Техника поворотов, СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. - Кроль на спине

В связи с тем что соревнования по плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 М), а длина разыгрываемых дистанций колеблется от 50 до 1500 М, каждый пловец должен уметь выполнять повороты. Хорошо выполненный поворот позволяет спортсмену продолжать движение по дистанции, сохраняя принятый до поворота ритм и темп движений, а также сэкономить силы и улучшить время преодоления дистанции. Количество поворотов определяется размером дистанции.

Все повороты объединяются в две группы: первая -- Открытые повороты, вторая - Закрытые повороты. Открытым поворотом называется такой, при котором вдох производится во время вращения пловца у стенки бассейна. При закрытом повороте вращение у стенки бассейна осуществляется с опущенной в воду головой без выполнения вдоха. Условно техника поворотов разделяется на следующие элементы: Подплывание к стенке, вращение, толчок и скольжение, начало плавательных движений и выход на поверхность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

Булгакова Н. Ж. Обучение плаванию в школе. М., " Просвещение",1974.

Васильев В. С. Обучение детей плаванию. М., " Физкультура и спорт", 1973.

Вайцеховский С. М. Физическая подготовка пловца. М., " Физкультура и спорт", 1978.

Гордон С. М. Техника спортивного плавания. М., " Физкультура и спорт",1978.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Похожие статьи

• Заключение, Список литературы - Правила, техника и тактика волейбола

  Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...

• Техника стартов - Кроль на спине

  В спортивном плавании старт имеет важное значение. Вовремя взятый и отлично выполненный старт позволяет спортсмену начать соревнование с оптимальной...

• Заключение, Список литературы - Основы техники и тактики игры в волейбол

  В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и...

• Техника поворотов, Техника ныряния в длину и глубину - Плавание

  В связи с тем что соревнования по плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м), а длина разы-грываемых дистанций колеблется от 50 до...

• Техника и методика плавания кролем на спине

  Положение тела и головы: пловец держит голову, примерно наполовину погруженную в воду (уши в воде или у поверхности) При хорошей плавучести можно держать...

• Практические рекомендации, Список литературы: - Эффективность средств обучения и уровень обученности учащихся 6-х классов на уроках физической культуры

  При проведении уроков физической культуры по баскетболу рекомендуем применять разработанную нами методику обучения, также регулярно проводить...

• Выводы, Список используемой литературы - Аквафитнес в системе детского рекреационно-оздоровительного туризма

  1. У спортсменок в периоде с 9 до 13 лет морфологические показатели - длина, масса и индекс массы тела имеют положительную динамику. Некоторая...

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ, Список использованной литературы. - Волейбол: техника и тактика

  Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...

• Практические рекомендации, Список литературы - Совершенствования методики специальной выносливости у подростков 13-14 лет, занимающихся кикбоксингом в подготовительном периоде

  1. Осуществять контроль за постановкой дыхания при выполнении соревновательный упражнений (комбинаций). 2. Интенсивности выполнения упражнений должна...

• Заключение, Список литературы - Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Утренняя гимнастика

  Гиподинамия -- недостаток двигательной активности -- стал бичом современности. Можно бесконечно долго говорить о благах технического прогресса, но факт...

• Заключение, Список литературы - Виды тренажеров и фармакология спорта

  Как видите, тренажеры в зале не такая уж непонятная вещь при грамотном к ним подходе, т. е. предварительном ознакомлении. Теперь, придя в зал, Вы легко...

• Терминологические понятия (структура движения, цикл хода, опорная нога, маховая нога, перекат, прокат, темп и ритм движения, и др.) и их краткая характеристика, Основные элементы техники (посадка, скольжение, толчок ногой, толчок рукой (руками), общая согласованность движений) и их краткая характеристика, Характеристика сил, действующих на лыжника при передвижении на равнинных участках местности, подъемах и спусках, Анализ техники поворотов на месте: переступанием, махом, прыжком и тактика их применения. Мелкие, значительные, грубые ошибки - Предмет и задачи лыжного спорта

  Основные элементы техники (посадка, скольжение, толчок ногой, толчок рукой (руками), общая согласованность движений) и их краткая характеристика...

• Состояние вопроса исследования по данным литературы, Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании технико-тактического мастерства - Исследование технико-тактического мастерства юных дзюдоистов

  Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании технико-тактического мастерства В области физической культуры и спорта термин "базовая"...

• Заключение, Список литературы - Специфика волейбола

  Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...

• Заключение, Список литературы - Физическое воспитание студентов

  Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости...

• Заключение, Список используемой литературы - Характеристика гостиницы "Спутник"

  Во время прохождения практики в ОАО "МИНОТЕЛЬ" гостиницы "Спутник", в отделе кадров, Я овладела практическим навыками, умениями, закрепила в...

• Заключение, Список литературы - История развития волейбола

  Волейбол - одна из наиболее распространенных спортивных игр в мире и России, который берет свое начало в римской империи и успешно развивается на...

• Заключение, Список литературы - Развитие физических качеств человека

  Итак, на развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер,...

• Заключение, Список использованной литературы - История волейбола

  Волейбол - одна из наиболее распространенных игр в России. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и...

• ЛИТЕРАТУРА - Оценка качественно-количественных характеристик техники подач в классическом волейболе

  Ахметжанов Т. А. Факторы, определяющие эффективность деятельности волейболистов в процессе игры: автореф. дис...канд. пед. наук / Т. А. Ахметжанов. - М.,...

• Заключение, Список использованной литературы - Горнолыжный спорт

  Итак, выше были изложены основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них, на...

• Заключение, Список использованной литературы - Физическая активность человека

  Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями...

• Техника спортивных способов плавания., Кроль на груди - Плавание

  В настоящее время в спортивном плавании применяются следующие способы: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Эти способы условно делятся на...

• Общая физическая подготовка - Кроль на спине

  Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимым звеном спортивной тренировки пловца. Она решает следующие задачи: укрепление здоровья и...

• Заключение, Список используемой литературы - Сколиоз и методы его профилактики

  В последние годы в мире значительно увеличилось количество заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности сколиозом. При сколиозе нельзя долго...

• Заключение, Список использованной литературы - Современные виды физкультурно-оздоровительной деятельности

  Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Еще в самые давние времена люди...

• Заключение, Список используемой литературы - Травматизм в футболе: советы по профилактике

  Футбол требует от игроков высокой степени физической подготовленности, силы, выносливости, быстроты зрительно - двигательной реакции. Игра в футбол...

• Кроль на спине - Плавание

  Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Основное отли-чие его от остальных спортивных способов плавания...

• Заключение, Список используемой литературы - Связь между уровнем здоровья населения, состоянием экологии и степенью развития физкультурно-спортивного движения в мире и в России

  Сохранение природной среды, разумное освоение энергетических и других природных ресурсов, забота об охране и укреплении здоровья человека имеют целью...

• Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика

  Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...

• Заключение, Список использованной литературы - История возникновения и развития футбола

  Итак, можно сделать вывод о том, что футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому. Стоит отметить то, что...

• Заключение., Список используемой литературы. - Составляющие здорового образа жизни

  Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь...

• Заключение, Список литературы - Спортивная аэробика

  Спортивная аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение...

• ГРЕБЛЯ (АКАДЕМИЧЕСКАЯ, НА КАНОЭ И БАЙДАРКЕ), СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ - Массаж в различных видах спорта

  Отличается большими нагрузками циклического характера, при этом спортсмены выполняют физические упражнения в определенной позе. Подготовительный массаж...

• Заключение, Список литературы - География экологического туризма

  Как показал анализ литературных источников, экотуризм является наиболее динамической отраслью туризма. География экотуризма формируется. Наиболее...

• Заключение, Список литературы - Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

  Освоение физической культуры вооружает молодого человека пониманием сложности жизни, помогает выработать духовно-нравственные критерии самооценки...

• Выводы, Список литературы - Гиревой спорт

  По результатам проделанной работы можно сделать следующие выводы: 1. Анализ литературных источников позволил выявить явные "пробелы" в методическом...

• Заключение, Список литературы - Правила игры в волейбол

  Волейбол игра правило соревнование Волейбол - популярная во всем мире игра, одно из активных средств решения проблем оздоровления, повышения...

• Заключение, Список использованной литературы - Методические принципы и методы физического воспитания

  Методические принципы и методы физического воспитания - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность....

• Заключение, Список литературы - Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

  Сердечный спортивный гипертрофия Многолетние исследования высококвалифицированных спортсменов позволили сделать выводы о том, что занятия спортом,...

Техника поворотов, СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. - Кроль на спине

Предыдущая | Следующая