Средства и методы физического воспитания - Организационно-методические аспекты физической подготовки юных спортсменов
Физический подготовленность юный спортсмен
Основными средствами физического воспитания являются физические упражнения, оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы.
Физические упражнения - это двигательные действия, при выполнении которых решаются задачи физического воспитания.
Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы (солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды и пр.) служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.
Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания помогают повысить общую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
В процессе физического воспитания применяются общепедагогические и специфические методы.
I. Метод регламентированного упражнения
В методах этого типа деятельность занимающихся организуется и регулируется с возможно полной регламентацией, которая состоит:
- 1 В твердо предписанной программе движений (заранее обусловленный состав движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом); 2 В возможно точном дозировании нагрузки управление ее динамикой по ходу упражнения, а также в возможно четком нормировании интервалов отдыха и строго установленном порядке чередования их с фазами нагрузки. 3 В создании или использовании внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся (построение и распределение группы на местах занятий, использование вспомогательных снарядов, тренажеров и других технических устройств, способствующих выполнению учебных заданий, дозирование нагрузки, контролю за ее воздействием).
Смысл такой регламентации заключается в том, чтобы обеспечить оптимальные условия для усвоения новых двигательных умений, навыков или гарантировать точно направленное воздействие на развитие качеств и способностей.
Методы строго регламентированного упражнения имеют множество конкретных вариантов, применение которых зависит в первую очередь от содержания занятий и этапов, последовательно сменяющихся в процессе воспитания.
Несмотря на все достоинства и разнообразия методов строго регламентированного упражнения, в них, по сути, воплощается лишь одна из главных методических линий в процессе физического воспитания, предполагающая возможно полное упорядочивание действий занимающихся и условий их выполнения.
II. Игровой метод
Значение игры как многообразного общественного явления выходит далеко за сферу физического воспитания и даже воспитания в целом. Возникнув на ранних этапах истории и развиваясь вместе со всей культурой общества, игра служила и служит удовлетворению различных потребностей - в самосознании и внешнем контактировании, духовном и физическом развитии, отдыхе и развлечении. Однако одна из главнейших функций игры - педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания в широком смысле слова.
Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методические особенности игры, т. е. то, что отличает ее в методическом отношении от других методов воспитания.
Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты.
Соревновательный метод.
Соревнование, подобно игре, относится к числу широко, распространенных общественных явлений. Оно имеет существенное значение как способ организации и стимулирования деятельности в самых различных сферах жизни - в производственной деятельности и конечно в спорте.
Соревновательный метод в процессе физического воспитания используется как в относительно элементарных формах, так и в развернутой форме.
Основная определяющая черта соревновательного метода - сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение. Отсюда вытекают и все другие особенности этого метода.
Фактор соперничества в процессе состязаний, а также условия их организации и проведения создают особый эмоциональный и физиологический "фон", который усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному появлению функциональных возможностей организма.
Во время состязаний, особенно значимых в личном и в общественном отношении, в большей мере, чем в игре, выражены моменты психической напряженности. Здесь постоянно действует фактор противодействия, противоборства, столкновения противоположно направленных интересов.
Соревновательный метод характеризуется также унификацией предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения.
Словесные и сенсорные методы - методы использования слова и чувственной информации.
В учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях слово может быть использовано и выражено в форме:
- - рассказа, беседы, обсуждения; - инструктажа (разъяснения задания); - сопроводительного пояснения (комментарии по ходу выполнения); - указаний и команд (в повелительном наклонении); - оценки (текущая коррекция выполнения); - словесного отчета и взаимопояснения; - самопроговаривания стержневых установок выполнения (например, "сильнее", "держать" и др.
Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность: в физическом воспитании, наряду с визуальным восприятием, включает слуховые и мышечные ощущения, что позволяет создание более полной картины выполнения движений, действий, деятельности в целом.
Формы реализации сенсорных методов:
- - показ упражнения; - демонстрация наглядных пособий; - использование моделей и макетов; - кино - и видео - демонстрации; - избирательно-сенсорная демонстрация отдельных параметров движений с использованием аппаратурных устройств и методик.
В состав сенсорных методов входят:
- - метод направленного "прочувствования" движения (с акцентом на основе или каких-либо деталей техники); - метод ориентирования (введение в задание дополнительных ориентиров); - методы лидирования и текущего программирования (видео-, звуко - лидеры и пр.).
Похожие статьи
-
Подбор средств для развития качества быстроты проходит главным образом по методу сопряженного воздействия. Этот способ позволяет подобрать специальные...
-
Введение - Средства и методы физического воспитания
Целью данной работы является систематизация, накопление и закрепление знаний о средствах и методах физического воспитания. Для достижения цели...
-
Физический футбол выносливость силовой При повышении уровня силовых и скоростных качеств, структура движений футболиста при взаимодействии с мячом может...
-
Соревновательный метод, Общепедагогические методы - Средства и методы физического воспитания
Соревновательный метод -- это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве...
-
1-й класс Задача урока: обеспечить воздействие на воспитание ловкостно-координационных способностей. Дозированная нагрузка: количество и интенсивность...
-
Методы физического воспитания - Методические принципы и методы физического воспитания
Методы физического воспитания раскрывают практические вопросы, касающиеся применения физических упражнений. Для решения задач физического воспитания...
-
Игровой метод - Физическое воспитание детей в лагерях
Игры (особенно подвижные) - это очень популярный метод физического воспитания. Они разнообразны по своему сценарию. В системе физического воспитания игра...
-
Под физическими качествами понимают общественно обусловленные общности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую...
-
Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих...
-
Методы развития быстроты - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Быстрота - это способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной...
-
Методы строго регламентированного упражнения Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация...
-
Разнообразные движения и действия, выполняемые участниками спортивных игр в большинстве случаев на свежем воздухе, т. е. в благоприятных гигиенических...
-
Уровень физической подготовки юных спортсменов в художественной гимнастике
Данная статья посвящена исследованию влияния игрового и соревновательного методов на уровень физической подготовленности юных гимнасток. Результаты...
-
Метод - это способ применения физических упражнений. Например, в зависимости от поставленной задачи такое упражнение, как бег, можно применять с помощью...
-
Введение, Баскетбол как метод физического воспитания - Ценность физического воспитания
Физическое воспитание - одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщение к спорту с раннего детства дает человеку физическую закалку,...
-
Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов В аспекте формирования силовых способностей влияние различных видов спорта проявляется в...
-
Физические качества. Средства и методы их развития - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определенного уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей...
-
Биохимические основы и методы воспитания выносливости - Подготовка спортсмена к марафонскому бегу
Выносливость - важнейшее физическое качество спортсмена, определяющее общий уровень его работоспособности. Оно измеряется временем работы, выполненной до...
-
Методы развития ловкости - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Ловкость это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость - это способность быстро овладевать сложными...
-
Виды, задачи и средства физической подготовки - Подготовка спортсменов в игровых видах спорта
Различают общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП). ОФП представляет собой процесс всестороннего развития физических...
-
Физическая подготовка - как составная часть процесса физического воспитания Физическое воспитание, направленное на подготовку человека к избранной им...
-
Общая характеристика физических качеств - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и...
-
Гимнастические средства - Гимнастика в системе физического воспитания человека
Строевые упражнения -- это несложные двигательные действия служебного характера, используемые для более организованного проведения занятий, рационального...
-
Средства и методы воспитания гибкости - Сущность и значение гибкости
Гибкость отмечается большим разнообразием ее проявлений, требующих значительного двигательного опыта, поэтому при ее формировании нужно уделять внимание...
-
Задачи силовой подготовки в отдельные периоды тренировки - Физические качества спортсменов
Как известно, в любой спортивной специализации тренировочный процесс делят на три принципиально разных по задачам, характеру и объему тренировочной...
-
Методика развития силовых качеств Для развития специальных силовых качеств используются различные упражнения с сопротивлениями, позволяющие...
-
Общая физическая подготовка - комплексный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на укрепление здоровья, опорно-двигательного...
-
Работа по физическому развитию пронизывает всю организацию жизни детей в семье и дошкольном учреждении, организацию предметной и социальной среды, все...
-
Деятельность спортсмена связана с выполнением мышечных усилий, в результате которых совершается механическая работа. В физике механическая работа...
-
Средства физической культуры - Физическая культура
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных...
-
Одним из наиболее распространенных методов организации учебно- Тренировочного процесса на этапе начальной спортивной подготовки является строго...
-
Рост спортивных достижений все в большей степени зависит от эффективности системы многолетней тренировки юных спортсменов, которую можно определить как...
-
Методы развития силовых способностей - Рассмотрение физической подготовки спортсменов
По своему характеру все упражнения, способствующие развитию силы, подразделяются на основные группы: общего, регионального и локального воздействия на...
-
Заключение - Средства и методы физического воспитания
На современном этапе на общем фоне неблагополучия здоровья населения особую актуальность представляет сохранение, укрепление и формирование здоровья...
-
Метод максимальных усилий (ММУ) При использовании этого метода упражнения выполняются с предельными или околопредельными отягощениями. Основной вес...
-
Средства и методы воспитания выносливости - Развитие физических качеств человека
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечнососудистой и дыхательной...
-
Цель исследования: выявить взаимосвязь средств общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП) в учебно - тренировочном...
-
Задачи, методы и организация исследования - Физическая подготовка спортсменов
С целью решения поставленной проблемы были сформулированы следующие задачи исследования: 1. Изучить особенности развития специальной выносливости...
-
Баскетбол как метод физического воспитания Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности,...
-
Введение - Методы физического воспитания на уроках физкультуры в начальной школе
Важнейшая социальная задача современного общества состоит в том, чтобы вырастить поколение граждан, гармонически сочетающих в себе духовное богатство,...
Средства и методы физического воспитания - Организационно-методические аспекты физической подготовки юных спортсменов