Рівні розвитку та прояву витривалості - Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури
Під витривалістю в спорті фахівці розуміють здатність спортсмена до ефективного виконання вправ для подоланням стомлення, без істотного зниження інтенсивності роботи і її ефективності.
Основи фізіологічного обгрунтування сутності витривалості як якості рухової діяльності і виявлення особливостей її прояву в різних видах спорту були закладені в роботах Н. В. Зимкіна, B. C. Фарфеля, А. В. Коробкова, Н. Н. Яковлева, Н. І. Волкова, СП. Летунова, Ю. І. Данько й інших фахівців.
У тісному зв'язку з результатами цих досліджень розроблялися загальні основи розвитку витривалості, що послужили фундаментом для розробки різноманітних напрямків розвитку цієї якості в різних видах спорту. Це праці В. М. Заціорского, Н. Г. Озоліна, Д. Харре, М. Я. Набатнікової, В. П. Філіна, В. Н. Платонова й ін.
Рівень розвитку витривалості спортсмена обумовлюється енергетичним потенціалом його організму і тим, наскільки він відповідає вимогам конкретного виду спорту, а також ефективністю техніки і тактики, психічними можливостями спортсмена, що забезпечують не тільки високий рівень його м'язової активності в тренувальній і змагальній діяльності, але і віддалення розвитку стомлення і протидії цьому процесу [5].
Стомлення розглядається як процес змін у різних органах і системах організму, що приводить до суб'єктивного відчуття втоми, що розвивається під впливом тривалості й інтенсивності роботи, її монотонності, екологічних і ергономічних факторів, стану здоров'я і психіки, активного і пасивного відпочинку.
Розрізняють стомлення фізичне, емоційне, сенсорне і розумове. У спорті особливу значимість має фізичне стомлення. Його характер розрізняється в залежності від типу фізичних вправ. Як відзначають Г. С. Туманян (1998) і інші автори, фізичне стомлення буває: локальним, регіональним і глобальним; компенсований і декомпенсованим (у залежності від можливості збереження вихідного рівня працездатності за рахунок компенсаторних механізмів організму); гострим і кумулятивним (у залежності від часу, протягом якого накопичується стомлення).
Оскільки тривалість роботи обмежується стомленням спортсмена, а внаслідок цього - нездатністю продовжувати її, витривалість характеризується здатністю організму протистояти стомленню і відновлювати працездатність після перенесених навантажень.
У проявах витривалості спортсмена відбивають рівні розвитку всіх його фізичних якостей і всі сторони підготовленості (технічна, тактична, морально-вольова). Функціонально ж витривалість визначається злагодженістю роботи всіх систем організму, працездатністю нервових кліток, подиху, кровообігу і т. д.
Похожие статьи
-
Загальна характеристика витривалості Різні люди мають різну здатність виконувати певні види робіт. Одні успішно виконують високо-інтенсивну роботу і...
-
Висновки - Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури
1. У спортивній практиці розрізняють загальну і спеціальну витривалість. Загальна витривалість характеризується здатністю виконувати тривалу фізичну...
-
Методи і засоби виховання витривалості у дітей шкільного віку Витривалість розвивається за допомогою різноманітних вправ -- перш за все циклічного...
-
Важливим для вчителя є знання факторів, що зумовлюють витривалість, оскільки їх вираховування, розвиток і вдосконалення лежать в основі методики...
-
Техніка бігу і подолання перешкод має величезне значення для кінцевого результату. Техніка бігу на дистанції між перешкодами не відрізняється від техніки...
-
Завдання 1. Створити правильне уявлення і розуміння техніки бігу на середні і довгі дистанції. Засоби. 1. Пояснення суті й особливостей техніки бігу на...
-
Біг на середні дистанції належить до вправ на витривалість. Як правило, бігти починають з високого старту (на 800 м можна також з низького). При високому...
-
Навчання техніки бігу Починаючи з 1 класу, вже з перших уроків фізичної культури, учитель повинен приділяти увагу бігу. Тому, що біг вважається основою...
-
В сучасний умовах зростання конкурентного середовищя на ринку рекреаційних послуг для підприємства вкрай необхідно запроваджувати систему стратегічного...
-
Що таке здоров'я? За енциклопедичним визначенням, це природний стан організму, що характеризується його врівноваженістю із навколишнім середовищем та...
-
Для підтримки якості обслуговування багато туристських організацій розробляють стандарти обслуговування - комплекс обов'язкових для виконання правил...
-
Формування стратегії диверсифікованого розвитку не можливе без чіткого розуміння змісту та основної ідеї самого поняття "диверсифікація". У фахових...
-
Перш за все, для того щоб визначити першопричини появи нових місць туристичного призначення, розглянемо який вплив завдає розвиток туризму на населення і...
-
У сучасних умовах переходу України до ринкової економіки в кожній галузі відбувається пошук нових шляхів і методів виробництва, здійснюється аналіз...
-
ВИСНОВКИ - Освітній туризм: сучасний стан та перспективи розвитку в Україні та світі
Таким чином в сучасних умовах туризм являє собою одну з найбільш розвинених галузей світового господарства, форм зовнішньоекономічної діяльності. В...
-
До основних постулатів TQM можна віднести наступні [17]: Ш мета роботи в системі - нуль дефектів (або "роби правильно з першого разу"). Основний сенс...
-
Перед усіма підприємствами та організаціями в умовах ринкової економіки стоять схожі завдання: отримання максимального та довготермінового прибутку,...
-
Законодавчі та правові документи фізичного виховання і масового спорту у вищих навчальних закладах Значна кількість Постанов державних органів виконавчої...
-
Напрямки розвитку ГК "Спартак" ГК "Спартак" функціонує в конкурентному середовищі, в оточенні аналогічних готельних підприємств, тому необхідною...
-
Висновки - Обгрунтування розвитку сільського туризму в Україні
Невід'ємною складовою світового туристичного процесу є вітчизняна туристична галузь. Попри всі політичні та соціально-економічні негаразди останніх років...
-
Основною передумовою виникнення паралімпійських ігор є - усунення дискримінації людей з обмеженими можливостями, тобто зробити так, щоб "інваліди" не...
-
Загальна характеристика підприємства База відпочинку "Прибій" розташована на середній частині Бердянської коси, на березі Азовського моря. Від будиночків...
-
Проблеми та перспективи розвитку сільського туризму в Україні Туризм - активна і невимушена форма спілкування людей. Розширення і поглиблення туристських...
-
Поняття та складові елементи сільського туризму У сучасному світі спостерігається зміщення масового туристичного інтересу від звичайних відпочинкових...
-
Сучасний стан спортивного туризму в Україні У межах вітчизняної туристичної галузі сьогодні чітко визначився окремий вид діяльності -...
-
Физические и физиологические основы развития быстроты у учащихся старшего школьного возраста Старший школьный возраст характеризуется продолжением...
-
Історія розвитку бігу на короткі дистанції У 776 році до нашої ери в невеличкому давньогрецькому містечку Олімпія відбулися змагання, які зібрали атлетів...
-
Фізичні вправи та спорт. Їх характеристика Впорядкувати фізичні вправи - значить, розподілити їх на підгрупи так, щоб усередині кожної були вправи з...
-
Слово "класифікація" походить від латинського слова classis - розряд і facere - робити. Один з основоположників теорії фізичного виховання А. Д. Новіков...
-
ВСТУП - Комп'ютерні технології та їх вплив на розвиток туристичних послуг
Туризм є однією з найбільших, високоприбуткових і найбільш динамічних галузей світової економіки. Успішний розвиток туризму впливає на такі ключові...
-
Економічна діяльність Міжнародного олімпійського комітету
Міжнародний олімпійський комітет -- керівний орган олімпійського руху. МОК опікується організацією й проведенням Олімпійських ігор, керуючись у своїх...
-
Вступ - Фізіологічна класифікація та характеристика рухів у спорті
Актуальність теми. Фізичне виховання є головним напрямом впровадження фізичної культури і становить органічну частину загального виховання, покликану...
-
Вступ - Розвиток українського ресторанного бізнесу і його порівняння з зарубіжним досвідом
Ресторанне господарство - це вид економічної діяльності суб'єктів господарської діяльності щодо надання послуг для задоволення потреб споживачів у...
-
Методи, переважно спрямовані на розвиток рухових здібностей. - Фізичні якості
Найважливішими показниками, що визначають структуру практичних методів тренування, є те, чи має вправа в процесі одноразового використання даного методу...
-
ВИСНОВКИ - Розвиток координаційних здібностей у спортсменів в акробатичному рок-н-роллі
Проаналізувавши науково-методичну літературу, ми з'ясували, що: 1. Акробатичний рок-н-рол - це молодий, здебільшого парний вид спорту, але існують також...
-
Як зазначалося раніше, Е. Демінг і Д. Джуран розробили програму, що базується на їх філософії: "Основа якості продукції - якість праці та якість...
-
Загальна характеристика підприємства ТОВ Туристичне агентство "Деліс" є юридичною особою приватного права згідно законодавства України, створене...
-
ВСТУП - Розвиток координаційних здібностей у спортсменів в акробатичному рок-н-роллі
Актуальність. Акробатичний рок-н-рол - є молодим, парним видом спорту, для якого характерна активна рухова діяльність спортсменів. Найактивніший розвиток...
-
Висновки - Фізіологічна класифікація та характеристика рухів у спорті
Основним специфічним засобом фізичного виховання є фізичні вправи -- рухові дії, які використовуються у відповідності з закономірностями фізичного...
-
Регіональна політика в сфері туризму - Регіональний туризм
Зважаючи на значення туризму в розвитку національних господарських систем, особливо актуальною стає проблема розробки та реалізації регіональної політики...
Рівні розвитку та прояву витривалості - Методика виховання та тренування бігу на витривалість на уроках фізичної культури