛАВАНИЕ, ВЕЛОСИПЕДНЫЕ И ЛЫЖНЫЕ ПРОГУЛКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА, БЕГ - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Одними из самых популярных упражнений, рекомендованных для профилактики, оздоровления являются бег, ходьба, плавание. Необходимо также добавить, что...

• ПЛАВАНИЕ - Влияние физической культуры и спорта на организм человека

  Плавание в большей степени, чем гимнастические упражнения, улучшает работу внутренних органов, развивает сердечнососудистую и дыхательную систему....

• Техника спортивных способов плавания., Кроль на груди - Плавание

  В настоящее время в спортивном плавании применяются следующие способы: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Эти способы условно делятся на...

• Классификация спортсменов - Горнолыжный спорт

  Спортсмены делятся на три категории - сидячие, стоячие и слабовидящие. В каждой категории существует разделение на классы, в основе которого - физические...

• Упражнения для женщин, Тазобедренная область - Бодибилдинг как спорт и образ жизни

  Тазобедренная область Несмотря на то, что эту область образуют две независимые мышечные группы, я предлагаю прорабатывать их вместе, поскольку...

• Основной учебный материал - Обучение детей плаванию

  При обучении плаванию в летних оздоровительных лагерях применяются общеразвивающие и специальные физические упражнения, упражнения для освоения с водой,...

• Одновременный двухшажный ход - Лыжный спорт

  Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух...

• Дельфин - Плавание

  Плавание способом дельфин характеризуется одновременными и симметричными движениями руками и ногами, а также волнообразным движением туловища. По...

• Кроль на спине - Плавание

  Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Основное отли-чие его от остальных спортивных способов плавания...

• Виды старта в лыжных гонках. Команды стартера при выпуске участников со старта и его действия при нарушении правил старта, опоздании участников на старт - Предмет и задачи лыжного спорта

  Обычно при раздельном старте дается интервал 30 секунд, но по согласованию с ТД можно применять другие интервалы - более короткие или более длинные в...

• Упражнения для развития мышц кистей и предплечий - Гиревой спорт

  На основе изученных литературных источников и проведенных педагогических экспериментов мы предлагаем следующую классификацию упражнений для мышц кистей и...

• Игра как способ обучения плаванию в дошкольных учреждениях - Обучение плаванию детей в дошкольных учреждениях

  На занятиях плаванием, особенно с детьми и подростками, обязательно используются игры и развлечения на воде. Игры и развлечения на воде способствуют: 1)...

• Одновременный одношажный коньковый ход - Лыжный спорт

  Этот ход -- наиболее сложный в координационном отношении, так как при каждом скользящем шаге разгибание толчковой ноги сопровождается наклоном туловища и...

• Рафтинг как спорт, Методика рафтинга - Рафтинг

  Рафтинг -- это сплав по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на время. Слово "рафтинг" происходит от английского слова...

• Техническая подготовка - Плавание

  Техническая подготовка направлена на непрерывное совер-шенствование движений пловца во время различных режимов работы, которые изменяются в зависимости...

• Введение - Физиологические особенности циклических видов спорта на примере легкой атлетики

  В России существует классификация, согласно которой все виды спорта, связанные с проявлением двигательной активности, подразделяются на пять основных...

• Основные физические качества и методы их развития - Физиологические обоснования средств и методов развития двигательных качеств, играющих главную роль в плавании

  Рассмотрим основные физические качества в плавании и свяжем их с физиологическими явлениями, происходящими с погружением тела в водную среду, укажем...

• Основные характеристики, функции, сущность, виды плавания - Плавание как спортивная деятельность

  Как известно, спорт является важным составляющим в развитии человека, а плавание влияет позитивно не только на физическое, но психологическое состояние...

• Комплекс упражнений Эрики Керн для дельтовидной мышцы - Бодибилдинг как спорт и образ жизни

  "Головастые" мышцы. Заставь свои дельты раскрыться, подобно парашютам, атакуй их со всех сторон. За 12 лет работы над дельтами я перепробовала...

• Анализ техники торможений: лыжами ("плугом", "упором", "боковым соскальзыванием"), палками, остановки падением и тактика их применения. Мелкие, значительные, грубые ошибки - Предмет и задачи лыжного спорта

  Анализ техники торможения "плугом" Скользя на параллельных лыжах, лыжник симметрично разводит пятки обеих лыж в стороны, переводит лыжи на внутренние...

• Анализ техники спусков со склонов прямо и наискось в стойках: основной, высокой, низкой, "отдыха" и тактика их применения. Мелкие, значительные, грубые ошибки - Предмет и задачи лыжного спорта

  Анализ техники спуска в высокой стойке: 1. Лыжи расположены параллельно на расстоянии 8-10 см (при широком ведении лыж - 15-20 см) одна от другой; одна...

• Скоростной вариант одновременного одношажного хода - Лыжный спорт

  Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл состоит из одного...

• Упражнения в ползании, Упражнения для рук и плечевого пояса - Занятия спортом с детьми

  Если Ваш ребенок не ползал на четвереньках на первом году жизни, то еще не позно научить его этому. Ползание хорошо укрепляет мышцы всего туловища, рук,...

• Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом - Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями. Профилактика травматизма на занятиях физической культурой

  Самоконтроль спортсмена - это регулярное использование им ряда простых приемов для самостоятельного наблюдения за изменением состояния своего здоровья и...

• Рекомендации по выполнению предлагаемых упражнений - Гиревой спорт

  Так как гиревой спорт по своей сущности является спортом, где главную роль играет силовая выносливость, то и все применяемые в тренировках упражнения...

• Методы обучения плаванию - Обучение детей плаванию

  При обучении плаванию применяются три основных группы методов -- словесные, наглядные, практические). Используя объяснение, рассказ давая указания,...

• Личная гигиена пловца, Экипировка пловца - Гигиена плавания

  Личная гигиена пловца отличается особенностью, связанной с частым пользованием душем. Известно, что в закрытых плавательных бассейнах пловцы принимают...

• Классические лыжные ходы - Лыжный спорт

  А) Попеременный двухшажный ход Этот ход - один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны, а также на...

• Слалом - Горнолыжный спорт

  В соревнованиях по слалому (слалом - норвежское слово, означает след на снегу) участники преодолевают трассу с частыми последовательными поворотами,...

Брасс, баттерфляй - Плавание как вид спорта

Предыдущая | Следующая