Общая и специальная физическая подготовка, Содержание специальной физической подготовки в художественной гимнастике - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

Содержание специальной физической подготовки в художественной гимнастике

Современные тенденции развития художественной гимнастики, регулярные изменения и дополнения Правил судейства соревнований, постоянный рост сложности соревновательных программ предъявляют повышенные требования к процессу физической подготовки гимнасток на всех этапах многолетнего тренировочного процесса.

По определению Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова (1976), физическая подготовка - это неотъемлемая составная часть процесса спортивного совершенствования спортсменов, которая обеспечивает надежную базу для технически сложной соревновательной деятельности.

По мнению Ю. В. Менхина (1989), задачей физической подготовки является формирование двигательных способностей для осуществления специфической деятельности в каждом виде многоборья на протяжении всех этапов многолетней спортивной карьеры. Физическая подготовка гимнасток многогранна и, по мнению Е. Б. Соловьевой (1975), И. Ванкова, М. Ванковой (1977), Ж. А. Белокопытовой (1981), С. А. Кувшинниковой (1983), включает в себя работу не только по развитию отдельных физических способностей (гибкости, выносливости, силовых, скоростных и координационных способностей), но в большей степени комплексную взаимосвязанную работу по развитию сразу нескольких физических способностей.

Ю. Ф. Курамшин (1999, 2003) считает, что решение задач физической подготовки зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, которые объясняются разными возможностями отдельных органов и систем организма (мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и др.). От уровня функционирования каждой системы и зависит характер и степень развития физических способностей.

Ю. В. Менхин (2003) рассматривает физическую подготовку как процесс формирования физических кондиций, двигательных и опосредованно - психических качеств и способностей, необходимых для обеспечения надежной соревновательной деятельности.

Традиционно физическая подготовка делится на общую и специальную. В процессе многолетней подготовки гимнасток удельный вес общей физической подготовки снижается, а с выполнением все более технически сложных элементов, по мнению М. А. Говоровой, A. B. Плешкань (2001), объем СФП увеличивается до 80% и более.

При освоении технически сложных элементов и упражнений художественной гимнастики В. Е. Горохова (2002) считает, что преимущества имеют; те гимнастки, у которых функциональное состояние и уровень развития физических способностей более высокий и удовлетворяет функциональному "запросу" данных упражнений.

Содержание специальной физической подготовки на этапе углубленной подготовки

Л. А. Карпенко (1998) выделяет 4 этапа в структуре многолетней подготовки гимнасток:

    1 этап начальной подготовки, возраст гимнасток 5-8 лет, выполнение юношеских разрядов; 2 этап специализированной подготовки, возраст 8-11 лет, выполнение 3,2,1 взрослого разрядов; 3 этап углубленной подготовки, возраст 12-13 лет, выполнение нормативов кандидата в мастера спорта; 4 этап спортивного совершенствования, возраст от 14 лет, выполнение нормативов мастера спорта, мастера спорта международного класса и высшие достижения.

Этап углубленной подготовки предполагает тренировку лишь перспективных, одаренных гимнасток, обладающих базовым уровнем развития физических способностей. Этот этап характеризуется значительным повышением интенсивности и объема тренировочной работы, увеличением удельного веса СФП, до 80% и выше от общего объема физической подготовки, выполнением гимнастками новых сверхсложных элементов, высокой техникой владения предметами. На этапе углубленной подготовки упражнения СФП должны быть объединены в комплексы и "блоки", направлены на максимальную степень развития таких основных способностей как гибкость в позвоночнике, подвижность в тазобедренных суставах, координационные способности и функция равновесия. Вся специальная физическая подготовка должна быть тесным образом связана с технической подготовкой гимнасток.

Работы в области физиологии Л. П. Воскресенской, И. ГТ. Бойченко, Г. П. Пауперовой (1975), Ю. И. Смирнова и Е. Б. Соловьевой (1972), Т. С. Лисицкой (1975), Н. И. Царьковой (1980), К. А. Батурина и Л. А. Юсуповой (1984) доказывают тот факт, что на этап углубленной подготовки должны переходить гимнастки, характеризующиеся не только высоким уровнем физической подготовленности, но и высокими показателями функциональной подготовленности: устойчивым вестибулярным аппаратом и вниманием, высоким уровнем подвижности и уравновешенности нервных процессов, тонкой дифференцировкой мышечных усилий.

В последнее время многие тренеры находятся в поиске оптимальных средств, форм и методов улучшения и совершенствования процесса СФП. Систематизируются упражнения, предложенные в свое время Е. В. Бирюк (1971), Е. Б. Сольвьевой (1975), Р. И. Тарнопольской (1976), Ж. Е. Фирилевой (1978), С. Н. Станевко (1981), Т. С. Лисицкой (1982), С. А. Кувшинниковой (1983) Л. Кечеджиевой (1985) и др. На основе научных исследований разработаны комплексы М. А. Говоровой, A. B. Плешкань, O. A. Стебневой. Эти комплексы достаточно эффективны, повышают интенсивность и объем тренировочных нагрузок. В комплексах присутствуют упражнения, оказывающие воздействие как на развитие физических способностей так и на техническую сторону выполнения упражнений. Их удельный вес в общем объеме составляет 8 %.

В. Б. Коренберг (1970), А. И. Федоров (2004) отмечают важную особенность методики развития физических способностей, которая предусматривает создание "функциональной избыточности", обеспечивающей высокий уровень надежности двигательной деятельности гимнастки. Ю. К. Гавердовский, В. М. Смолевский (1979) считают, что развитие физических способностей и качеств должно значительно превышать минимальный уровень, необходимый для решения двигательных задач, стоящих перед спортсменом.

Таким образом, процесс СФП на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике направлен преимущественно на развитие физических способностей, таких как гибкость, прыгучесть и координационные способности. Основными средствами являются специальные упражнения, сформированные в комплексы и "блоки", а также собственно соревновательные упражнения.

В разных литературных источниках существуют различные подходы к определению понятия "физические способности". Так Л. П. Матвеев (1991) определяет физические способности как врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. Б. В. Евстафьев (1985), Е. П. Ильин (2000) считают, что физические способности - это развитые врожденные задатки, базирующиеся на психофизических и морфологических особенностях организма. Ю. Ф. Курамшин (2003) определяет физические способности как комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения.

В некоторых источниках наряду с термином "физические способности" используется понятие "физические качества". Ю. Ф. Курамшин (2003) рассматривает физические качества как особенности проявления физических способностей в различных движениях.

Имеющиеся работы в области художественной гимнастики и смежных с ней видов спорта, посвященные развитию физических способностей, а в частности гибкости (Г. К. Брагина, 1970, Н. Я. Алисов, 1971, Г. С. Туманян, 1998, С. Н. Станевко, 1981), ловкости (H. A. Бернштейн, И. М. Фейгенберг, 1991), прыгучести (В. Е. Денискина, 1973, Г. Я. Макарова, 1976, Э. В. Ветошкина, 1981, Р. И. Тарнопольская, 1984, Н. М. Шевкова, 1989, Т. П. Лазаренко, 1990, Л. В. Кобзарь, 1997, Е. А. Земсков, И. В. Каледина, 1999, Ф. Р. Сибгатулина, 2004) функции равновесия (Г. Н. Пшеничникова, 1969, В. М. Зациорский, 1970, Е. В. Бирюк, 1971, Е. Я. Бондаревский, Б. А. Нариманов, 1981, A. C. Кор - неев, 1988, Ю. М. Кабанов, 1992, С. А. Руденко, 1999, Г. Прус, 1999), выносливости (Н. Г. Озолин, 1966, 1970, Н. И. Царькова, 1980, Е. А. Разумовский, 1984, Т. Полищук, 2001) подтверждают, что ни одна физическая способность в художественной гимнастике не проявляются обособленно, в "чистом виде". Способности постоянно вступают во взаимосвязь друг с другом и проявляются в различных формах. В литературных источниках, по исследованию Е. Б. Соловьевой (1975), выделяют до 17 форм проявления физических способностей.

В процессе специализированной тренировки для достижения высоких спортивных результатов отмечается необходимость совершенствовать физические способности во взаимосвязи, осуществлять комплексную оценку уровня физической подготовленности гимнасток. Исследования Е. Б. Соловьевой (1975), И. Ванкова, М. Ванковой (1977), Ж. А. Белокопытовой (1981), Ж. Е. Фирилевой (1978,1981), Л. И. Мамедовой (1983), Л. М. Захаровой (1984), Т. С. Лисицкой, С. А. Кувшинниковой (1983), И. А. Павловой (1988), И. Ю.

Степановой (2000), В. Е. Гороховой (2002, 2004), проведенные в данном направлении, доказывают, что именно физический компонент обеспечивает качественное, уверенное выполнение технически сложных элементов в соревновательной комбинации на высоком уровне исполнительского мастерства.

Ряд авторов (Е. Б. Соловьева, 1975, И. Банков, М. Ванкова, 1977 С. А. Кувшинникова, 1983) в своих исследованиях пытались выявить основные физические способности в художественной гимнастике и ранжировать их в порядке значимости при подготовке высококвалифицированных гимнасток. Степень значимости может меняться в связи со смещением акцентов на ту или иную составляющую исполнительского мастерства. С. А. Кувшинникова (1983) в своей работе сравнила значимость физических способностей у разных авторов (таблица 1).

Таблица 1. Сравнительный анализ значимости физических качеств у различных авторов

№

По Е. Б. Соловьевой (1975)

По И. Ванкову (1977)

По С. А. Кувшинниковой (1983)

1

Ловкость

Гибкость в тазобедренном суставе

Гибкость активная

2

Гибкость

Прыгучесть

Прыгучесть

3

Мышечное чувство

Гибкость позвоночного столба

Скоростно-силовые качества

4

Динамическое равновесие

Общая выносливость

Специальная прыжковая выносливость

5

Прыгучесть

Взрывная сила

Общая ловкость

6

Координационные возможности

Гибкость плечевого сустава

Функция равновесия

7

Мягкость, пластичность

Динамическая сила брюшного пресса

Быстрота

8

Скорость реакции

Статическая сила, выносливость

Сила мышц ног

9

Статическое равновесие

Общая становая сила

Гибкость пассивная

Другие авторы (Л. А. Карпенко, 2000, И. А. Винер, 2003) считают ранжирование физических качеств по значимости нецелесообразным и выделяют лишь две ведущие способности - гибкость и координацию, развивать которые необходимо до максимального уровня.

Таким образом, не смотря на существующие мнения теоретиков о значимости отдельных физических способностей и структуре физической подготовки в художественной гимнастике, современные правила соревнований предъявляют повышенные требования к уровню развития физических способностей именно в совокупности и взаимосвязи, что позволит более качественно исполнять технически сложные соревновательные элементы.

Похожие статьи




Общая и специальная физическая подготовка, Содержание специальной физической подготовки в художественной гимнастике - Взаимосвязь общей и специальной подготовки гимнасток в годичном цикле

Предыдущая | Следующая