Анализ литературных источников - Гиревой спорт

Тема данного исследования выбрана нами совсем не случайно. Поиск новых методов тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте осуществлялся уже с того времени, как гиревой спорт стал спортом в полном смысле слова, перестав быть национальной "забавой", и этот поиск являлся и является по сей день одной из самых насущных научно-методических проблем учебно-тренировочного процесса гиревиков. От результатов этих поисков зависят, в конечном итоге, достижения спортсменов в рывке гирь, в толчке гирь по длинному циклу, в гиревом жонглировании. Естественно, это нашло отражение и в специальной спортивной литературе (по тематике гиревого спорта).

Кроме обзорных работ, в которых упражнения для развития мышц кистей и предплечий упоминаются лишь вскользь или рассматриваются с позиций смежных (родственных) силовых видов спорта - пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, бодибилдинга [4, 11, 30, 31, 34, 36, 40, 41, 46, 47, 64, 68-70, 76, 80, 81], существует большое количество научно-методических изданий, где рекомендации по тренировке кистей и предплечий у гиревиков представлены довольно широко - в виде отдельных глав, разделов, параграфов [3, 6-9, 12, 14-16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 32, 37, 44, 48-51, 53-57, 60-62, 67, 73-75, 78, 82-87]. Огромным недостатком у этих изданий является то, что абсолютное большинство из них были выпущены в свет более 10 лет назад [3, 7, 8, 12, 18, 22, 24, 37, 49, 50, 53, 57, 60-62, 67, 73, 78, 84]. Однако, спортивная наука "не стоит на месте" и рождаются все новые и новые теории в области методики спорта вообще и гиревого спорта в частности. Недостаточное количество современных методических пособий для спортсменов-гиревиков - одна из самых насущных проблем гиревого спорта. Те немногие разработки, которые были созданы тренерами и учеными в последние годы, не могут в полной мере удовлетворить спрос со стороны людей, занимающихся гирями, так как они изданы маленькими тиражами и находятся только в фондах наиболее крупных библиотек страны [15, 16, 20, 28, 44, 75, 82, 85, 87]. И уж совсем раритетными выглядят книги и пособия, посвященные непосредственно рассмотрению различных методов тренировок мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. Эти издания буквально можно пересчитать по пальцам одной руки - работа Шикунова А. Н. и Кузьмина А. А. (2003); учебник "Гиревой спорт" (Авт.-сост.: А. М. Горбов) (2005); статья Литвиновича С. М. с соавторами (2004); англоязычное издание, автором которого является Кузьмин А. А. (2003). Стоит отметить, что во всех четырех перечисленных работах разделы, посвященные тренировке мышц кистей и предплечий, строятся на основании материалов Шикунова А. Н. (т. о. идея целенаправленного исследования методов тренировки мышц кистей и предплечий у гиревиков принадлежит одному человеку). В немалой степени именно это обстоятельство побудило нас к написанию данной работы.

Касаясь в своих книгах, брошюрах, пособиях той тематики, которая вынесена в заглавие настоящего исследования, многочисленные авторы не рассматривают частные подробности конкретных способов и средств развития мышц кистей и предплечий у гиревиков - они лишь отмечают, что к данным группам мышц применимы все те же, широко известные методы тренировки - изометрический, плиометрический и их комбинации [1-3, 5-7, 10, 13, 17, 23, 27, 33, 38-41, 45-47, 52, 59, 63, 66, 71-74]. Нередко в литературе можно даже встретить и крайне упрощенную градацию упражнений с гирями для верхних конечностей - махи, удержания, хождения с гирями, жонглирование и т. д. [19, 21, 25, 28, 29, 33-35, 41-43, 57-59, 65, 77-79]. Интересно отметить, что самая ранняя классификация упражнений для мышц кистей и предплечий (по типу используемых отягощений) принадлежит великому эстонскому атлету-гиревику Георгу Гаккеншмидту, и была она создана им почти 100 лет тому назад [19].

Некоторые авторы, такие как Жирнов А. Н. (2003), Поляков В. А. и Воропаев В. И. (1988), Хуснутдинов Р. Д. и Кадиров Н. Н. (2000), приводят в своих учебно-методических пособиях конкретные (поденные) "раскладки" тренировочной нагрузки ведущих российских гиревиков (С. Н. Мишина, Н. А. Чмыхало и др.), где отражены, в том числе, и упражнения для мышц кистей и предплечий. Описание тренировок великих гиревиков современности - это, конечно, большое подспорье для всех любителей "железной игры", но описания эти, опять же, "страдают" эмпирическим подходом к рассматриваемой проблеме, что не "проливает" на нее "лишнего света" - проблема остается "открытой". И эту проблематику не разрешает даже наличие некоторого количества сугубо научных работ (диссертации, статьи в реферируемых журналах и т. д.) по гиревому спорту [6, 14, 27, 38, 50, 66, 71, 76], а также работ, выполненных поистине выдающимися штангистами и гиревиками прошлого - Бухаровым А. В. (1939), Воропаевым В. И. (1988, 1995, 1997, 2000), Воротынцевым А. И. (1992, 1995, 2002, 2003), Гаккеншмидтом Г. Г. (1911), Гомоновым В. Н. (2000, 2003), Дворкиным Л. С. (2001), Ивановым Д. И. (1966), Поляковым В. А. (1988), Щербиной Ю. В. (1998). О методах тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте не забыл упомянуть в своей книге [87] и американец Pavel Tsatsouline (2001), однако, сделал он это весьма поверхностно.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что, кроме работ А. Н. Шикунова, А. А. Кузьмина, С. М. Литвиновича, А. М. Горбова, нигде в спортивной литературе не изложена "стройная" методика тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте.

Изучение литературных источников по теме нашего исследования позволило сформулировать задачи этого исследования, решение которых и стало главной целью предпринятого нами научного изыскания.

Основными задачами в данной работе являются:

    1. Составление рекомендаций по методике применения тех или иных упражнений для тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. 2. Описание основных упражнений, используемых гиревиками для развития мышц кистей и предплечий. 3. Экспериментальное подтверждение эффективности приводимых в работе упражнений и методических рекомендаций.

Похожие статьи




Анализ литературных источников - Гиревой спорт

Предыдущая | Следующая