Солнечные ванны - Закаливание ребенка до года

Закаливание в виде солнечных ванн начинают в возрасте 12 месяцев.

Закаливание солнцем.

Самым оптимальным для принятия солнечных ванн является утреннее время с 9.00 до 11.00. Продолжительность закаливания солнцем - от 3-5минут с постепенным увеличением до 10-20 минут.

В летнее время года, закаливание солнечными лучами может проводится на площадке, которая имеет участки тени и светотени. Лучше, если тень от зелени или от листвы деревьев, чем от навеса.

Детей до года под прямые солнечные лучи лучше не выносить. Их следует держать в светотени, образуемой кроной деревьев или навесами.

Дети старше 2-х лет могут находиться под прямыми солнечными лучами от 5-6 минут в первые дни, после появления хорошего загара до 10-20 минут по 2-3 раза в день. В утреннее время с 9.00 до 11.00, а в вечернее с 16.00 до 18.00.

Следует помнить, что перегревание ребенка не менее вредно, чем переохлаждение. Поэтому одежда должна быть рационально подобрана. На голове обязательно должен быть головной убор светлого цвета, который убережет от избыточного облучения и перегревания.

Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста (по А. Ф. Туру)

В схеме указаны предельные сроки длительности воздушных и солнечных ванн и нижняя температура воды для обливаний. Воздушные ванны физически крепким детям в жаркое время года целесообразно проводить 2 раза в течении суток.

День проведения

От 3 до 6 мес (при температуре воздуха в тени 23-25°С)

От 6 до 12 мес (при температуре воздуха в тени 22-23°С)

Продолжительность воздушной ванны, мин

Температура воды для обливания, °С

Продолжительность воздушной ванны, мин

Продолжительность солнечной ванны, мин

Температура воды для обливания, °С
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
    1 2 3 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15
    36 36 36 36 35 35 35 35 34 34 34 34 33 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31 31 30
    2 4 6 8 10 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30
    2 2 2 4 4 4 6 6 6 8 8 8 10 10 10 12 12 12 14 14 16 16 18 18 20
    36 36 36 36 35 35 35 34 34 33 33 33 32 32 32 31 31 31 30 30 30 29 29 29 28

Когда и как начинать закаливание

Разумным начинать закаливание сразу как выписались из роддома. Хорошо вначале вызвать специалиста на дом, который поможет подобрать нужную программу именно для вашего ребенка в зависимости от того как протекали роды, каково состояние малыша было на момент рождения и сейчас.. Обычно Если ребенок полностью здоров, специалист покажет как проводить процедуры с помощью воды и специальной реабилитирующей гимнастики. Главное в закаливание это регулярность и постоянность. Правильно подобранное с учетом особенностей вашего малыша.(Вес, состояние, настроение и т. д.) Нельзя проводить закаливание, если вы заметили признаки какого-либо заболевания, например насморк у грудничка.

Родителям нужно понять, что закаливание детей до года - процедура совсем несложная и нетрудоемкая, не требующая особых умений, которая прекрасно сочетается с обычной ежедневной заботой о малыше, а вот затраченные усилия возвращаются сторицей. Главные же ключи к успеху - позитивный настрой, постепенность, постоянство, и внимание к своему ребенку. И пусть солнце, воздух и вода станут настоящими друзьями вашего малыша - с первых дней жизни!

Похожие статьи




Солнечные ванны - Закаливание ребенка до года

Предыдущая | Следующая