ПРИНЦИПИ ПОБУДОВИ ІНДИВІДУАЛЬНОЇ ОЗДОРОВЧОЇ СИСТЕМИ - Оздоровчі системи фізкультури для школярів

Розробляючи індивідуальну оздоровчу систему, потрібно дотримуватись основних принципів її побудови.

Коротко розглянемо деякі з них.

Насамперед слід дотримуватись принципу цілеспрямованості, виходячи з того, що метою індивідуальної оздоровчої системи є формування, збереження та зміцнення здоров'я.

Принцип науковості вимагає, щоб розробка оздоровчої системи спиралась на об'єктивні закономірності розвитку природи, суспільства та на ваш досвід.

Принцип системностіпередбачає врахування всіх аспектів формування здоров'я.

Принцип єдності теоретичних знань і практики забезпечить практичне значення індивідуальної оздоровчої системи.

Принцип урахування індивідуальних особливостей вимагає всебічного вивчення всіх особливостей організму індивіда (фізіологічних, психологічних), його складного внутрішнього світу, а також аналізу досвіду особистості.

Таким чином, для створення ефективної індивідуальної оздоровчої системи необхідно вміло використовувати перелічені принципи в їхньому взаємозв'язку і з урахуванням реальних можливостей вашого організму та побутових умов.

Похожие статьи

• Вступ - Оздоровчі системи фізкультури для школярів

  Людство вже давно пізнало величезні можливості трьох природних цілителів: сонця, повітря і води. Ще в давнину деякі відомі лікарі започаткували новий...

• Оцінка ефективності системи управління якості - Впровадження концепції ТQM на туристичному підприємстві, для підвищення його конкурентоспроможності (на прикладі туристичного агенства ТОВ "Деліс")

  Як зазначалося раніше, Е. Демінг і Д. Джуран розробили програму, що базується на їх філософії: "Основа якості продукції - якість праці та якість...

• Особливості занурення концепції TQM у туристичних підприємствах - Впровадження концепції ТQM на туристичному підприємстві, для підвищення його конкурентоспроможності (на прикладі туристичного агенства ТОВ "Деліс")

  Для підтримки якості обслуговування багато туристських організацій розробляють стандарти обслуговування - комплекс обов'язкових для виконання правил...

• УДОСКОНАЛЕННЯ СИСТЕМИ УПРАВЛІННЯ ЯКІСТЮ ТУРИСТИЧНОЇ ФІРМИ "ДЕЛІС", Комплекс заходів щодо вдосконалення управління якістю туристичної фірми "Деліс" - Впровадження концепції ТQM на туристичному підприємстві, для підвищення його конкурентоспроможності (на прикладі туристичного агенства ТОВ "Деліс")

  Комплекс заходів щодо вдосконалення управління якістю туристичної фірми "Деліс" Бенчмаркінг в туристичній сфері - це постійний процес вивчення і оцінки...

• Особливі функціональні вимоги до організації готельних підприємств для масового туризму, Висновок - Організація обслуговування туристів у готельних підприємствах різних типів

  - наявність створення умов для організації дитячих розваг; - наявність приміщень, де батьки зможуть залишити дітей під наглядом вихователів; - створення...

• Дозування навантажень - Методика побудови занять фізичними вправами

  Загальний принцип дозування навантажень наступний: чим важчий стан, тим менше повинна бути розтяжка в кожній вправі і більше кількість підходів....

• Закономірності й принципи країнознавства - Туристичне країнознавство як навчальна та наукова дисципліна. Теорія і методика туристичного вивчення країни

  Виникнення, існування та взаємодія країн на політичній карті світу і окремих їхніх частин є наслідком дії (впливу, реалізації) як об'єктивних (незалежних...

• Філософія та основні постулати концепції TQM - Впровадження концепції ТQM на туристичному підприємстві, для підвищення його конкурентоспроможності (на прикладі туристичного агенства ТОВ "Деліс")

  До основних постулатів TQM можна віднести наступні [17]: Ш мета роботи в системі - нуль дефектів (або "роби правильно з першого разу"). Основний сенс...

• Підготовка кадрів для освітнього туризму як головний фактор розвитку в Україні - Освітній туризм: сучасний стан та перспективи розвитку в Україні та світі

  Освіта та підготовка кадрів у майбутньому туризму посядуть більш важливе місце хоча б тому, що туризм є і стає дедалі більш високотехнологічним, дуже...

• Вступ, Вплив мотивів подорожей і туризму, соціальних та економічних особливостей на розвиток засобів розміщення в різних географічних частинах світу в Давні часи - Вплив мотивів подорожей і туризму, соціальних та економічних особливостей на розвиток засобів розміщення в різних географічних частинах світу в Давні часи

  Сфера гостинності як важлива соціальна, економічна та культурна категорія, одна з фундаментальних складових туристичної індустрії, адекватна у розвитку...

• Введение - Значение физической культуры для здоровья

  Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции. В ряде...

• Создание условий для развития туризма и отдыха на ОПТ - Специфика туристской деятельности на охраняемых природных территориях

  Создание условий для развития туризма и отдыха должно проходить в следующих направлениях: привлечение инвестиций в инфраструктуру туризма; содействие...

• Основні умови та принципи застосування маркетингу в туризмі - Маркетинг в туризмі

  Умови застосування маркетингу в туризмі: 1. Глибоке насичення ринку туристичними послугами; 2. Наявність конкуренції між фірмами туристичної індустрії;...

• Анализ физического состояния детей старшего дошкольного возраста - Комплексы ритмической гимнастики для дошкольников

  Дошкольный период играет главную роль в процессе становления личности ребенка, в создании предпосылок для его гармоничного развития. За первые 7 лет...

• Выявление потенциала для развития сельского туризма - Выявление потенциала для развития сельского туризма

  Сельский туризм привлекательность инфраструктура Россия располагает значительным потенциалом для развития сельского туризма: большая территория с...

• Системи резервування - Комп'ютерні технології та їх вплив на розвиток туристичних послуг

  Як відомо, туристський продукт являє собою комплекс різних послуг мандрівникові, і туристична фірма - реалізатор є лише однією з ланок великого ланцюжка...

• Введение, Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье, и работоспособность - Физическая нагрузка для лиц студенческого возраста

  Выпускнику вуза кроме личностных и профессиональных качеств необходимо иметь крепкое здоровье и физическую подготовленность. Главную роль в решении этой...

• Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата&;nbsp; - Рекреационные занятия фитнесом и йогой для детей

  Наиболее полно требованиям кинезиотерапии отвечают программы "MindBody" (ментальный фитнес), к которым относятся система Пилатеса, йога, тай-чи и др....

• Основные концептуальные положения в&;nbsp;области реабилитационного фитнеса детей и&;nbsp;подростков - Рекреационные занятия фитнесом и йогой для детей

  Основными концептуальными положениями в области реабилитационного фитнеса детей, подростков и молодежи являются: Строго дифференцированный подход с...

• Функції і обов'язки офіціанта, Загальні принципи роботи та обов'язки - Стандарт роботи служби room-service

  Організація обслуговування у номері вимагає від працівників готелю специфічної підготовки і складається з наступних етапів: Приймання замовлення на...

• Введение - Значение физических нагрузок для здоровья человека

  Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...

• Природно-рекреационный потенциал: оценка, зонирование, управление. Неорганизованный водный туризм на северо-карельском побережье: оценка масштабов, экологическое и социальное воздействие и проблема "приручение дикого туризма". Концепция развития экологического туризма в государственных природных заповедниках - Проблемы организации менеджмента в экологическом туризме для территории центральной Карелии

  В международной практике экологическим называют только туризм, в основе которого лежат следующие принципы: - неистощительное, устойчивое использование...

• Введение, Для чего нужны физические нагрузки современному человеку - Влияние физических упражнений на организм человека

  Как известно, труд сделал из обезьяны человека. Другими словами -- процесс формирования организма современного человека происходил под влиянием...

• ПЕРСПЕКТИВИ РОЗВИТКУ ОСВІТНЬОГО ТУРИЗМУ В УКРАЇНІ, Умови для розвитку освітнього туризму в Україні - Освітній туризм: сучасний стан та перспективи розвитку в Україні та світі

  Умови для розвитку освітнього туризму в Україні Розвиток освітнього туризму є одним із пріоритетних завдань державної політики, спрямованої на економічне...

• Особенности самостоятельных занятий для женщин - Основы физической культуры

  Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями...

• Місце України та окремих її ТРС на світовому ринку рекреаційних послуг, Основні властивості рекреаційної системи - Рекреалогія в Україні

  На території України І. Родічкіним виділено 9 ТРС [17]: - Київсько-Дніпровська; - Волинська; - Сіверсько-Донецька; - Придніпровська; - Приазовська; -...

• Економічний аналіз господарської діяльності - Впровадження концепції ТQM на туристичному підприємстві, для підвищення його конкурентоспроможності (на прикладі туристичного агенства ТОВ "Деліс")

  Загальна характеристика підприємства ТОВ Туристичне агентство "Деліс" є юридичною особою приватного права згідно законодавства України, створене...

• Влияние образа жизни на здоровье - Значение физической культуры для здоровья

  Охрана и укрепление здоровья студенчества в основном определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания,...

• Значение физических нагрузок для человека в различные исторические периоды - Влияние физических нагрузок на организм человека

  Наши предки жили в тесном контакте, общении с природой и работали синхронно природным ритмам - вставали с утренней и засыпали с вечерней зарей. Появление...

• Рівні розвитку та прояву витривалості - Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури

  Під витривалістю в спорті фахівці розуміють здатність спортсмена до ефективного виконання вправ для подоланням стомлення, без істотного зниження...

• Методологічні засади туристичного країнознавства, Об'єкт і предмет туристичного країнознавства - Туристичне країнознавство як навчальна та наукова дисципліна. Теорія і методика туристичного вивчення країни

  План 1. Об'єкт і предмет туристичного країнознавства 2. Основні терміни і поняття в туристичному країнознавстві Об'єкт і предмет туристичного...

• Охарактеризувати "рекреаційну діяльність". Які функціі властиві рекреаційній діяльності - Рекреалогія в Україні

  Рекреаційна діяльність - являє собою систему заходів, пов'язаних із використанням вільного часу для оздоровчої та культурно-пізнавальної діяльності людей...

• Поняття здорового способу життя - Фізична культура і здоровий спосіб життя

  З позицій викладеного розуміння феномена здоров'я людини походить визначення поняття здорового способу життя (ЗСЖ): це все в людській діяльності, що...

• Вступ - Побудова тренувального процесу юних велосипедисток 12-15 років з урахуванням становлення специфічного біологічного циклу

  Актуальність теми. Відомостей про здоров'я жінок спортсменок, про їх функціональні можливості, специфіку адаптаційних реакції до екстремальних фізичних...

• Вступ - Проблеми здоров'я в сучасному житті

  ХХ сторіччя врятувало людство від масового вимирання, яке викликали інфекційні захворювання. Здавалося б, що настав рай земний. Але прогрес приніс з...

• Классификация процедур для закаливания детей, Закаливание воздухом - Закаливание ребенка до года

  К закаливающим процедурам относятся: 1. Закаливание воздухом: O Проветривание комнаты; O Воздушные ванны; O Прогулки на свежем воздухе. 2. Закаливание...

• Характеристика туристско-рекреационного потенциала Испании, Природные рекреационные ресурсы - Испания как дестинация для российского туризма

  Испания расположена на юго-западе Европы и занимает примерно 85% территории Пиренейского полуострова, южная конечность которого находится в 13 км от Сев....

• Введение - Испания как дестинация для российского туризма

  Испания дестинация российский туризм В данной курсовой работе рассматривается Испания с точки зрения дестинации для российского туризма. Испания является...

• Шляхи покращення організації та проведення спортивних туристських походів, Актуальна класифікація туристських походів для сьогодення - Організація та проведення спортивних туристських походів

  Актуальна класифікація туристських походів для сьогодення Що ми розуміємо під терміном "похід"? Визначимо це найважливіше для нашого предмета поняття....

• Приложения - Испания как дестинация для российского туризма

  Таблица 1 - Объекты Испании входящие в список Всемирного наследия ЮНЕСКО(в хронологическом порядке их добавления в список,2009 г.)[8] № Название...

ПРИНЦИПИ ПОБУДОВИ ІНДИВІДУАЛЬНОЇ ОЗДОРОВЧОЇ СИСТЕМИ - Оздоровчі системи фізкультури для школярів

Предыдущая | Следующая