Заключение - Закаливание и его виды
В механизме закаливания лежит общий адаптационный синдром. Плюсы заключаются в том, что человек получает возможность жить в более неблагоприятных климатических и природных условиях. Повышается устойчивость к заболеваниям. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, а при облучении поверхности тела в организме возникает ряд фотохимических реакций, влекущих за собой сложные физико-химические превращения в тканях и органах (эти реакции обуславливают благоприятное действие на весь организм, повышая его устойчивость).
К минусам можно отнести различные ограничения в процессе закаливания, невозможность проведения тех или иных процедур всем людям в силу различных факторов (возраст и т. п.). Невыполнение этих ограничений, выход за разумные рамки в закаливании ведет к различным нарушениям в организме. Однако, несмотря на это, в закаливании больше плюсов, чем минусов.
Здоровье человека на 50-70% зависит от образа жизни, в понятие которого входит и закаливание, которое, как фактор повышения сопротивляемости, чрезвычайно актуально для людей разного возраста, а особенно для детей в связи с ростом числа часто болеющих именно в этой возрастной группе. Было выяснено, что закаливание детей и подростков соответствует общебиологической закономерности, согласно которой растущий организм обязательно должен подвергаться воздействиям температурных колебаний. Они являются непременным условием его эффективного роста и развития.
Абсолютно у всех закаливание всех людей повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям; повышает неспецифическую устойчивость к инфекционным заболеваниям, усиливает иммунные реакции. Закаливание обеспечивает тренировку и успешное функционирование терморегуляторных механизмов, приводит к повышению общей и специфической устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям. Именно поэтому закаливание входит в представление о здоровом образе жизни.
Похожие статьи
-
Закаливание в парной, Заключение - Закаливание. Виды и методы закаливания
Народный опыт, приобретенный веками, свидетельствует, что баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Под влиянием банной...
-
Введение, Что такое закаливание - Закаливание и его виды
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности,...
-
Здоровье ребенка зависит не только от наследственных факторов и индивидуальных особенностей, чрезвычайно важными считаются оздоровительные меры...
-
Введение - Закаливание. Виды и методы закаливания
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...
-
Основные принципы закаливания - Закаливание и его виды
Для того чтобы достичь желаемого результата, при проведении закаливающих процедур нельзя пренебрегать теми принципами, которые выработаны практическим...
-
Двигательная активность -- это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив...
-
При всей полезности физических упражнений, использование предельных физических нагрузок, необходимых в большом спорте для достижения "пика" спортивной...
-
Закаливание организма. - Составляющие здорового образа жизни
Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность,...
-
Что такое "закаливание" организма - Закаливание организма
Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают...
-
Принципы закаливания - Закаливание. Виды и методы закаливания
Закаливание - это, прежде всего, умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации...
-
Виды закаливающих мероприятий - Закаливание детей дошкольного возраста
Закаливание проводится путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды). 1. Закаливание солнцем. Солнце - мощный источник...
-
Закаливание организма - Закаливание организма
Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой и высокой температур,...
-
Значение закаливающих мероприятий - Закаливание детей дошкольного возраста
Понятие "закаливания" взято из металлургии, где им называется метод превращения относительно мягкого металла в более твердый, упругий, быстро...
-
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им...
-
Заключение - Физическая культура как общественное явление
Таким образом, физическая культура, являясь важной составляющей общей культуры общества, служит мощным и эффективным средством физического воспитания...
-
Заключение - Закаливание организма
Таким образом, закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое...
-
Заключение - Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями
Удовлетворение потребности человека в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и...
-
Также существует гипотеза об уничтожении лыжников солдатами, которые искали беглых заключенных. Однако в этот период побегов не было. Кроме того,...
-
Заключение - Физическая работоспособность
Физический работоспособность упражнение спортсмен Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием...
-
Заключение - Формы занятия физкультурой
Удовлетворение потребности человека в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития - не только физического, но и...
-
Заключение, Список использованной литературы - Утренняя гимнастика
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Виды закаливания организма - Закаливание организма
Аэротерапия (греч. aзr воздух + therapeia лечение; синоним воздухолечение) -- воздействие воздухом (при защите от прямых солнечных лучей) на обнаженные...
-
Заключение, Литература - Характеристика утренней гигиенической гимнастики
Таким образом, ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна и...
-
Заключение - Значение туризма в системе физического воспитания
Настоящий турист - это совокупность необходимых навыков, физической выносливости, общительности, веселья и просто дружеской поддержки. Общая физическая...
-
Заключение - Реализация системного подхода
Потенциальные возможности в области двигательной деятельности, которыми человек наделен от природы и которые он в течение жизни использует недостаточно,...
-
Местное закаливание холодом - Закаливание. Виды и методы закаливания
Для закаливания рекомендуется наряду с общими применять и местные водные процедуры. Наиболее распространенные из них обмывание стоп и полоскание горла...
-
Заключение - Феномен двигательной активности и современная методология его исследования
Физическая культура является частью передовой культуры, достоянием всего народа. Это мощное средство не только физического совершенствования и...
-
Основные методы (виды) закаливания - Закаливание и его виды
Существуют различные методы закаливания в зависимости от способа воздействия. Первый (и наиболее распространенный) - это закаливание холодом. Закаливание...
-
Заключение - Нетрадиционные системы физических упражнений
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают...
-
Заключение - Производственная деятельность гостиничного предприятия
Гостиница организационный маркетинг туристический На примере гостиницы "Метрополь, хорошо показано, как может преобразиться гостиница и восстановить свое...
-
Из истории закаливания - Закаливание и его виды
Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания...
-
Заключение - Здоровый образ жизни и его составляющие
Итак, можно сделать следующие выводы: Здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и...
-
Заключение - Мышечная система и ее укрепление
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная...
-
Закаливание детей раннего возраста - Занятия спортом с детьми
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и...
-
Принципы закаливания - Закаливание детей дошкольного возраста
Природные средства оказывают благоприятное оздоровительное воздействие на организм детей. Однако неправильное использование солнечных, воздушных и водных...
-
Заключение - Гигиена питания при занятиях оздоровительной аэробикой
Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с...
-
Лыжи - средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом...
-
Заключение - Разработка, продвижение и реализация экскурсионно-познавательного туризма по Австралии
Побывать в Австралии - мечта любого путешественника. Австралию называют страной удачи, страной счастливых людей, страной приветливого и добродушного...
-
ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Анализ спортивного туризма на территории Республики Беларусь
Туризм прошел в своем развитии долгий путь и сегодня является одной из наиболее успешно развивающихся отраслей мирового хозяйства. Как и любая другая...
-
Заключение - Развитие силы у подростков с нарушением интеллекта средствами физической культуры
Нарушение интеллекта у детей характеризуется врачами как умственная отсталость, вызванная различным по тяжести и локализации органическим поражением...
Заключение - Закаливание и его виды