Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей конкретного человека, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.
Зарядка увеличивает общий уровень двигательной активности человека, снижая неблагоприятные последствия малоподвижного образа жизни. Грамотно составленный комплекс утреней зарядки не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышая настроение, самочувствие и активность человека.
Список использованной литературы
- 1. Ананьев В. А. и др. Общая валеология: Конспект лекций /Под ред. Петленко В. П. - СПб.: Балтийская Педагогическая Академия, 2000. - 163 с. 2. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение: Пер. с англ. - М.: Мир, 1988. - 248 с. 3. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1999. - 231 с. 4. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Добровольского В. К. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 480 с. 5. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Коца Я. М. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 347 с. 6. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Зимкина Н. В. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 496 с. 7. Физиология человека: Учебник для студентов медицинский институтов / Под ред. Косицкого Г. И. - М.: Медицина, 1985. - 544 с.
Похожие статьи
-
Заключение, Литература - Утренняя гигиеническая гимнастика
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Заключение, Литература - Характеристика утренней гигиенической гимнастики
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...
-
Физическая активность необходима человеку для нормального существования, она является важнейшим принципом здорового образа жизни человека. Даже наличие...
-
Заключение, Список литературы - История развития волейбола
Волейбол - одна из наиболее распространенных спортивных игр в мире и России, который берет свое начало в римской империи и успешно развивается на...
-
Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Еще в самые давние времена люди...
-
Итак, в заключение следует отметить, что в спортивных соревнованиях решаются те же задачи, что и в физическом воспитании в целом. Кроме того, они -...
-
1. У спортсменок в периоде с 9 до 13 лет морфологические показатели - длина, масса и индекс массы тела имеют положительную динамику. Некоторая...
-
Заключение, Список использованной литературы - Методические принципы и методы физического воспитания
Методические принципы и методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность....
-
Освоение физической культуры вооружает молодого человека пониманием сложности жизни, помогает выработать духовно-нравственные критерии самооценки...
-
Заключение., Список используемой литературы. - Составляющие здорового образа жизни
Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь...
-
Заключение - Утренняя гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика (в обыденной речи - утренняя зарядка) - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному...
-
Заключение, Список литературы - Спортивная аэробика
Спортивная аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение...
-
Разнообразие тестов, функциональных проб, а также самоконтроль занимающихся физической культурой позволяют более точно оценить его физическое состояние и...
-
Заключение, Список литературы - Физическое воспитание студентов
Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости...
-
Заключение, Список литературы - Физическая культура
Действенная пропаганда физической культуры и спорта, эффективная просветительно-образовательная деятельность, оптимальная система управления отраслью при...
-
Заключение, Список используемой литературы - Оценка уровня физического развития
Организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды. Поэтому при оценке уровня...
-
Заключение, Список использованной литературы - История возникновения и развития футбола
Итак, можно сделать вывод о том, что футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому. Стоит отметить то, что...
-
Заключение, Список литературы - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему
Сердечный спортивный гипертрофия Многолетние исследования высококвалифицированных спортсменов позволили сделать выводы о том, что занятия спортом,...
-
Заключение, Список литературы - Развитие физических качеств человека
Итак, на развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер,...
-
Заключение, Список литературы - Правила игры в волейбол
Волейбол игра правило соревнование Волейбол - популярная во всем мире игра, одно из активных средств решения проблем оздоровления, повышения...
-
Комплекс ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации, устанавливает...
-
Заключение, Список литературы - Основы техники и тактики игры в волейбол
В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и...
-
Значение утренней гигиенической гимнастики Утренняя гимнастика представляет собой особый комплекс физических упражнений, которые выполняются сразу после...
-
Понятие и задачи утренней гигиенической гимнастики - Утренняя гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика (в обыденной речи - утренняя зарядка) - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному...
-
Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в...
-
Гиподинамия -- недостаток двигательной активности -- стал бичом современности. Можно бесконечно долго говорить о благах технического прогресса, но факт...
-
Сохранение природной среды, разумное освоение энергетических и других природных ресурсов, забота об охране и укреплении здоровья человека имеют целью...
-
Заключение, Список использованной литературы - История волейбола
Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...
-
Заключение, Список использованной литературы. - Сила и методы ее развития
В зависимости от темпа выполнения и числа повторений упражнения, величины отягощения, а также от режима работы мышц и количества подходов с воздействием...
-
Заключение, Список литературы - Профилактика профессиональных заболеваний
Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служит надежным профилактическим средством против травм и многих...
-
Заключение, Список используемых источников - История физической культуры и спорта
Значение истории физической культуры и спорта очень важно при подготовке квалифицированных специалистов в области физической культуры и спорта. Ее...
-
Заключение, Список литературы - Развитие Олимпийских игр
Сквозь века Олимпийские Игры освещали примеры выдающихся достижений, они стали сценой для празднования благородного соревнования и образовательным...
-
Заключение, Список используемой литературы - Развитие волейбола в годы СССР
С момента своего появления на свет волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе...
-
Заключение, Список литературы - Специфика волейбола
Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...
-
Введение - Утренняя гигиеническая гимнастика
Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому...
-
Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки - Утренняя гимнастика
Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в...
-
Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке - Утренняя гимнастика
Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не...
-
Каждый организм характеризуется комплексом специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух одинаковых организмов, более того, в...
-
Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой - Утренняя гимнастика
Метод - это способ, с помощью которого решается та или иная задача. Например, при обучении человека новому упражнению можно показать ему, как это...
Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика