Рафтинг как спорт, Методика рафтинга - Рафтинг

Рафтинг -- это сплав по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на время.

Слово "рафтинг" происходит от английского слова "рафт", что в переводе означает "плот". Рафтинг -- командный вид спорта и каждый участник во время сплава выполняет определенные функции, а экипаж в целом выполняет указания лидера-капитана.

Соревнования по рафтингу состоят из четырех дисциплин: Квалификационный заезд (по международным правилам -- Спринт), Параллельный спринт, Слалом, Длинная гонка. Максимальное количество очков за победу в каждом виде: 100, 200, 300 и 400 соответственно. Команда, набравшая максимальное количество очков в сумме, -- становится победителем в общем зачете -- Многоборье.

Методика рафтинга

Рафтинг водный соревнование маршрут

В рафтинге существует 6 команд, за счет которых перемещается рафт.

- Ход -- вперед с максимально приложеными усилиями. - Малый ход -- вперед с половиной от максимального усилия. - Табань -- назад. - Зацеп -- гребок веслами перпендикулярно оси рафта, при котором рафт смещается параллельно своему прежнему местонахождению. - Отлом -- гребок веслом перпендикулярно оси рафта, притовоположный гребку Зацеп. - Суши -- весло кладется на колени.

Похожие статьи

• Основные методики самоконтроля, использование методов номограмм, стандартов, антропометрических индексов, функциональных проб и упражнений-тестов для оценки функционального состояния организма, физической подготовленности - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Самоконтроль - это самостоятельные регулярные наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью, за изменением этих...

• Методика подбора средств ППФП, организация и формы ее проведения - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  Средства ППФП можно объединить в следующие группы: Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта; Прикладные виды спорта...

• Восстановление работоспособности как актуальная проблема теории и методики лыжного спорта, Структура тренировочного процесса - Средства восстановления работоспособности в подготовке лыжников-гонщиков старшего школьного возраста

  Структура тренировочного процесса Структура тренировки характеризуется: 1. Порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и...

• Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля - Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спорта

  В рекомендациях по тренировочному режиму учитывается необходимость его коррекции - повышение аэробных возможностей, скоростной выносливости, или...

• Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. - Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля - Контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  Как показали исследования, в процессе около трети спортсменов нуждаются в индивидуальной коррекции с использованием медико-биологических средств и...

• Упражнения для технической подготовки юных волейболистов - Методика обучения приему и подаче мяча в волейболе

  Передвижения: 1. Занимающиеся располагаются за лицевой линией площадки и принимают положение обусловленной стойки игрока. По определенному сигналу...

• Проведение соревнований по гимнастике - Теория и методика гимнастики

  Соревнования начинаются с торжественного открытия. Если участников много, соревнования можно начать в утренние часы. В таких случаях в первой половине...

• Общая характеристика выносливости как двигательного качества - Методика развития специальной выносливости у бегунов 17-18 лет на средние дистанции

  Выносливость можно охарактеризовать как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - физическое качество, необходимое в той или иной...

• Оценка стратегии в индивидуальных видах спорта - Административная деятельность, связанная с организацией досуга

  В работах Ладани [4, 13] приводится модель оптимизации начальных условий, которые выбирает спортсмен во время соревнований в прыжках с шестом или в...

• СПОРТ В ВЫСШЕМ УЧЕБНОМ ЗАВЕДЕНИИ - Роль спорта в жизни студента

  Учебная программа по физической культуре предусматривает свободу выбора видов спорта для студентов основного и спортивного отделений. После периода...

• История развития - Рафтинг

  Сплав по рекам -- занятие, известное человеку с незапамятных времен. Имеются свидетельства того, что сотни веков до нашей эры древние народы...

• Основные методы судейства волейбола, Первый судья - Основы методики организации судейства по баскетболу

  Первый судья Между розыгрышами: Судьи должны настаивать, чтобы игроки между розыгрышами без промедления направлялись на свои позиции для подачи или...

• Развитие экстремальных видов спорта

  История умалчивает, когда и кто придумал BMX, но все же он существует и продолжает развиваться во всем мире, и в нашей стране. Как и большинство...

• Состав судейской коллегии. Права и обязанности судей. - Теория и методика гимнастики

  Главная судейская коллегия. В нее входят: главный судья соревнований, его заместители (в том числе врач соревнований) и главный секретарь. Судейские...

• Студенческий спорт. Система студенческих спортивных соревнований - Участие спортсменов в соревнованиях

  Студенческий спорт - составная часть спорта, культивируемая в высших учебных заведениях, интегрирующая массовый спорт и спорт высших достижений....

• Виды спорта, существующие в Паралимпийских играх, Летние виды спорта в Паралимпийских играх, в которых могут участвовать люди с нарушением зрения - Паралимпийские игры. Виды спорта, связанные с нарушением зрения

  Летние виды спорта - Академическая гребля; - Баскетбол на колясках; - Бочче; - Велосипедный спорт; - Выездка; - Голбол; - Гребля на байдарках (эта игра...

• Основы методики занятий по шейпингу - Развитие силовых способностей у девушек 15-17 лет с использованием шейпинга

  Продуктивность учебно-воспитательной и тренировочной работы зависит от организации и методики проведения занятий. Методика проведение занятий проводится...

• Спортивная жизнь Москвы сегодня - История спорта в Москве

  Москва живет очень активной спортивной жизнью. На спортивных аренах проходят самые различные соревнования по многим видам спорта. Невозможно рассказать...

• Сила и основы методики ее воспитания - Сила и методы ее развития

  Сила -- это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Силовые способности --...

• Методы развития силы в занятиях атлетизмом - Сила и силовые способности. Основные методики воспитания силы

  Преимущественными методами развития силы в атлетизме являются методы повторных и максимальных усилий. Для характеристики этих методов и выбора наиболее...

• Дисциплины легкой атлетики - Легкая атлетика - королева спорта

  Легкую атлетику по традиции называют видом спорта. На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далеких друг от друга дисциплин. Если...

• Новые тенденции финансового обеспечения физической культуры и спорта - Финансовое и материально-техническое обеспечение физической культуры и спорта

  Конституция Российской Федерации в ст. 41 закрепила финансирование федеральных программ охраны и укрепления здоровья населения. Наряду с государственной...

• Паралимпийские игры. История - Инновации в спорте

  Развитие спорта инвалидов имеет более чем столетнюю историю. Еще в XVIII и XIX ст. установлено, что двигательная активность является одним из основных...

• История - Бодибилдинг как спорт и образ жизни

  В конце XIX века возник новый интерес к силачам - не к физической силе, как к средству выживания и самообороны, а к гармоничному развитию мышц...

• Проблемы данного вида спорта - Волейбол сидя в системе комплексной реабилитации

  В Москве с начала 90-х годов были созданы несколько мужских и женских команд. В дальнейшем все эти команды неоднократно становились призерами Чемпионата...

• Рафтинг - Рафтинг

  Рафтинг -- спортивный сплав по горным рекам и искусственным гребным каналам на 6-, 4- и 2-местных надувных судах (рафтах). Рафтинг в России начал бурно...

• Биатлон - Лыжный спорт

  Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет в нашей стране и за рубежом....

• Метод многократного растягивания[4] - Гибкость и методика ее развития

  Этот метод основан на свойстве мышц, растягиваться значительно больше при многократных повторениях упражнения с постепенным увеличением размаха движений....

• Инновации в спорте. история развития - Инновации в спорте

  Прогресс не стоит на месте и с каждым днем появляются разнообразные новшества, и не в последнюю очередь инновации в спорте. Нововведения стараются...

• Соревнования - Конькобежный спорт

  Соревнования по классическому бегу на коньках проводятся в следующих форматах: Многоборье (англ. Allround ;) На отдельных дистанциях, включая командную...

• Быстрое нападение в баскетболе - Методика обучения поведение тактических действий нападении в баскетболе

  Команда, овладевшая мячом, становится нападающей. С помощью атакующих действий команда овладевает инициативой и заставляет соперника принять выгодный ей...

• Техника и методика плавания кролем на спине

  Положение тела и головы: пловец держит голову, примерно наполовину погруженную в воду (уши в воде или у поверхности) При хорошей плавучести можно держать...

• Организационные особенности студенческого спорта - Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

  Уровень общефизический специальный подготовленность Приобщение студенческой молодежи к физической культуры - важное слагаемое в формировании здорового...

• Биатлон - Лыжный спорт в Российской Федерации

  Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет в нашей стране и за рубежом....

• Прыжки с трамплина - Лыжный спорт в Российской Федерации

  Прыжки с трамплина - вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов (первоначально:...

• Лыжное двоеборье - Лыжный спорт в Российской Федерации

  Лыжное двоеборье (северная комбинация) - вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового (первоначально с 70-метрового) трамплина....

• Методы мышечной релаксации - Средства и методы мышечной релаксации в спорте

  Данную методику, по крайней мере для начала, рекомендуется всем, кто испытывает трудности с расслаблением мышц. По мнению ее автора, насущными проблемами...

• Методика оздоровительных занятий атлетической гимнастикой с мужчинами 21 -25 лет - Влияние занятий атлетической гимнастикой на морфофункциональное состояние и силовые способности мужчин 21-25 лет

  С целью выполнения поставленных задач: улучшить физическую работоспособность, сформировать гармоничное развитие мускулатуры, увеличить силовые показатели...

• Заключение - Бодибилдинг как спорт и образ жизни

  Коротко о фигуре. Женщины часто спрашивают, как округлить попу, не накачивая чересчур толстых бедер. Новичкам я советую делать выпады, четыре подхода...

Рафтинг как спорт, Методика рафтинга - Рафтинг

Предыдущая | Следующая